9 tips an toàn khi đi giày cao gót để chân khỏe - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Fashion|Thời Trang


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 9 tips an toàn khi đi giày cao gót để chân khỏe
Bạn cũng muốn học theo, tuy nhiên đi trên những đôi giày cao gót quả thật là một cực hình, vậy hãy học các cách sau.

1. Đi từng bước nhỏ

Bạn nên đi từng bước nhỏ, chậm rãi, không gập sâu đầu gối, không nên bước bước lớn như lúc đi giày thể thao bởi dáng đi trông sẽ mất tự nhiên.

2. Bước từ gót chân đến ngón chân

Bước đi bằng ngón chân không chỉ làm bạn bị đau mà còn làm dáng đi bị thiếu tự nhiên, thay vào đó nên đặt gót chân trên mặt đất rồi mới hạ phần đầu ngón chân xuống.

3. Giữ thẳng lưng

Lời khuyên dành cho bạn là nên giữ cho vai thẳng, cằm song song với sàn nhà để làm cơ bụng căng lên. Chiếc bụng phẳng sẽ làm bạn trông gầy và nhẹ hơn.

4. Đi trên một đường thẳng

Cách mà mọi người thường khuyên khi đi giày cao gót mà chuẩn là hãy tưởng tượng một đường thẳng trước mặt rồi đi theo đúng hướng đó. Đừng quên hạ bàn chân từ gót đến mũi chân, vai thẳng, lưng thẳng, hông hơi lắc lư.

5. Chuẩn bị sẵn ở nhà

Nếu tham gia sự kiện phải đi giày lâu hãy làm quen với giày cao gót trước ở nhà. Lời khuyên cho bạn là tập đi giày cao gót vào tối hôm trước, học cách đi trên cầu thang, chuẩn bị băng urgo.

6. Cho đôi chân của bạn nghỉ ngơi

Thỉnh thoảng bạn hãy nhấc chân lên khỏi giày. Tuy nhiên, bạn không nên cởi hẳn giày vì bàn chân sẽ sưng lên, khi đi giày lại sẽ rất đau đớn.

7. Đừng đi giày cao gót quá thường xuyên

Bạn nên sử dụng nhiều loại giày có độ cao gót khác nhau (nhưng hãy cố gắng ưu tiên giày bệt). Đi giày cao gót liên tục có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

8. Chọn giày dép phù hợp

Khi chuyển giày cao sang giày thấp bạn chỉ nên chọn loại cao 5 cm. Bạn cũng có thể thử giày có dây buộc để tránh tình trạng trơn trượt hơn.

9. Chọn kích cỡ phù hợp

Đừng chọn các đôi chật bởi chúng sẽ khiến dáng đi của bạn trông thật thảm họa. Nếu bắt buộc phải chọn giữa rộng và chật, bạn hãy chọn cỡ rộng rồi sau đó mua thêm lót giày.

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 06-07-2021
Reputation: 24146


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 68,000
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	got.jpg
Views:	0
Size:	26.6 KB
ID:	1805312  
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,680 Times in 3,225 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 79 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 16:46.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07070 seconds with 13 queries