3 dấu hiệu cho thấy đường huyết tăng cao sau khi ăn - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 284
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 3 dấu hiệu cho thấy đường huyết tăng cao sau khi ăn
Click image for larger version

Name:	38.jpg
Views:	0
Size:	74.6 KB
ID:	1871623  
Bệnh nhân tiểu đường ngoài việc tự kiểm tra lượng đường trong máu bằng công cụ chuyên dụng, khi đường huyết cao bệnh nhân có thể nhận ra dấu hiệu của bệnh thông qua những điểm bất thường này sau mỗi bữa ăn sau đây.

Ở Việt Nam, số lượng người mắc bệnh tiểu đường ngày càng gia tăng. Để sớm phát hiện và điều trị bệnh, mỗi người nên theo dơi chỉ số đường huyết của ḿnh thường xuyên. Kiểm soát đường huyết của cơ thể là điều rất cần thiết để bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nguy hiểm.

Các dấu hiệu đường huyết tăng thường ít người chú ư, nếu kéo dài lâu ngày có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Bởi vậy, ngày càng lớn tuổi, chúng ta càng cần chú ư đến những dấu hiệu bất thường của cơ thể để pḥng ngừa bệnh tật. Nếu cơ thể xuất hiện 3 dấu hiệu này sau bữa ăn th́ cần lưu ư đến việc kiểm soát đường huyết của bản thân

3 dấu hiệu sau bữa ăn chứng tỏ đường huyết ở mức cao

1. Khát nước


Bạn cảm thấy khát nước sau khi ăn no là dấu hiệu đường huyết đang tăng cao. Ảnh: Health

khi lượng đường trong máu tăng cao, cơ thể sẽ xuất hiện hiện tượng "thẩm thấu ngược", cơ thể tách nước từ tế bào, bơm vào máu để pha loăng lượng đường dư thừa. Điều đó dẫn tới hiện tượng thiếu nước, biểu hiện là t́nh trạng luôn khát nước. Đặc biệt là sau khi ăn th́ càng thấy rơ ràng hơn

2. Muốn ngủ

Sau khi ăn, cơ thể sẽ dồn máu xuống dạ dày để thúc đẩy tiêu hóa thức ăn. Điều đó nghĩa là lượng máu vận chuyển tới năo bộ và cơ quan khác giảm đi, chính v́ vậy năo phát tín hiệu mệt mỏi và buồn ngủ. Khi đường huyết tăng nhanh, các tế bào thần kinh của năo bộ cũng bị ức chế, khiến bạn cảm thấy rất muốn đi ngủ.

Ở những bệnh nhân mắc tiểu đường lâu năm, chức năng năo có thể bị suy giảm, kéo theo trạng thái mệt mỏi và buồn ngủ sau bữa ăn.

3. Vừa ăn xong đă đói

Nếu bạn thường xuyên có cảm giác vừa ăn xong đă đói th́ đó là biểu hiện của t́nh trạng đường huyết tăng cao quá mức. Bởi lúc này, chức năng trao đổi chất của cơ thể đă bị rối loạn, không thể hấp thụ thức ăn đúng cách. .

3 nguyên tắc để kiểm soát đường huyết trong máu

1. Ăn uống lành mạnh

Thói quen ăn uống không kiểm soát, mất cân bằng dinh dưỡng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc tăng đường huyết bất thường. Khi bạn nạp thức ăn vào cơ thể quá mức, ăn uống thất thường, sử dụng nhiều đường, bột, chất béo.... cơ thể sẽ dư thừa năng lượng, tích tụ mỡ thừa, gây rối loạn chuyển hóa, dẫn tới bệnh béo ph́, tiểu đường....

2. Đảm bảo giấc ngủ

Chuyên gia y tế khuyên bạn nên ngủ đu 7-8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo cơ thể được phục hồi, tăng cường sức khỏe và pḥng ngừa các bệnh về tim mạch, chuyển hóa...

Việc ngủ không đủ giấc thường xuyên có thể phá hủy khả năng miễn dịch của cơ thể, dễ nhiễm các yếu tố gây bệnh từ ngoài môi trường... Đồng thời, thói quen sinh hoạt này cũng làm suy yếu chức năng của insulin, các hormone, dẫn tới t́nh trạng rối loạn chuyển hóa, mất cân bằng đường huyết.

3. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên ăn nhiều bữa ăn nhỏ, ăn lượng ít hơn mỗi bữa. Thay v́ ăn 3 bữa chính, bạn có thể chia thành 5 bữa mỗi ngày với lượng thức ăn vừa nhỏ. Thói quen này giúp điều chỉnh lượng carbohydrate đi vào hệ tuần hoàn, giảm biên độ giao động của đường huyết, tránh việc đường huyết tăng đột ngột...

VietBF@sưu tập

Bài cùng thể loại :



  • troopy
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 09-17-2021
    Reputation: 23041


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 48,116
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	38.jpg
Views:	0
Size:	74.6 KB
ID:	1871623  
    troopy_is_offline
    Thanks: 29
    Thanked 4,820 Times in 4,162 Posts
    Mentioned: 5 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 18 Post(s)
    Rep Power: 57 troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
    troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 13:48.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.05521 seconds with 13 queries