Công thức nấu mì luôn đủ chất. ngon hết nấc - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Cooking Chat| Gia Chánh


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Công thức nấu mì luôn đủ chất. ngon hết nấc
Ḿ tôm tưởng chỉ là món ăn b́nh dân, ít chất dinh dưỡng nhưng nếu bạn biết cách chế biến chúng cũng thành món ăn ngon bổ.

Cách nấu ḿ tôm đủ chất dinh dưỡng không nóng trong

Món ḿ tôm ai cũng từng ăn, bởi nó chính là món ăn thông dụng, nhanh gọn lẹ. Tuy nhiên, nếu như bạn chỉ chế biến ḿ tôm theo cách thông thường th́ sẽ không đủ chất dinh dưỡng và dễ gây nóng trong người.

Chính v́ vậy, để giảm tối đa lượng chất béo dư thừa và bổ sung lượng chất xơ cần thiết, với mỗi một bát ḿ nên thêm khoảng 100-150 g rau xanh. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm thịt ḅ, heo, tôm… để bổ sung thêm dinh dưỡng. Tuy nhiên, lưu ư nên nấu chín rau và thịt trước khi thêm vào ḿ, bởi ăn đồ ăn sống sẽ gây vấn đề về tiêu hóa.


Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế sử dụng các gói gia vị trong ḿ tôm v́ những gói gia vị này thường có vị cay nồng, ăn vào rất nóng và có hàm lượng dầu lớn và có lượng muối quá nhiều. Chính bởi vậy, các bạn nên làm nước dùng riêng để nấu ḿ nhé.

Nguyên liệu cần thiết

1 gói ḿ tôm

Rau ăn kèm: rai cải, xà lách, rau muống hoặc bất cứ loại rau nào mà bạn thích.

Đồ ăn kèm: thịt lợn hoặc thịt ḅ hoặc trứng

Hành hoa 1 nhúm nhỏ, 1 quả cà chua

Gia vị cơ bản trong nấu ăn

Cách chế bến món ḿ tôm đủ dinh dưỡng

Bước 1: Trước tiên, bạn nên chần qua ḿ tôm. Phần lớn mọi người thường đợi nước sôi bùng mới thả ḿ tôm vào. Thói quen này làm cho sợi ḿ chín không đều, bề mặt bên ngoài sợi ḿ dễ bị nhũn mà dính lại, khó thành sợi. Dưới đây là một số mẹo nhỏ cho bạn:

Bạn hăy cho vào nước ḿ một chút giấm để tăng độ PH của nước. Khi nước đun sôi, độ PH sẽ đạt mức từ 5,5 đến 7,5 và sẽ giúp ḿ có chất lượng hoàn hảo nhất.

Bước 2: Sau khi bạn thả ḿ vào khoảng 2 phút th́ vớt ḿ ra ngay, nhúng ngay vào nước lạnh. Bước này vừa để lọc lớp dầu chiên ḿ, vừa giúp ḿ được dai hơn. Với các loại ḿ tôm của Hàn hoặc các loại ḿ dai th́ nên thả ḿ vào nấu thêm 1-2 phút để có bát ḿ vừa ư.

Bước 3: Bạn hăy lấy phần hành hoa, cà chua, rửa sạch thái khúc, thái miếng, rau rửa sạch. Với thịt thái miếng mỏng để riêng ra một chiếc đĩa.

Bước 4: Tiếp đó, bạn hăy đun nóng xoong, cho 1 chút dầu ăn vào phi thơm hành khô, khi hành khô có màu vàng th́ cho thịt vào đảo cho săn lại, tiếp đó thả cà chua thái múi cau vào, thêm gia vị sao cho vừa ăn.

Bước 5 : Khi cà chua chín, nhuyễn bạn sẽ chế lượng nước đủ ăn. Nếu bạn nấu nhiều rau th́ nên cho ít nước thôi nhé v́ rau khi nấu sẽ tiết ra nước.

Bước 6: Nước sôi bạn sẽ tiến hành đập trứng, đun nhỏ lửa trong 5 phút rồi cho rau vào. Khi thả rau, bạn sẽ tùy từng loại rau để cân nhắc thời gian nấu trên bếp. Nếu là rau cải nên nấu lâu một chút, c̣n rau xà lách th́ thả vào có thể bắc ra ngay.

Bước 7: Đổ nước dùng vào ḿ đă chần qua và thưởng thức thôi nào! Món ḿ tôm này sẽ giúp bạn có bữa ăn hoàn hảo đủ chất và không lo nóng trong người nữa nhé!

sunshine1104
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 12-07-2021
Reputation: 24152


Profile:
Join Date: Feb 2015
Posts: 68,000
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	26.jpg
Views:	0
Size:	95.0 KB
ID:	1941833  
sunshine1104_is_offline
Thanks: 4
Thanked 3,683 Times in 3,228 Posts
Mentioned: 4 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 79 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 19:38.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06416 seconds with 14 queries