5 món ăn giúp phụ nữ Đài Loan 'lão hoá ngược'

[sunshine1104]

Phụ nữ Đài Loan thường ăn những món giàu collagen như mộc nhĩ trắng, da cá... để làn da luôn mịn màng, tươi tắn.

Mộc nhĩ trắng

Mộc nhĩ trắng là món ăn rất phổ biến tại Đài Loan. Mộc nhĩ trắng giàu collagen và khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt... không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp duy trì làn da căng mịn. Phụ nữ Đài Loan tin rằng, thường xuyên ăn mộc nhĩ trắng giúp loại bỏ vết nám, tàn nhang.

Da cá

Da lợn là món ăn giàu collagen, được nhiều chị em yêu thích nhưng phụ nữ Đài Loan còn thường xuyên ăn một món giàu collagen hơn da lợn, đó là da cá. Da cá chứa hàm lượng collagen cao cùng nhiều sắt, kẽm cũng như các loại axit béo bão hoà nên vừa tốt cho sức khoẻ, vóc dáng, vừa giúp làm đẹp da hiệu quả.

Cà chua

Phụ nữ Đài Loan dùng nhiều cà chua khi chế biến món ăn. Cà chua chứa lycopene, giúp làm mờ nếp nhăn, chống lại quá trình oxy hoá. Ăn cà chua thường xuyên giúp làm mờ quầng thâm dưới mắt.

Trứng

Trúng giàu protein, là thực phẩm vàng cho làn da và sức khoẻ. Lòng trắng trứng gà chứa hàm lượng protein tự nhiên rất cao, được cơ thể chuyển hoá thành collagen sau khi ăn. Ngoài việc thường xuyên ăn trứng, phụ nữ Đài Loan còn sử dụng lòng trắng trứng để làm mặt nạ dưỡng da.

Trái cây giàu vitamin C

Vitamin C là nhân tố quan trọng giúp thúc đẩy chuyển hoá collagen trong cơ thể, giúp chị em duy trì nhan sắc tươi trẻ. Các loại trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, ổi... là những thức quả được chị em phụ nữ Đài Loan sử dụng thường xuyên để tăng khả năng hấp thụ collagen.