Chính quyền Tổng thống Trump tiếp tục gia tăng sức ép lên Cuba khi mở rộng các biện pháp trừng phạt sang lĩnh vực khoáng sản chiến lược.


Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio - Ảnh: AFP

Theo báo South China Morning Post, Ngoại trưởng Mỹ Marco Rubio ngày 7-5 thông báo Washington sẽ áp đặt trừng phạt đối với Moa Nickel SA - liên doanh giữa Công ty khai khoáng Canada Sherritt International và Công ty Niken quốc doanh Cuba.

Động thái này nằm trong khuôn khổ Sắc lệnh hành pháp 14404 mà Tổng thống Trump ký ngày 1-5, cho phép Washington phong tỏa tài sản của các cá nhân và tổ chức nước ngoài hoạt động trong các lĩnh vực trọng yếu của kinh tế Cuba, bao gồm năng lượng, tài chính, khai khoáng và quốc phòng.

Cũng trong đợt trừng phạt này, Mỹ đã áp đặt trừng phạt đối với tập đoàn quân đội Cuba GAESA cùng một lãnh đạo cấp cao của tập đoàn này. Các chuyên gia ước tính GAESA kiểm soát từ 40 - 70% nền kinh tế Cuba.

Bộ Ngoại giao Mỹ cho biết sẽ còn "nhiều chỉ định bổ sung trong những ngày và tuần tới".

Chỉ vài giờ trước khi lệnh trừng phạt được công bố, Sherritt đã tuyên bố đình chỉ toàn bộ hoạt động tại Cuba với hiệu lực ngay lập tức, bắt đầu rút nhân viên nước ngoài về nước và yêu cầu các đối tác hồi hương nhân sự tại Canada.

Ba thành viên hội đồng quản trị, trong đó có chủ tịch Brian Imrie, cũng từ chức ngay lập tức.

Trước đó, công ty cho biết các biện pháp trừng phạt từ ngày 1-5 đã "thay đổi đáng kể" khả năng vận hành bình thường của họ tại Cuba.

Phản ứng trước động thái mở rộng các biện pháp trừng phạt của Washington, Ngoại trưởng Cuba Bruno Rodriguez ngày 1-5 chỉ trích các biện pháp của Mỹ là "cưỡng ép đơn phương", vi phạm Hiến chương Liên hợp quốc và nhằm áp đặt "trừng phạt tập thể" lên người dân Havana.

Ông khẳng định Mỹ "không có quyền" áp đặt các biện pháp như vậy đối với Cuba hay các bên thứ ba, đồng thời tuyên bố: "Những điều đó sẽ không làm chúng tôi sợ hãi".

Đáng chú ý, vụ việc này phơi bày một mâu thuẫn lớn trong chính sách của Washington.

Trong khi Mỹ đang nỗ lực giảm phụ thuộc vào Trung Quốc về khoáng sản chiến lược phục vụ pin xe điện và công nghệ chuyển đổi năng lượng, lệnh trừng phạt lại gián tiếp làm suy yếu một trong số ít chuỗi cung ứng niken - coban có liên kết với phương Tây đang hoạt động tương đối độc lập khỏi Bắc Kinh.

Nhà máy tinh chế của Sherritt tại Fort Saskatchewan, Alberta (Canada) có công suất khoảng 35.000 tấn niken và 3.800 tấn coban mỗi năm.

Theo Sherritt, lượng niken và coban từ liên doanh Moa chủ yếu được bán sang châu Âu, Nhật Bản và Trung Quốc. Nhà máy tinh luyện của công ty tại Alberta hiện là một trong số ít cơ sở tinh luyện niken và coban quy mô lớn còn hoạt động tại Bắc Mỹ.

Hiện nhà máy Alberta chưa bị ảnh hưởng trực tiếp, song Sherritt cảnh báo nguồn nguyên liệu dự trữ hiện tại chỉ đủ duy trì sản xuất đến khoảng giữa tháng 6.

VietBF@sưu tập

Khi bị tổ công tác 141 Công an TP Hà Nội kiểm tra, 2 "quái xế" khai nhận cất giấu 2 khẩu súng, đạn kèm theo nhiều hung khí tại nơi ở.


Công an thu giữ tang vật. Ảnh: Tiền Phong.
Trước đó, khoảng 21h50 ngày 12/5, tổ công tác Y15 - 141 Công an TP Hà Nội tuần tra trên tuyến đường Lý Thánh Tông (xã Gia Lâm, TP Hà Nội), phát hiện 2 nam thanh niên điều khiển xe máy với tốc độ cao không đội mũ bảo hiểm trên các tuyến phố Lý Thánh Tông - Trâu Quỳ - Ngô Xuân Quảng...

Ngay lập tức, tổ công tác tiến hành dừng phương tiện kiểm tra tại ngã tư đèn xanh - đèn đỏ Ngô Xuân Quảng - Nguyễn Văn Linh.

Làm việc với tổ công tác, đối tượng Nguyễn Gia Bảo V (trú xã Phù Đổng, Hà Nội) - điều khiển xe máy BKS 29L1 - 483.XX - cho biết đang cất giấu khẩu súng hơi bắn đạn chì tại nhà, và khẩu súng bắn đạn hoa cải ở nhà do Trần Đức Thái D. (trú cùng xã).

Tổ công tác thu giữ 2 khẩu súng trên cùng 1 vỏ đạn ghém đã qua sử dụng, 4 viên đạn ghém chưa sử dụng.

Ngoài ra, các đối tượng tự giao nộp 1 gậy sắt gắn dao dài khoảng 2,3m, 1 dao (dạng dao bầu), 2 gậy rút ba khúc bằng kim loại.

Hiện, tổ công tác phối hợp cơ quan Công an sở tại để giải quyết theo quy định của pháp luật.

VietBF@ sưu tập

Dưới góc nhìn của AI và các giả thuyết khoa học về tiến hóa, loài người sau 1 triệu năm nữa có thể mang một diện mạo hoàn toàn khác.

AI phác họa diện mạo loài người sau 1 triệu năm
Những hình ảnh AI mô phỏng loài người của tương lai xa đang gây chú ý vì phác ra một viễn cảnh vừa hấp dẫn vừa khó tin: mắt lớn hơn, hộp sọ khác biệt, cơ thể thích nghi với môi trường khắc nghiệt và thậm chí hòa trộn sâu hơn với máy móc. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý đây chưa phải "bức ảnh chụp trước" của tương lai, mà chỉ là cách trực quan hóa những kịch bản có thể xảy ra nếu xu hướng tiến hóa và can thiệp công nghệ tiếp tục kéo dài qua hàng trăm nghìn, thậm chí hàng triệu năm.


Một trong những điểm gây tò mò nhất trong các mô phỏng AI là phần mắt của con người tương lai thường được làm to hơn đáng kể . Đây không hẳn là một ý tưởng hoàn toàn xa rời khoa học. BBC Earth cho rằng nếu con người sống trong những môi trường ánh sáng khác hiện nay, hoặc dành phần lớn thời gian trong không gian kín, ngoài Trái Đất hay dưới những điều kiện sinh tồn mới, thị giác có thể là một trong những bộ phận chịu áp lực thích nghi mạnh nhất. Cũng từ đó, đôi mắt lớn hơn thường được xem như một biểu tượng của khả năng thích ứng trong các mô hình tương lai học.

Phần hộp sọ cũng là chi tiết dễ khiến người xem giật mình. Một số giả thuyết cho rằng nếu trí tuệ nhân tạo, cấy ghép thần kinh và công nghệ hỗ trợ não bộ phát triển cực mạnh, con người tương lai có thể không còn tiến hóa theo cách thuần sinh học như trước. Hộp sọ trong các mô phỏng AI vì thế thường được làm lớn hơn hoặc có tỷ lệ khác hiện nay để gợi nhắc đến một bộ não thích nghi với thời đại công nghệ cao. Dù vậy, Australian Museum lưu ý rằng trong quá trình tiến hóa đã qua, loài người thực tế từng ghi nhận xu hướng giảm cả kích thước cơ thể lẫn kích thước não, đồng thời hàm và răng cũng nhỏ lại. Điều này cho thấy tương lai tiến hóa của con người không hề đi theo một đường thẳng đơn giản.


Nói cách khác, việc AI dựng ra một chiếc hộp sọ lớn hay một khuôn mặt khác lạ chủ yếu mang tính hình dung. Nhưng chính lịch sử tiến hóa cũng cho thấy gương mặt con người chưa bao giờ bất biến. Trong hàng chục nghìn năm qua, cấu trúc hàm, răng và tỷ lệ khuôn mặt đã thay đổi đáng kể theo chế độ ăn, lối sống và môi trường. Nếu thêm vào đó là những cú hích từ công nghệ trong tương lai, chuyện ngoại hình con người tiếp tục đổi khác là điều không khó hình dung.

Cơ thể tương lai có thể không còn giống con người hôm nay
Phần gây ngạc nhiên không kém nằm ở cơ thể. BBC Earth đặt ra khả năng loài người trong tương lai có thể tiến dần tới dạng lai sinh học - công nghệ, nơi cơ quan nhân tạo, chi giả siêu việt hoặc cấy ghép thần kinh trở nên phổ biến hơn hiện nay rất nhiều. Khi ấy, khái niệm "cơ thể tự nhiên" có thể sẽ được định nghĩa lại, bởi con người không chỉ tiến hóa nhờ chọn lọc tự nhiên mà còn nhờ chủ động nâng cấp chính mình.

Kịch bản này càng được bàn luận nhiều hơn khi nhân loại nuôi tham vọng sống ngoài Trái Đất. NASA cho biết trong môi trường vi trọng lực, những xương chịu lực như cột sống và hông không còn phải gánh cơ thể như trên Trái Đất, khiến mật độ xương có thể giảm trung bình từ 1% đến 1,5% mỗi tháng trong các sứ mệnh kéo dài từ 4 đến 6 tháng. Đây là một trong những bằng chứng rõ nhất cho thấy cơ thể người hiện tại chưa phù hợp với cuộc sống lâu dài ngoài không gian, và nếu một ngày con người sinh sống qua nhiều thế hệ ở những nơi như Sao Hỏa, cấu trúc cơ thể có thể sẽ phải thích nghi rất mạnh.

Từ góc nhìn đó, nhiều mô phỏng AI thường cho thấy con người tương lai cao hơn, mảnh hơn, xương nhẹ hơn hoặc có những đặc điểm sinh học khác biệt để đối phó với bức xạ, trọng lực thấp và môi trường sống hoàn toàn mới. Đây vẫn là giả thuyết, nhưng nó được xây dựng trên một nền tảng khoa học có thật: cơ thể người đang phản ứng rất rõ trước những thay đổi của môi trường sống ngoài Trái Đất.

Không chỉ tiến hóa, con người còn có thể tự viết lại chính mình
Điều khiến viễn cảnh 1 triệu năm tới trở nên khác biệt nhất có lẽ là con người sẽ không còn chỉ chờ tự nhiên quyết định. Công nghệ chỉnh sửa gene từ lâu đã đặt ra câu hỏi liệu loài người có thể chủ động chọn lựa những đặc điểm sinh học cho thế hệ sau hay không. Viện Nghiên cứu Bộ gene Người quốc gia Mỹ cho biết phần lớn tranh luận đạo đức hiện nay xoay quanh chỉnh sửa dòng mầm, bởi những thay đổi này có thể truyền sang các thế hệ tiếp theo. Điều đó cho thấy việc con người "tự thiết kế" tương lai sinh học của mình không còn là chuyện chỉ có trong tiểu thuyết khoa học viễn tưởng, dù ranh giới ứng dụng thực tế vẫn còn rất chặt chẽ.

Bởi vậy, chân dung loài người sau 1 triệu năm qua AI có thể rất khác lạ, nhưng sức hút của nó nằm ở chỗ khác: nó buộc con người hôm nay nghĩ nghiêm túc hơn về chính tương lai của mình. Đôi mắt lớn hơn, hộp sọ khác đi hay cơ thể nửa người nửa máy có thể chưa chắc trở thành hiện thực. Nhưng điều gần như chắc chắn là nhân loại của tương lai sẽ không chỉ là bản sao kéo dài của con người hiện tại, mà là một loài biết thích nghi, biết can thiệp vào chính sinh học của mình và có thể sống theo những cách mà hôm nay chúng ta vẫn còn thấy rất khó tin.

VietBF@ sưu tập

Bước qua tuổi 55, nhiều phụ nữ tưởng rằng hôn nhân đã "an bài", tình cảm vợ chồng cũng bền vững. Thế nhưng, chính ở giai đoạn này, sự cô đơn, khoảng cách và cảm giác bị bỏ quên lại dễ len lỏi nhất.

Phụ nữ sau tuổi 55 sợ nhất điều gì?

Khi còn trẻ, phụ nữ bận rộn với con cái, công việc, cơm áo gạo tiền nên ít có thời gian nghĩ cho chính mình. Nhưng sau tuổi 55, khi con cái trưởng thành, căn nhà dần yên ắng hơn, nhiều người lại bắt đầu cảm thấy trống trải.

Không ít phụ nữ thừa nhận, điều khiến họ mệt mỏi không hẳn là việc nhà hay áp lực cuộc sống, mà là cảm giác mình ngày càng ít được thấu hiểu. Người nằm cạnh mỗi đêm vẫn là chồng mình, nhưng khoảng cách giữa hai người dường như xa hơn trước.

Nhiều cuộc hôn nhân ở tuổi trung niên không đổ vỡ vì những biến cố lớn, mà vì sự lạnh nhạt âm thầm kéo dài. Hai người sống cùng một mái nhà nhưng ít trò chuyện, ít sẻ chia, ít quan tâm cảm xúc của nhau. Dần dần, hôn nhân chỉ còn là sự "ghép đôi để sống".

Thực ra, phụ nữ sau tuổi 55, điều quan trọng nhất không phải là còn bao nhiêu đam mê, mà là còn muốn đồng hành cùng nhau hay không.

4 điều phụ nữ sau tuổi 55 đừng từ chối làm cùng chồng
1. Đừng từ chối sự đồng hành của chồng
Đàn ông ngoài 50 tuổi cũng bắt đầu sợ cô đơn, chỉ là họ ít nói ra.

Người chồng rủ vợ đi dạo, ngồi xem ti vi cùng hay đơn giản chỉ muốn ngồi cạnh nhau trong im lặng… đôi khi không phải vì quá cần làm điều gì đó, mà chỉ muốn cảm thấy mình vẫn có người bên cạnh.

Nhiều phụ nữ cho rằng những việc ấy nhàm chán, không cần thiết. Nhưng càng lớn tuổi mới càng hiểu: được ở cạnh nhau bình yên chính là một dạng hạnh phúc.

Có những khoảnh khắc tưởng bình thường như cùng uống trà, cùng đi chợ hay ngồi trò chuyện cuối ngày, sau này nhớ lại lại trở thành điều quý giá nhất.

Nhiều người đến lúc mất đi bạn đời mới nhận ra: thứ đáng tiếc nhất không phải tiền bạc hay vật chất, mà là đã từng có người muốn ở cạnh mình, còn mình lại quá thờ ơ.

2. Đừng từ chối việc trò chuyện với nhau
Sai lầm phổ biến của các cặp vợ chồng lâu năm là nghĩ rằng "ở với nhau mấy chục năm rồi, không cần nói cũng hiểu".

Nhưng thực tế, càng im lặng lâu, khoảng cách càng lớn.

Phụ nữ tuổi trung niên có những nỗi lo riêng về sức khỏe, tâm trạng, tuổi tác. Đàn ông ở tuổi này cũng có áp lực không nhỏ: nỗi lo tài chính, cảm giác già đi, sự hụt hẫng khi nghỉ hưu hoặc không còn được coi trọng như trước.

Nếu cả hai đều chọn im lặng, mọi cảm xúc sẽ bị dồn nén. Những điều nhỏ nhặt không được giải tỏa lâu ngày sẽ biến thành sự xa cách.

Hôn nhân bền lâu không nằm ở việc chưa từng cãi nhau, mà ở chỗ hai người vẫn còn muốn lắng nghe nhau.

Đôi khi chỉ cần vài câu hỏi han thật lòng, một cuộc trò chuyện ngắn trước giờ ngủ cũng đủ làm dịu đi rất nhiều khoảng trống trong lòng đối phương.

3. Đừng từ chối những cử chỉ thân mật nhỏ bé
Nhiều phụ nữ sau tuổi 55 ngại thể hiện tình cảm vì nghĩ rằng "đã già rồi, cần gì nữa".

Nhưng thực tế, con người ở bất kỳ độ tuổi nào cũng đều cần được yêu thương và quan tâm.

Một cái nắm tay, một cái ôm nhẹ, một ánh mắt trìu mến hay sự chăm sóc giản dị khi đối phương mệt mỏi… đều có thể khiến hôn nhân giữ được hơi ấm.

Tuổi tác có thể làm tình yêu bớt nồng nhiệt như thời trẻ, nhưng không có nghĩa nhu cầu được quan tâm biến mất.

Điều đáng sợ nhất của hôn nhân tuổi già không phải là hết yêu, mà là hai người trở nên quá xa lạ dù vẫn sống cùng nhau.

Nhiều khi, chỉ cần giữ lại những cử chỉ thân mật rất nhỏ, người ta đã có thêm động lực để đi tiếp cùng nhau đến cuối đời.

4. Đừng từ chối cùng nhau thay đổi và trưởng thành
Không ít người bước vào tuổi trung niên rồi sống theo quán tính, ngại thay đổi, ngại học điều mới. Nhưng hôn nhân muốn bền lâu thì cả hai vẫn cần tiếp tục trưởng thành cùng nhau.

Có thể là cùng tập thể dục, chăm cây, học một sở thích mới, đi du lịch ngắn ngày hoặc cùng thích nghi với cuộc sống khi con cái rời nhà.

Những điều tưởng nhỏ ấy lại giúp hôn nhân có thêm sức sống.

Một mối quan hệ dễ nguội lạnh nhất khi cả hai ngừng cố gắng làm mới bản thân và ngừng tạo ra những trải nghiệm chung.

Khi hai người vẫn còn muốn khám phá cuộc sống cùng nhau, hôn nhân sẽ khó rơi vào trạng thái cũ kỹ, nhàm chán.

Hôn nhân tuổi trung niên cần nhất là sự dịu dàng dành cho nhau
Sau tuổi 55, điều giữ một cuộc hôn nhân không còn là những lời hứa lãng mạn hay cảm xúc bốc đồng của tuổi trẻ, mà là sự thấu hiểu, bao dung và đồng hành.

Có lúc phụ nữ cần nghĩ cho bản thân nhiều hơn, nhưng cũng đừng vô tình khóa chặt sự dịu dàng dành cho người đã đi cùng mình suốt mấy chục năm.

Bởi ở tuổi xế chiều, thứ quý giá nhất không phải là sống cạnh một người hoàn hảo, mà là vẫn còn một người muốn cùng mình ăn bữa cơm, trò chuyện cuối ngày và nắm tay đi tiếp qua những năm tháng già nua.

Nhiều cuộc hôn nhân sau tuổi trung niên không tan vỡ vì biến cố lớn, mà vì sự lạnh nhạt kéo dài qua năm tháng. Với phụ nữ sau tuổi 55, có những điều tưởng như nhỏ nhặt nhưng lại là "chất keo" giữ hạnh phúc gia đình: đừng từ chối sự đồng hành, sự trò chuyện, những cử chỉ thân mật và cơ hội cùng nhau trưởng thành.

Tuổi già đẹp nhất không phải là sống giàu sang, mà là đến cuối đời vẫn còn một người để yêu thương và sẻ chia.

VietBF@ sưu tập

Theo tử vi, 4 con giáp dưới đây thường có tính cách đơn giản, dễ mềm lòng nên rất khó đề phòng người khác.

Con giáp Mão: Sống đơn giản, luôn nhìn đời màu hồng

Một khi đã quen biết và xem ai là bạn, con giáp Mão thường đặt niềm tin tuyệt đối vào đối phương mà không hề có sự dè chừng.

Con giáp Mão vốn hiền lành, nhẹ nhàng và có suy nghĩ khá đơn giản.

Họ luôn tin rằng cuộc sống xung quanh mình đầy những điều tốt đẹp, con người đối xử với nhau bằng sự chân thành nên hiếm khi nghĩ xấu cho bất kỳ ai.

Một khi đã quen biết và xem ai là bạn, con giáp Mão thường đặt niềm tin tuyệt đối vào đối phương mà không hề có sự dè chừng.

Chính sự vô tư ấy khiến họ dễ trở thành mục tiêu của những người có ý đồ không tốt.

Điều đáng nói là ngay cả khi nhận ra bản thân bị lợi dụng, người tuổi Mão cũng không thích làm lớn chuyện.

Họ thường chọn cách im lặng cho qua vì không muốn tranh cãi hay mất lòng người khác.

Con giáp Ngọ: Nhiệt tình giúp đỡ nên dễ rơi vào bẫy kẻ xấu
.
Vì quá dễ mềm lòng và thiếu cảnh giác, con giáp Ngọ thường vô tình rơi vào những tình huống khó xử, thậm chí bị người khác lợi dụng nhiều lần.

Con giáp Ngọ sống năng động, lạc quan và luôn sẵn sàng giúp đỡ mọi người. Chỉ cần thấy ai gặp khó khăn, họ sẽ lập tức dang tay hỗ trợ mà ít khi suy nghĩ thiệt hơn cho bản thân.

Con giáp này tin rằng làm điều tốt sẽ mang lại niềm vui và sự tích cực cho cuộc sống.

Thế nhưng, không phải ai cũng thật lòng như họ nghĩ. Có những người lợi dụng chính lòng tốt ấy để nhờ vả, vay mượn hoặc tìm cách trục lợi.


Vì quá dễ mềm lòng và thiếu cảnh giác, con giáp Ngọ thường vô tình rơi vào những tình huống khó xử, thậm chí bị người khác lợi dụng nhiều lần mà vẫn tiếp tục tin tưởng.

Con giáp Mùi: Hiền lành, ít nói nên thường bị xem là dễ bắt nạt

Một khi đã tin tưởng ai, con giáp Mùi sẽ hết lòng vì người đó mà không hề tính toán. Điều này khiến họ dễ bị lợi dụng cả về tình cảm lẫn tiền bạc.

Theo tử vi, người tuổi Mùi vốn hiền hòa, sống tình cảm và không thích hơn thua với ai. Họ làm việc tốt trong âm thầm, ít khi khoe khoang hay thể hiện bản thân.

Chính sự điềm đạm và thật thà ấy lại khiến một số người nghĩ rằng con giáp Mùi dễ bị lừa gạt.

Đặc biệt, vì không có quá nhiều mối quan hệ nên khi có ai chủ động tiếp cận, họ thường nhanh chóng mở lòng và đối xử chân thành.

Một khi đã tin tưởng ai, con giáp Mùi sẽ hết lòng vì người đó mà không hề tính toán. Điều này khiến họ dễ bị lợi dụng cả về tình cảm lẫn tiền bạc.

Con giáp Tuất: Quá tin bạn bè nên dễ bị lừa gạt

Sự tin người vô điều kiện khiến con giáp Tuất dễ bị lừa dối hoặc phản bội trong các mối quan hệ.

Con giáp Tuất có tính cách cởi mở, thân thiện và thích kết giao. Họ luôn tin rằng người chủ động làm quen với mình đều mang thiện ý nên hiếm khi nghi ngờ người khác.

Dù có người nhắc nhở hay cảnh báo về ai đó, con giáp Tuất cũng thường không tin ngay. Họ thậm chí còn đứng ra bênh vực đối phương vì nghĩ rằng mọi người đang hiểu lầm.

Sự tin người vô điều kiện này khiến con giáp Tuất dễ bị lừa dối hoặc phản bội trong các mối quan hệ.

Để tránh chịu tổn thương, con giáp này cần học cách quan sát kỹ hơn trước khi đặt trọn niềm tin vào một ai đó.

* Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo.

VietBF@ sưu tập

Sau khi trở đôi vợ chồng từ bến xe Mỹ Đình đến gần KCN Bắc Thăng Long (xã Thiên Lộc, TP Hà Nội), lái xe ôm đã rút vật nhọn đe dọa, uy hiếp hành khách để lấy bằng được số tiền 700.000 đồng.


Tối 7/5, mạng xã hội xôn xao trước đoạn video ghi lại cảnh một tài xế xe ôm có hành vi đe dọa, ép buộc hành khách trả mức giá "cắt cổ" ngay tại khu vực gần KCN Bắc Thăng Long (xã Thiên Lộc, TP Hà Nội).

Theo nội dung video, thời điểm trên đôi vợ chồng có lộ trình di chuyển từ Bắc Ninh sang bến xe Mỹ Đình để bắt xe về Lai Châu. Tuy nhiên, khi đến khu vực bến xe, họ bị một đối tượng tại đây ngăn cản, không cho vào bến và ép phải di chuyển đến khu vực điểm đón trả khách gần KCN Bắc Thăng Long.

Đoạn video ghi lại cảnh lái xe ôm dùng vật nhọn đe dọa, ép hai vợ chồng trả 700.000 đồng cho cuốc xe.


Sau khi đến nơi đón trả khách, tài xế xe ôm đã yêu cầu hai vợ chồng phải trả số tiền lên tới 700.000 đồng cho quãng đường di chuyển. Trước mức giá vô lý và cao gấp nhiều lần thực tế, các nạn nhân đã phản ứng quyết liệt.

Ngay lập tức, đối tượng này đã rút từ trong túi ra một vật nhọn để đe dọa, ép hai vợ chồng phải trả tiền. Sau khi nạn nhân hoảng sợ, đối tượng đã cầm số tiền trên và nhanh chóng rời khỏi hiện trường.

Liên quan đến vụ việc gây mất an ninh trật tự này, thông tin từ Công an xã Thiên Lộc cho biết đơn vị đã nắm bắt thông tin ngay sau khi vụ việc xảy ra và đang phối hợp chặt chẽ với phòng Cảnh sát hình sự, Công an TP Hà Nội khẩn trương vào cuộc tiến hành điều tra, làm rõ đối tượng liên quan.

VietBF@ sưu tập

Một anh chồng nghi ngờ vợ mình có tình cảm với anh hàng xóm.
Sau chuyến công tác dài ngày, anh gọi đứa con nhỏ ra dò hỏi:

“Con ở nhà có thấy mẹ thân thiết với ông hàng xóm không?”

Đứa bé hồn nhiên đáp:

“Không đâu bố! Mẹ ghét ông ta lắm, còn gọi ông ta là đồ khỉ nữa.”

Anh chồng bán tín bán nghi:

“Thật à? Con chắc không?”

Đứa bé gật đầu:

“Thật bố ạ! Hôm nọ con thấy mẹ dí ngón tay vào trán ông ấy, nói: ‘Ú, cái đồ khỉ này!’”

👉 Một màn “giải oan” vừa ngây thơ vừa khiến cả nhà cười nghiêng ngả!

VietBF@sưu tập

Người chồng trẻ phát hiện vợ mình có quan hệ tình cảm với chính bố ruột của anh. Câu chuyện ngoại tình éo le khiến nhiều người không khỏi bàng hoàng.

Phát hiện chuyện ngoại tình qua camera giám sát trẻ em
Một người đàn ông tại Xứ Wales (Anh) rơi vào cú sốc lớn khi phát hiện vợ ngoại tình với chính bố ruột của mình thông qua camera giám sát trẻ em trong nhà. Câu chuyện éo le nhanh chóng gây tranh cãi dữ dội trên mạng xã hội.

Theo đó, Declan Fuller (22 tuổi) sống cùng vợ là Stephanie và con gái nhỏ Willow tại Treherbert, Rhondda (Xứ Wales). Cuộc sống gia đình tưởng như bình yên cho đến khi Darren, bố ruột của Declan, chuyển đến sống chung từ tháng 9/2022.

Bi kịch bắt đầu khi Declan vô tình phát hiện dấu hiệu ngoại tình giữa vợ và bố mình thông qua camera giám sát đặt trong nhà để theo dõi con gái nhỏ.

Trong một ngày đang làm việc, anh mở camera kiểm tra tình hình của con thì bất ngờ nhìn thấy vợ bước vào phòng ngủ của bố chồng.

Theo lời kể của Declan, cả hai có những hành động thân mật khiến anh nghi ngờ họ đang có mối quan hệ ngoài luồng.

"Làm sao bố tôi có thể làm điều đó với chính con trai mình? Tôi thực sự không thể tin nổi", anh đau đớn chia sẻ.


Declan Fuller sốc nặng sau khi phát hiện vụ ngoại tình giữa bố đẻ và vợ mình.

Người chồng suy sụp vì bị phản bội bởi cả vợ và bố
Sau khi tận mắt chứng kiến cảnh tượng trên, Declan lập tức trở về nhà để đối chất. Anh đưa ra bằng chứng và yêu cầu vợ cùng bố giải thích rõ ràng.

Tuy nhiên, cả Stephanie và Darren đều phủ nhận chuyện ngoại tình. Hai người khẳng định họ chỉ ở trong phòng để xem phim cùng nhau và không làm điều gì sai trái.

Dẫu vậy, lời giải thích này không thể khiến Declan nguôi giận. Anh cho biết bản thân cảm thấy bị phản bội nghiêm trọng bởi cả người vợ đầu ấp tay gối lẫn chính cha ruột của mình.

Không chấp nhận tiếp tục cuộc hôn nhân trong hoàn cảnh đó, người đàn ông 22 tuổi nhanh chóng quyết định ly hôn.

"Tôi đau đớn vì bị phản bội bởi những người thân nhất. Nhưng có lẽ tôi sẽ tốt hơn khi không còn họ bên cạnh", anh tâm sự.

Người vợ phủ nhận chuyện ngoại tình sau khi ly hôn
Trong khi đó, Stephanie lại có cách giải thích khác về mối quan hệ với bố chồng cũ. Cô cho rằng bản thân không hề ngoại tình trong thời gian còn chung sống với Declan.

Theo Stephanie, cô và Darren chỉ bắt đầu thân thiết khoảng một tuần sau khi cuộc hôn nhân tan vỡ. Tuy nhiên, lời thanh minh này vẫn khiến nhiều người nghi ngờ bởi thời điểm mọi chuyện diễn ra quá sát nhau.

Vụ việc nhanh chóng trở thành đề tài gây tranh cãi trên mạng xã hội. Không ít ý kiến cho rằng dù mối quan hệ bắt đầu trước hay sau ly hôn thì đây vẫn là câu chuyện khó chấp nhận về mặt đạo đức gia đình.

Stephanie mang thai đôi với bố chồng sau khi ly hôn chồng.

Mối quan hệ gia đình trở nên "oái oăm" sau vụ ngoại tình
Điều khiến Declan càng thêm đau lòng là việc anh mới biết tin vợ cũ đang mang thai đôi với chính bố ruột của mình.

Thông tin này khiến cấu trúc gia đình trở nên cực kỳ phức tạp. Hai đứa trẻ sắp chào đời vừa là em cùng cha khác mẹ của Declan, đồng thời cũng là em cùng mẹ khác cha của con gái anh.

Không dừng lại ở đó, Darren hiện vừa đóng vai trò là ông nội, vừa là cha dượng của cháu gái mình.

"Tôi cảm thấy thương cho những đứa trẻ vì chúng sẽ lớn lên trong một gia đình quá hỗn loạn", Declan chia sẻ.

Cộng đồng mạng phẫn nộ trước vụ ngoại tình gây sốc
Sau khi câu chuyện được chia sẻ, nhiều cư dân mạng đã bày tỏ sự ngỡ ngàng trước vụ ngoại tình hiếm gặp này.

Phần lớn ý kiến đều chỉ trích hành động của người vợ và bố chồng vì cho rằng họ đã phá vỡ những giới hạn đạo đức trong gia đình.

Nhiều người nhận định đây không chỉ là cú sốc đối với người chồng mà còn để lại tổn thương lâu dài cho các thành viên khác, đặc biệt là những đứa trẻ liên quan trong câu chuyện.

10 vấn đề trong hôn nhân dễ dẫn đến ngoại tình
Ngoại tình thường không xuất hiện đột ngột mà bắt nguồn từ những rạn nứt âm thầm trong hôn nhân. Theo các chuyên gia tâm lý, nếu mối quan hệ tồn tại những vấn đề dưới đây trong thời gian dài, nguy cơ xuất hiện người thứ ba sẽ cao hơn.

Thiếu kết nối cảm xúc
Khi vợ chồng không còn chia sẻ, lắng nghe và thấu hiểu nhau, khoảng cách tình cảm sẽ ngày càng lớn. Nhiều người vì cô đơn nên tìm kiếm sự đồng cảm từ bên ngoài.

Không hòa hợp chuyện chăn gối
Đời sống tình dục không thỏa mãn là nguyên nhân phổ biến dẫn đến ngoại tình. Sự khác biệt về nhu cầu hoặc thiếu gần gũi lâu ngày dễ khiến mối quan hệ rạn nứt.

Cảm thấy không được trân trọng
Khi một người liên tục bị xem nhẹ, thiếu quan tâm hoặc không được ghi nhận, họ dễ tìm kiếm sự công nhận từ người khác.

Giao tiếp kém
Nhiều cặp đôi sống chung nhưng không còn trò chuyện thật lòng. Việc thiếu giao tiếp dễ gây hiểu lầm, lạnh nhạt và đẩy hôn nhân vào khủng hoảng.

Thường xuyên cãi vã
Xung đột kéo dài nhưng không được giải quyết khiến cả hai mệt mỏi, mất kết nối và dễ nảy sinh suy nghĩ tìm kiếm sự bình yên ở nơi khác.

Bạo hành tinh thần hoặc thể chất
Những mối quan hệ có kiểm soát, xúc phạm hay bạo lực thường khiến lòng tin bị phá vỡ, làm tăng nguy cơ ngoại tình hoặc đổ vỡ.

Sống xa nhau quá lâu
Khoảng cách địa lý cùng sự thiếu gắn bó thường xuyên có thể khiến nhiều người cảm thấy cô đơn và dễ rung động trước người khác.

Áp lực cuộc sống
Căng thẳng vì tài chính, công việc hoặc con cái khiến nhiều cặp đôi quên chăm sóc cảm xúc cho nhau, từ đó làm tình cảm nhạt dần.

Sự nhàm chán trong hôn nhân
Một số người ngoại tình vì muốn tìm cảm giác mới mẻ sau thời gian dài sống trong mối quan hệ đơn điệu.

Lòng tự trọng thấp
Những người thiếu tự tin thường muốn tìm kiếm sự chú ý và cảm giác được khao khát từ người khác để khẳng định giá trị bản thân.

VietBF@ sưu tập

Đôi trai gái đang khiêu vũ tình tứ.

Chàng trai thì thầm:

“Em yêu, khi nhảy với em, anh thấy cả vũ trường như một sa mạc không người.”

Cô gái cảm động, áp chặt hơn, thỏ thẻ:

“Vì sao hả anh?”

Chàng trai cười:

“Vì em nhảy cứ như… con lạc đà ấy.”

👉 Một cú “bẻ lái” bất ngờ khiến cô gái đứng hình, còn người nghe thì cười nghiêng ngả!

VietBF@sưu tập

Ngày 7/5, Giám đốc điều hành Cơ quan Năng lượng Quốc tế (IEA) Fatih Birol cảnh báo thị trường năng lượng toàn cầu đã bước vào thời kỳ biến động, đồng thời cam kết sẽ tiếp tục xả kho dự trữ chiến lược nếu tình trạng gián đoạn nguồn cung tiếp diễn.


Bể chứa dầu tại nhà máy khai thác dầu ở Ichihara, tỉnh Chiba, miền đông Nhật Bản. Ảnh tư liệu: Kyodo/ TTXVN

Phát biểu tại Hội nghị thượng đỉnh tăng trưởng Canada 2026 diễn ra tại Toronto, ông Birol nhận định thị trường đang tiến vào "vùng nước xoáy" khi cuộc chiến tại Iran tiếp tục "thổi bay" hàng triệu thùng dầu mỗi ngày. Lãnh đạo IEA dự báo nguồn cung sẽ chỉ phục hồi từ từ ngay cả khi xung đột kết thúc.

Để đối phó với tình hình trên, người đứng đầu IEA khẳng định cơ quan này đã chuẩn bị sẵn sàng phương án giải phóng thêm dầu từ kho dự trữ chiến lược nếu nguồn cung vẫn tắc nghẽn. Cho đến nay, IEA đã tung ra 20% lượng dầu dự trữ sẵn có nhằm kìm hãm đà tăng của giá vàng đen.

Cũng trong khuôn khổ sự kiện, ông Birol kêu gọi Canada, quốc gia sản xuất dầu mỏ lớn thứ tư thế giới, đẩy mạnh đa dạng hóa các thị trường xuất khẩu năng lượng. Ông đánh giá các nước đang nỗ lực tìm kiếm đối tác năng lượng đáng tin cậy trong bối cảnh xung đột tại Iran chắc chắn sẽ coi Canada là một lựa chọn hiển nhiên.

Trước đó, trong khuôn khổ chuyến thăm, Giám đốc điều hành IEA đã có cuộc gặp với Thủ tướng Canada Mark Carney cùng các quan chức chính phủ cấp cao tại thủ đô Ottawa nhằm thảo luận về cuộc khủng hoảng năng lượng. Các cuộc hội đàm tập trung phân tích tác động từ việc tuyến hàng hải qua eo biển Hormuz bị gián đoạn, cũng như đánh giá tiềm năng của Canada trong việc vươn lên thành nhà xuất khẩu năng lượng hàng đầu thế giới nhằm bù đắp sự thiếu hụt nguồn cung toàn cầu.

VietBF@sưu tập

Bán một cây kem với giá "trên trời" cho khách du lịch nước ngoài, người đàn ông bán hàng rong tại Nha Trang đã bị cơ quan chức năng truy xét và xử phạt hành chính hơn 3,4 triệu.
Chiều 7/5, Phòng Kinh tế, Hạ tầng và Đô thị phường Nha Trang, tỉnh Khánh Hòa cho biết đã ban hành quyết định xử phạt vi phạm hành chính đối với ông P.T.D (SN 1971, trú tại Bình Định) về các hành vi vi phạm trong lĩnh vực giao thông đường bộ và quản lý giá.


Người bán kem bị xử phạt.
Tổng số tiền phạt mà ông D. phải nộp là 3.457.000 đồng cho lỗi vi phạm gồm: Bán hàng tại khu vực vỉa hè tuyến phố có quy định cấm (Công viên Tuệ Tĩnh, đường Trần Phú); đi vào khu vực cấm và đặc biệt là không niêm yết giá hàng hóa theo quy định.

Sự việc bắt nguồn từ những thông tin lan truyền trên mạng xã hội Thái Lan, khi một du khách nước này bày tỏ sự bức xúc về trải nghiệm không đẹp tại "hòn ngọc Biển Đông".

Theo chia sẻ, do không hỏi giá trước khi mua, vị khách này đã bị ông D. yêu cầu trả 100.000 đồng cho một cây kem. Sau một hồi tranh cãi, người bán mới đồng ý giảm xuống còn 50.000 đồng. Dù đã thanh toán, du khách vẫn cảm thấy bất bình vì mức giá hoàn toàn không tương xứng với chất lượng sản phẩm.

Việc cơ quan chức năng nhanh chóng vào cuộc và xử lý nghiêm minh không chỉ là đòn cảnh cáo đối với những hành vi kinh doanh kiểu "chộp giật", mà còn thể hiện quyết tâm của chính quyền trong việc bảo vệ quyền lợi du khách, giữ gìn hình ảnh du lịch địa phương thân thiện và minh bạch trước cộng đồng quốc tế.

VietBF@ sưu tập

Hầu hết mọi người đều biết dầu cá omega-3 tốt cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch. Ngoài ra, những chất béo có lợi này còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho việc tập luyện.

Nghiên cứu mới công bố trên tạp chí khoa học The Conversation đã phát hiện tác động tích cực của dầu cá omega-3 đối với hiệu suất vận động và khả năng phục hồi cơ bắp.

Nghiên cứu do Giáo sư Justin Roberts từ Đại học Anglia Ruskin và Giáo sư Fernando Naclerio từ Đại học Greenwich (Anh) thực hiện, tập trung vào những người trưởng thành thường xuyên vận động, đặc biệt là các bài tập kháng lực hoặc cường độ cao.


Nghiên cứu mới phát hiện tác động tích cực của dầu cá omega-3 đối với hiệu suất vận động

Ảnh minh họa: P.H tạo từ Gemini

Omega-3 giúp cơ bắp phục hồi và thích nghi tốt hơn
Kết quả cho thấy việc bổ sung omega-3 giúp cơ thể phục hồi và thích nghi với quá trình tập luyện hiệu quả hơn theo thời gian, từ đó trở thành một chất bổ sung tiềm năng cho người tập luyện thường xuyên.

Cụ thể, bổ sung dầu cá chứa EPA và DHA trong vài tuần giúp tăng sức mạnh cơ bắp so với nhóm tập luyện tương tự nhưng không bổ sung omega-3. Ngoài ra, những người thường xuyên tập thể dục và bổ sung omega-3 cũng có mức DHA trong màng tế bào cơ cao hơn so với người ít vận động.

EPA và DHA hỗ trợ cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn
Các nhà nghiên cứu giải thích omega-3 hoạt động như một “người điều phối”, giúp điều chỉnh phản ứng viêm của cơ thể sau tập luyện để cơ bắp phục hồi hiệu quả hơn.

Trong đó, EPA hỗ trợ tăng lưu lượng máu đến cơ bắp và thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cơ. DHA lại đóng vai trò quan trọng với chức năng nhận thức và tín hiệu thần kinh, giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả hơn. Hai hoạt chất này còn góp phần duy trì tính linh hoạt của màng tế bào, hỗ trợ vận chuyển dưỡng chất vào tế bào cơ.

Nên bổ sung omega-3 thế nào?
Các chuyên gia kết luận omega-3 là thành phần dinh dưỡng quan trọng với người thường xuyên vận động. Liều lượng khuyến nghị cho đa số người năng động là khoảng 3 g dầu cá mỗi ngày, nên chia vào bữa sáng và tối, dùng cùng bữa ăn có chất béo để tăng khả năng hấp thu.

Để hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, lượng cần thiết vào khoảng 1,8 g EPA và 1,5 g DHA/ngày. Hàm lượng này tương đương khoảng 200 - 400 g cá béo như cá hồi, cá trích hoặc cá mòi.

Các chuyên gia cũng khuyến nghị nên kiểm tra kỹ hàm lượng EPA và DHA thay vì chỉ nhìn tổng lượng dầu cá, đồng thời tránh bổ sung quá 5 g EPA+DHA/ngày từ thực phẩm chức năng nếu không có chỉ định của bác sĩ, theo The Conversation.

VietBF@sưu tập

Băng cướp bịt mặt, dùng búa đập tủ kính tiệm vàng trong trung tâm thương mại ở California, lấy nhiều trang sức bên trong rồi bỏ trốn trong hai phút.

Sở Cảnh sát thành phố Pleasanton, bang California ngày 7/5 cho biết họ đang điều tra vụ cướp xảy ra tại tiệm trang sức Zales Jewelers bên trong trung tâm thương mại Stoneridge vào trưa 4/5.

Cảnh sát cho hay 4 nghi phạm bịt mặt, dường như đều là nam giới ngoài 20 tuổi, bước vào tiệm trang sức, mang theo rìu, búa và bình xịt hơi cay, trước khi đập phá tủ trưng bày, tạo ra những tiếng động lớn vang khắp trung tâm thương mại, khiến nhân viên các cửa hàng gần đó và khách mua sắm bỏ chạy tìm nơi an toàn.

"Chúng tôi trốn vào khu nhà vệ sinh. Họ đập tủ kính, âm thanh nghe như tiếng súng dù không lớn thế", Tina Deng, nhân viên nhà hàng Nhật Bản gần đó, kể lại. "Chúng tôi sốc và sợ hãi, do không biết những người đó có mang súng hay loại vũ khí nào khác không".

Cảnh sát cho biết nhóm nghi phạm thực hiện vụ cướp trong vòng chưa đầy hai phút, rồi bỏ trốn bằng ôtô trước khi các sĩ quan đến hiện trường.

Hai tủ trưng bày trang sức trống trơn sau sự việc. Cảnh sát nói rằng nhiều đồ trang sức đã bị lấy đi, nhưng không công bố con số hay giá trị cụ thể.


Tủ kính trưng bày trống trơn sau vụ cướp ở tiệm Zales Jewelers trong trung tâm thương mại Stoneridge, bang California. Ảnh: ABC7 News

Scott Guginsky, lãnh đạo cấp cao của Hiệp hội An ninh Ngành Kim hoàn Mỹ, cho biết giá kim loại quý tăng đã khiến các tiệm vàng trở thành mục tiêu hấp dẫn hơn với các băng cướp. Tổ chức này chuyên theo dõi tội phạm nhắm vào các tiệm trang sức, đồng thời tư vấn an ninh cho các doanh nghiệp trong ngành.

"Giá kim loại quý đang là vấn đề rất đáng lo ngại. Giá vàng từng đạt đỉnh 5.200 USD/ounce và tôi tin hôm nay có thể đã chốt quanh mức 4.600 USD/ounce. Do vậy, nhiều cửa hàng bán vàng 22K, 24K đang bị nhắm tới", ông Guginsky nói.

Hiệp hội cho biết các băng cướp đang thay đổi cách thức hành động. "Năm 2024, chúng tôi ghi nhận 3 vụ dùng bình xịt hơi cay, năm ngoái là 14 vụ", Guginsky cho biết, khuyến nghị các tiệm vàng bố trí lực lượng bảo vệ có vũ trang để đề phòng.

VietBF@sưu tập

Chính quyền quận Cam bồi thường 450.000 USD cho nữ tình nguyện viên bị chó cắn tại cơ sở chăm sóc động vật ở Tustin và phải khâu ít nhất 46 mũi.

Hội đồng Giám sát Quận Cam, bang Texas, Mỹ đồng ý trả số tiền này cho Emily Moncur, tình nguyện viên 46 tuổi, nhằm dàn xếp vụ kiện được cô đệ trình hồi tháng 8/2025, LA Times đưa tin ngày 7/5.

Trong đơn kiện, Moncur cho biết cô tới Cơ sở Chăm sóc Động vật Quận Cam ở thành phố Tustin để chụp ảnh chó cho trại này hồi tháng 8/2023 với tư cách tình nguyện viên. Moncur cáo buộc quản lý cơ sở đã để cô lại một mình với Blaze, một con chó lai beagle và Labrador retriever, mà không có biện pháp đảm bảo an toàn hay cảnh báo về khuynh hướng bạo lực của nó.


Cơ sở Chăm sóc Động vật Quận Cam ở thành phố Tustin, bang California. Ảnh: OCPETINFO

"Blaze từng bị chủ cũ ngược đãi nghiêm trọng, nhưng không ai báo cho tình nguyện viên về điều đó", Moncur cho hay. Khi cô đưa Blaze trở lại chuồng, con chó đã tấn công, cắt 18 phát vào nhiều vị trí trên cơ thể Moncur.

Blaze càng bị kích động và hung dữ hơn khi Moncur la hét, nhưng không có ai phản ứng nên cô phải lôi con chó đang cắn chặt tay mình ra phía trước cơ sở.

Moncur cho biết trại khi đó thiếu nhân sự, tình nguyện viên phải làm việc một mình với chó, trong khi nhân viên được khuyến khích đeo nút bịt tai. Cô không được hướng dẫn cách xử trí khi bị chó tấn công, cũng như cách tháo dây dắt đối với một con chó chống cự, không muốn quay lại chuồng.

Moncur cho hay cô phải khâu 46 mũi bên ngoài và nhiều mũi bên trong sau sự cố. "Những gì xảy ra có lẽ sẽ ám ảnh tôi suốt phần đời còn lại. Các thủ thuật thẩm mỹ có thể phần nào xử lý tổn thương và sẹo bên ngoài, nhưng tổn thương thần kinh thì không làm gì được", Moncur nói.

Trước khi đồng ý bồi thường, giới chức quận Cam từng bác bỏ các cáo buộc của Moncur. Trong tài liệu nộp tòa hồi tháng 12/2025, chính quyền quận khẳng định toàn bộ nhân viên trại hành xử đúng quy trình và mọi thương tích Moncur gặp phải "xuất phát từ hành vi sai lầm" của cô.

"Moncur tự nguyện, nhận thức được mọi rủi ro, nguy hiểm liên quan đến các hành động nói trên", giới chức quận cho biết. Quận Cam chưa giải thích lý do họ thay đổi quan điểm và đồng ý dàn xếp vụ kiện.

VietBF@sưu tập

Những thói quen buổi tối âm thầm hại thận. Không ít người cho rằng uống thêm nước vào buổi tối sẽ giúp đào thải độc tố nhưng khi bạn uống quá nhiều nước sát giờ đi ngủ, thận sẽ phải làm việc trong lúc cơ thể cần nghỉ ngơi.

Sức khỏe luôn là điều được quan tâm hàng đầu trong cuộc sống hiện đại, nhất là khi nhịp sống ngày càng bận rộn khiến nhiều người vô tình lơ là việc chăm sóc bản thân.

Một trong những yếu tố ít được chú ý nhưng lại ảnh hưởng lớn đến cơ thể chính là thói quen sinh hoạt vào buổi tối - khoảng thời gian đáng lẽ ra cơ thể cần được nghỉ ngơi và phục hồi sau cả ngày dài.

Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận ra rằng có những thói quen tưởng như rất bình thường lại đang âm thầm gây hại cho thận - cơ quan giữ vai trò quan trọng trong việc lọc máu và duy trì cân bằng bên trong cơ thể. Dưới đây là những việc nhiều người vẫn làm mỗi tối nhưng về lâu dài lại không khác gì đang “bào mòn” sức khỏe của thận.

Uống quá nhiều nước ngay trước khi đi ngủ
Không ít người cho rằng uống thêm nước vào buổi tối sẽ giúp cơ thể đủ nước hoặc hỗ trợ đào thải độc tố. Nhưng thực tế, khi bạn uống quá nhiều nước sát giờ đi ngủ, thận sẽ phải tiếp tục làm việc trong lúc cơ thể cần nghỉ ngơi.

Hệ quả dễ thấy nhất là bạn sẽ phải thức dậy nhiều lần trong đêm để đi vệ sinh, khiến giấc ngủ bị gián đoạn. Về lâu dài, việc này không chỉ làm giảm chất lượng giấc ngủ mà còn tạo thêm áp lực không cần thiết lên thận.

Thói quen ăn mặn trong bữa tối
Nhiều người có khẩu vị đậm đà và thường xuyên ăn các món nhiều muối vào buổi tối như dưa muối, cá khô hay thực phẩm chế biến sẵn. Tuy nhiên, lượng muối cao khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn, đồng thời buộc thận phải hoạt động nhiều hơn để đào thải natri dư thừa.

Nếu duy trì thói quen này trong thời gian dài, nguy cơ suy giảm chức năng thận sẽ tăng lên, chưa kể còn kéo theo các vấn đề như tăng huyết áp hay bệnh tim mạch.

Sử dụng đồ uống có cồn hoặc caffeine
Một ly bia, rượu hay cà phê vào buổi tối có thể mang lại cảm giác thư giãn, nhưng lại không hề “dễ chịu” với cơ thể. Cồn và caffeine đều là những chất có tác dụng lợi tiểu, khiến cơ thể mất nước nhanh hơn.

Khi đó, thận phải làm việc nhiều hơn để cân bằng lại lượng dịch trong cơ thể. Nếu thói quen này lặp lại thường xuyên, chức năng lọc của thận sẽ bị ảnh hưởng, đồng thời cũng làm rối loạn giấc ngủ.

Ngồi hoặc nằm một chỗ suốt nhiều giờ
Sau một ngày làm việc, việc ngồi xem phim, lướt điện thoại hay nằm nghỉ dài trên sofa là điều rất phổ biến. Dù mang lại cảm giác thư giãn, nhưng việc giữ nguyên một tư thế quá lâu lại không tốt cho cơ thể.

Khi ít vận động, quá trình lưu thông máu có thể bị ảnh hưởng, trong đó có cả lượng máu đến thận. Khi không được cung cấp đủ máu, khả năng lọc và đào thải độc tố của thận cũng bị suy giảm theo.

Nhịn tiểu khi ngủ vì ngại rời khỏi giường
Nhiều người có thói quen “cố chịu” khi buồn tiểu vào ban đêm chỉ vì ngại dậy. Đây là một trong những thói quen gây hại rõ ràng nhất cho hệ tiết niệu.

Khi bàng quang bị căng quá mức, áp lực tăng lên có thể ảnh hưởng đến các mạch máu xung quanh. Nguy hiểm hơn, nước tiểu tồn đọng lâu tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, thậm chí có thể lan ngược lên thận, gây viêm nhiễm nghiêm trọng nếu kéo dài.

Tập thể dục là tốt, nhưng nếu tập quá nặng vào buổi tối muộn thì lại phản tác dụng. Những bài tập cường độ cao kích thích hệ thần kinh, làm tăng huyết áp và khiến cơ thể khó bước vào trạng thái nghỉ ngơi.

Ngoài ra, khi vận động quá sức, cơ thể sinh ra nhiều chất chuyển hóa mà thận phải xử lý. Trong một số trường hợp cực đoan, việc tập quá nặng còn có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến thận nếu không được kiểm soát hợp lý.

Thức khuya thường xuyên
Thức khuya đã trở thành thói quen của không ít người, dù là vì công việc hay giải trí. Tuy nhiên, việc ngủ không đủ giấc khiến cơ thể không có thời gian phục hồi, đồng thời làm rối loạn các hormone quan trọng.

Về lâu dài, điều này ảnh hưởng đến nhiều cơ quan, trong đó có thận - nơi đảm nhận việc lọc và cân bằng các chất trong cơ thể. Khi quá trình này bị gián đoạn, chức năng thận cũng dần suy giảm.

Nhìn chung, những thói quen tưởng chừng nhỏ nhặt vào buổi tối lại có thể gây ra những tác động không nhỏ đến sức khỏe của thận nếu kéo dài. Đôi khi, chỉ cần thay đổi một vài thói quen đơn giản mỗi tối cũng đã đủ để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn về lâu dài.

VietBF@ sưu tập

Không phải việt quất hay bơ, hạnh nhân được vinh danh là thực phẩm lành mạnh nhất thế giới nhờ đặc tính chống lão hóa, ổn định đường huyết, tốt cho tim mạch.
Theo China News, nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí PLOS ONE đã phân tích mật độ dinh dưỡng của 1.000 loại thực phẩm khác nhau. Kết quả cho thấy hạnh nhân đã vượt qua nhiều "siêu thực phẩm" nổi tiếng như việt quất, quả bơ hay cải xoăn để trở thành thực phẩm lành mạnh nhất thế giới nhờ mật độ dinh dưỡng vượt trội.

Chỉ cần ăn một nắm nhỏ mỗi ngày, loại hạt này có thể mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, đường ruột, trí não, đường huyết và quá trình chống lão hóa.

5 lợi ích sức khỏe nổi bật của hạnh nhân
Theo chia sẻ của dược sĩ Trần Trạch Quân, người sáng lập Jiantan (nền tảng thông tin sức khỏe lớn nhất Đài Loan), hạnh nhân giàu axit béo không bão hòa đơn, chất chống oxy hóa, protein, chất xơ, magiê và các khoáng chất khác.

Bảo vệ tim mạch, giảm cholesterol xấu

Hơn 30 thử nghiệm lâm sàng trên toàn thế giới đã chứng minh ăn hạnh nhân mỗi ngày có thể giúp giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), đồng thời tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt), từ đó hỗ trợ bảo vệ hệ tim mạch và giảm nguy cơ bệnh tim.

Tốt cho đường ruột, giảm viêm

Nghiên cứu từ Đại học King's College London (Anh) phát hiện tiêu thụ khoảng 56 g hạnh nhân mỗi ngày có thể làm tăng lượng butyrate trong ruột. Đây là axit béo chuỗi ngắn giúp củng cố hàng rào bảo vệ ruột, hỗ trợ tiêu hóa và giảm phản ứng viêm trong cơ thể.

Hỗ trợ trí não, phòng ngừa sa sút trí tuệ

Hạnh nhân chứa riboflavin (vitamin B2) và L-carnitine, hai dưỡng chất được cho là có thể hỗ trợ chức năng não bộ, giúp giảm nguy cơ mắc Alzheimer và làm chậm quá trình suy giảm nhận thức ở người lớn tuổi.

Ổn định đường huyết, hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Nhờ giàu chất xơ, protein nhưng ít carbohydrate, hạnh nhân giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, hạn chế biến động đường huyết sau ăn. Trên thực tế, một phân tích năm 2024 về 37 nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng (Mỹ) cho thấy ăn khoảng 50 g hạnh nhân mỗi ngày trong hơn 12 tuần không gây tăng cân, thậm chí còn giúp giảm vòng eo.

Làm chậm quá trình lão hóa

Lớp vỏ nâu của hạnh nhân chứa nhiều polyphenol và vitamin E - những chất chống oxy hóa mạnh giúp trung hòa gốc tự do, giảm viêm mạn tính và hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa.


Hạnh nhân rất giàu chất dinh dưỡng, ăn một nắm hạnh nhân mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh: Shutterstock.
Cách ăn hạnh nhân tốt nhất
Ăn hạnh nhân nghe có vẻ đơn giản, nhưng nhiều người ăn sai cách, làm lãng phí những lợi ích của chúng. Một nắm nhỏ (khoảng 20-30 hạt hạnh nhân) mỗi ngày có thể cung cấp các chất dinh dưỡng, nhưng hãy nhớ ăn cả vỏ, vì hầu hết chất chống oxy hóa polyphenol đều nằm trong lớp vỏ mỏng màu nâu đó. Việc bóc vỏ đồng nghĩa với việc bỏ đi phần quý giá nhất.

Bạn nên chọn loại không tẩm muối, không gia vị. Ngoài ra, nên ăn hạnh nhân trước bữa ăn vì chúng giàu chất xơ, giúp thúc đẩy sự tiết cholecystokinin trong ruột, tăng cảm giác no và giúp kiểm soát lượng thức ăn nạp vào tự nhiên trong bữa ăn.

Dù hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe, ngoài những người bị dị ứng với các loại hạt, một số nhóm người cần chú ý khi ăn thực phẩm này:

- Có chức năng tiêu hóa kém: Hạnh nhân có hàm lượng chất xơ cao và kết cấu cứng. Nếu không nhai kỹ hoặc ăn quá nhiều cùng một lúc, chúng dễ gây đầy hơi hoặc khó tiêu. Nếu bạn có hệ tiêu hóa kém, nên bắt đầu với một lượng nhỏ và nhai kỹ trước khi nuốt.

- Có tiền sử sỏi thận: Hạnh nhân chứa oxalate, vì vậy những người có tiền sử sỏi thận nên ăn điều độ để tránh tích tụ quá mức.

- Đang sử dụng thuốc chống đông máu: Liều cao vitamin E có thể tương tác với thuốc chống đông máu. Nếu bạn đang dùng các loại thuốc này trong thời gian dài, nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc dược sĩ để được tư vấn về liều lượng phù hợp.

VietBF@ sưu tập

Người mẫu Tú Ny nhận thư mời tham gia vòng casting trực tiếp của Victoria's Secret, trở thành gương mặt Việt tiếp theo có cơ hội sải bước trên sàn diễn nội y lớn nhất thế giới.

Sau Trúc Diễm, Tú Ny tiếp tục là cái tên thứ 2 được Victoria's Secret gọi tên cho vòng phỏng vấn trực tiếp.
Ngày 6/5, theo thông tin học viện của siêu mẫu Hoàng Yến chia sẻ, người mẫu Tú Ny chuẩn bị tham gia vòng casting trực tiếp của Victoria's Secret 2026.

Cụ thể, Tú Ny nhận được thư mời tham dự vòng gặp mặt trực tiếp (call-back) diễn ra tại Los Angeles (Mỹ) vào ngày 13-14/5. Dưới phần bình luận của bài đăng, nhiều khán giả cũng gửi lời chúc mừng và kỳ vọng người mẫu sẽ tiến sâu hơn tại cuộc thi.


Tú Ny từng được siêu mẫu Hà Anh nhận xét có gương mặt "không cần phải sửa". Ảnh: Tu Ny/FB.
Tú Ny (Nguyễn Thị Tú Ny), sinh năm 1997, nổi bật với gương mặt sắc sảo, làn da rám nắng cùng vóc dáng cân đối với chiều cao 1,73 m. Trước khi sang Singapore rồi Mỹ sinh sống, người đẹp đã có gần 6 năm hoạt động trong làng mẫu Việt và từng tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021.

Trong thời gian ở Việt Nam, Tú Ny thường xuyên góp mặt trên sàn diễn của Tuần lễ Thời trang Việt Nam, nhiều lần được bộ đôi NTK Vũ Ngọc và Son lựa chọn trình diễn. Ngoài ra, cô cũng hợp tác với nhiều thương hiệu và nhà thiết kế như Ivy Moda hay Hà Linh Thư.

Trước đó, ngày 2/5, Trương Tri Trúc Diễm, Á hậu 1 Hoa hậu Phụ nữ Việt Nam qua Ảnh 2005, cũng chia sẻ đoạn clip kèm email xác nhận đã vào vòng casting riêng của Victoria's Secret. Người đẹp bày tỏ mong muốn được khoác lên mình đôi cánh “thiên thần” và xuất hiện tại Victoria’s Secret Fashion Show 2026.

Trong video giới thiệu các ứng viên, Trúc Diễm xuất hiện với phong cách tối giản, trang điểm nhẹ nhàng và sải bước cùng nhiều người mẫu quốc tế. Trên trang cá nhân, cô viết rằng bản thân học cách chấp nhận những khuyết điểm và theo đuổi hình mẫu phụ nữ mà mình mong muốn trở thành.

Như vậy, tính đến thời điểm hiện tại, Việt Nam đã có hai gương mặt góp mặt ở vòng phỏng vấn trực tiếp với Victoria's Secret. Nếu vượt qua vòng call-back, các thí sinh không chỉ có cơ hội trình diễn tại Victoria’s Secret Show 2026 mà còn có khả năng ký hợp đồng với IMG Models, một trong những công ty quản lý người mẫu lớn nhất thế giới.

Năm 2019, show nội y của Victoria's Secret bị hủy sau phát ngôn gây tranh cãi của cựu giám đốc marketing Ed Razek khi ông cho biết thương hiệu không có ý định mời người mẫu chuyển giới hay có thân hình ngoại cỡ. Sau đó, những nỗ lực thay đổi của hãng vẫn bị cho là thiếu thuyết phục vì hình ảnh sân khấu tiếp tục xoay quanh các chuẩn hình thể truyền thống.

Đến năm 2024 và tiếp tục trong năm 2025, Victoria's Secret bắt đầu thay đổi định hướng khi đưa nhiều gương mặt đa dạng hơn lên sàn diễn như người mẫu chuyển giới Alex Consani hay Ashley Graham, người đầu tiên mang bầu trình diễn cho thương hiệu.

Các gương mặt như Paloma Elsesser, Yumi Nu hay Precious Lee cũng xuất hiện, mang đến hình ảnh cơ thể đa dạng mà công chúng từng mong đợi nhiều năm trước. Thông qua những nỗ lực đó, hãng mong muốn giữ tinh thần gợi cảm vốn có nhưng đồng thời mở rộng quan niệm về vẻ đẹp hiện đại, tôn vinh cả những cơ thể khác biệt và không hoàn hảo.

VietBF@ sưu tập

Một ngày sau Met Gala 2026, Kim Kardashian và Lewis Hamilton hẹn hò ở New York. Họ cùng xem vở nhạc kịch "Fear of 13" tại sân khấu Broadway.

Ngày 5/5, Kim Kardashian và Lewis Hamilton chính thức công khai chuyện hẹn hò khi lần đầu nắm tay xuất hiện trước công chúng.

Sau khi cùng xem vở kịch Fear of 13 tại nhà hát Broadway ở khu Midtown Manhattan, New York (Mỹ), Lewis Hamilton đã nắm chặt tay Kim Kardashian và dẫn cô ra xe, như một cách ngầm xác nhận mối quan hệ của cả hai.

Tối đó, Kim diện thiết kế màu xanh “băng giá” theo phong cách bondage thuộc bộ sưu tập haute couture (thời trang cao cấp) Xuân/Hè 2022 của nhà thiết kế Glenn Martens. Bộ trang phục gây chú ý với các dải vải đan chéo quanh cơ thể nhà sáng lập Skims, kết hợp chi tiết thắt dây ở cổ và tay áo. Phần corset xếp ly ôm sát vòng eo giúp Kim tôn rõ vóc dáng đồng hồ cát. Cô phối cùng quần jeans cạp cao ống rộng và sandal cao gót màu bạc.


Lần đầu tiên, cặp đôi đình đám thể hiện cử chỉ thân mật trước công chúng. Ảnh: BACKGRID.
Trong khi đó, Hamilton lựa chọn bộ đồ thể thao màu be của Louis Vuitton gồm áo khoác khóa kéo có chi tiết bo gân cùng dây đeo dạng thắt lưng ở cổ áo, phối với quần ống rộng đồng màu. Tay đua F1 hoàn thiện tổng thể bằng đôi bốt Remix Combat màu đỏ tía, cũng thuộc Louis Vuitton.

Sự xuất hiện của Hamilton được xem như lời ủng hộ dành cho Kim Kardashian, bởi cô hiện là một trong những nhà sản xuất của The Fear of 13. Đây cũng là lần đầu tiên Kim đảm nhận vai trò sản xuất cho một vở diễn tại Broadway.

Dù đã quen biết hơn một thập kỷ, Kim Kardashian và Lewis Hamilton chỉ mới rộ tin hẹn hò từ đầu năm nay. Theo The Sun, vào đầu tháng 2, cả hai từng bí mật gặp gỡ tại khách sạn sang trọng Estelle Manor ở vùng Cotswolds. Cũng trong tháng đó, họ lần đầu xuất hiện cùng nhau tại sự kiện Super Bowl.

Đến ngày 6/4, tờ People đưa tin cặp đôi ngầm công khai mối quan hệ khi đăng clip xuất hiện cùng nhau trên Instagram. Trong video, Hamilton lái chiếc Ferrari F40 tại bãi đỗ xe Daikoku ở Tokyo (Nhật Bản), còn Kim ngồi ở ghế phụ trong trang phục áo cổ lọ màu trắng.

Sau đó, cả hai liên tục xuất hiện cùng nhau trước truyền thông trong tháng 4, bao gồm việc tham dự Coachella và tận hưởng kỳ nghỉ tại bãi biển Malibu, California (Mỹ). Một nguồn tin thân cận nói với Page Six rằng Kanye West cũng ủng hộ mối quan hệ này.

“Đây là một chuyện vui. Lewis là người ngọt ngào, thông minh, tốt bụng và là một vận động viên xuất sắc”, nguồn tin chia sẻ lại lời Kanye West. Rapper này cũng cho biết Hamilton vốn là người quen cũ của anh, đồng thời anh cảm thấy yên tâm khi tay đua F1 ở bên Kim Kardashian và chăm sóc các con của họ.

Đến nay, màn nắm tay công khai trước công chúng mới được xem là lần chính thức ra mắt mối quan hệ của Kim Kardashian và Lewis Hamilton. Đáng chú ý, màn công khai diễn ra chỉ sau 1 ngày Kim gây chú ý tại Met Gala 2026 (ngày 4/5) với bộ trang phục “áo giáp ngực” mạ vàng được đúc khuôn, ôm sát cơ thể khoe trọn đường cong.

VietBF@ sưu tập

Miền Bắc sắp bước vào đợt mưa dông diện rộng do ảnh hưởng của không khí lạnh cuối mùa, kéo theo nguy cơ xuất hiện hàng loạt hiện tượng thời tiết cực đoan như lốc xoáy, sét...
Theo thông tin mới nhất từ Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, miền Bắc sắp bước vào một đợt mưa dông diện rộng với nguy cơ xuất hiện hàng loạt hiện tượng thời tiết cực đoan như lốc xoáy, sét, mưa đá và gió giật mạnh cực kỳ nguy hiểm.

Bà Phạm Phương Chi, Dự báo viên của Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, cho biết: "Đợt mưa dông mới sẽ bắt đầu từ chiều 6/5, ngày 7/5, do ảnh hưởng của một đợt gió mùa Đông Bắc yếu tràn xuống nước ta. Ban đầu, mưa dông sẽ xuất hiện rải rác tại khu vực Bắc Bộ và vùng phía Tây từ Thanh Hóa đến Nghệ An. Tuy nhiên, từ đêm 7/5, vùng mưa sẽ nhanh chóng mở rộng ra toàn bộ Bắc Bộ và Bắc Trung Bộ, bao gồm các tỉnh Thanh Hóa, Nghệ An và Hà Tĩnh. Đáng chú ý, tâm điểm của đợt mưa này sẽ kéo dài từ đêm 7/5 đến hết ngày 8/5 với lượng mưa phổ biến từ 20 tới 40 mm, nhiều nơi có thể vượt ngưỡng 100 mm. Đây là mức mưa lớn trong thời gian ngắn, tiềm ẩn nguy cơ ngập úng cục bộ tại các đô thị và vùng trũng thấp".

Theo chuyên gia, không chỉ có mưa lớn, không khí lạnh cuối mùa còn khiến nền nhiệt miền Bắc giảm mạnh. Dự báo trong ngày 8/5, nhiệt độ toàn khu vực Bắc Bộ sẽ giảm xuống dưới 29 độ C, thời tiết chuyển mát rõ rệt sau nhiều ngày oi nóng.

Miền Bắc sắp bước vào đợt mưa dông diện rộng do ảnh hưởng của không khí lạnh cuối mùa, kéo theo nguy cơ xuất hiện hàng loạt hiện tượng thời tiết cực đoan như lốc xoáy, sét, mưa đá và gió giật mạnh. Cơ quan khí tượng cảnh báo người dân cần đặc biệt đề phòng trong những ngày tới.
Trong khi đó, khu vực Nam Bộ và tỉnh Lâm Đồng cũng đang bước vào giai đoạn thời tiết nguy hiểm. Từ ngày 6 đến 7/5, mưa rào và dông rải rác sẽ xuất hiện nhiều nơi, tập trung chủ yếu vào chiều tối và đêm. Lượng mưa phổ biến từ 10 tới 30mm, có nơi trên 60 mm.

Các chuyên gia khí tượng nhận định, thời điểm giao mùa hiện nay là điều kiện lý tưởng để hình thành các hiện tượng thời tiết cực đoan. Người dân cần đặc biệt đề phòng nguy cơ lốc xoáy, sét đánh, mưa đá và gió giật mạnh khi xảy ra mưa dông.

Cơ quan khí tượng khuyến cáo người dân hạn chế ra ngoài trong thời điểm có dông lốc. Nếu đang lưu thông trên đường, cần nhanh chóng tìm nơi trú ẩn an toàn, tránh đứng gần cây lớn, biển quảng cáo hoặc khu vực dễ xảy ra sét đánh để hạn chế rủi ro đáng tiếc.

VietBF@ sưu tập

Bùi Trung Quốc, 34 tuổi, trong quá trình sống chung với con riêng của người tình đã nhiều lần đánh đập, bạo hành.

Ngày 8/5, Quốc bị Công an TP HCM tạm giữ hình sự để điều tra hành vi Hành hạ người khác.


Bùi Trung Quốc (áo thun) bị tạm giữ hình sự. Ảnh: Thái Hà

Trước đó, trên mạng xã hội lan truyền video bé trai bị một người đàn ông dùng tay đánh liên tiếp vào đầu, mặt trong căn nhà tại phường Dĩ An. Qua xác minh, cảnh sát xác định căn nhà trong clip và mời Quốc lên làm việc.

Người này khai chiều 4/5, khi đi làm về thấy con riêng của vợ (chưa đăng ký kết hôn) nằm ngủ ở phòng khách nên bực tức, cho rằng cháu không về nhà sau buổi thi trưa cùng ngày. Khi bé trai giải thích đã sang nhà bạn chơi sau giờ thi, Quốc tiếp tục chửi mắng rồi đè cháu xuống nền nhà, dùng tay đánh nhiều cái vào đầu và mặt.

Sau khi bị đánh, bé trai choáng váng, nằm tại chỗ, không đi lại được nên gọi điện cho mẹ. Người phụ nữ cho biết con mình từng nhiều lần bị Quốc đánh đập.

Công an TP HCM cho biết các hành vi xâm hại sức khỏe, đặc biệt bạo hành trẻ em, sẽ bị xử lý nghiêm theo quy định. Người dân khi phát hiện dấu hiệu bạo hành gia đình, xâm hại trẻ em cần kịp thời trình báo để cơ quan chức năng can thiệp, bảo vệ nạn nhân.

VietBF@sưu tập