Lư do nên uống nước khi đói - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Lư do nên uống nước khi đói
Uống một cốc nước ấm. Ngay sau khi vừa thức dậy hoặc uống nước vào lúc đói. Thay v́ kiếm đồ ăn vặt mang đến nhiều lợi ích bất ngờ.



Bù nước cho cơ thể

Trải qua một đêm dài, cơ thể đă tiêu hao hết lượng nước dự trữ nên việc uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy sẽ giúp bù đắp lượng nước đă mất, đồng thời, thúc đẩy quá tŕnh trao đổi chất, giúp các hệ cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn.

Thải độc

Nước là thành phần quan trọng trong quá tŕnh thải độc của cơ thể. Uống đủ nước giúp đào thải độc tố thông qua đường tiểu tiện, giải toả áp lực cho thận.

Làm sạch đường ruột

Nước uống nước khi đói giúp hỗ trợ quá tŕnh phân hủy thực phẩm, tăng hoạt động của nhu động ruột, giúp cải thiện tiêu hoá, đồng thời, làm sạch đường ruột. Uống nước khi đói c̣n giúp ngăn ngừa chứng táo bón hoặc khó tiêu.

Cải thiện tốc độ trao đổi chất

Người ăn kiêng nên uống nhiều nước để tăng tốc độ trao đổi chất. Tỷ lệ trao đổi chất tăng khoảng 25% nhờ uống nước khi bụng đói. Tiêu hóa nhanh hơn cũng dẫn đến giảm cân hiệu quả hơn.

Hỗ trợ giảm cân

Khi bạn cảm thấy đói, thay v́ t́m đồ ăn vặt, hăy uống một cốc nước đầy. Đôi khi, cơ thể có thể bị nhầm lẫn tín hiệu đói và khát. Uống nước khi đói sẽ vừa giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, nhờ vậy, bạn có thể giảm cân hiệu quả hơn.

Uống nước giúp làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no bụng. Nên uống nước 30 phút trước mỗi bữa ăn có cảm giác no hơn và giảm lượng calo hấp thụ vào.

Cải thiện tinh thần

Uống nước khi đói, đặc biệt là sau khi thức dậy giúp tăng cường tuần hoàn, cải thiện lưu thông máu, giúp bạn tỉnh táo hơn. Tinh thần thoải mái và hoạt bát giúp tăng khả năng tập trung, khả năng ghi nhớ và học hỏi những điều mới mẻ.

Tăng cường hệ miễn dịch

Uống nước khi đói c̣n giúp tăng sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dich, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng, bệnh truyền nhiễm.

Giảm đau đầu

Mất nước cũng có thể khiến bạn dễ mắc các chứng đau đầu, đau nửa đầu hơn. V́ vậy, uống nước khi đói giúp giảm nhanh các cơn đau này.

Tăng cường năng lượng

Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ vận hành trơn tru hơn, nhờ vậy, bạn sẽ thấy tràn đầy năng lượng. Mất nước, đặc biệt là vào buổi sáng, dễ khiến bạn thấy mệt mỏi, uể oải.

Làm đẹp da

Bổ sung nước không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà c̣n rất có lợi cho làn da. Da được cung cấp đủ nước sẽ mịn màng, tươi tắn, đồng thời, hạn chế t́nh trạng mụn trứng cá.

nguoiduatinabc
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 07-29-2021
Reputation: 20850


Profile:
Join Date: Apr 2016
Posts: 68,310
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	3-jpeg-7774-1627543290.jpg
Views:	0
Size:	148.3 KB
ID:	1837405  
nguoiduatinabc_is_offline
Thanks: 168
Thanked 4,956 Times in 3,990 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 21 Post(s)
Rep Power: 77 nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7
nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 04:49.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07590 seconds with 15 queries