Lời khuyên cho F0 tự cách ly tại nhà

[sunshine1104]

F0 cách ly tại nhà nên ăn, uống, sinh hoạt như thế nào? Theo các bác sĩ, nếu trường hợp F0 có sốt nhẹ, có thể uống thuốc hạ sốt, uống nhiều nước, bổ sung thêm dung dịch Oresol để tránh mất nước…

Không tự ý dùng kháng sinh

Theo PGS.TS Nguyễn Huy Nga, nguyên Cục trưởng Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, khi F0, F1 cách ly, không tự ý dùng thuốc kháng sinh hay các thuốc khác tại nhà, tất cả các loại thuốc thuộc về kê đơn phải do bác sĩ chỉ định.

Xét nghiệm COVID-19.

Tăng cường vitamin

Sử dụng các loại vitamin, nhất là vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Nếu sốt nhẹ thì bổ sung thêm Oresol để tránh mất nước…

Nếu trường hợp F0 có sốt nhẹ, có thể uống thuốc hạ sốt, uống nhiều nước, có thể bổ sung thêm dung dịch Oresol để tránh mất nước…

Chế độ ăn uống, sinh hoạt

Người cách ly trong nhà cũng cần chú ý rèn luyện sức khoẻ bằng cách thường xuyên vận động, đi lại trong phòng, có thể tập thể dục nhẹ, ngồi thiền, xoa bóp cơ thể, hít thở không khí trong lành, nếu có điều kiện thì tắm nắng, tắm gió, thả lỏng cơ thể…

Hằng ngày, người cách ly tại nhà nên dùng nước muối súc miệng, súc họng, xịt mũi; giữ tinh thần thật tốt, không nên quá lo lắng, hoang mang.

Những người cách ly cũng cần chú ý bổ sung dinh dưỡng phù hợp, ăn đầy đủ, nhưng cũng không nên ăn quá nhiều. Nên ăn nhiều hoa quả, uống nước hoa quả để tăng sức đề kháng, thậm chí người dân có thể ăn thêm tỏi, sả… các sản phẩm tăng sức đề kháng…

Ngủ nghỉ đúng giờ thì bệnh sẽ tiến triển tốt.

Nhà cửa vệ sinh thông thoáng, rửa tay thường xuyên thì không có nguy cơ lây nhiễm.

Thực hiện 5K tại nhà…

Người cách ly cần thực hiện 5K. Hết cách ly, đánh giá qua xét nghiệm và cũng không cần xét nghiệm nhiều lần với người cách ly tại nhà nếu họ không có triệu chứng. Đến ngày thứ 14 thì xét nghiệm. Sau đó theo dõi tiếp, đủ 21 ngày xét nghiệm lại nếu âm tính thì họ trở về nhịp sống thường ngày.

Nếu chuẩn bị tốt những vấn đề như vậy, thì những người cách ly tại nhà với F0 là khả thi và hiệu quả.