Thực phẩm vàng giúp người sau phẫu thuật nhanh bình phục - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Thực phẩm vàng giúp người sau phẫu thuật nhanh bình phục
Dưới đây là các loại thực phẩm có thể giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn sau bệnh tật

Tổn thương về thể chất hoặc tinh thần có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn theo nhiều cách. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh góp phần quan trọng trong việc giữ gìn khỏe mạnh và thúc đẩy tâm trạng. Nhiều loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng cũng có tác dụng ngăn ngừa và chống lại bệnh tật cũng như thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương của cơ thể.


Sau đây là danh sách các loại thực phẩm có thể giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn sau bệnh tật hoặc phẫu thuật.

Rau lá xanh



Rau lá xanh là một trong những nhóm rau tốt cho sức khỏe. Rau cải bó xôi, cải bẹ xanh, cải xoăn, lá cỏ cà ri,... chứa nhiều chất dinh dưỡng và giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương cũng như giảm viêm. Những thực phẩm này chứa hàm lượng sắt cao và có thể làm tăng lượng hồng cầu trong cơ thể.

Rau họ cải



Các loại rau như súp lơ, bông cải xanh, cải Bruxen,... là những thực phẩm tuyệt vời để phục hồi và chữa bệnh do chúng chứa một số vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Ngoài ra, những loại rau này có một lượng vitamin C và B cần thiết trong quá trình phục hồi bệnh tật.

Khoai lang



Khoai lang là thực phẩm giàu carb, rất tốt cho quá trình phục hồi. Ăn thực phẩm giàu carb như khoai lang có thể cung cấp cho bạn năng lượng và tăng tốc độ chữa bệnh vì nó có chứa các enzym như hexokinase và citrate synthase (hỗ trợ phục hồi vết thương). Ngoài ra, chúng còn chứa các chất chống viêm giúp chữa lành vết sưng tấy.

Quả mọng



Quả việt quất, anh đào và dâu tây là những loại trái cây chữa bệnh tốt. Chứa nhiều vitamin C, chúng có thể giúp tăng tốc độ chữa lành vết thương bằng cách kích thích sản xuất collagen. Các chất chống oxy hóa như anthocyanins làm cho quả mọng có khả năng chống viêm, kháng virus và tăng cường miễn dịch.

Các loại hạt



Các loại hạt như hạnh nhân, hạt hướng dương, hạt óc chó và hạt gai dầu có thể giúp ích cho sức khỏe tinh thần. Ăn các loại hạt này sẽ kích thích sản xuất hormone “hạnh phúc” serotonin.

Trứng



Hàm lượng protein phong phú trong trứng hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, chữa lành vết thương và thúc đẩy sản xuất hormone serotonin. Trứng cũng rất giàu vitamin A và B12, cũng như kẽm, sắt và selen, có thể tăng cường quá trình chữa lành vết thương và hỗ trợ phục hồi.

Cá hồi



Ăn cá hồi có thể làm tăng mức hormone serotonin, giúp điều chỉnh giấc ngủ và kiểm soát xung động. Loại cá này chứa nhiều protein, vitamin B, selen, sắt, kẽm và chất béo omega-3. Tất cả những chất này đều đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương, tăng cường phản ứng miễn dịch và giảm viêm.

Phô mai



Phô mai tươi là thực phẩm giúp phục hồi cơ và cũng là một nguồn cung cấp axit amin, tryptophan, giúp thúc đẩy sản xuất serotonin.

Thịt gà



Các axit amin được tìm thấy trong thịt gia cầm có thể giúp tăng cường quá trình chữa bệnh và chức năng miễn dịch. Thịt gà chứa các axit amin như arginine và glutamine, có thể tăng tốc độ phục hồi và giảm căng thẳng do bệnh tật gây ra.

Hải sản có vỏ



Hàu, trai và ngao có hiệu quả trong việc thúc đẩy quá trình chữa bệnh và phục hồi. Động vật có vỏ được khuyến khích cho những người đang phục hồi sau chấn thương và phẫu thuật vì nó rất giàu kẽm - một khoáng chất thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương.

Các loại thực phẩm trên giúp tăng cường sức khỏe và tăng tốc độ phục hồi, đặc biệt là khi kết hợp với thuốc, tập thể dục thường xuyên, ngủ đúng giấc,...

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 10-17-2021
Reputation: 16470


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 57,670
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	19.jpg
Views:	0
Size:	42.6 KB
ID:	1896379  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 2,984 Times in 2,613 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 18 Post(s)
Rep Power: 67 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 14:08.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07216 seconds with 13 queries