Mướt mắt trước đường cong vô cực của người đẹp này

[TinNhanh247]

Cô nàng này hiện đang làm mưa làm gió vì sở hữu đường cong vô cùng nóng bỏng. Nhiều chị em ao ước sở hữu đường cong quyến rũ này mà khó có được. Để có được hình thể này, người đẹp này phải luyện tập khá vất vả.

Khác với nam giới, phái đẹp được tạo hóa ưu ái ban cho những đường cong gợi cảm, mềm mại.

Không nhất thiết phải là siêu mẫu hay người nổi tiếng, nhiều cô gái vẫn được biết đến nhờ vóc dáng ấn tượng.

Dường như họ được đấng tạo hóa ban ưu ái ban cho những đường cong vô thực.

Dù không lộ rõ mặt những những cô gái này vẫn khiến người nhìn say mê.

Đường cong này càng hiện rõ khi phái đẹp có vòng hai nhỏ nhưng vòng ba lại nở nang.

Đây cũng là kiểu mẫu hình thể mà nhiều cô gái hướng tới.

Nếu bạn không may mắn sinh ra vốn có đường cong hoàn hảo thì vẫn có thể cải thiện nhờ việc luyện tập.

Rất nhiều cô gái lựa chọn bài tập squats, dù đơn giản và quen thuộc nhưng rất hiệu quả trong việc nâng vòng ba.

Không chỉ vậy, squats cũng có thể mang lại cho bạn vòng hai phẳng, không mỡ thừa nhờ việc siết cơ bụng.

Squats hiểu đơn giản là thực hiện động tác ngồi xổm nhưng bạn cũng cần chú ý tư thế chuẩn để tránh chấn thương.

Bạn cũng có thể kết hợp thêm với động tác lunges hoặc thực hiện tư thế cây cầu cũng là những bài tập tốt cho vòng ba.

Muốn có eo thon, chắc hẳn bạn đã từng nghe qua về động tác plank.

Muốn giữ được tư thế plank lâu bạn cần siết chặt cơ bụng giúp cơ bụng thẳng đồng thời đốt cháy được nhiều calo.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tập thêm gập bụng để nâng cao hiệu quả tiêu hao mỡ thừa ở vùng này.

Kiên trì tập những động tác bổ trợ cho vòng hai và vòng ba bạn sẽ có được đường cong hoàn hảo.

Tuy nhiên, bạn cũng cần rèn luyện toàn bộ thân thể, những động tác trên chỉ là bổ trợ, tập nhiều hơn.

Cơ thể là một khối thống nhất bởi vậy không nên chỉ tập vùng bạn muốn cải thiện.

Chính bởi vậy, người tập rất cần lưu tâm phối hợp tập tổng thể và tập bộ phân.

VietBF Sưu Tầm