Tư thế Cúi Gập Người không chỉ là một động tác kéo giãn đơn thuần mà còn là liều thuốc tự nhiên cho cả cơ thể và tâm trí, mang lại nhiều lợi ích sâu sắc cho sức khỏe tổng thể. Thực hành tư thế này đều đặn mỗi ngày sẽ giúp kích thích mạnh mẽ hệ tiêu hóa và tuyến nội tiết nằm ở vùng bụng. Sự kích thích này đặc biệt quan trọng, giúp cân bằng và cải thiện chức năng của các cơ quan nội tạng. Đáng chú ý, đây là một tư thế rất tốt cho việc cải thiện nội tiết tố nữ, hỗ trợ duy trì sự cân bằng hormone tự nhiên của cơ thể. Về mặt vật lý, Uttanasana mang lại sự kéo giãn tuyệt vời cho toàn bộ cơ gân kheo và bắp chân, đồng thời giúp nới lỏng và giải phóng căng thẳng ở cơ lưng và cột sống, giảm bớt các cơn đau nhức do ngồi lâu. Khi đầu cúi xuống dưới tim, tư thế này còn giúp tăng cường lưu thông máu lên não, mang lại cảm giác sảng khoái, giảm căng thẳng, lo âu và làm dịu hệ thần kinh. Hãy dành vài phút vào buổi sáng để thư giãn với động tác này, giúp cơ thể trở nên dẻo dai, thoải mái và sẵn sàng cho một ngày mới đầy năng lượng.
VietBF@sưu tập