Đột quỵ rất “sợ” loại quả này: Nghiên cứu đă đưa ra bằng chứng - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Đột quỵ rất “sợ” loại quả này: Nghiên cứu đă đưa ra bằng chứng
Ít ai biết loại quả được bán quanh năm ngoài chợ Việt này lại có thể pḥng ngừa đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Muốn ngừa đột quỵ, hăy chăm ăn loại quả này

Một nghiên cứu của Đại học miền Đông Phần Lan được đăng tải trên tạp chí Neurology khẳng định, thường xuyên ăn cà chua có thể giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ. Theo đó, chất chống oxy hóa lycopene có trong cà chua chính là yếu tố mang lại tác dụng này.


Cà chua giúp pḥng ngừa đột quỵ rất tốt (Ảnh minh họa)

Để có được kết luận trên, các nhà khoa học đă theo dơi nồng độ lycopene trong máu của 1.031 nam giới có độ tuổi từ 46-65 ở Phần Lan. Theo đó, trong 12 năm nghiên cứu diễn ra, có 76 người trong số đó bị đột quỵ.

Sau khi xem xét các yếu tố như tuổi tác, chỉ số khối cơ thể, thói quen hút thuốc, mức huyết áp và cholesterol, các nhà khoa học nhận thấy những người có nồng độ lycopene trong máu cao nhất có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 55% so với nhóm có nồng độ lycopene thấp nhất. Đặc biệt, nguy cơ bị đột quỵ do thiếu máu cục bộ ở nhóm người có nồng độ lycopene trong máu cao nhất thấp hơn 59% so với nhóm đối chứng.

Jouni Karppi, một tác giả của nghiên cứu cho biết: “Nghiên cứu này bổ sung thêm bằng chứng cho thấy chế độ ăn nhiều trái cây và rau củ có tác dụng giảm nguy cơ đột quỵ”.

Vị chuyên gia của Đại học miền Đông Phần Lan này đưa ra khuyến nghị, mọi người nên ăn hơn 5 phần trái cây và rau củ mỗi ngày. Theo các nghiên cứu trước đây, điều này có thể giúp giảm đáng kể số ca đột quỵ trên toàn thế giới.
Lycopene có nhiều trong các loại thực phẩm nào?

Cà chua là loại thực phẩm giàu lycopene nhất. Thứ quả này rất dễ mua, được bán quanh năm tại các chợ thực phẩm ở Việt Nam với mức giá rất phải chăng.

Ngoài ra, lycopene c̣n có rất nhiều trong các loại thực phẩm khác như ổi, dưa hấu, đu đủ, bưởi hồng, ớt chuông đỏ, măng tây, xoài, cà rốt,...

Lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh, thuộc họ carotenoid. Ngoài pḥng ngừa đột quỵ, theo Healthline, lycopene c̣n có nhiều công dụng khác cho sức khỏe, như:
Pḥng ngừa ung thư

Lycopene có thể ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của một số loại ung thư như ung thư vú và tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu kéo dài 23 năm trên hơn 46.000 nam giới phát hiện, những nam giới tiêu thụ ít nhất 2 phần nước sốt cà chua giàu lycopene mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn 30% so với những người tiêu thụ ít hơn 1 phần nước sốt cà chua mỗi tháng.

Các nghiên cứu trên động vật c̣n cho thấy lycopene có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư ở thận. Một số nghiên cứu quan sát trên người c̣n cho thấy, tiêu thụ nhiều carotenoid, bao gồm cả lycopene, giúp giảm 32–50% nguy cơ mắc ung thư phổi.
Tăng cường sức khỏe tim mạch

Lycopene cũng giúp giảm nguy cơ phát triển hoặc tử vong sớm do bệnh tim nhờ việc giảm các tổn thương gây ra bởi các gốc tự do, giảm mức cholesterol “xấu” LDL, đồng thời tăng cholesterol “tốt” HDL.
Các lợi ích khác

Tăng cường thị lực: Lycopene có thể ngăn ngừa hoặc tŕ hoăn sự h́nh thành đục thủy tinh thể và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, nguyên nhân hàng đầu gây mù ở người lớn tuổi.
Giảm đau: Lycopene có thể giúp giảm các cơn đau thần kinh và mô.
Tăng cường sức khỏe năo bộ: Đặc tính chống oxy hóa của lycopene có thể giúp ngăn ngừa chứng động kinh, mất trí nhớ do các bệnh liên quan đến tuổi tác, chẳng hạn như Alzheimer.
Giúp xương chắc khỏe hơn: Tác dụng chống oxy hóa của lycopene có thể làm chậm quá tŕnh chết của tế bào xương, củng cố cấu trúc xương và giúp xương khỏe mạnh hơn.
VietBF@ Sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

Cupcake01
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 3 Days Ago
Reputation: 7923


Profile:
Join Date: May 2019
Posts: 46,829
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Screenshot 2024-10-01 at 12.55.20.jpg
Views:	0
Size:	45.2 KB
ID:	2432998  
Cupcake01_is_offline
Thanks: 39
Thanked 3,457 Times in 3,000 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 12 Post(s)
Rep Power: 52 Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tín Level 5
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 08:37.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05222 seconds with 12 queries