Ăn vỏ trái cây có tốt không? - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Ăn vỏ trái cây có tốt không?
Có đúng là vỏ trái cây chứa nhiều vitamin như ông bà ta vẫn nói không? Đúng vậy, vỏ quả thực chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt như chất xơ (khiến bạn cảm thấy no), vitamin và khoáng chất.

Vỏ trái cây nhận được nhiều năng lượng nhất v́ nó tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nó bảo vệ bên trong trái cây khỏi mọi điều kiện thời tiết.

Rửa trái cây nhằm mục đích loại bỏ bụi bẩn. Tuy nhiên, sau khi rửa, trái cây vẫn chứa thuốc trừ sâu v́ chúng xâm nhập vào trái cây qua các lỗ 'chân lông'. Đây là lư do tại sao nên loại bỏ vỏ.

Nếu bạn thực sự muốn tận dụng lợi ích của vỏ, hăy mua trái cây hữu cơ hoặc không phun thuốc.

Nếu bạn lưu ư điều này, bạn có thể yên tâm ăn cả vỏ của những loại trái cây sau đây, nếu bạn cũng thích chúng:

-Táo: các chất trong vỏ có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa cholesterol cao và kích thích sản xuất collagen. Hơn nữa, nó cung cấp cho cơ thể bạn chất xơ và pectin, giúp ngăn ngừa táo bón.

- Quả lê: vỏ của loại quả này chứa nhiều vitamin C. Ngoài ra c̣n có nhiều chất xơ.

- Trái cây họ cam quưt: vỏ chứa phần lớn vitamin C và cũng có tác dụng lợi tiểu.

- Nho: ngoài chất chống oxy hóa, vỏ (và hạt!) c̣n chứa các chất bảo vệ mạch máu và sức khỏe tim mạch nói chung.

- Chuối: có những quốc gia mà người ta ăn chuối cả vỏ. Bởi v́ vỏ chuối chứa đầy các chất có lợi cho sức khỏe như kali, magiê và vitamin B12 và B6. Nó có vẻ không ngon lắm, nhưng nếu bạn sáng tạo một chút với máy xay, có lẽ bạn sẽ cảm thấy nó khá ngon miệng.

- Kiwi: lớp vỏ này sẽ mất một thời gian để làm quen! Cảm giác lạ lùng khi những sợi lông chạm vào môi bạn sau khi cắn lần đầu tiên... Lớp vỏ chứa vitamin C và E.

- Chanh: vỏ chanh được sử dụng trong rất nhiều món ăn. Lư do là v́ vỏ chanh có rất nhiều hương vị giúp tăng thêm hương vị. Nó cũng giàu vitamin C, B6, chất xơ và chất chống oxy hóa.

- Dứa: vỏ đôi khi được dùng để pha trà lành mạnh và trị liệu hoặc đồ uống lên men. Cả hai loại đồ uống này đều tránh tích tụ chất lỏng trong cơ thể và cải thiện tiêu hóa.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 1 Week Ago
Reputation: 17223


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 63,152
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	dv.jpg
Views:	0
Size:	80.2 KB
ID:	2432899  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,166 Times in 2,781 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 73 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 07:44.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04774 seconds with 12 queries