Những cch gip trẻ giảm nguy cơ bo ph - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Những cch gip trẻ giảm nguy cơ bo ph
Click image for larger version

Name:	15.jpg
Views:	0
Size:	89.7 KB
ID:	2174123  
Phụ huynh nn khuyến khch trẻ vận động nhiều, ăn uống lnh mạnh, trnh nước p tri cy để c một sức khỏe tốt, giảm nguy cơ bo ph.

Bo ph l tnh trạng thường gặp ở trẻ em hơn người lớn. Trẻ bị bo ph c nguy cơ cao mắc cc bệnh l như tăng huyết p, bệnh mạch vnh, xơ vữa mạch mu, đi tho đường... Nhiều nghin cứu đ chỉ ra, trẻ bo ph c thể chậm chạp hơn trẻ khc, phản xạ km v thường xuyn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ; qu trnh dậy th cũng diễn ra nhanh hơn so với bạn b cng độ tuổi. Phụ huynh c thể p dụng một số cch dưới đy để gip con mnh giảm nguy cơ bo ph, thừa cn.

Hạn chế nước p tri cy: Loại nước uống ny chỉ tốt cho sức khỏe nếu bạn cho trẻ dng ở mức độ vừa phải. Nước p tri cy thường c nhiều chất ngọt giống với đường, lượng calo rỗng cao, khng cung cấp đủ lượng chất xơ trẻ cần. Thay v uống nước tri cy mỗi ngy, bạn chỉ nn bổ sung cho con ở mức thi thoảng. Với trẻ nhỏ v trẻ mới biết đi, nước lọc v sữa sẽ l những lựa chọn tốt hơn.


Uống nước em thường xuyn c thể khiến trẻ tăng cn. Ảnh: Freepik

Theo di suất ăn của trẻ ở trường: Nếu con bạn đi học v ăn bn tr ở trường, bạn nn tm hiểu về khẩu phần ăn mỗi ngy của con để cn đối lượng calo ở trường v ở nh. Từ những số liệu c được, cha mẹ sẽ đưa ra kế hoạch ăn uống lnh mạnh v cn bằng cc chất dinh dưỡng cho trẻ.

Khuyến khch trẻ dng cc thực phẩm bổ dưỡng: Trẻ mới biết đi thường kn ăn, khng thch cc loại tri cy như rau, ngũ cốc nguyn hạt, protein nạc. Để gip con giảm nguy cơ bo ph, cha mẹ nn tm nhiều cch để trẻ tiếp xc với cc thức ăn bổ dưỡng ny. Khuyến khch trẻ sử dụng thường xuyn bằng cch chế biến theo nhiều kiểu khc nhau, thay đổi cảm gic thức ăn trong miệng.

Người lớn nn lm gương cho con khi ăn những mn ăn lnh mạnh ny, đưa ra lịch ăn uống cố định v ăn cng nhau sẽ lm cho trẻ hứng th hơn với bữa ăn mới.

Ngủ đủ giấc: Trẻ ngủ trưa đều đặn v đi ngủ sớm, được nghỉ ngơi đầy đủ trẻ sẽ t cu kỉnh hoặc nổi cơn thịnh nộ hơn, c đủ sức khỏe để tham gia cc hoạt động thể chất.

Tăng cường vận động: Trẻ dng cc thiết bị điện tử qu nhiều sẽ khiến thời gian vận động giảm. Đy l một trong những nguyn nhn khiến nguy cơ bo ph ở trẻ tăng cao. Ba mẹ c thể ln kế hoạch hoạt động thể chất mỗi ngy cho con. Cc hoạt động c thể kể đến như vui chơi ngoi trời, đi dạo, chạy nhảy ở cng vin...

june04
R9 Tuyệt Đỉnh Tn Sư
june04's Avatar
Release: 02-04-2023
Reputation: 15750


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 48,869
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	15.jpg
Views:	0
Size:	89.7 KB
ID:	2174123  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 2,743 Times in 2,396 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 15 Post(s)
Rep Power: 57 june04 Reputation Uy Tn Level 6
june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6june04 Reputation Uy Tn Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Si Nổi Nhất 24h Qua

Tin Si Nổi Nhất 3 Ngy Qua

Tin Si Nổi Nhất 7 Ngy Qua

Tin Si Nổi Nhất 14 Ngy Qua

Tin Si Nổi Nhất 30 Ngy Qua
Diễn Đn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngn luận, an ton v uy tn. V một tương lai tươi đẹp cho cc thế hệ Việt Nam hy gh thăm chng ti, hy tm sự với chng ti mỗi ngy, mỗi giờ v mỗi giy pht c thể. VietBF.Com Xin cm ơn cc bạn, chc tất cả cc bạn vui vẻ v gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 19:31.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2023
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2023 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07095 seconds with 12 queries