News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Hóa ra làm chủ cân nặng không hề khó như chúng ta tưởng
Click image for larger version

Name:	12.jpg
Views:	0
Size:	49.8 KB
ID:	1136930  
Để loại bỏ mỡ thừa bạn nghĩ rằng đó là một điều vô cùng khó khăn. Trên thị trường nhiều sản phẩm giảm cân "đắt ḷi mắt" nhưng chỉ cần nghỉ một phát là cân nặng lại tăng vù vù. Bạn ơi, chỉ cần làm điều này buổi trưa sau đúng 1 tuần đảm bảo toàn bộ mỡ thừa sẽ biến mất chẳng cần ăn kiêng, thể dục eo sẽ chuẩn như mẫu.



Cách ăn trưa để trẻ khỏe, giảm cân

Các nhà nghiên cứu đă tiến hành theo dơi 420 người mạnh khỏe tham gia chế độ ăn uống kiêng trong 20 tuần. Theo đó 40% calo cho một ngày được tập trung vào bữa ăn trưa. Một nửa nhóm ăn trưa là bữa ăn chính trong ngày trước 3 giờ chiều, trong khi một nửa c̣n lại trong nhóm ăn trưa muộn hơn 3 giời chiều.

Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người ăn trễ có tốc độ giảm cân chậm hơn và mất ít năng lượng hơn so với những người ăn sớm. Điều này cho thấy rằng thời gian của các bữa ăn chính là yếu tố quan trọng trong chương tŕnh giảm cân.

Các nhà khoa học nhận thấy những người có thói quen ăn trưa sớm giảm được trung b́nh khoảng 10kg (tương đương hơn 11% trọng lượng ban đầu), trong khi phần c̣n lại chi giảm được khoảng 7,7kg (tương đương 9% trọng lượng ban đầu).

Nạp protein vào cơ thể:

Bạn đă nghe nói hàng ngàn lần rằng một bữa sáng đủ chất sẽ cho bạn năng lượng cũng như cảm giác no nê để không thèm ăn vặt trong ngày. Nhưng carb phức hợp không th́ không hiệu quả trong giảm béo bằng combo vừa tinh bột vừa đạm, chẳng hạn như ḷng trắng trứng với bánh ḿ hoặc sữa chua và hoa quả.

Uống chanh mật ong

Mỗi buổi sáng dùng một cốc nước ấm pha với vài giọt chanh và 1 th́a mật ong để giảm cân là bí quyết lấy lại eo thon được nhiều chị em áp dụng. Chanh giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể làm sạch ruột, và chống tích nước trong cơ thể, mật ong có khả năng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn và từ đó sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng một cách hiệu quả nhất.

Để cách giảm cân bằng mật ong và chanh phát huy hiệu quả tối đa, bạn hăy chắc chắn rằng bạn đă uống cốc nước có lát chanh 3 lần/ ngày hoặc bất cứ lúc nào bạn cảm thấy khát. Nếu mỗi ngày bạn có thể uống ít nhất 1,5 lít nước có pha chút nước chanh th́ việc giảm cân của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Là một trong những cách giảm cân dựa vào các sản phẩm thiên nhiên, cách giảm cân bằng mật ong mang lại nhiều kết quả tích cực trong quá tŕnh giảm cân. Chúc các bạn lựa chọn được cách giảm cân bằng mật ong phù hợp với bản thân và có chỉ số cân nặng như ư!

VietBF © sưu tập
Advertisement
Similar Threads - Bài Tương Tự
Thread Forum
Mụn sẽ mọc nhiều nếu chúng ta đắp mặt nạ ngủ mà không thực hiện những cách sau School | Kiến thức
VN: Được đặt trụ sở công ty ở chung cư, nhưng không được kinh doanh! Business News |Tin Kinh Tế
Tỷ phú Mỹ: Cho con đủ tiền nhưng không quá đủ tới mức chúng không cần làm ǵ nữa World News|Tin Thế Giới
Chặt ngón tay thề thủy chung và cú lừa ngoạn mục qua mặt cả họ nhà gái Society | Tin Xă Hội
Quyền Linh kể thời ngủ ở ghế đá, bị đuổi v́ nhẵn mặt vai quần chúng Movies News|Tin Phim Ảnh

Bài cùng thể loại :


  • troopy
    R8 Vơ Lâm Chí Tôn
    Release: 3 Weeks Ago
    Reputation: 5025


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 16,722
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	12.jpg
Views:	0
Size:	49.8 KB
ID:	1136930  
    troopy_is_offline
    Thanks: 9
    Thanked 695 Times in 640 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 1 Post(s)
    Rep Power: 17 troopy Reputation Uy Tín Level 5
    troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5troopy Reputation Uy Tín Level 5
    Reply

    Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức

    Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 420

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    Announcement

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    Digital News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos


    Page generated in 0.04746 seconds with 14 queries