Loại rau c mặt trong nhiều mn ăn dn d ở Việt Nam, rẻ như bo nhưng phng bệnh cực tốt - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > School | Kiến thức


Số bi trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đ xem (Viewers) : 388
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Loại rau c mặt trong nhiều mn ăn dn d ở Việt Nam, rẻ như bo nhưng phng bệnh cực tốt
Click image for larger version

Name:	h.jpeg
Views:	0
Size:	249.6 KB
ID:	1990999  
Chắc hẳn ai cũng từng ăn qua loại rau ny nhưng khng hề biết tc dụng phng chống bệnh hiệu quả của n.

Rau mi (Coriandrum sativum L.) thuộc họ Hoa tn, được biết đến với những ci tn khc như rau ng, ng r, mi ta,. Rễ cy l rễ cọc, th, hơi sần, di trung bnh 10cm. Từ rễ chnh mọc ra nhiều rễ nhỏ, cc rễ rất dễ đứt. Rễ ăn cạn, chịu ng km.

Cy thn thảo nhỏ, cao khoảng 30 60cm ty chăm bn hoặc đất trồng. Thn cy trn xốp, c nhiều đốt, ở mỗi đốt mang l v cnh. Tn rộng 20 40cm. Vỏ thn mu xanh, hơi tm. Phần gốc c mu sậm hơn phần ngọn, ruột thn mu trắng lốp.

L rau mi mu xanh, mọc ra từ gốc, c cuống di. Cc l ở dưới kha thnh phiến hnh tri xoan, c răng. Hoa rau mi nhỏ, hnh tn, c 3 5 hoa nhỏ, mu hồng hơi tm, xanh nhạt, hay trắng ty giống. Hoa c 5 cnh, khng đều nhau, c 5 tiểu nhị, 5 l di v 2 vi nhị, cn những tn hoa sau chỉ c hoa đực.

Quả của n hnh cầu, khi cn non mu xanh nhạt, bng lng, kh ngửi. Khi chn mu vng rơm hay nu sng v c mi thơm, với một đầu hơi nhỏ cn đầu kia bằng phẳng (người ta hay gọi nhầm đy l hạt v n nhỏ, chỉ khoảng 3 5mm).

Rau mi chứa nhiều chất dinh dưỡng

Rau mi (ng) rất giu chất dinh dưỡng. Trong 100g l rau mi c chứa 86,3% nước; 3,3% protid; 0,6% lipid; 2,3% vitamin v khong chất vi lượng; 1,2% chất xơ v 6,3% đường. Ngoi ra, trong rau mi cn chứa cc khong chất gồm calcium, phospho, sắt; cc vitamin như carotene, thiamin, riboflavin, niacin v vitamin C

L, rễ, thn v hạt của cy rau mi đều c thể dng lm thuốc, từ lu n đ được xem như một vị thuốc chữa bệnh rất tốt.

Cng dụng của rau mi

1. Hỗ trợ tiu ho

Rau mi chứa hm lượng vitamin v chất xơ phong ph gip thc đẩy qu trnh tiu ha thức ăn, giảm tnh trạng đầy hơi v to bn. Việc bổ sung chất xơ c thể gip bạn cảm thấy no nhanh hơn, trnh tnh trạng ăn qu nhiều, giảm nhẹ p lực cho hệ tiu ho.

2. Bảo vệ tim mạch

Rau mi rất giu kali v vitamin C, c tc dụng lm gin mạch, lm mềm mạch mu, ổn định mỡ mu, gip ngăn ngừa xơ vữa động mạch v cc bệnh tim mạch khc. Rau mi cn cung cấp cho cơ thể cc chất dinh dưỡng c lợi như axit oleic, axit ascorbic v axit linoleic. Cc chất ny gip điều chỉnh lượng cholesterol xuống mức thấp nhất, từ đ gip phng ngừa cc bệnh tim mạch.

Ngoi ra, folate c nhiều trong rau mi cn lm giảm lượng enzyme c hại cho cơ thể, từ đ ngăn ngừa cc cơn đau tim v đột quỵ. Uống nước p rau mi cn gip giảm huyết p.


Ảnh minh hoạ: Rau mi gip bảo vệ sức khoẻ tim mạch

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Hm lượng vitamin A, vitamin C v caroten trong rau mi cao hơn cc loại rau thng thường, c tc dụng tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Ngoi ra, cc chất chống oxy ho trong rau mi cn c tc dụng giảm vim v lm chậm qu trnh pht triển của cc tế bo ung thư như ung thư v, ung thư phổi...

4. Chống vim v khng khuẩn

Vitamin C trong rau mi c tc dụng chống vim v khng khuẩn. Ngoi ra, rau mi cn rất giu vitamin B2, c thể cải thiện cc triệu chứng của vim kết mạc. Nhờ đặc tnh tiu vim, khng khuẩn nn rau mi chống vim sưng, trị mụn trứng c, mụn bọc kh hiệu quả. Khi bị thương, nếu dng nước cốt rau mi chấm vo miệng vết thương sẽ gip vết thương nhanh lnh hơn.

5. Gip ổn định lượng đường trong mu

Một số nghin cứu đ chỉ ra rằng người mắc bệnh tiểu đường ăn rau mi trong khoảng vi thng th lượng đường trong mu của họ giảm mạnh v ổn định hơn. Điều ny cho thấy rau mi c khả năng kiểm sot lượng đường trong mu hiệu quả v c tc dụng hỗ trợ phng chống bệnh tiểu đường.

6. Cải thiện sức khoẻ xương khớp

Rau mi chứa nhiều khong chất như canxi, photspho, magie, c tc dụng lm tăng mật độ xương, gip xương khớp chắc khoẻ v hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp. V vậy, ăn rau mi l một trong những lựa chọn hon hảo dnh cho những người thường xuyn đau nhức xương khớp.

Một số lưu khi ăn rau mi

- Khi dng cho một số đối tượng đang dng thuốc điều trị tăng huyết p nn cẩn trọng, nếu khng sẽ dẫn đến tnh trạng hạ huyết p qu mức.

- Những người huyết p thấp, đường huyết thấp, phụ nữ c thai hay những người bị bệnh gan khng nn ăn rau mi.

- Ăn qu nhiều rau mi sẽ gy ra một số tc dụng phụ như đau bụng, chng mặt, buồn nn, Một ngy chng ta chỉ nn sử dụng khoảng 10 20 gram rau mi.

VietBF @ Sưu tầm

Bi cng thể loại :


  • Cupcake01
    R9 Tuyệt Đỉnh Tn Sư
    Release: 01-27-2022
    Reputation: 5907


    Profile:
    Join Date: May 2019
    Posts: 26,638
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	h.jpeg
Views:	0
Size:	249.6 KB
ID:	1990999  
    Cupcake01_is_offline
    Thanks: 39
    Thanked 2,716 Times in 2,322 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 5 Post(s)
    Rep Power: 30 Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5Cupcake01 Reputation Uy Tn Level 5
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Si Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Si Nổi Nhất 3 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 7 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 14 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 30 Ngy Qua
    Diễn Đn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngn luận, an ton v uy tn. V một tương lai tươi đẹp cho cc thế hệ Việt Nam hy gh thăm chng ti, hy tm sự với chng ti mỗi ngy, mỗi giờ v mỗi giy pht c thể. VietBF.Com Xin cm ơn cc bạn, chc tất cả cc bạn vui vẻ v gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 15:42.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07820 seconds with 13 queries