News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 7 lợi ích tuyệt vời của quả thanh long
Click image for larger version

Name:	21.jpg
Views:	0
Size:	26.2 KB
ID:	1287776  
Thanh long là trái cây sẵn và rẻ tiền ở Việt Nam nhưng lại có tác dụng quá tuyệt vời. Trong thanh long chứa nhiều vitamin C, B1, B2, B3, cũng như các khoáng chất như sắt, canxi, và phốt pho... giúp ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa. V́ thế hăy bồi bổ sức khỏe bằng thanh long nha!



Thanh long là loài thực vật bản địa tại Mexico, các nước Trung Mỹ và Nam Mỹ.

Hiện nay, loài cây này cũng được trồng ở các nước trong khu vực Đông Nam Á như Việt Nam, Malaysia, Thái Lan, Philippines, Indonesia (đặc biệt là ở miền tây đảo Java); miền nam Trung Quốc, Đài Loan và một số khu vực khác.

Thanh long thường có 2 loại phổ biến đó là: Loại ruột trắng vỏ hồng hay đỏ được trồng rộng răi ở các tỉnh như B́nh Thuận, Long An, Tiền Giang...

Loại ruột đỏ vỏ đỏ được nghiên cứu và lai tạo bởi Viện Cây Ăn Quả Miền Nam SOFRI (ấp Đông, xă Long Định, huyện Châu Thành, tỉnh Tiền Giang) hiện nay đă được trồng rộng răi và phổ biến khắp các tỉnh tập trung ở B́nh Thuận, Tiền Giang, Long An...

Thanh long chứa 60 calo cho mỗi quả và rất giàu vitamin C, B1, B2, B3, cũng như các khoáng chất như sắt, canxi, và phốt pho… giúp ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ tim mạch, tiêu hóa. Ngoài ra, nó c̣n có tác dụng trong việc giảm cân và làm đẹp da.

Những lợi ích của quả thanh long đối với sức khỏe:

1. Tăng cường hệ miễn dịch: Giống các loại trái cây thuộc họ cam quưt, quả thanh long cũng chứa nhiều vitamin C – một loại chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể hiệu quả.

2. Ngừa ung thư: Do chứa nhiều chất chống oxy hóa nên nếu thường xuyên ăn quả thanh long, cơ thể của chúng ta sẽ có khả năng chống lại sự tấn công của các gốc tự do và các tia gây hại từ ánh nắng mặt trời.

3. Tốt cho tim mạch: Thanh long có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt.

Trái cây này rất giàu chất béo không băo ḥa đơn giúp trái tim được nghỉ ngơi trong t́nh trạng tốt nhất.

4. Chống oxy hóa: Thanh long là loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tác dụng của những gốc tự do gây tổn hại tế bào trong cơ thể.

5. Tốt cho mắt: Thanh long rất giàu vitamin A ở dạng carotene- loại chất cần thiết cho vơng mạc, độ sáng và tầm nh́n của mắt.

Nhiều vấn đề về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, có thể được gây ra bởi sự thiếu hụt vitamin A. Thanh long có tác dụng duy tŕ và cải thiện thị lực.

6. Giảm cân: Nếu bạn đang muốn giảm cân, hăy thêm thanh long vào chế độ ăn hàng ngày. Nguyên nhân là do thanh long chứa ít calo và nhiều chất xơ, điều này sẽ giúp cơ thể cảm thấy no nhanh hơn và kiểm soát sự thèm ăn hiệu quả.

7. Điều trị mụn: Do chứa nguồn vitamin C dồi dào, thanh long có thể giúp bạn pḥng ngừa và trị mụn hiệu quả.

Ngoài ăn, bạn cũng có thể nghiền một miếng thanh long rồi thoa vào các nốt đỏ trên mặt, sau đó rửa sạch với nước.

Therealrtz © VietBF

Bài cùng thể loại :


  • therealrtz
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 10-14-2018
    Reputation: 10058


    Profile:
    Join Date: Nov 2014
    Posts: 35,405
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	21.jpg
Views:	0
Size:	26.2 KB
ID:	1287776  
    therealrtz_is_offline
    Thanks: 15
    Thanked 2,299 Times in 2,093 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 18 Post(s)
    Rep Power: 36 therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6therealrtz Reputation Uy Tín Level 6
    Old 10-15-2018   #2
    phokhuya
    phokhuya's Avatar
     
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    Join Date: Jun 2007
    Posts: 17,088
    Thanks: 13,380
    Thanked 14,159 Times in 6,074 Posts
    Mentioned: 12 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 2850 Post(s)
    Rep Power: 18
    phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9
    phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9phokhuya Reputation Uy Tín Level 9
    Reputation: 101314
    Default

    Bị tụi TC lừa giờ ôm mà ăn trừ cơm. Bán không được th́ mang lên quảng cáo, đúng là tào lao.
    phokhuya_is_offline   Reply With Quote
    The Following User Says Thank You to phokhuya For This Useful Post:
    cha12 ba (10-15-2018)
    Old 10-15-2018   #3
    duyle
     
    R6 Đệ Nhất Cao Thủ
    Join Date: Jan 2007
    Posts: 2,714
    Thanks: 1
    Thanked 1,080 Times in 650 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 135 Post(s)
    Rep Power: 3
    duyle Reputation Uy Tín Level 5duyle Reputation Uy Tín Level 5
    duyle Reputation Uy Tín Level 5duyle Reputation Uy Tín Level 5duyle Reputation Uy Tín Level 5duyle Reputation Uy Tín Level 5duyle Reputation Uy Tín Level 5duyle Reputation Uy Tín Level 5duyle Reputation Uy Tín Level 5duyle Reputation Uy Tín Level 5duyle Reputation Uy Tín Level 5
    Reputation: 7120
    Default

    Quote:
    Originally Posted by phokhuya View Post
    Bị tụi TC lừa giờ ôm mà ăn trừ cơm. Bán không được th́ mang lên quảng cáo, đúng là tào lao.
    duyle_is_offline   Reply With Quote
    The Following User Says Thank You to duyle For This Useful Post:
    cha12 ba (10-15-2018)
    Old 10-15-2018   #4
    hieukytran
     
    R4 Cao Thủ Vơ Lâm
    Join Date: Jul 2007
    Posts: 809
    Thanks: 0
    Thanked 150 Times in 95 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 50 Post(s)
    Rep Power: 1
    hieukytran Reputation Uy Tín Level 1
    Reputation: 70
    Default

    nghe nói ở Cao Bằng và Lạng Sơn , thanh long đổ đống cho trâu bò ăn
    bổ dữ đa
    hieukytran_is_offline   Reply With Quote
    Reply

    Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

    Số bài trả lời (Reply's) : 3   -   Số người đă xem (Viewers) : 623

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.11674 seconds with 12 queries