News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những thực phẩm chống lo ha gip bạn trẻ ra vi tuổi
Click image for larger version

Name:	55.jpg
Views:	0
Size:	46.3 KB
ID:	1180040  
10 loại thực phẩm c thể gip bạn trẻ ra tận vi tuổi so với tuổi thật được vietbf chia sẻ dưới đy. Những thực phẩm ny gip bạn c một ln da căng bng v rạng rỡ. Hy bổ sung thực phẩm vng trong bữa ăn để sở hữu ln da đẹp v mịn mng.

Tất cả chng ta đều lun muốn mnh trng trẻ hơn v sống cng lu cng tốt. Mặc d yếu tố di truyền quyết định phần lớn điều ny, nhưng một chế độ ăn uống hợp l cũng gp phần quan trọng gip nng cao tuổi thọ v duy tr một ln da trẻ trung, mịn mng theo năm thng.


C lẽ bạn đ nghe ni rằng, bơ sẽ khiến bạn tăng cn bởi v n c chứa hm lượng chất bo cao, nhưng đừng lo lắng bởi đ l những chất bo rất lnh mạnh. Ăn một quả bơ mỗi ngy lm giảm mức cholesterol v hỗ trợ qu trnh ti tạo da. N cn cung cấp cho bạn vitamin C, kali, cc chất chống oxi ha v axit folic. Nếu khng thể ăn bơ trực tiếp, hy thử sinh tố bơ. Chỉ với một quả bơ, một cht sữa tươi v một tha c ph đường l bạn đ c mn sinh tố mềm mịn ngon tuyệt.


Cc loại quả mọng
Cc loại quả như du, việt quất, nho c chứa cc chất chống oxy ha ngăn ngừa hoặc lm chậm việc lo ha của tế bo v c thể lm giảm sưng, đau khớp. Đặc biệt, việt quất l một loại quả rất đng để thử v n cải thiện khả năng nhận thức v gip ngăn ngừa bệnh Alzheimer v chứng sa st tr tuệ.

C rốt
Loại củ ny được biết đến với khả năng bảo vệ mắt nhờ beta carotene, một chất m khi vo cơ thể sẽ chuyển thnh vitamin A, gip vng mạc v cc bộ phận khc của mắt hoạt động trơn tru. C rốt cũng c tc dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa lo ha v xa bỏ những nếp nhăn do tia UV. Lưu rằng, bạn khng nn nấu c rốt chn qu kĩ v sẽ lm giảm đng kể số lượng cc chất dinh dưỡng v vitamin cần thiết.

Cc loại quả thuộc họ cam qut
Cc loại quả ny l nguồn cung cấp vitamin C v folic. Chng gip lm giảm mức cholesterol v axit uric trong mu. Nếu bạn ăn chng thường xuyn, bạn c thể ngăn ngừa được cc vấn đề về tuần hon, bệnh tim v gt.

Uống nước chanh khi bụng rỗng sẽ gip lm sạch đại trng v giải độc cơ thể. Ngoi ra, cơ thể bạn sẽ hấp thụ cc chất dinh dưỡng từ nước chanh, mang lại cảm gic khỏe mạnh v rạng rỡ hơn.

Tỏi
Tỏi sẽ ngăn ngừa hầu hết bệnh nhiễm khuẩn nếu được sử dụng đng cch. Chng ta đều biết rằng, ăn tỏi sẽ khiến hơi thở của bạn c mi nhưng những lợi ch n mang lại sẽ khiến bạn ngạc nhin.

Tnh chất diệt nấm v diệt khuẩn khiến tỏi trở thnh cng cụ chống lo ha v cng tốt v l một trong những chất khng sinh tự nhin tốt nhất. N cũng gip cn bằng cholesterol, cải thiện lưu thng mu v huyết p, đồng thời cũng gip giảm nguy cơ ung thư.

Socola đen
Socola đen c nhiều lợi ch về sức khỏe. N chứa cc chất chống oxy ha như flavonoid gip da bạn tự bảo vệ khỏi tia cực tm, chống lại cc chất tự do, lm dy v ẩm mịn ln da của bạn. Nhưng chỉ loại socola với t nhất 75% cacao mới cung cấp cho bạn tất cả cc lợi ch chống oxy ha.

Dầu olive
Dầu olive khng chỉ l một phần thiết yếu của chế độ ăn uống lnh mạnh m cn gip ch rất nhiều cho chế độ chăm sc da của bạn. Đy l một trong những nguồn chnh cung cấp axit alpha-linolenic gip da của bạn ngậm nước v săn chắc, ngăn ngừa lo ha

Nhẹ nhng thoa dầu olive quanh mắt vo ban đm trước khi đi ngủ sẽ lm mịn da, giữ ẩm v lm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

C chua
C chua khng chỉ ngon m cn tốt cho sức khỏe của bạn. Chng chứa đầy chất dinh dưỡng như vitamin A, C v axit folic

Lycopene tạo ra mu đỏ cho c chua chn, v cũng l chất chống oxy ha hiệu quả hơn gấp 14 lần so với resveratrol trong rượu vang đỏ. N bảo vệ da chống lại tia UV v cũng c tc dụng rất lớn trong việc ngăn ngừa cc bệnh về tim mạch, thoi ha v nhiễm trng. Lycopene được hấp thụ tốt hơn khi c chua được nấu chn v kết hợp với một cht dầu olive.

C chứa dầu
Cc loại c như c hồi, c ngừ, c cơm l nguồn cung cấp axit bo omega 3 gip ti tạo tế bo v giữ cholesterol ở mức thấp. N cũng rất tốt cho việc chăm sc da khi gip đảo ngược v ngăn ngừa tc hại của qu trnh oxy ha.

Nghệ
Hiện nay, nghệ thường được tm thấy nhiều ở dạng bột. Bột nghệ l một gia vị tuyệt vời bởi c tnh chống ung thư, gip ch cho tiu ha v chống vim. N cũng lm chậm qu trnh lo ha, cung cấp năng lượng v cải thiện tm trạng của bạn trong thời gian căng thẳng.

Bi cng thể loại :

  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tn Sư
    Release: 02-23-2018
    Reputation: 10029


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 24,878
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	55.jpg
Views:	0
Size:	46.3 KB
ID:	1180040  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 2
    Thanked 1,122 Times in 1,014 Posts
    Mentioned: 2 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 11 Post(s)
    Rep Power: 25 sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 6
    sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 6sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 6
    Reply

    Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > School | Kiến thức

    Số bi trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đ xem (Viewers) : 430

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.04091 seconds with 12 queries