Nghiên cứu tóc có thể cho biết bạn đã ăn gì cũng như tình trạng sức khỏe cá nhân

[florida80]

Từng milimet một, một sợi tóc mỏng manh có thể chứa đựng đầy đủ thông tin về chế độ ăn uống của bạn. Về cơ bản, tóc được xây dựng bởi các axit amin đến từ nguồn thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày, do đó, chúng có thể “bảo tồn” tương đối hiệu quả các dấu vết hóa học của các protein trong thực phẩm chúng ta đã ăn, từ đó giúp suy ra loại thức ăn cụ thể với độ chính xác khá cao.

Một nghiên cứu mới được thực hiện bởi các nhà khoa học đến từ Đại học Utah đã cho thấy việc lập hồ sơ nghiên cứu tóc người có thể đóng vai trò như một biện pháp giúp chỉ ra sự khác biệt trong chế độ ăn uống theo tình trạng kinh tế xã hội (Socioeconomic Status - SES). Những dữ liệu này có thể được dùng để đánh giá chế độ ăn uống của cộng đồng và rủi ro sức khỏe từ chế độ ăn uống đó.

"Dữ liệu phân tích từ tóc có thể được sử dụng để định lượng xu hướng chế độ ăn uống theo cách mà các cuộc khảo sát thông thường không thể nắm bắt được. Chúng tôi muốn thấy cộng đồng y tế bắt đầu đánh giá các mô hình chế độ ăn uống bằng hoạt động khảo sát mẫu tóc trên quy mô lớn giữa các nhóm thu nhập khác nhau, đặc biệt là những quốc gia có sự phân hóa giàu nghèo cao”, giáo sư Jim Ehleringer, thuộc Khoa Khoa học Sinh học Đại học Utah, người đứng đầu nhóm nghiên cứu, cho biết.

Tóc có thể nói lên nhiều điều
Tóc có thể nói lên nhiều điều

Nguồn gốc đồng vị

Trên thực tế, bắt đầu từ những năm 1990, 2 nhà khoa học nổi tiếng Denise Dearing, Thure Cerling và các đồng nghiệp bắt đầu tìm hiểu cách thức mà chế độ ăn của động vật có vú có thể được phản ánh trên lông/tóc của chúng. Các nguồn thực phẩm khác nhau có tỷ lệ đồng vị ổn định khác nhau, hoặc các nguyên tử của cùng một nguyên tố có trọng lượng khác nhau. Khi thức ăn phân hủy thành các axit amin, những đồng vị có trong thực phẩm, bao gồm cả carbon và nitơ, sẽ “ngấm” vào tất cả các bộ phận của cơ thể, trong đó có tóc.

Nào năm 2008, nhóm Ehleringer đã công bố kết quả cho thấy thành phần đồng vị của tóc có thể theo dõi hiệu quả chế độ ăn của một người.

Chẳng hạn đối với vật nuôi công nghiệp, ngũ cốc mà chúng ăn sẽ để lại dấu vết trong lông của chúng. Ngũ cốc nằm trong một nhóm thực vật gọi là thực vật C4 có chứa đường, khác với thực vật C3 - một nhóm bao gồm các loại đậu và rau. Vì vậy, nếu bạn ăn thịt của các loài động vật ăn ngũ cốc, các axit amin trong tóc của bạn cũng sẽ có tỷ lệ đồng vị giống như ngũ cốc. Còn nếu nguồn protein mà bạn ăn chủ yếu bắt nguồn từ thịt của các loài động vật ăn rau, cỏ thuộc nhóm C3, tóc của bạn cũng sẽ có một dấu hiệu đồng vị giống như thực vật C3.



Tóc có thể cho biết những gì?

Để thu thập mẫu phân tích, các nhà nghiên cứu đã đi đến nhiều tiệm hớt tóc ở 65 thành phố trên khắp Hoa Kỳ. Họ cũng đã thu thập các mẫu từ 29 mã ZIP ở Thung lũng Salt Lake để thực hiện nghiên cứu chuyên sâu về một khu vực đô thị cụ thể.

Với cách thu thập này, sẽ không có bất cứ thông tin cá nhân nào, bao gồm tuổi tác, giới tính, thu nhập, tình trạng sức khỏe của chủ các mẫu tóc được tiết lộ, đảm bảo không xâm phạm cá tự do cá nhân. Tổng cộng, các nhà khoa học đã thu được mẫu tóc đại diện cho gần 700 người.

Kết quả cho thấy sự thay đổi về tỷ lệ đồng vị tóc, cả cục bộ và quốc gia, nhưng trong phạm vi tương đối hẹp. Trong đó, nhóm nghiên cứu nhận thấy các giá trị đồng vị carbon tương quan với chi phí sinh hoạt theo khu vực (mã ZIP) nơi các mẫu được thu thập. Và phần nào chỉ ra mối tương quan giữa thu nhập, chế độ ăn, và sức khỏe cá nhân theo từng khu vực.

Để mắt đến chế độ ăn, các tác nhà nghiên cứu nhận thấy dấu vết của đồng vị giống ngũ cốc chiếm ưu thế hơn ở các khu vực SES thấp. Ngoài ra, tỷ lệ đồng vị cũng tương quan với tỷ lệ béo phì. Điều này cho phép đưa ra mối liên hệ tiềm năng giữa chế độ ăn uống, SES và sức khỏe.

Tóm lại, phân tích đồng vị tóc hoàn toàn có thể trở thành một công cụ để đánh giá rủi ro sức khỏe của cộng đồng với độ chính xác chấp nhận được.

Đổi khẩu vị với cà phê cold brew
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Như Vũ

Ngày cập nhật 13/05/2020 . 5 phút đọc
cà phê cold brew
Cà phê cold brew là loại cà phê pha bằng nước lạnh sẽ mang đến hương vị khác hẳn với cách pha truyền thống bằng nước nóng. Bạn có muốn thử trải nghiệm mới mẻ với loại cà phê tốt cho sức khỏe này?

Cà phê cold brew ngày càng phổ biến hơn đối với những tín đồ cà phê trong nhiều năm gần đây. Thay vì sử dụng nước nóng để pha cà phê, cà phê cold brew được pha chế bằng cách ngâm cà phê trong nước lạnh từ 12 – 24 giờ. Phương pháp này giúp cà phê bớt đắng hơn nhưng vẫn giữ được những lợi ích tốt cho sức khỏe.

1. Cà phê cold brew giúp bạn giảm cân
Trao đổi chất là quá trình cơ thể sử dụng thực phẩm để tạo ra năng lượng và tốc độ trao đổi chất càng cao thì bạn càng đốt cháy nhiều calo khi nghỉ ngơi. Việc tăng tốc độ trao đổi chất sẽ giúp bạn dễ giảm cân hơn dù không luyện tập quá nhiều.

Cũng giống như cà phê pha bằng nước nóng, cà phê cold brew có chứa caffeine đã được chứng minh là giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi lên tới 11%. Caffeine tăng tốc độ trao đổi chất bằng cách giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Trong một nghiên cứu ở 8 nam giới, caffeine tăng quá trình đốt cháy calo lên 13% cũng như tăng quá trình đốt cháy chất béo lên 2 lần. Con số này lớn hơn nhiều so với kết quả thu được sau khi dùng giả dược hoặc thuốc chẹn beta, một loại thuốc trị huyết áp và giúp máu lưu thông.

2. Cà phê cold brew giúp cải thiện tâm trạng


Việc tiêu thụ caffeine đã được chứng minh là giúp cải thiện tâm trạng, đặc biệt là ở những người thiếu ngủ. Một đánh giá của các nghiên cứu ở hơn 370.000 người cho thấy những người uống cà phê có tỷ lệ trầm cảm thấp hơn. Mỗi tách cà phê bạn tiêu thụ trong một ngày sẽ giảm nguy cơ trầm cảm 8%. Ngoài việc giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn, caffeine cũng cải thiện khả năng tập trung và chú ý.

Một nghiên cứu ở 12 người trưởng thành trong độ tuổi 63 – 74 cho thấy việc uống 3mg caffeine trên mỗi kg trọng lượng cơ thể đã cải thiện tâm trạng 17%. Lượng caffeine này tương đương với khoảng 300ml cà phê cho người có cân nặng trung bình.

Một số nghiên cứu thậm chí còn cho rằng caffeine có thể được sử dụng như một thực phẩm chức năng để cải thiện tâm trạng và tăng cường chức năng não ở người cao tuổi.

3. Cà phê cold brew giúp ngừa bệnh tim
Bệnh tim là bệnh liên quan đến sức khỏe tim mạch như bệnh động mạch vành, đau tim và đột quỵ… Những bệnh này là nguyên nhân gây tử vong số một trên toàn thế giới.

Cà phê cold brew chứa các hợp chất có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim như caffeine, hợp chất phenolic, magiê, trigonelline, quinide và lignans. Những hợp chất này làm tăng độ nhạy insulin, ổn định lượng đường trong máu và hạ huyết áp. Ngoài ra, món đồ uống này cũng chứa axit chlorogen (CGA) và diterpene có chức năng tương tự như chất chống oxy hóa và chất chống viêm.

Những ai uống 450 – 750ml cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tới 15% so với những người không uống cà phê. Tuy nhiên, bệnh nhân bị huyết áp cao nên hạn chế những đồ uống có caffeine như cà phê.

4. Cà phê cold brew giúp ngừa tiểu đường loại 2
cà phê cold brew

Tiểu đường loại 2 là một bệnh mãn tính mà lượng đường trong máu cao quá mức cho phép. Bệnh này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe nếu bạn không kiểm soát tốt.

Cà phê cold brew có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Lợi ích này có thể nhờ axit chlorogen, một chất chống oxy hóa mạnh trong cà phê.

Cà phê cold brew cũng có thể điều chỉnh lượng peptide trong ruột. Đây là các hormone trong hệ tiêu hóa có chức năng kiểm soát và làm chậm quá trình tiêu hóa để giữ lượng đường trong máu luôn ổn định.

Một nghiên cứu ở hơn 36.900 người trong độ tuổi 45 – 74 cho thấy những người uống ít nhất 600ml cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 thấp hơn 30% so với những người không uống cà phê hàng ngày.

Một đánh giá của 3 nghiên cứu lớn ở hơn 1 triệu người cho thấy những người tăng lượng cà phê mình uống trong 4 năm có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 11%. Trong khi đó, những ai giảm lượng cà phê mình uống lại tăng hơn 17% nguy cơ mắc bệnh.

5. Cà phê cold brew giúp ngừa Parkinson & Alzheimer
Ngoài tác dụng tăng cường khả năng chú ý và cải thiện tâm trạng, cà phê cold brew còn có nhiều lợi ích khác cho não. Caffeine kích thích hệ thống thần kinh và có thể ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của não. Một nghiên cứu gần đây đã quan sát thấy thói quen uống cà phê có thể bảo vệ não khỏi các bệnh liên quan đến tuổi tác như Alzheimer và Parkinson.

Bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson là các bệnh xảy ra do tế bào chết dần theo thời gian hay còn gọi là thoái hóa thần kinh. Cả hai căn bệnh này đều có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ, suy giảm sức khỏe tâm thần khiến các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn.

Một nghiên cứu quan sát cho thấy những người uống 450 – 750ml cà phê mỗi ngày ở tuổi trung niên có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và Alzheimer ở ​​mức thấp hơn 65% khi về già. Một nghiên cứu quan sát khác kết luận rằng những người uống cà phê có nguy cơ mắc bệnh Parkinson thấp hơn. Trên thực tế, nam giới uống nhiều hơn 600ml cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson tới 5 lần.

Một số hợp chất trong cà phê như phenylindan, harman và nonharman giúp bạn ngừa bệnh Alzheimer và Parkinson. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng cà phê decaf không mang lại những lợi ích như trên.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cà phê decaf có tốt như bạn nghĩ?

6. Cà phê cold brew thân thiện với hệ tiêu hóa
cà phê cold brew

Nhiều người tránh cà phê vì đây là một loại đồ uống có tính axit có thể kích thích trào ngược axit. Trào ngược axit là tình trạng axit dạ dày thường xuyên trào ngược từ dạ dày của bạn trở lại thực quản và gây kích ứng. Ngoài ra, độ axit của cà phê cũng có thể gây khó tiêu và ợ nóng.

Một số nghiên cứu đã cho thấy cà phê cold brew có tính axit nhẹ hơn một chút so với cà phê pha bằng nước nóng. Điều này có nghĩa là cà phê cold brew ít gây kích ứng dạ dày hơn nên sẽ thân thiện với hệ tiêu hóa.

Khác với cà phê pha nước nóng, cà phê cold brew có chứa polysaccharide thô là những chuỗi các phân tử đường giúp tăng cường khả năng miễn dịch của hệ thống tiêu hóa. Điều này có thể giúp bạn giảm kích ứng ruột và khó chịu trong bụng do axit từ cà phê.

7. Cà phê cold brew giúp bạn tăng tuổi thọ
Thói quen uống cà phê cold brew có thể làm giảm nguy cơ tử vong nói chung cũng như nguy cơ tử vong do bệnh.

Một nghiên cứu ở 229.119 đàn ông và 173.141 phụ nữ ở độ tuổi 50 cho thấy họ uống càng nhiều cà phê thì càng giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim, bệnh đường hô hấp, đột quỵ, chấn thương, tai nạn, béo phì.

Một lý do cà phê có khả năng kéo dài tuổi thọ là nhờ lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Chất chống oxy hóa là các hợp chất giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào có thể dẫn đến các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường loại 2 và ung thư.

cà phê cold brew

Nếu muốn thay đổi cách thưởng thức cà phê truyền thống, cà phê cold brew là một gợi ý rất thú vị mà bạn có thể tự tay làm tại nhà.

Bạn có thể dễ dàng pha cà phê cold brew tại nhà theo hướng dẫn sau đây:

– Bạn mua cà phê đã rang xay mình thường uống.

– Bỏ 226g cà phê và 480ml nước vào một chiếc bình lớn rồi khuấy đều.

– Đậy bình và để cà phê ngâm nước trong tủ lạnh trong 12 – 24 giờ.

– Đặt miếng vải lọc thực phẩm lên một chiếc rây có lưới nhỏ rồi đổ cà phê vừa ngâm lên để lọc.

– Cà phê chảy qua rây chính là cà phê cold brew. Bạn có thể bảo quản lượng cà phê này trong bình kín trong tủ lạnh tối đa hai tuần.

Khi bạn muốn thưởng thức, hãy pha loãng cà phê cold brew với nước lạnh theo tỷ lệ 1 – 1. Bạn có thể pha 120ml nước lạnh với 120ml nước pha cà phê. Sau đó, bạn có thể thêm đá nếu muốn.

Cà phê cold brew rất đậm đặc nên nếu bạn không pha loãng, trong 150ml loại cà phê này có thể cung cấp tới 200mg caffeine.

Cà phê cold brew vừa giúp bạn tỉnh táo, tập trung lại không quá ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa như cà phê pha bằng nước nóng. Bạn chỉ cần kiên nhẫn một chút là có một ly cà phê mát lạnh và sảng khoái. Hãy thử cách thưởng thức cà phê mới mẻ này để cảm thấy thú vị hơn nhé!

Cà phê decaf có tốt như bạn nghĩ?
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Tuyết Trinh

Ngày cập nhật 13/03/2020 . 4 phút đọc
cà phê decaf
Cà phê decaf chính là giải pháp cho những người yêu thích cà phê nhưng gặp vấn đề với caffeine như cảm thấy bồn chồn, tim đập nhanh, mất ngủ… Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải lưu ý về liều lượng và thời gian uống cà phê phù hợp để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cà phê decaf chính là lựa chọn lý tưởng cho bạn khi vẫn muốn thưởng thức hương vị của cà phê mà không muốn trải qua các hiệu ứng kích thích của caffeine. Hello Bacsi sẽ cùng bạn tìm hiểu sâu hơn về loại cà phê khá mới mẻ này nhé!

Cà phê decaf là gì?
hạt cà phê

Cà phê decaf viết tắt từ tiếng Anh decaffeinated coffee nghĩa là cà phê đã loại bỏ caffeine. Đó là cà phê từ hạt cà phê đã loại bỏ ít nhất 97% lượng caffeine trước khi thự hiện các khâu chế biến rang và nghiền. Giá trị dinh dưỡng của loại cà phê này sẽ gần giống với cà phê thông thường, khác biệt lớn nhất nằm ở hàm lượng caffeine.

Nhiều người nghiện cà phê bởi thích hương vị đặc trưng của loại thức uống quyến rũ này. Hương vị của cà phê có thể trở nên nhẹ hơn và màu sắc có thể thay đổi, tùy thuộc vào phương pháp chế biến cà phê của nhà sản xuất. Bạn có thể thích uống cà phê decaf nếu là người khá nhạy cảm với vị đắng và mùi của cà phê thông thường.

Một tách cà phê thông thường trung bình chứa khoảng 70 – 140mg caffeine, tùy thuộc vào loại cà phê và phương pháp pha chế. Trong khi đó, trong mỗi 180ml cà phê decaf sẽ chỉ chứa khoảng 0 – 7mg caffeine. Vì vậy, dù loại cà phê này không loại bỏ hoàn toàn caffeine nhưng hàm lượng caffeine được hạ xuống rất thấp. Nhờ đó, bạn có thể tránh được những tác hại của việc uống quá nhiều cà phê do caffeine gây ra.

Hạt cà phê decaf được rửa trong dung môi để loại bỏ 97% hàm lượng caffeine trước khi rang. Ngoài khác biệt ở lượng caffeine, giá trị dinh dưỡng của loại cà phê đặc biệt này được giữ gần giống với cà phê thông thường.

Tác dụng của cà phê decaf


Các nghiên cứu gần đây đã tìm thấy khá nhiều lợi ích của cà phê decaf trong việc phòng ngừa một số căn bệnh gây hại cho sức khỏe.

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu mới đây của Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA) cho thấy cả cà phê thông thường và cà phê decaf đều có khả năng làm giảm nguy cơ dẫn đến tiểu đường. Mỗi cốc cà phê bạn uống hàng ngày có thể làm giảm rủi ro lên đến 7%.

Một số thành phần trong cả hai loại cà phê, như lignans và axit chlorogen có tác dụng chuyển hóa glucose hiệu quả đồng thời làm giảm quá trình oxy hóa trong cơ thể. Ngoài ra, thành phần magie trong cà phê cũng có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cải thiện chức năng tim mạch và não.

Cà phê decaf có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và hạn chế rủi ro tử vong sớm.

2. Ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh
Cả cà phê thông thường và cà phê decaf đều có tác động tích cực trong việc cải thiện triệu chứng của các bệnh thần kinh liên quan đến tuổi tác.

Các nghiên cứu trên tế bào người cho thấy cà phê decaf có thể bảo vệ tế bào thần kinh trong não, qua đó giúp ngăn ngừa sự phát triển của nhiều bệnh thoái hóa thần kinh, trong đó có Alzheimer và Parkinson. Nguyên nhân có thể là do axit chlorogen trong cà phê giúp giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và các căn bệnh thoái hóa thần kinh.

Cà phê decaf có thể bảo vệ cơ thể chống lại các căn bệnh thoái hóa thần kinh do tuổi tác và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer và Parkinson.

3. Hạn chế bệnh tiêu hóa
cà phê decaf

Trong một số trường hợp khi uống cà phê, bạn có thể gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn như chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit. Bạn có thể giải quyết vấn đề này nhờ vào cà phê decaf vì loại cà phê này được chứng minh là ít gây trào ngược axit hơn so với cà phê thông thường.

Ngoài ra, nếu bạn uống 2 tách cà phê decaf mỗi ngày cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư đại tràng tới 48%.

Cà phê decaf gây ra trào ngược axit ít hơn so với cà phê thông thường, đồng thời cũng làm giảm nguy cơ ung thư trực tràng đáng kể.

4. Tăng cường chức năng gan
Chất cafestol có trong cà phê có chức năng bảo vệ cơ thể chống lại một số chất có hại cho gan như aflatoxin. Chính chất này kích thích sự sản xuất glutathione, chất oxy hóa có tác dụng tăng cường chức năng gan và thải độc cơ thể.

Theo đó, các nhà khoa học thuộc Viện Ung thư quốc gia, Maryland (Hoa Kỳ) đã tiến hành nghiên cứu đối với 27.793 người tham gia ở độ tuổi 20 trở lên. Các tình nguyện viên được cho uống mỗi ngày 3 tách cà phê (cả cà phê decaf và cà phê thường) trong khoảng thời gian từ năm 1999 – 2010. Kết quả cuối cùng cho thấy những người uống 3 tách cà phê nguyên chất mỗi ngày có chỉ số nồng độ men gan thấp hơn so với những người không uống cà phê.

Cà phê giúp cải thiện chức năng gan, giải độc và hỗ trợ bảo vệ cơ thể khỏi các chất độc có hại cho gan của bạn.

5. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
cà phê decaf

Một lợi ích khác ở cả cà phê decaf và cà phê chứa hàm lượng caffeine bình thường là tác động tích cực đến chức năng nội mô. Chức năng nội mô rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch vì nó điều chỉnh sự co giãn mạch máu, cung cấp lượng oxy và máu giàu dinh dưỡng cho toàn cơ thể. Rối loạn chức năng ở mô nội mô có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Cà phê decaf sẽ giúp bạn có được trái tim khỏe mạnh nhờ tác động tích cực đến việc điều hòa chức năng nội mô của cơ thể.

Cà phê thông thường vẫn có một số lợi ích quan trọng mà cà phê decaf không có hoặc có nhưng rất hạn chế như làm tăng khả năng tỉnh táo, trí nhớ, tốc độ phản ứng, tốc độ chuyển hóa trong cơ thể…

Lưu ý khi bạn dùng cà phê decaf
cách dùng cà phê

Mỗi người đều có sự dung nạp caffeine trong cà phê khác nhau. Đối với bạn, 1 ly có thể là đã quá nhiều trong khi ở một số người lại có thể uống tới 6 ly cà phê mỗi ngày mà vẫn thấy bình thường.

Tuy nhiên, việc hấp thụ quá nhiều caffeine sẽ ức chế hệ thần kinh trung ương, gây lo âu, lo lắng, khó tiêu hóa, loạn nhịp tim hoặc khó ngủ ở những người mẫn cảm. Lúc này, bạn có thể chuyển qua cà phê decaf hoặc trà.

Một số căn bệnh như loãng xương cũng sẽ yêu cầu chế độ ăn uống hạn chế caffeine. Ngoài ra, phụ nữ đang mang thai và cho con bú nên hạn chế lượng caffeine đưa vào cơ thể. Trẻ em, thanh thiếu niên và những người bị lo âu hoặc khó ngủ cũng nên tránh tiêu thụ quá nhiều caffeine.

Cà phê decaf là một sự thay thế lý tưởng cho cà phê thường đối với những người mẫn cảm với caffeine. Phụ nữ mang thai, thanh thiếu niên và những người đang sử dụng một số loại thuốc nhất định cũng nên dùng cà phê decaf thay cho cà phê thường.

Cà phê decaf chính là lựa chọn phù hợp nếu bạn bị kích ứng với vị đắng hay chất caffeine trong cà phê. Loại cà phê này vẫn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như cà phê thông thường mà lại ít gây tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn vẫn nên uống cà phê với liều lượng hợp lý và vào thời điểm thích hợp để vừa tận hưởng được hương vị thơm ngon của cà phê, vừa không gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe!

Cà phê có tốt cho trí não của bạn?
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Hoàng Trí

Ngày đăng 26/11/2018 . 5 phút đọc
cà phê có tốt cho trí não
Thói quen uống cà phê vào mỗi buổi sáng có thể thấy ở bất kỳ đâu, đặc biệt là những nơi học tập và làm việc. Vậy cà phê có tốt cho trí não như nhiều người thích uống cà phê vẫn nghĩ không?

Cà phê là thức uống phổ biến rộng rãi trên thế giới. Các nhà khoa học hiện nay đã chứng minh rằng uống cà phê có thể có lợi cho hoạt động não bộ của bạn, giúp cải thiện mệt mỏi và tăng khả năng tập trung. Trong thực tế, cà phê là thức uống chính chống oxy hóa trong chế độ ăn uống phương Tây.

Vậy cà phê có tốt cho trí não bạn không? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu bằng những thông tin dưới đây nhé.

Các thành phần của cà phê
Cà phê là một thức uống lành mạnh, chứa hàng trăm hợp chất có tính chống oxy hóa, chống lại các tác hại do các gốc tự do gây ra trong các tế bào của bạn. Những thành phần hoạt chất quan trọng nhất của cà phê bao gồm:

Caffeine: Là thành phần hoạt chất chính trong cà phê, caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương. Đây là chất tác động đến hệ thần kinh được tiêu thụ phổ biến nhất trên toàn thế giới.

Axit chlorogenic (CGAs): Là một chất chống oxy hóa trong cà phê giúp làm chậm việc hấp thụ đường trong ruột. Điều này giúp hạn chế và giảm được nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 ở những người thường xuyên uống cà phê.

Cafestol và kahweol: Là những hợp chất được tìm thấy nhiều nhất trong dầu cà phê. Chúng có thể tốt cho gan và bảo vệ chống lại ung thư, nhưng lại làm tăng cholesterol xấu LDL trong máu.

Trigonelline: Trigonelline trong hạt cà phê có nhiệm vụ tạo hương vị trong quá trình rang. Ở nhiệt độ cao trên 160ºC, trigonelline phản ứng tạo thành khí CO2, nước và phức hợp các chất tạo mùi và hương vị ngọt ngào cho các sản phẩm cà phê rang.

Những lợi ích của cà phê đối với trí não
cà phê có tốt cho trí não

Caffeine ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương theo nhiều cách khác nhau, các hiệu ứng chủ yếu từ cách caffeine tác động với adenosine trong não. Khi caffeine vào trong cơ thể, nó cạnh tranh với adenosine để gắn kết với các thụ thể của tế bào thần kinh, thúc đẩy kích thích hệ thống thần kinh trung ương để bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.

1. Caffeine giúp suy nghĩ nhạy bén hơn
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffeine có thể làm tăng chức năng não trong thời gian ngắn. Điều này chủ yếu nhờ vào caffeine có khả năng cạnh tranh adenosine gắn kết với các thụ thể của tế bào thần kinh, giúp bạn tỉnh táo và suy nghĩ nhạy bén hơn.

Ngoài ra, caffeine cũng kích thích hệ thống thần kinh trung ương bằng cách thúc đẩy giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh khác, bao gồm noradrenaline, dopamine và serotonin giúp cải thiện tâm trạng, thời gian phản ứng, học tập và tập trung hiệu quả.

2. Cà phê giúp cải thiện trí nhớ
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cà phê có thể giúp bạn tăng cường trí nhớ ngắn hạn. Tuy nhiên, lại có báo cáo khác cho rằng caffeine không ảnh hưởng đến trí nhớ hoặc thậm chí còn làm giảm hiệu suất bộ nhớ.

Về tác dụng của caffeine đối với trí nhớ dài hạn, các nhà nghiên cứu vẫn còn đang tìm hiểu. Tuy nhiên, một nghiên cứu nhỏ cho thấy rằng caffeine có thể cải thiện trí nhớ lâu dài khi được dùng sau khi học.


Thử nghiệm cho thấy một số người sử dụng một viên thuốc caffeine sau khi học một loạt các hình ảnh giúp khả năng nhận biết những hình ảnh này sau 24 giờ được tăng lên. Từ đó, kết luận rằng caffeine có trong cà phê có thể giúp tăng cường một số ký ức nhất định trong vòng ít nhất một ngày sau khi các ký ức này được hình thành.

3. Cà phê giúp xua tan mệt mỏi
Lý do chính khiến mọi người thường uống cà phê là cà phê giúp họ cảm thấy tràn đầy năng lượng và tỉnh táo hơn. Nghiên cứu cho thấy caffeine có khả năng ức chế cảm giác mệt mỏi, tuy nhiên, việc tăng năng lượng chỉ kéo dài trong một khoảng thời gian nhất định.

Bạn cần lưu ý không tiêu thụ một lượng lớn caffeine vào buổi chiều muộn hoặc buổi tối, vì nó có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn vào ban đêm. Việc làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn khiến cà phê có tác dụng ngược và làm giảm chức năng não tổng thể của bạn.

Mọi người thường sử dụng cà phê để chống mệt mỏi và giúp tỉnh táo. Tuy nhiên, khi sử dụng cà phê vào cuối ngày, nó có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn và làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi hơn.

4. Cà phê giúp giảm nguy cơ Alzheimer
Bệnh Alzheimer là nguyên nhân phổ biến nhất gây mất trí nhớ trên toàn thế giới. Đây là bệnh thường bắt đầu chậm nhưng trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian. Bệnh Alzheimer gây mất trí nhớ và các vấn đề về suy nghĩ và hành vi.

Điều thú vị là các yếu tố liên quan đến chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer và các dạng chứng mất trí khác. Các nghiên cứu quan sát đã cho thấy ở người tiêu thụ cà phê thường xuyên với mức độ vừa phải có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer thấp hơn tới 65%.

Việc tiêu thụ cà phê thường xuyên với mức độ vừa phải có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, cần có các nghiên cứu chất lượng cao hơn để xác nhận được những phát hiện này.

5. Cà phê giúp ngăn ngừa Parkinson
cà phê có tốt cho trí não

Bệnh Parkinson là một rối loạn cấp cao của hệ thần kinh có ảnh hưởng đến vận động, do các tế bào thần kinh nhất định (neuron) trong não chết dần làm giảm sản xuất chất hóa học trong não của bạn được gọi là dopamine. Nồng độ dopamine giảm gây ảnh hưởng đến tình trạng cử động, thăng bằng và kiểm soát cơ của người bệnh.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng cà phê có thể giúp ngăn ngừa căn bệnh này. Ở những người uống 3 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh Parkinson thấp hơn 29%. Caffeine trong cà phê dường như là thành phần hoạt chất cho các tác dụng bảo vệ này, tuy nhiên cơ chế tác động chưa được làm rõ.

Phó giáo sư Khoa Thần kinh tại Đại học McGill, Ronald Postuma, trưởng nhóm nghiên cứu nói: “Caffeine có thể chữa được bệnh Parkinson. Chúng tôi đã thấy khả năng tiềm ẩn của nó trong việc cải thiện các triệu chứng vận động. Bệnh nhân cảm thấy khỏe mạnh, tỉnh táo hơn”.

Cách uống cà phê tốt cho trí não
cà phê có tốt cho trí não

Khi bạn tiêu thụ cà phê ở mức vừa phải, cà phê có thể sẽ tốt cho não của bạn. Trong thời gian ngắn hạn, cà phê có thể cải thiện tâm trạng, tập trung, học tập và thời gian phản ứng của bạn. Sử dụng cà phê lâu dài có thể giúp bạn bảo vệ chống lại các bệnh về não như Alzheimer và Parkinson.

Tuy nhiên, khi bạn dùng cà phê quá nhiều, bạn có thể gặp phải những tình trạng như lo lắng, run rẩy, tim đập nhanh và các vấn đề về giấc ngủ.

Đối với những người mới bắt đầu uống cà phê, bạn nên bắt đầu một ly cà phê một ngày để nhận được những lợi ích như kích thích sự tỉnh táo, hoạt động trí óc, hiệu quả làm việc, hỗ trợ tim mạch…

Bạn nên sử dụng loại cà phê nguyên chất và uống vào khoảng 10 giờ sáng và 3 giờ chiều, khi đó cơ thể bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, cần sử dụng cà phê. Một ngày bạn không nên dùng quá 300mg caffeine. Nếu 1 ly cà phê chứa khoảng 60 đến 125mg caffeine thì lượng tách cà phê tối đa mỗi ngày bạn có thể dùng là 3–4 ly.

Lợi ích của cà phê đối với trí não chỉ tốt khi bạn uống với liều lượng vừa phải, bạn hãy sử dụng chúng một cách điều độ và hợp lý để nhận được những công dụng mà cà phê mang lại nhé!

Sống đẹp: Khoai tây, trứng và hạt cà phê
Tác giả: Nguyễn Hoàng An

Ngày cập nhật 18/01/2019 . 2 phút đọc
Sống đẹp: Khoai tây, trứng và hạt cà phê
Ngày xửa ngày xưa, một người con gái than phiền với người bố rằng cuộc sống của cô thật khổ sở, cô chẳng biết phải làm thế nào để vượt qua.

Cô cảm thấy vô cùng mệt mỏi vì luôn phải đấu tranh với cuộc sống chật vật. Cô cứ nghĩ rằng mọi việc đã xong xuôi, nhưng dường như sau khi cô giải quyết được một vấn đề nan giải thì lại có một vấn đề khác xảy ra.

Bố cô – một đầu bếp, dẫn cô vào nhà bếp. Ông đổ đầy nước vào ba chiếc nồi và đun mỗi nồi với nhiệt độ cao. Khi ba nồi đã sôi, ông bỏ khoai tây vào nồi thứ nhất, trứng ở nồi thứ hai, cuối cùng là hạt cà phê ở nồi thứ ba.

Sau đó ông đợi chúng chín, nhưng chẳng nói gì với con gái cả. Cô gái rên rỉ và sốt ruột chờ đợi, tự hỏi rằng bố cô đang làm gì.

Sau hai mươi phút, ông tắt bếp. Rồi ông lấy khoai tây ra và đặt vào một cái bát. Đống trứng cũng tương tự nhưng được đặt vào một cái bát khác. Sau đó ông múc cà phê ra và bỏ vào một cái ly.

Quay về phía phía con gái, ông bố hỏi: “Con gái, con thấy gì nào?”.

“Khoai tây, trứng và cà phê”, cô vội đáp.

“Lại gần hơn nữa đi”, ông nói, “rồi chạm vào khoai tây”.

Cô để ý một điều rằng chúng mềm.

Sau đó ông muốn con gái lấy một quả trứng rồi đập nó. Sau khi bóc lớp vỏ, cô nhận được một quả trứng đã luộc kỹ.

Cuối cùng, ông muốn con gái mình uống cà phê. Hương thơm của nó khiến cô mỉm cười.

“Bố, việc này là sao?”, cô gái hỏi.

Ông giải thích rằng, khoai tây, trứng và hạt cà phê đều đã đối mặt cùng một thứ: nước sôi. Nhưng, mỗi thứ lại phản ứng khác nhau.

Lúc đầu, khoai tây rất cứng cáp và mạnh mẽ, nhưng khi đối mặt với nước sôi, nó trở nên yếu ớt, mềm đi hẳn.

Ban đầu, trứng rất mong manh, phải có lớp vỏ ngoài bảo vệ chất lỏng bên trong, cho đến khi nó được bỏ vào nước sôi, phía bên trong của trứng trở nên cứng hơn.

Nhưng, hạt cà phê lại khác. Sau khi được bỏ vào nước sôi, nó biến đổi thành nước và tạo thành một thứ hoàn toàn mới.

“Con là cái nào?”, ông hỏi người con. “Khi nghịch cảnh tới, con sẽ phản ứng thế nào? Con là khoai tây, trứng hay là hạt cà phê?”.

Ý nghĩa câu chuyện: Trong cuộc sống, mọi sự việc xảy ra xung quanh chúng ta, mọi thứ xảy đến với chúng ta, nhưng điều duy nhất thực sự quan trọng là cách bạn phản ứng với nó và cách để thoát khỏi nó. Khi đó, bạn là cái nào? Khoai tây, trứng hay hạt cà phê?

Hạt giống tâm hồn: Kiểm soát cơn giận
Tác giả: Nguyễn Hoàng An

Ngày cập nhật 04/03/2019 . 1 phút đọc
Hạt giống tâm hồn: Kiểm soát cơn giận
Có một cậu bé gặp khó khăn trong việc kiểm soát cơn giận dữ. Khi cậu tức giận, cậu sẽ nói năng không suy nghĩ và làm tổn thương người khác. Thế nên, bố cậu đã cho cậu một túi đinh cùng một chiếc búa và nói: “Mỗi lần con trở nên tức giận, hãy đóng một chiếc đinh vào hàng rào sau nhà mình”.

Những ngày đầu tiên, cậu bé đã đóng nhiều đinh đến nỗi túi đinh đã vơi đi chỉ còn một nửa. Sau nhiều tuần, lượng đinh cậu đóng giảm đi và dần dần, cậu đã kiểm soát được phần nào cơn giận.

Rồi sau đó, vào một ngày, cậu đã hoàn toàn kiểm soát được cơn giận. Bố cậu nhờ cậu lấy đinh ra khỏi hàng rào mỗi ngày để giúp cậu không mất bình tĩnh.

Cuối cùng, cậu bé ấy đã lấy cái đinh cuối cùng.

Bố cậu nói: “Con đã làm tốt lắm, con trai. Nhưng con có thấy những cái lỗ trên hàng rào chứ? Nó sẽ chẳng bao giờ lấy lại được hiện trạng cũ dù con sơn lại nó. Tương tự như thế, khi con nói những lời khó nghe trong cơn tức giận, con sẽ để lại một vết sẹo trong tâm trí người nghe, như là những chiếc đinh đã làm với hàng rào này vậy”.

Ý nghĩa câu chuyện: Tức giận là một thứ vũ khí nguy hiểm, nó như một con dao vậy. Khi bạn đâm con dao vào một người và rút nó ra, vết thương sẽ lành lại, nhưng nó sẽ để lại một vết sẹo trên cơ thể người bị đâm. Chính vì thế, hãy kiềm chế cơn giận để không làm tổn thương bất cứ ai bạn nhé!

Bạn muốn biết cơn giận dữ gây tác hại thế nào đối với sức khỏe? Hãy đọc bài Tác hại không ngờ của cơn tức giận đối với sức khỏe!

Hạt giống tâm hồn: Học cách biết ơn
Tác giả: Nguyễn Hoàn
Ngày xửa ngày xưa, có một người đàn ông ấy rất tử tế, nhân hậu và hào phóng. Ông luôn sẵn sàng giúp đỡ người khác mà không cần họ phải trả ơn. Ông sẽ giúp bất cứ ai ông muốn và ông yêu thích việc đó.

Một ngày, khi đang đi trên một con đường bụi bặm, ông đã thấy một ví tiền. Ông nhặt nó lên thì biết rằng cái ví ấy không có gì cả, nó trống rỗng. Bỗng, một người phụ nữ xuất hiện cùng một người cảnh sát và họ bắt ông.

Người phụ nữ liên tục hỏi đi hỏi lại rằng ông đã giấu tiền của cô ở đâu, nhưng ông trả lời: “Nó vốn đã không có gì lúc tôi nhặt nó rồi, thưa bà”.

Người phụ nữ hét vào mặt ông: “Xin ông hãy trả nó lại cho tôi. Đó là tiền đóng học phí của con trai tôi đấy!”.

Thấy được rõ nỗi buồn của cô nên ông đã đưa cô tất cả số tiền mà ông có. Nhìn dấu nhẫn trên ngón tay áp út, ông biết rằng người phụ nữ ấy là một bà mẹ đơn thân. Ông nói: “Bà lấy chúng đi. Xin lỗi vì sự phiền phức này”.

Sau khi người phụ nữ rời đi, viên cảnh sát đưa ông về đồn để thẩm vấn.

Người phụ nữ đã rất vui, nhưng đến lúc đếm tiền cô mới ngạc nhiên nhận ra chúng gấp đôi số tiền mà cô dành để đóng học phí cho con.

Một ngày nọ, lúc người phụ nữ ấy đang trên đường đến trường đóng tiền học phí cho con thì cô thấy một người đàn ông ốm yếu đi đằng sau. Vì nghi hắn là một tên cướp, nên cô đã đến chỗ một người cảnh sát gần đó. Vẫn là người cảnh sát ấy, người đi cùng cô lấy lại ví.

Cô nói rằng người đàn ông kia đã đi theo cô, nhưng đột nhiên người đàn ông ấy ngã quỵ xuống đường. Họ chạy về phía ông ta và nhận ra đó là người đàn ông mà họ đã bắt vì nghi rằng ông ăn cắp ví.

Trông ông rất yếu ớt khiến người phụ nữ cảm thấy bối rối. Viên cảnh sát nói với người phụ nữ: “Ông ấy đã không trả tiền cho cô, mà thực chất là ông ấy đã cho cô tiền của ông ấy. Ông ấy không phải tên cướp nhưng nghe về tiền đóng học, ông cảm thấy tiếc cho cô nên đã cho cô tiền của mình”.

Sau đó, họ giúp người đàn ông đứng lên. Ông nói với người phụ nữ: “Cô hãy đi và đóng tiền học phí cho con trai cô. Tôi đã thấy cô và đi theo để đảm bảo rằng không ai có thể cướp mất tiền học của con cô cả”. Nghe câu đó, người phụ nữ không nói nên lời.

Ý nghĩa câu chuyện: Cuộc sống mang lại cho bạn những trải nghiệm kỳ lạ, đôi khi nó gây sốc cho bạn và đôi khi nó có thể làm bạn ngạc nhiên. Chúng ta thường đánh giá sai hoặc gây ra lỗi lầm khi chúng ta đang tức giận, thất vọng hay tuyệt vọng. Nhưng, khi bạn được ban cho cơ hội thứ hai, hãy biết sửa lỗi và trả ơn. Hãy trở nên tốt bụng và hào phóng. Hãy học cách biết cảm kích trước những gì bạn nhận được.

Ngứa rốn: Hiểu nguyên nhân để tìm cách điều trị hiệu quả
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Dung Nguyen

Ngày cập nhật 24/07/2020 . 3 phút đọc
Ngứa rốn
Vùng rốn là vị trí rất dễ bị bỏ qua trong lúc vệ sinh cá nhân hàng ngày. Điều này làm tăng nguy cơ xâm nhập và tấn công từ các tác nhân có hại bên ngoài, gây ngứa và nhiễm trùng rốn. Bên cạnh đó, lỗ rốn còn có thể bị ngứa do dị ứng hoặc các bệnh về da khác.

Cùng tìm hiểu nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa tình trạng này trong bài viết sau.

Nguyên nhân khiến bạn bị ngứa rốn
Lỗ rốn bị ngứa có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:

Bệnh chàm
Bệnh chàm là tình trạng viêm da làm xuất hiện các mụn nước, sưng tấy, ngứa… tại vùng da bị ảnh hưởng. Khi xảy ra ở vùng rốn, bệnh có thể làm cho da ở trong và xung quanh rốn bị ngứa và mẩn đỏ.

Để giảm các triệu chứng này, bạn nên vệ sinh nhẹ nhàng vùng rốn bằng xà phòng, sau đó dùng nước rửa sạch và lau khô rốn. Nếu rốn của bạn là rốn lồi, hãy dưỡng ẩm vùng rốn 2 lần/ngày. Nếu bạn có rốn sâu, bạn cần giữ cho nó luôn khô thoáng.

Viêm da tiếp xúc
Viêm da tiếp xúc
Viêm da tiếp xúc xảy ra khi bạn tiếp xúc trực tiếp với chất kích ứng hoặc chất gây dị ứng. Tình trạng này có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, bao gồm cả da quanh rốn. Bệnh khiến rốn của bạn bị phát ban đỏ, ngứa và phồng rộp.

Cách tốt nhất để điều trị và ngăn ngừa viêm da tiếp xúc là tránh xa các chất gây dị ứng hoặc kích thích. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng các loại kem chống ngứa không kê đơn (OTC) hoặc thuốc kháng histamine đường uống OTC như:

Cetirizine (Zyrtec)
Chlorpheniramine (Clor-Trimeton)
Diphenhydramine (Benadryl)
Nhiễm nấm candida gây ngứa lỗ rốn
Candida là một loại nấm men sinh sống khắp nơi trên cơ thể người. Đặc biệt, chúng thường tập trung ở các bộ phận như da, niêm mạc miệng, niêm mạc ống tiêu hóa và niêm mạc sinh dục. Tình trạng nhiễm trùng rốn do nấm candida xảy ra khi có sự phát triển quá mức của loại nấm này trên vùng da rốn. Các triệu chứng của bệnh bao gồm cảm giác ngứa ngáy, tiết dịch trắng và mẩn đỏ ở rốn.

Để điều trị ngứa rốn do nhiễm nấm, bạn có thể sử dụng các loại kem chống nấm như miconazole nitrate (Micatin, Monistat-Derm) hoặc clotrimazole (Lotrimin, Mycelex). Đồng thời, bạn cần vệ sinh rốn thường xuyên để giữ nó luôn sạch sẽ và khô ráo, ngăn ngừa bệnh tái phát.

Lỗ rốn bị ngứa do nhiễm khuẩn
Bụi vải, mồ hôi và tế bào da chết có thể tích tụ ở rốn, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, dẫn đến nhiễm trùng. Khi bị nhiễm trùng, lỗ rốn của bạn sẽ ngứa ngáy dữ dội đi kèm hiện tượng tiết dịch (màu vàng hoặc nâu).

Để điều trị tình trạng này, bác sĩ có thể kê toa thuốc kháng sinh như penicillin hoặc cephalosporin (Keflex). Điều quan trọng là bạn cần vệ sinh rốn đúng cách để rút ngắn thời gian lành bệnh và tránh nhiễm trùng tái phát.

Ngứa rốn do đeo trang sức rốn
Xỏ khuyên rốn có thể khiến bạn bị nhiễm trùng, dẫn đến ngứa rốn. Trong trường hợp này, bạn nên tháo khuyên ra, vệ sinh nhẹ nhàng để giữ cho vùng rốn khô ráo. Sau đó, bạn có thể sử dụng các loại thuốc kháng sinh dạng bôi như Neosporin hoặc Duospore. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc kháng sinh đường uống để điều trị tình trạng nhiễm trùng.

Côn trùng cắn
Ngứa rốn do côn trùng cắn
Các vết cắn của muỗi, kiến, rệp hay bọ chét ở vùng rốn đều gây ra tình trạng sưng đỏ và cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Thông thường, tình trạng này có thể tự hết sau vài ngày. Tuy nhiên, nếu vết cắn gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể áp dụng các cách điều trị sau:

Sử dụng kem chống ngứa OTC chứa ít nhất 1% hydrocortison
Sử dụng thuốc kháng histamine đường uống OTC như brompheniramine (Dimetane), fexofenadine (Allegra) và loratadine (Alavert, Claritin)
Phòng tránh tình trạng ngứa rốn
Cách phòng tránh ngứa rốn hiệu quả nhất là vệ sinh sạch sẽ và giữ vùng rốn luôn khô thoáng. Điều này giúp ngăn chặn sự tấn công từ các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus, nấm… Đồng thời, bạn nên chuyển sang dùng các loại mỹ phẩm, xà phòng, chất tẩy rửa tự nhiên, không có mùi hương và thành phần gây kích ứng da.

Ngứa rốn thường tự hết hoặc biến mất sau khi áp dụng các phương pháp điều trị đơn giản. Tuy nhiên, nếu cơn ngứa đi kèm những biểu hiện như mẩn đỏ, bong tróc da, sưng tấy… bạn cần liên hệ ngay bác sĩ để được thăm khám và hướng dẫn cách xử trí.

Nguyên nhân gây ngứa da cổ và 11 cách khắc phục tại nhà
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Dung Nguyen

Ngày cập nhật 23/07/2020 . 5 phút đọc
Ngứa da cổ
Cảm giác ngứa ngáy ở vùng cổ có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm việc vệ sinh cá nhân, dị ứng hay tác động từ môi trường. Trong một số trường hợp, ngứa da cổ còn đi kèm sưng đỏ, đau đớn, phát ban ở cổ và khu vực lân cận.

Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra nhiều phiền toái cho người bệnh. Do đó, bạn cần xác định đúng nguyên nhân để tìm ra phương án khắc phục phù hợp nhất.

Nguyên nhân gây ngứa da cổ
Ngứa da cổ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Vệ sinh không đúng cách
Không vệ sinh da cổ thường xuyên hoặc vệ sinh quá nhiều lần trong ngày đều có thể gây ngứa da cổ. Điểm chung của cả 2 vấn đề này là khiến cho da bị mất đi lượng dầu tự nhiên, từ đó dẫn đến ngứa ngáy, khó chịu. Do đó, bạn nên tắm rửa thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi nhưng cần giới hạn số lần tắm trong ngày.

Ngứa da cổ
Tiếp xúc với các chất gây kích ứng
Các sản phẩm sử dụng trên da như nước hoa, xà phòng hoặc dư lượng bột giặt từ quần áo đều có thể gây kích ứng da. Khi kích ứng xảy ra ở vùng cổ, người bệnh sẽ có cảm giác ngứa ngáy vô cùng khó chịu.

Bên cạnh đó, người làm việc trong môi trường hóa chất độc hại hoặc thường xuyên tiếp xúc với khói, bụi gỗ… cũng có nguy cơ cao bị ngứa da cổ.

Ngứa da cổ do dị ứng
Bạn có thể bị ngứa vùng cổ do dị ứng hóa chất, mỹ phẩm và trang sức đeo cổ. Bên cạnh đó, thực phẩm, nọc độc côn trùng hay chất độc từ một số loại cây cỏ cũng có thể gây ra phản ứng tương tự.

Điều kiện môi trường
Môi trường khắc nghiệt, khí hậu quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể gây kích ứng da, đặc biệt là người có làn da nhạy cảm. Đồng thời, việc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không có đồ bảo hộ cũng sẽ làm tăng khả năng bùng phát các cơn ngứa.

Ánh nắng mặt trời
Do đó, khi phải ra đường trong thời tiết nắng nóng, bạn nên sử dụng kem chống nắng và áo khoác để tránh da tiếp xúc trực tiếp với các tia có hại từ môi trường.

Ngứa vùng cổ do các vấn đề về da mãn tính
Các tình trạng da mãn tính như chàm và vảy nến có thể là tác nhân gây ngứa vùng cổ. Bên cạnh đó, việc người bệnh gãi, cào vào vùng da ngứa có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh lichen đơn mãn tính.

Bệnh ghẻ gây ngứa da cổ
Bệnh ghẻ có thể xuất hiện ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể, bao gồm cả vùng cổ. Bệnh thường gây ra các triệu chứng ngứa da dữ dội, nhất là vào ban đêm. Điều này khiến người bệnh có xu hướng gãi mạnh, làm tổn thương và hình thành các vết loét trên da. Nếu không được điều trị đúng cách, bệnh có thể lây lan rộng ra các khu vực khác, hình thành các mụn nước, mụn mủ, sẹo thâm… ảnh hưởng đến ngoại hình và tâm lý người bệnh.

Các nguyên nhân khác
Ngoài những nguyên nhân kể trên, tình trạng ngứa da cổ còn có thể xuất phát từ các vấn đề như:

Côn trùng cắn
Bệnh zona
Các vấn đề thần kinh do tiểu đường hoặc bệnh đa xơ cứng
Các vấn đề liên quan đến tuyến giáp
Thiếu máu do thiếu sắt
Bệnh gan
11 biện pháp khắc phục tại nhà khi bị ngứa da cổ
Trong trường hợp nhẹ, bạn có thể áp dụng các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây để giảm thiểu cơn ngứa:

1. Tránh chạm vào khu vực bị ngứa
Nhiều người có thói quen gãi, cào hoặc tác động lên vùng da bị ngứa. Tuy nhiên, những hành động này chỉ có hiệu quả tạm thời. Thậm chí, chúng còn khiến cho cơn ngứa trở nên trầm trọng và khó hồi phục hơn.

2. Trị ngứa da cổ bằng baking soda hoặc bột yến mạch
Pha thêm baking soda hoặc bột yến mạch vào nước tắm có thể làm dịu cơn ngứa ở vùng da cổ. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc kỹ trước khi thực hiện phương pháp này. Đối với người có làn da quá nhạy cảm, sử dụng baking soda và bột yến mạch có thể gây kích ứng da và làm cơn ngứa tồi tệ hơn.

Baking soda trị ngứa da cổ
3. Chườm lạnh
Chườm lạnh là một trong những phương pháp đơn giản và mang lại hiệu quả cao trong điều trị ngứa da cổ. Cụ thể, bạn nên chườm khăn mát hoặc túi nước đá (có bọc khăn bên ngoài) lên vùng da bị kích ứng. Điều này sẽ giúp giảm đau và đẩy lùi cơn ngứa trong một thời gian nhất định. Tuy nhiên, để tránh bị buốt và khó chịu khi chườm, bạn nên tránh đặt đá lạnh hay túi chườm trực tiếp lên da cổ.

4. Sử dụng thuốc kháng histamin
Các loại thuốc kháng histamin không kê đơn (OTC) có thể giúp kiểm soát tình trạng ngứa do dị ứng gây ra. Bên cạnh đó, loại thuốc này còn gây cảm giác buồn ngủ. Điều này giúp người bệnh quên đi cơn ngứa khi được ngủ ngon giấc hơn.

5. Dùng kem corticosteroid trị ngứa da cổ
Cũng như thuốc kháng histamin, các loại kem trị ngứa OTC có chứa corticosteroid có thể giúp giảm ngứa da cổ nhanh chóng và hiệu quả.

6. Sử dụng thuốc mỡ làm dịu da
Bạn có thể sử dụng các sản phẩm OTC có chứa thành phần làm dịu da như tinh dầu bạc hà, kem dưỡng calamine và benzocaine để điều trị ngứa da cổ. Tuy nhiên, một số thành phần trong thuốc mỡ có thể làm gia tăng tình trạng khô và kích ứng da. Do đó, bạn nên dùng thử chúng trên một vùng da nhỏ trước khi thoa thuốc trên diện rộng.

7. Tắm nước ấm
Tắm nước nóng có thể gây khô và kích ứng da, dẫn đến ngứa rát. Do đó, người bệnh nên sử dụng nước ấm để tắm và vệ sinh da thay vì nước nóng.

Tắm nước ấm
8. Sử dụng máy tạo độ ẩm để cải thiện ngứa da cổ
Máy tạo độ ẩm có thể làm mang đến hiệu quả tích cực trong điều trị ngứa da cổ. Bên cạnh đó, thiết bị này còn giúp tăng cường độ ẩm cho da và ngăn ngừa cơn ngứa tái phát.

9. Tránh sử dụng các sản phẩm gây kích ứng
Để cải thiện tình trạng ngứa da cổ, người bệnh nên lựa chọn các loại mỹ phẩm nhẹ dịu, không chứa thành phần gây kích ứng da.

10. Lựa chọn các loại trang phục phù hợp
Các loại trang phục có thiết kế đơn giản và được làm từ các loại vải tự nhiên có thể giúp bề mặt da được thư giãn. Ngược lại, trang phục bó sát và chất liệu vải tổng hợp sẽ làm tăng nguy cơ ngứa và kích ứng da.

11. Tránh căng thẳng
Căng thẳng không làm phát sinh cơn ngứa nhưng có thể khiến cảm giác ngứa trở nên trầm trọng hơn. Do đó, bạn nên thư giãn đầu óc và tránh căng thẳng để cải thiện tình trạng ngứa ngáy ở cổ.

Khi nào bạn cần đến bệnh viện?
Thông thường, tình trạng ngứa cổ có thể đáp ứng tốt với các biện pháp điều trị tại nhà. Tuy nhiên, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra nếu cơn ngứa không thuyên giảm hoặc khi ngứa đi kèm với các triệu chứng sau:

Đau đầu
Mệt mỏi
Sốt
Ớn lạnh
Khó thở, thở hụt hơi
Đổ nhiều mồ hôi
Tê cứng xương và khớp
Để điều trị ngứa da cổ, bác sĩ có thể kê đơn cho bạn các loại thuốc kháng histamin hoặc corticosteroid có tác dụng mạnh hơn. Bên cạnh đó, tùy vào nguyên nhân gây ngứa mà bác sĩ sẽ chỉ định các phương pháp điều trị sau:

Sử dụng thuốc ức chế calcineurin như tacrolimus (Protopic) và pimecrolimus (Elidel)
Sử dụng thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin như fluoxetine (Prozac) và sertraline (Zoloft)
Quang trị liệu (liệu pháp ánh sáng) – sử dụng các bước sóng khác nhau của tia cực tím để điều trị ngứa da
Hiện tượng ngứa da cổ thường biến mất khi áp dụng một số phương pháp điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nó cũng có thể lây lan ra các khu vực lân cận hoặc đi kèm với nhiều triệu chứng bất thường khác. Trong trường hợp này, bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám và điều trị.

Ngứa ngón tay là bị bệnh gì? Nguyên nhân và cách chữa
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Dung Nguyen

Ngày cập nhật 23/07/2020 . 5 phút đọc
Ngứa ngón tay
Ngứa ngón tay không chỉ khiến người bệnh khó chịu mà nó còn ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày. Phần lớn các trường hợp ngứa ngón tay đều không nghiêm trọng và thường biến mất khi áp dụng các phương pháp chữa trị tại nhà. Tuy nhiên, người bệnh không nên chủ quan bởi đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nguy hiểm hơn cần theo dõi.

Vậy ngứa ngón tay là dấu hiệu của bệnh gì? Làm sao để điều trị và ngăn ngừa tình trạng này? Mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

Nguyên nhân gây ngứa ngón tay
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngứa ngón tay, trong đó phổ biến nhất là:

Viêm da tiếp xúc
Viêm da tiếp xúc là tình trạng da bị viêm và kích ứng do tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân kích thích hoặc chất gây dị ứng. Các triệu chứng của viêm da tiếp xúc ở ngón tay bao gồm:

Ngứa ngáy, khó chịu khắp ngón tay và bàn tay
Đỏ, đau, sưng và viêm ngón tay
Da khô và bong tróc thành từng mảng
Nổi mụn đỏ trên da
Ngứa ngón tay do viêm da tiếp xúc
Bàn tay và ngón tay là các bộ phận thường xuyên tiếp xúc với rất nhiều vật thể và chất liệu khác nhau. Điều này khiến cho việc xác định chính xác nguyên nhân gây dị ứng thường mất khá nhiều thời gian. Do đó, người hay có phản ứng dị ứng ở tay nên ghi chép lại các triệu chứng và chất gây dị ứng tiềm năng mà mình hay tiếp xúc. Một số tác nhân thường gây ra phản ứng ở ngón tay bao gồm:

Nước hoa
Trang sức, thắt lưng hoặc đồng hồ bằng kim loại
Thành phần coban có trong thuốc nhuộm tóc hoặc chất khử mùi
Kem dưỡng da tay
Thuốc xịt khử trùng
Cách tốt nhất để điều trị tình trạng ngứa ngón tay do viêm da tiếp xúc là xác định chất gây dị ứng và tránh tiếp xúc với nó. Bên cạnh đó, để cải thiện các triệu chứng dị ứng, người bệnh có thể sử dụng các biện pháp sau:

Dùng kem kháng histamin hoặc thuốc giảm đau không kê đơn
Dùng corticosteroid dạng bôi
Quang trị liệu – phương pháp sử dụng tia cực tím để điều trị viêm da tiếp xúc
Ngứa ngón tay do bệnh tổ đỉa
Bệnh tổ đỉa là một dạng chàm đặc biệt làm phát triển của các mụn nước nhỏ, gây ngứa ngáy ở lòng bàn tay, bàn chân, ngón tay và ngón chân. Hiện nay, nguyên nhân gây bệnh tổ đỉa vẫn chưa được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, giới y học cho rằng nó có liên quan đến các yếu tố như căng thẳng, kích ứng da và dị ứng theo mùa.

Khi bị tổ đỉa ở ngón tay, người bệnh thường có các biểu hiện như:

Xuất hiện các mụn nước nhỏ trên bề mặt ngón tay
Ngứa ngáy dữ dội và đau rát ở ngón tay
Viêm đỏ ngón tay
Vùng da ở ngón tay nứt nẻ hoặc bong tróc thành từng mảng
Theo nghiên cứu, bệnh tổ đỉa có xu hướng phát triển mạnh ở những người có tiền sử bị dị ứng. Đồng thời, nguy cơ mắc bệnh tổ đỉa ở phụ nữ cũng cao hơn gấp đôi so với nam giới.

Để kiểm soát cơn ngứa và các triệu chứng do chàm tổ đỉa gây ra, người bệnh có thể thực hiện các biện pháp sau:

Chườm lạnh lên vùng da bị tổ đỉa để giảm sưng và ngứa
Dưỡng ẩm da thường xuyên để tránh khô da
Sử dụng các loại xà phòng, sữa tắm và chất tẩy rửa dịu nhẹ, không gây kích ứng
Bệnh vảy nến
Bệnh vảy nến là một tình trạng làm cho các tế bào da tích tụ nhanh chóng, dẫn đến hình thành các mảng da bong tróc, gây ngứa ở vùng da bị ảnh hưởng. Bệnh có thể xuất hiện ở các khu vực khác nhau của cơ thểi, bao gồm cả ngón tay và móng tay.

Ngứa ngón tay do vẩy nến
Khi vảy nến xảy ra ở ngón tay, bệnh thường gây ra các triệu chứng sau:

Các lớp vảy màu trắng đục ở ngón tay bị ảnh hưởng
Khô da, nứt nẻ, thậm chí là chảy máu
Ngứa ngáy, đau rát ở ngón tay bị viêm
Vảy nến là bệnh tương đối khó điều trị. Do đó, để tìm ra cách điều trị phù hợp, bác sĩ có thể kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Một số phương pháp thường được dùng để điều trị vảy nến bao gồm:

Sử dụng thuốc uống theo toa
Dùng kem corticosteroid
Dùng kem có chứa các hợp chất tương tự vitamin D
Dùng kem chứa axit salicylic
Phương pháp quang trị liệu
Bệnh thần kinh ngoại biên
Bệnh thần kinh ngoại biên là dạng bệnh do tổn thương thần kinh gây ra, có khả năng ảnh hưởng đến nhiều vùng trên cơ thể, bao gồm cả tay và chân. Bệnh có thể là kết quả của một chấn thương, nhiễm trùng, phơi nhiễm chất độc hoặc các vấn đề về trao đổi chất.

Đặc biệt, đây là một trong những biến chứng thường gặp của tiểu đường tuýp 1 và tuýp 2. Nguyên nhân là do tiểu đường khiến lượng đường trong máu tăng cao không kiểm soát, dẫn đến tổn thương dây thần kinh ngoại biên.

Các triệu chứng của biến chứng thần kinh ngoại biên do tiểu đường bao gồm:

Ngứa ran ở tay và ngón tay
Các ngón tay trở nên nhạy cảm hơn
Tê cứng hoặc mất cảm giác ở các ngón tay
Có cảm giác đau rát ở ngón tay
Hiện nay, bệnh thần kinh ngoại biên do biến chứng tiểu đường vẫn chưa có phương pháp chữa trị đặc hiệu. Các lựa chọn điều trị chỉ có tác dụng kiểm soát triệu chứng và làm chậm tiến trình của bệnh. Thông thường, bệnh sẽ được điều trị bằng các phương pháp sau đây:

Tuân theo hướng dẫn của bác sĩ về cách điều chỉnh lượng đường trong máu
Giữ huyết áp ở mức ổn định
Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao
Từ bỏ các thói quen xấu như uống rượu, hút thuốc
Sử dụng các loại thuốc chống co giật và trầm cảm
Dùng các loại kem bôi có chứa capsaicin
Châm cứu
Bệnh ghẻ gây ngứa ngón tay
Ghẻ là bệnh ngoài da dễ lây lan. Bệnh do Sarcoptes scabiei – một loại côn trùng ký sinh trên da gây ra. Những con côn trùng này thường đào hang và đẻ trứng tại các khu vực có nếp gấp da như ngón tay, ngón chân, đầu gối, khuỷu tay và bộ phận sinh dục.

Ghẻ có thể gây ngứa ngón tay
Biểu hiện thường gặp nhất của bệnh ghẻ bao gồm:

Các nốt mụn nước nhỏ hoặc mụn mủ xuất hiện trên bề mặt da
Những vết hằn nhỏ (luống ghẻ) có hình dạng như một đường hầm trên da
Da trở nên dày hơn và có hiện tượng bong vảy
Có cảm giác ngứa dữ dội khi tắm hoặc sau khi tắm
Cảm giác ngứa tăng dần vào ban đêm
Bệnh ghẻ có thể lây lan từ người sang người qua việc tiếp xúc da kề da, sử dụng chung quần áo, khăn và drap giường với người bệnh. Để điều trị dứt điểm căn bệnh này, người bệnh phải loại bỏ được toàn bộ ký sinh trùng gây bệnh và trứng của chúng.

Khắc phục tình trạng ngứa ngón tay tại nhà
Tình trạng ngứa ngón tay có thể được kiểm soát thông qua các biện pháp điều trị tại nhà. Các mẹo nhỏ sau đây sẽ hỗ trợ quá trình điều trị ngứa ngón tay và ngăn ngừa cơn ngứa tái phát:

Rửa tay thường xuyên bằng các loại xà phòng dịu nhẹ
Lau khô tay sau khi rửa tay
Ngâm ngón tay bằng nước mát để giảm ngứa
Không sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có khả năng gây kích ứng
Sử dụng găng tay khi thời tiết khô, lạnh hoặc khi tiếp xúc với các loại hóa chất hoặc chất tẩy rửa mạnh
Giữ ẩm cho da tay bằng các kem dưỡng da phù hợp
Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng da để làm dịu các tổn thương do cơn ngứa trên da gây ra. Trong các trường hợp nghiêm trọng hơn, người bệnh sẽ cần sử dụng thuốc bôi corticosteroid, thuốc chống nấm và kem diệt khuẩn để điều trị tình trạng ngứa.

Khi nào bạn cần đi khám?
Nếu các biện pháp điều trị tại nhà không hiệu quả, bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được hỗ trợ. Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng các loại thuốc kê đơn như thuốc kháng sinh, thuốc chống nấm, corticosteroid, thuốc ức chế miễn dịch… để kiểm soát triệu chứng bệnh.

Ngứa ngón tay thường không đáng lo ngại và có thể khắc phục bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, nếu hiện tượng ngứa ngón tay không có dấu hiệu thuyên giảm hoặc tái phát nhiều lần, bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị.

Tắm xong bị ngứa: Nguyên nhân do đâu?
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Dung Nguyen

Ngày cập nhật 23/07/2020 . 5 phút đọc
cô gái tắm xà bông
Tắm là hoạt động thường nhật giúp loại bỏ bụi bẩn trên cơ thể và làm sạch da. Tuy nhiên, một vài người lại có cảm giác ngứa ngáy, khó chịu sau khi tắm, nhất là khi tắm bằng vòi hoa sen. Theo các chuyên gia, hiện tượng tắm xong bị ngứa có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong đó có cả các bệnh lý nguy hiểm.

Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng tắm xong bị ngứa trong bài viết sau.

Nguyên nhân gây ngứa sau khi tắm
Tình trạng ngứa ngáy, khó chịu sau khi tắm có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:

Khô da sau khi tắm
Trên bề mặt da có một lớp dầu tự nhiên, giúp giữ ẩm và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Tuy nhiên, nếu bạn tắm quá lâu, đặc biệt là tắm với nước nóng, xà phòng và nước sẽ làm lớp dầu này mất đi, khiến da trở nên khô và ngứa.

Ngứa da sau khi tắm
Do đó, cách tốt nhất để ngăn ngừa ngứa tình trạng tắm xong bị ngứa là thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi lau khô cơ thể. Lưu ý đọc kỹ nhãn sản phẩm trước khi sử dụng vì một số loại kem dưỡng có chứa thành phần gây kích ứng, làm cơn ngứa của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh dùng các loại kem dưỡng ẩm có chứa chất tạo mùi thơm, tinh dầu bạc hà và rượu. Đây đều là những thành phần có khả năng gây khô, kích ứng và ngứa da.

Tắm xong bị ngứa do mắc bệnh chàm
Chàm là một căn bệnh da liễu gây ra các triệu chứng như viêm, khô, phát ban đỏ, nổi mụn nước và ngứa da. Đặc biệt, người bệnh thường cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu hơn sau khi tắm do lượng dầu tự nhiên trên da bị thiếu hụt. Do đó, nếu nguyên nhân gây ngứa là do bệnh chàm, bạn nên sử dụng các loại sản phẩm và chất liệu không gây kích ứng, đồng thời thoa kem dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày để hạn chế tình trạng khô da.

Dị ứng với các sản phẩm chăm sóc da
Nhiều người thường thích sử dụng dầu gội có mùi thơm và sản phẩm chăm sóc tóc trong khi tắm. Tuy nhiên, chúng có thể là tác nhân kích hoạt phản ứng dị ứng, dẫn đến ngứa da và nhiều triệu chứng khác như mẩn đỏ, sưng da, tróc vảy… Tình trạng này được gọi là viêm da tiếp xúc.

Theo các nhà nghiên cứu, thành phần tạo mùi thơm trong các sản phẩm chăm sóc da là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ngứa da. Do đó, nếu tình trạng ngứa sau khi tắm vẫn tiếp diễn dù đã dưỡng ẩm kỹ càng, bạn nên thử đổi sữa tắm và các sản phẩm chăm sóc da đang sử dụng sang loại không chứa chất tạo mùi.

Dị ứng với bột giặt hoặc nước giặt quần áo
Các loại bột giặt, nước giặt hoặc nước xả vải có mùi thơm cũng có thể gây ra hiện tượng ngứa sau khi tắm, đặc biệt là khi chúng được dùng để giặt khăn tắm. Quá trình lau khô người sẽ chuyển phần hương liệu còn sót lại trên khăn qua cơ thể, gây kích ứng và ngứa da. Thậm chí, đối với những người có làn da nhạy cảm, điều này có thể dẫn đến các phản ứng dị ứng nghiêm trọng.

Tồn dư bột giặt có thể gây ra tình trạng tắm xong bị ngứa
Chính vì thế, bạn nên giặt kỹ khăn tắm và quần áo, tránh để bột giặt lưu lại trên vải. Đồng thời, bạn cũng nên tránh dùng các sản phẩm giặt có chứa thành phần gây kích ứng và chất tạo mùi thơm.

Tắm xong bị ngứa do dị ứng nước
Dị ứng nước (Aquagenic pruritus) là tình trạng tương đối hiếm gặp, gây nổi mề đay, ngứa ngáy, khó chịu khi cơ thể tiếp xúc với các nguồn nước quen thuộc như mồ hôi, nước mắt, nước mưa… Bạn có thể bị ngứa da bất cứ khi nào tiếp xúc với nước như khi rửa tay hoặc tắm rửa.

Cách khắc phục tình trạng tắm xong bị ngứa
Bạn có thể giảm tình trạng ngứa sau khi tắm bằng các biện pháp đơn giản sau:

Tắm bằng nước mát và không tắm quá lâu
Theo các chuyên gia, tắm bằng nước mát thay vì nước nóng và không tắm quá lâu (trên 20 phút) là một trong những mẹo đơn giản nhất để tránh khô da, giảm thiểu tình trạng ngứa ngáy sau khi tắm.

Không tắm quá nhiều lần trong ngày để tránh tắm xong bị ngứa
Tắm càng nhiều lần thì lượng dầu trên da càng dễ bị thất thoát. Do đó, các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên giới hạn số lần tắm trong ngày. Người lớn và trẻ em chỉ nên tắm 1 lần mỗi ngày.

Tránh gãi ngứa hoặc gây tổn thương cho da
Gãi ngứa có thể khiến da bị trầy xước, làm tình trạng ngứa ngáy trở nên tồi tệ hơn. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên dùng khăn hoặc bọt biển chà xát lên vùng da bị ngứa để tránh kích ứng và gây tổn thương da.

Dùng các sản phẩm không có chất tạo mùi hương và cồn
Sử dụng các loại mỹ phẩm, kem dưỡng ẩm, bột giặt, nước xả vải không chứa mùi hương và cồn là một trong các giải pháp cần thiết nhất cho người bị ngứa da sau khi tắm. Đặc biệt, người mắc bệnh chàm và các bệnh da liễu khác nên lựa chọn những loại sản phẩm dành riêng cho người có làn da nhạy cảm, dễ dị ứng.

Kem dưỡng ẩm
Vỗ nhẹ cho da khô sau khi rửa mặt
Để tránh gây kích ứng và ảnh hưởng đến lượng dầu tự nhiên trên da, thay vì lau khô mặt bằng khăn, bạn nên dùng tay vỗ nhẹ lên mặt sau mỗi lần rửa mặt.

Tắm xong bị ngứa – nên sử dụng máy tạo độ ẩm
Độ ẩm không khí thấp có thể khiến tình trạng khô da trở nên trầm trọng hơn. Do đó, nếu sống tại nơi có khí hậu khô lạnh, bạn nên sắm cho mình thiết bị cần thiết này.

Tránh để sản phẩm giặt bám lại trên khăn tắm và quần áo
Dư lượng bột giặt, nước xả vải còn sót lại trên khăn tắm và quần áo có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng tắm xong bị ngứa. Chính vì thế, bạn nên giặt thật kỹ để hạn chế tối đa sự tích tụ của chúng trên sợi vải.

Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa retinoid
Retinoid (bao gồm retinol, adapalene và tretinoin) có thể điều chỉnh sự phát triển của tế bào biểu mô, gây kích ứng và làm khô da. Do đó, trừ khi có sự chỉ định của bác sĩ, bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm chứa thành phần này.

Hạn chế dùng các sản phẩm có chứa axit alpha – hydroxy (AHA)
AHA là thành phần có thể gây bỏng hoặc ngứa ngáy trên da, đặc biệt là đối với các loại da khô và nhạy cảm. Do đó, để cải thiện tình trạng tắm xong bị ngứa, bạn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần này.

Uống nhiều nước
Mất nước có thể khiến da bị khô và ngứa. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn uống đủ 8 cốc nước (tương đương 2 lít) mỗi ngày cơ thể không bị mất nước.

Uống nhiều nước để khắc phục tắm xong bị ngứa
Tắm xong bị ngứa: Khi nào bạn nên đến bệnh viện?
Thông thường, tình trạng tắm xong bị ngứa có thể được kiểm soát bằng các bước chăm sóc cơ bản nêu trên. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, hiện tượng ngứa da không bắt nguồn từ các vấn đề về da mà xuất phát từ các tổn thương thần kinh hoặc bệnh lý khác. Cơn ngứa do những nguyên nhân này thường có xu hướng khá dữ dội và kéo dài dai dẳng. Khi người bệnh gãi ngứa, tình trạng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, thậm chí gây ra nhiễm trùng.

Ngoài ra, một số vấn đề sức khỏe tâm thần cũng có thể là tác nhân gây ngứa sau khi tắm như:

Trầm cảm
Lo âu
Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Do đó, khi nghi ngờ tình trạng ngứa là do các vấn đề trên gây ra, bạn cần đến ngay bệnh viện để được thăm khám.

Tắm xong bị ngứa có thể được khắc phục một cách nhanh chóng bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc các biện pháp chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, nếu cảm giác ngứa không thuyên giảm hoặc trở nên trầm trọng hơn, bạn nên đến các cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị.

11 lý do khiến bạn bị ngứa mông
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Như Vũ

Ngày cập nhật 28/02/2020 . 6 phút đọc
ngứa mông
Tình trạng ngứa mông thường không phải là dấu hiệu của những bệnh nghiêm trọng nhưng bạn vẫn cần cải thiện cách chăm sóc cơ thể để giảm bớt khó chịu. Vậy bạn đã biết những nguyên nhân nào có thể gây ngứa để giải quyết đúng cách?

Có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn có thể dẫn đến tình trạng ngứa mông và bạn cần xác định đúng lý do mình bị ngứa để giải quyết tình trạng này hiệu quả hơn. Bạn có thể tham khảo các nguyên nhân gây ngứa ở mông sau để tìm cách cải thiện nhé.

1. Ngứa mông do vệ sinh không tốt
Đôi khi cảm giác ngứa ở vùng mông có thể do bạn không vệ sinh sạch sẽ vùng này. Nếu bạn không lau rửa vùng kín cẩn thận sau khi vệ sinh, vùng này có thể còn hơi ẩm và chất bẩn nên dễ bị ngứa. Đây là trường hợp thường gặp ở trẻ nhỏ và người già có vấn đề vận động nên không thể tự vệ sinh tốt.

Bên cạnh việc lau chùi không kỹ, thói quen vệ sinh quá nhiều hoặc sai cách cũng có thể dẫn đến kích ứng và ngứa ngáy. Thói quen sử dụng xà phòng ở khu vực quanh hậu môn, đặc biệt là những loại xà phòng có mùi hương, không tốt cho vùng da nhạy cảm này. Những loại khăn ướt cũng không thích hợp cho việc vệ sinh vì có thể có chứa các hóa chất có thể gây kích ứng cho da. Vậy nên, bạn có thể sử dụng nước ấm để nhẹ nhàng vệ sinh vùng mông và hậu môn để đảm bảo an toàn cho da hơn.

2. Ngứa mông do bệnh về da
Các tình trạng mãn tính như bệnh vẩy nến và bệnh viêm da dị ứng có thể gây viêm và ngứa ở bất cứ đâu trên cơ thể, bao gồm cả ở mông. Một số bệnh về da mà bạn có thể đi khám là:

• Bệnh vẩy nến: Bệnh này có thể khiến da có các mảng bị bong tróc, đổi màu đỏ và bạc kèm triệu chứng ngứa. Bệnh này chiếm khoảng 5% đến 8% các trường hợp bị ngứa vùng mông. Dù bệnh vẩy nến không chữa được nhưng bác sĩ da liễu có thể giúp kiểm soát bệnh bằng cách kê đơn một số loại thuốc bôi. Liệu pháp tia cực tím cũng có thể giúp bạn bớt khó chịu.

• Viêm da dị ứng: Khi mắc bệnh này, da thường ngứa, khô và tróc vẩy. Chứng viêm da dị ứng cũng có thể được điều trị bằng steroid và các loại thuốc mỡ hoặc kem chống ngứa khác.

• Lichen xơ hóa: Một bệnh về da khác cũng có thể gây kích ứng da vùng mông là bệnh lichen xơ hóa. Tình trạng này khiến da môi âm hộ và vùng quanh hậu môn có các vết trắng và nếp nhăn. Bệnh lichen xơ hóa thường hết sau 6 – 8 tuần điều trị bằng thuốc bôi steroid. Sau khoảng thời gian này, bạn cần làm sinh thiết để kiểm tra ung thư da nếu các dấu hiệu không giảm.

3. Ngứa ở mông do quần áo
một số loại quần áo có thể gây ngứa mông

Tình trạng ngứa mông đôi khi do quần áo bạn mặc quá bó sát hoặc không thoáng khí. Mồ hôi khi tiếp xúc với da quá lâu có thể gây kích ứng, đặc biệt là vùng mông. Ngoài ra, một số loại vải, màu nhuộm quần áo hay xà phòng giặt đồ cũng có thể gây dị ứng. Trong trường hợp này, da sẽ có các nốt phát ban giống như bệnh viêm da dị ứng. Nếu bất ngờ bị ngứa mông, bạn nên kiểm tra xem có yếu tố nào liên quan đến quần áo khiến da bị kích ứng không.

Quần áo dính mồ hôi hay ma sát với da cũng có thể khiến nang lông bị viêm cũng như nhiễm trùng. Tình trạng này gọi là viêm nang lông, một bệnh gây ra những vết sưng hoặc mụn nhỏ màu đỏ. Đối với phụ nữ, bệnh viêm nang lông phổ biến hơn ở khu vực âm đạo. Thế nhưng, bệnh này có thể ảnh hưởng tới bất kỳ vùng da nào trên cơ thể, kể cả vùng da mông.

4. Ngứa mông do chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn. Các thực phẩm nhiều axit hay chất gây kích ứng có thể khiến da quanh mông bị ảnh hưởng sau khi bạn đi nặng. Một số loại thực phẩm cũng có thể góp phần gây bệnh tiêu chảy hoặc rò rỉ hậu môn. Những chứng này khiến da mông bị kích ứng và ngứa ngáy cũng như khiến bạn khó giữ vùng da này được sạch sẽ.

Các loại thực phẩm có thế khiến bạn ngứa mông bao gồm cà phê, trà, chocolate, trái cây họ cam quýt, cà chua, đồ uống có cồn, sản phẩm từ sữa… Bạn có thể cân nhắc tránh các thực phẩm trên nếu cho rằng tình trạng ngứa vùng mông là do thực phẩm mình ăn.

5. Ngứa mông do nhiễm giun kim
Giun kim là những ký sinh trùng có thể khiến bạn ngứa ngáy ở vùng nhạy cảm. Các ký sinh trùng này xuất hiện trong phân người bệnh. Giun kim có thể sống tới hai tuần trên da người, quần áo, chăn gối hay thức ăn.

Nhiễm giun kim là loại nhiễm giun đường ruột phổ biến, chủ yếu xảy ra ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhưng cũng có thể lây lan qua người lớn. Nếu bị ngứa ở mông do giun kim, bạn có thể cải thiện tình hình bằng cách uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

6. Ngứa mông do trĩ hoặc nứt hậu môn
trĩ có thể gây ngứa mông

Nếu tình trạng ngứa mông trở nên tồi tệ hơn hoặc chuyển thành đau đớn khi bạn đi nặng thì nguyên nhân có thể là do bệnh trĩ hoặc nứt hậu môn. Đây là hai bệnh khá phổ biến và đều có thể khiến phân lẫn máu. Bạn nên đi khám nếu thấy lượng máu trong phân quá nhiều.

Để cải thiện các bệnh gây ngứa vùng mông trên, bạn nên ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước và áp dụng các cách giúp giảm táo bón khác. Những cách này có thể giúp phân mềm hơn và bạn sẽ bớt cảm thấy đau khi đi vệ sinh.

7. Ngứa mông do nhiễm trùng
Nấm men không chỉ xuất hiện ở âm đạo mà cũng có thể ảnh hưởng tới vùng quanh hậu môn, đặc biệt ở những người lớn tuổi, béo phì, bị tổn thương hệ thống miễn dịch hoặc đang dùng kháng sinh. Chứng nhiễm trùng nấm men gây ra 10 – 15% trường hợp ngứa mông.

Ngoài ra, tình trạng ngứa mông cũng có thể là triệu chứng của các chứng nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục như herpes và mụn cóc sinh dục. Các triệu chứng của những bệnh này thường xảy ra xung quanh hậu môn chứ không phải âm đạo nếu bạn quan hệ tình dục qua đường hậu môn.

Chứng nhiễm trùng nấm men thường được điều trị bằng bột hoặc kem chống nấm. Trong trường hợp nặng, bạn cũng có thể sẽ cần uống thuốc chống nấm. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thuốc chống virus để giúp kiểm soát bệnh herpes nếu mắc chứng này. Đối với mụn cóc, bạn có thể cần dùng kem bôi, liệu pháp áp lạnh hoặc thậm chí là phẫu thuật.

8. Ngứa mông do bệnh ghẻ
Bệnh ghẻ là một bệnh về da phổ biến và rất dễ lây lan. Bệnh này có thể dẫn đến phát ban ngứa và lở loét khắp cơ thể, kể cả quanh hậu môn và bộ phận sinh dục. Tuy nhiên, bạn có thể không mắc bệnh ghẻ nếu chỉ bị ngứa ở quanh hậu môn. Bệnh này thường ảnh hưởng đến cả những phần khác như háng, nách, rốn… Nếu bị ngứa mông do bệnh ghẻ, bạn cần đi khám và dùng thuốc theo toa để điều trị.

9. Ngứa mông do bệnh mãn tính
bệnh mãn tính gây ngứa mông

Mông có thể bị ngứa và viêm do một số bệnh mãn tính như tiểu đường và các bệnh tự miễn. Những bệnh này cũng có thể khiến bạn dễ bị nhiễm vi khuẩn và nấm, từ đó làm tăng nguy cơ bị ngứa vùng mông.

Bên cạnh đó, một số rối loạn tiêu hóa như bệnh Crohn có thể gây tiêu chảy và rò rỉ phân nên dễ gây kích ứng da xung quanh hậu môn. Theo một nghiên cứu năm 2008 trên Tạp chí Da liễu lâm sàng Hoa Kỳ (American Journal of Clinical Dermatology), một số bệnh như thiếu máu do thiếu sắt, bệnh thận hoặc gan và một số loại ung thư cũng có thể gây ngứa toàn cơ thể.

Nếu tình trạng ngứa vùng mông là do một bệnh mãn tính, bạn cần đi khám để tìm ra đúng bệnh tiềm ẩn và chữa trị đúng cách để cải thiện tình hình. Khi đã chữa khỏi bệnh, cơn ngứa cũng sẽ dần biến mất.

10. Ngứa mông do tổn thương thần kinh
Đôi khi cơn ngứa là do thần kinh chứ không phải do những tác nhân bên ngoài. Nhiều người lớn tuổi bị chấn thương lưng dưới và có thể bị tổn thương nhẹ đến các dây thần kinh tủy sống. Những vấn đề này có thể gây ra cơn đau hoặc ngứa ngáy ở khu vực xung quanh mông và hậu môn.

Cách điều trị cho trường hợp ngứa vùng mông do tổn thương thần kinh là khá đa dạng và bạn có thể cân nhắc lựa chọn cách chữa phù hợp. Một số cách chữa trị bạn có thể tham khảo là vật lý trị liệu, phẫu thuật hoặc liệu pháp thay đổi hành vi.

11. Ngứa mông do ung thư hậu môn
Trong vài tình huống hiếm gặp, tình trạng ngứa hậu môn có thể là dấu hiệu của ung thư hậu môn. Có tới một nửa số bệnh nhân mắc bệnh Paget, một bệnh ung thư ảnh hưởng tới lớp ngoài của da có bị ngứa hậu môn.

Bệnh Bowen là một dạng ung thư da sớm cũng có thể ảnh hưởng đến khu vực quanh hậu môn và gây ngứa nghiêm trọng. Nếu nghi ngờ mình bị ngứa do các chứng ung thư trên, bạn nên đi khám để bác sĩ kiểm tra và điều trị sớm.

Tuy tình trạng ngứa mông thường không nguy hiểm nhưng lại gây nhiều khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Vậy nên, bạn có thể tìm hiểu nguyên nhân gây ngứa cho mình để cải thiện tình hình đúng cách và hiệu quả nhé.

7 nguyên nhân ngứa da đầu có thể bạn chưa biết
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Hoa Vũ

Ngày cập nhật 13/01/2020 . 6 phút đọc
kiểu phụ nữ đàn ông thích chinh phục
Khi gặp tình trạng ngứa da đầu, nhiều người vẫn thường lầm tưởng nguyên nhân chính đó là do gàu gây ra và thường tìm kiếm cách trị gàu. Thế nhưng, ngứa da đầu cũng có thể là nguyên nhân của nhiều bệnh lý khác đấy.

Nhiều người thường chủ quan khi thấy ngứa da đầu mà không biết đó có thể là “báo động đỏ” cho thấy cơ thể bạn đang gặp những vấn đề về sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu kỹ những nguyên nhân gây ngứa da đầu để bạn có thể nhanh chóng điều trị bệnh và lấy lại mái tóc chắc khỏe nhé.

1. Búi tóc quá chặt
ngứa da đầu

Thói quen tết tóc, búi tóc hay cột tóc đuôi ngựa quá chặt sẽ gây rụng tóc và làm tổn hại đến nang tóc. Tóc cũng dễ bị rụng và mỏng đi nếu bạn thường cột tóc chặt trong thời gian dài.

Trang báo Reader’s Digest (Mỹ) cũng cho biết khi bạn buộc tóc chặt sẽ tác động xấu đến sợi tóc, đến các dây thần kinh và cơ ở da đầu khiến da đầu bị đau và ngứa.

Bạn nên dừng việc tác động một lực mạnh lên tóc, thay vào đó hãy thả lỏng hoặc cột hờ nếu muốn tóc gọn gàng hơn để không làm tổn thương tóc.

2. Gàu gây ngứa da đầu
Đây là tình trạng ngứa da đầu phổ biến mà hầu như ai cũng đã từng trải qua và gây ảnh hưởng lớn đến da đầu cũng như mái tóc của bạn. Một loại nấm khuẩn mang tên Melissa là nguyên nhân trực tiếp gây ra gàu. Loại nấm này hình thành và phát triển trong môi trường da đầu nhiều dầu nhờn và bụi bẩn.

Kh da đầu bị gàu, bạn sẽ có cảm giác ngứa đầu và đưa tay trực tiếp lên gãi. Chính những tác động lớn này sẽ khiến cho các sợi tóc của bạn trở nên yếu và dễ rụng. Ngoài ra, gàu còn làm bít các lỗ chân lông khiến tóc con khó mọc lên.

Để chữa bệnh ngứa da đầu do gàu, bạn có thể áp dụng những cách trị gàu dưới đây:

Chọn đúng dầu gội và dầu xả
Thường xuyên gội đầu sạch sẽ
Vệ sinh mũ bảo hiểm và tránh để mũ ẩm ướt
Không sử dụng các hóa chất làm tóc quá nhiều
Dùng các biện pháp chăm sóc tóc trong những môi trường bị ô nhiễm.
3. Da đầu bị đổ dầu
Vào thời điểm nắng nóng, da đầu của bạn sẽ tiết nhiều chất bã nhờn hơn và kèm theo bụi bẩn. Khi chịu tác hại của tia UV, da đầu bạn sẽ là môi trường thuận lợi để các nấm khuẩn hoành hành và ký sinh gây cảm giác khó chịu.

Bạn có thể áp dụng những cách dưới đây để ngăn ngừa da đổ dầu:

• Sử dụng dầu dưỡng tóc hàng ngày: Trước khi đi ngủ, bạn nên xoa dầu dưỡng ra lòng bàn tay, sau đó bóp nhẹ nhàng lên mái tóc. Điều này giúp cân bằng độ ẩm cho da đầu chắc khỏe và không gây ngứa.

• Đội nón khi đi dưới nắng: Bạn nên sử dụng mũ hoặc nón khi đi dưới nắng để hạn chế tối đa ánh nắng tác động trực tiếp lên mái tóc.

4. Viêm nang lông
Hiện nay, nhiều người ưa chuộng các sản phẩm chăm sóc tóc có chiết xuất từ các chất hóa học thay vì đến từ thiên nhiên. Sau một thời gian dài sử dụng, các chất hóa học sẽ làm viêm nang lông ở chân tóc, thường khiến bạn bị ngứa da đầu dai dẳng và khó chữa.

Nếu bạn gãi da đầu nhiều có thể bị nhiểm khuẩn thứ phát gây chốc lở, nổi hạch đau hai bên cổ. Viêm chân lông mãn tính có thể gây ra tình trạng suy nhược thần kinh, mất ngủ và stress.

Theo gợi ý của bác sĩ, bạn có thể áp dụng những cách sau để làm giảm tình trạng viêm nang lông:

Nên để tóc khô tự nhiên và không ngủ khi tóc còn ướt
Không lạm dụng dầu gội, xit tạo kiểu và nhuộm tóc quá nhiều
Gội đầu 2-3 lần 1 tuần để da đầu được khô thoáng và loại bỏ bã nhờn
Sử dụng dầu gội có chứa các thành phần như Tar, Ketoconazole, Circlopirox, Pyrithione Kẽm,…
5. Da đầu có chấy
ngứa da đầu

Theo ước tính của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật CDC (Hoa Kỳ), mỗi năm ở Mỹ có khoảng 6 triệu đến 12 triệu trẻ em từ 3 tuổi đến 11 tuổi có chấy trên da đầu. Mặc dù số lượng chấy trú ngụ ở trẻ em rất lớn nhưng trên thực tế, ai cũng có thể có chấy kể cả người lớn và người già.

Những dấu hiệu thường gặp:

Thấy trứng chấy trên sợi tóc
Cảm giác bết dính trên da đầu hoặc cổ
Khó ngủ, có cảm giác bức bối và khó chịu
Ngứa da đầu (do phản ứng dị ứng với nước bọt của chấy).
Bạn có thể tìm hiểu thêm những cách diệt chấy hiệu quả cho da đầu dưới đây:

Ngâm lược ít nhất một tiếng trong dầu gội trị chấy
Sử dụng các loại dầu gội có chứa thuốc diệt chấy rận
Chải tóc với lược bí để loại bỏ chấy rận cũng như trứng chấy
Thường xuyên giặt quần áo, chiếu gối, thú nhồi bông bằng vải ở nước nóng 55 độ C và phơi khô để trứng chấy không lây lan.
Tuy nhiên, những cách trên không đảm bảo loại bỏ hết được 100% chấy, vì vậy bạn nên đến các bác sĩ chuyên khoa để điều trị một cách triệt để nhé!

6. Các bệnh về da
Các bệnh về da như vảy nến, mề đay và ung thư da có thể sẽ làm bạn gặp tình trạng ngứa da đầu. Đây là những bệnh rất nguy hiểm, bạn nên nhận biết bệnh sớm để điều trị kịp thời.

Ngứa da đầu do vảy nến
Nếu bị vảy nến da đầu, bạn sẽ thường thấy vảy màu trắng như vảy cá bao phủ khắp bề mặt da đầu. Bạn có thể bị ngứa và rụng tóc, luôn thấy cảm giác nóng ran và đau nhức da đầu ở trên đỉnh đầu và vùng sau gáy.

Ngứa da đầu do nổi mề đay
Đây là bệnh lý phản ứng viêm của da, gây phù, ngứa ngáy, sung, nổi mẩn đỏ… Khi vào mùa hè, cơ thể người bệnh tiết nhiều mồ hôi sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh về da đầu phát triển gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần.

Ngứa da đầu do ung thư da
Như chúng ta đã biết, bệnh ung thư da đầu cực kỳ nghiêm trọng bởi vùng đầu là vị trí rất nguy hiểm và chứa rất nhiều dây thần kinh. Có những nguyên nhân phổ biến gây ung thư da đầu như:

• Do các tia tử ngoại: Hiện nay khí hậu toàn cầu đang bị thay đổi, nên ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia tử ngoại. Việc bạn không bảo vệ da đầu khi đi dưới trời nắng thì nguy cơ mắc bệnh ung thư da đầu sẽ rất cao.

• Do nhuộm tóc: Da đầu của bạn có thể bị ngứa khi gặp những tác hại của thuốc nhuộm tóc. Các thành phần mang tính độc hại cao có trong thuốc nhuộm tóc ảnh hưởng trực tiếp đến da đầu. Không những thế, những loại thuốc có liên quan đến chăm sóc tóc như thuốc dưỡng tóc, dầu dưỡng, hấp… đều ảnh hưởng đến da đầu của bạn.

• Do di truyền: Nguyên nhân này đã được các bác sĩ khẳng định rằng nếu như bạn có người thân, cha mẹ hay ông bà mắc bệnh ung thư da đầu thì con cái cũng nên đến các chuyên khoa về da liễu để được thăm khám và chữa trị kịp thời.

Khi thấy một trong những triệu chứng đã nói trên bạn hãy lập tức đến ngay bệnh viện để được thăm khám kịp thời. Tùy vào mỗi giai đoạn của bệnh nhân và sức khỏe hiện tại mà bác sĩ sẽ có phương hướng điều trị phù hợp nhất cho bạn.

7. Bệnh liên quan đến dây thần kinh
ngứa da đầu

• Bệnh đái tháo đường: Theo các chuyên gia nội tiết đái tháo đường, khi lượng đường trong máu tăng cao sẽ làm cơ thể bị mất nước và làm giảm lượng máu nuôi dưỡng da. Cộng thêm các dây thần kinh bị tổn thương khiến quá trình bài tiết mồ hôi ở da rối loạn gây nên cảm giác ngứa ngáy khó chịu ở da đầu.

• Bệnh Zona thần kinh: Bệnh zona thường có biểu hiện là một dải mụn nước xuất hiện trên vùng đầu hoặc nửa thân trên làm người bệnh thấy đau nhức, ngứa và bỏng rát.

• Sẹo do rụng tóc: Nhìn chung, tình trạng rụng tóc để lại sẹo là cơ chế phá hủy vĩnh viễn khó tránh khỏi và không thể khôi phục được nang tóc, để lại mô sẹo trên bề mặt da. Ở những trường hợp khác, tóc rụng còn gây ngứa nghiêm trọng và đau rát.

Tùy những căn bệnh và biến chứng của bệnh gây ra thì bạn nên đến những bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị phù hợp lâu dài. Bạn tránh sử dụng các loại thuốc tự phát để “tiền mất tật mang” nhé.

Khi nhận biết những nguyên nhân gây ngứa da đầu, bạn sẽ tìm ra những cách chữa trị phù hợp. Bạn không nên chủ quan với những dấu hiệu nhỏ trên cơ thể, vì dù có là một nốt sần cứng trên đầu với kích thước khoảng 3-10 mm thì cũng có thể gây biến chứng ung thư. Nếu bạn có những biểu hiện bất thường, hay nhanh chóng đến ngay bác sĩ chuyên khoa để điều trị nhé!

Điều gì khiến da đầu bị khô và ngứa?
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên | Tác giả: Việt Trinh

Ngày cập nhật 27/08/2020 . 4 phút đọc
dieu-gi-khien-da-dau-bi-kho-va-ngua
Da đầu khô ngứa khiến bạn khó chịu và mất tự tin trong cuộc sống. Vậy da đầu bị khô ngứa là do đâu? Hãy cũng Hello Bacsi tìm hiểu nguyên nhân và cách giải quyết tình trạng này một cách triệt để nhé!

Da đầu bị khô ngứa không chỉ khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu mà nó còn là dấu hiệu chứng tỏ da đầu bạn không được nuôi dưỡng đầy đủ. Sau đây là một số lý do phổ biến khiến da đầu của bạn có thể bị khô và ngứa.

Viêm da do bã nhờn
Viêm da do bã nhờn sẽ làm xuất hiện những vết ban đỏ, ngứa và bong tróc da. Tình trạng này có thể xảy ra ở bất kỳ vùng da nào trên cơ thể. Viêm da do bã nhờn ảnh hưởng đến da đầu còn được gọi là gàu. Một số người mắc các bệnh như Parkinson và HIV cũng có nguy cơ mắc chứng viêm da do bã nhờn cao hơn.

Để điều trị tình trạng này, bạn có thể dùng các loại dầu gội trị gàu thông thường. Tuy nhiên, trong trường hợp viêm da do bã nhờn nặng, bạn có thể dùng các loại dầu gội và kem steroid tác động mạnh được bác sĩ kê đơn.

Bệnh vẩy nến da đầu
Bệnh vảy nến có thể gây ngứa và dẫn đến tình trạng bong tróc da đầu như gàu. Bệnh xảy ra khi hệ thống miễn dịch kích hoạt quá nhiều tế bào da phát triển trên các bộ phận khác nhau của cơ thể như da đầu. Những người bị bệnh vẩy nến có thể có nhiều khả năng bị gàu, nhưng bệnh vẩy nến không phải là gàu.

Eczema
Tình trạng này của da có thể làm cho da đầu ngứa và bong tróc. Bất cứ ai cũng có thể mắc phải bệnh eczema, nhưng nó phổ biến nhất ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chất dưỡng ẩm và kem steroid kê theo đơn có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh. Ngoài ra, nếu đã mắc bệnh, bạn cũng nên tránh xà phòng mạnh và gãi vì sẽ gây trầy xước.

Một chế độ ăn uống nghèo nàn cũng được xem là thủ phạm khiến da đầu của bạn bị khô. Chẳng hạn như sự thiếu hụt vitamin D do ăn uống hay do thiếu ánh nắng mặt trời vào mùa đông có thể gây nên gàu.

Do đó, bạn nên áp dụng một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Những điều có thể làm tình trạng gàu trở nên tồi tệ hơn
Những điều sau đây sẽ không gây ra gàu, nhưng chúng có thể khiến tình trạng gàu trở nên tồi tệ hơn:

Gội đầu thường xuyên có thể làm cho da đầu mất đi những chất nhờn cần thiết, khiến da đầu của bạn trở nên khô hơn;
Căng thẳng cũng có thể khiến cho tình trạng gàu trở nên tồi tệ hơn. Do đó, bạn nên kiểm soát những căng thẳng trong cuộc sống của mình bằng nhiều biện pháp khác nhau;
Tình trạng gàu sẽ diễn biến xấu hơn vào mùa đông, khi trời quá lạnh ở bên ngoài và quá nóng khi ở trong phòng.
Làm sao để “đánh bay” tình trạng da đầu khô ráp?
Dù nguyên nhân khiến da bạn khô và ngứa ngáy là gì, bạn cũng đều có thể kiểm soát chúng. Thông thường, các phương pháp điều trị không cần kê đơn sẽ đem lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu tình trạng da đầu khô và gàu không có chuyển biến tốt.

Bên cạnh đó, một vài nguyên liệu tự nhiên sau đây cũng có thể giúp bạn đẩy lùi tình trạng khô da đầu của mình:

1. Dầu tràm trà
Dầu tràm trà có đặc tính chống nấm và tiêu diệt các vi khuẩn gây nên tình trạng da đầu khô. Loại dầu này cũng có tác dụng làm dịu da đầu của bạn khi được thêm vào cùng với dầu gội hoặc dầu dưỡng tóc.

2. Dầu dừa
Thoa dầu dừa là cách tốt nhất để hồi phục độ ẩm đã mất và xử lý tình trạng khô ráp ở da đầu. Quá trình này thúc đẩy sự sản sinh dầu tự nhiên, tăng tuần hoàn máu cho các nang lông, cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu và khóa ẩm cho da đầu.

3. Giấm táo
Giấm táo sẽ trung hòa độ pH và kháng khuẩn chống lại các vi khuẩn gây nhiễm trùng da đầu. Chỉ với một lần gội đầu bằng giấm táo, bạn có thể thấy ngay sự thuyên giảm của tình trạng ngứa và bong tróc da đầu. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng trong giấm táo cũng có tác dụng nuôi dưỡng da đầu.

4. Nước cây phỉ
Nước cây phỉ có thể giúp làm giảm tình trạng da đầu bị khô do các sản phẩm làm tóc hoặc sấy tóc gây nên. Các chất làm se tự nhiên có trong nước cây phỉ có thể xử lý da dầu bị ngứa bằng cách làm giảm viêm.

5. Chanh
Chanh có tính kháng khuẩn, giữ ẩm và loại bỏ tế bào chết dư thừa.

6. Mayonnaise
Mayonnaise được làm từ trứng có thể cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da đầu. Tính chua có trong mayonnaise có tác dụng khử trùng da đầu đồng thời tiêu diệt các vi khuẩn gây khô và ngứa.

7. Mật ong
Mật ong có thể hoạt động như thuốc chống viêm và chống virus hiệu quả để điều trị da đầu khô.

8. Lòng đỏ trứng với dầu ô-liu
Trong một số trường hợp, da đầu cần nhiều thứ hơn chứ không chỉ là một loại dầu massage. Sự kết hợp giữa lòng đỏ trứng và dầu ô liu giúp dưỡng da đầu, nuôi dưỡng nang lông và điều trị da đầu khô hiệu quả.

9. Nha đam
Các tính chất làm mát, làm ẩm và làm sạch của nha đam có thể giúp điều trị da đầu khô.

10. Trái bơ
Bơ chứa nhiều khoáng chất, vitamin và dầu tự nhiên giúp điều trị những vấn đề về da đầu khô ráp. Nó cũng có tác dụng làm cho tóc mềm, bóng và dưỡng ẩm.

Da đầu khô ráp có thể làm cho tóc yếu đi và dẫn đến tình trạng rụng tóc. Chế độ ăn uống lành mạnh cùng với sự chăm sóc hợp lý sẽ giúp bạn thổi bay cảm giác khô ngứa một cách nhanh chóng, hiệu quả. Vì vậy, hãy thử dùng các loại thảo dược trên để có một mái tóc và da đầu khỏe mạnh bạn nhé.

5 cách trị rụng tóc tại nhà từ thiên nhiên
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Tuyết Trinh

Ngày cập nhật 06/12/2019 . 6 phút đọc
cách trị rụng tóc tại nhà
Tóc rụng nhiều sẽ khiến tóc mỏng dần, thậm chí để lộ da đầu khiến bạn thiếu tự tin. Bạn hãy nhanh tìm cách trị rụng tóc tại nhà từ những thành phần thiên nhiên để tóc hồi phục chắc khỏe hơn mỗi ngày nhé!

Tóc sinh trưởng theo vòng tuần hoàn, mọc lên, phát triển dài ra, sau đó già yếu và rụng đi. Do đó, rụng tóc vốn là một tình trạng sinh lý hết sức bình thường nhưng nếu thấy lượng tóc rụng quá nhiều thì có thể bạn đang gặp vấn đề về tóc và da đầu. Những nguyên nhân gây rụng tóc nhiều thường là do căng thẳng kéo dài, rối loạn nội tiết, thiếu dinh dưỡng, tác dụng phụ của thuốc, uốn nhuộm tóc thường xuyên,…

Bạn nên tìm cách cách trị rụng tóc tại nhà để giảm bớt lượng tóc gãy rụng quá nhiều đồng thời kích thích tóc nhanh mọc trở lại. Có nhiều cách trị rụng tóc từ thiên nhiên vừa an toàn lại rất dễ thực hiện với các thành phần như dầu dừa, lá ổi, tỏi,…

Hãy cùng tìm hiểu 5 cách trị rụng tóc tại nhà với các thành phần tự nhiên, bạn có thể thực hiện ngay để không còn bị ám ảnh bởi nỗi lo rụng tóc nữa!

1. Cách trị rụng tóc bằng dầu dừa
cách trị rụng tóc tại nhà

Dầu dừa rất giàu các axit béo chuỗi trung bình tự nhiên (MCFA), loại axit béo đặc biệt có đặc tính kháng khuẩn mạnh. Trong đó đặc biệt phải kể đến axit lauric, loại axit tự nhiên có trong sữa mẹ, giúp tăng cường sức khỏe của tế bào. Đây cũng là lý do khiến cách trị rụng tóc tại nhà bằng dầu dừa này có công dụng ngăn ngừa sự mất đi protein trên tóc, giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Đặc tính cấu trúc của của dầu dừa cho phép nó thâm nhập vào sâu bên trong tóc dễ dàng hơn so với những loại dầu khác. Thế nên, bạn có thể nhanh chóng nhận thấy công dụng của cách trị rụng tóc tại nhà này rất nhanh sau khi sử dụng.

Công thức làm dầu dừa trị rụng tóc

• Dầu dừa tươi nguyên chất: Bạn thoa một lượng khoảng 10 – 15 ml dầu dừa trực tiếp lên da đầu và tóc và massage nhẹ nhàng cho tinh chất trong dầu dừa thấm đều. Sau khi thoa, bạn để ủ khoảng 30 phút rồi gội sạch lại với dầu gội và nước ấm. Bạn có thể quan sát thấy lượng tóc rụng giảm rõ rệt và cũng bóng mượt hơn hẳn sau hơn 2 tuần sử dụng dầu dừa tươi.

• Dầu dừa kết hợp với chanh: Bạn cho 10ml dầu dừa vào pha chung với 1/2 quả chanh vắt lấy nước để tạo thành hỗn hợp xoa đều lên mái tóc. Tương tự, bạn cũng để ủ khoảng 30 phút rồi gội lại thật sạch bằng dầu gội và nước ấm. Cách trị rụng tóc tại nhà này nên thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần để giúp tóc chắc khỏe, giảm dần gãy rụng.

• Dầu dừa kết hợp dầu ô liu: Trong công thức này, bạn hãy trộn hai loại dầu này lại với nhau theo tỷ lệ 1:1, sau đó thoa hỗn hợp này lên tóc và massage nhẹ nhàng. Bạn dùng tay massage nhẹ nhàng da đầu trong khoảng 10 phút, sau đó để ủ trong 30 phút rồi xả sạch lại với nước ấm.

2. Cách trị rụng tóc bằng lá ổi
cách trị rụng tóc tại nhà

Lá ổi có đặc tính giúp giảm đau, chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa nên rất có ích trong việc tăng cường sức khỏe của da đầu và điều trị nhiều nguyên nhân gây rụng tóc. Thành phần của lá ổi cũng rất giàu Vitamin B và Vitamin C, giúp nuôi dưỡng các nang tóc khỏe mạnh.

Trong lá ổi còn có chứa lycopene giúp bảo vệ da đầu và tóc dưới tác động của tia cực tím và thúc đẩy tóc nhanh mọc dài ra hơn. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng lá ổi sẽ giúp giảm lượng tóc gãy rụng và mang lại cho bạn mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.

Công thức trị rụng tóc với lá ổi

• Uống trà lá ổi: Bạn chọn lấy một ít lá ổi không quá già cũng không quá non rồi đem rửa thật sạch. Bạn có thể đem lá đi cắt nhỏ hoặc để nguyên lá rồi đem đi phơi khô. Khi uống, bạn hãy dùng lá ổi khô này đem pha chung với trà xanh để uống như một cách trị rung tóc tại nhà.

• Gội đầu với lá ổi: Theo cách trị rụng tóc từ thiên nhiên này, bạn chuẩn bị sẵn một nắm lá ổi tươi, rửa sạch rồi cho vào nồi đun sôi cũng 1l nước sạch sau đó để nguội. Bạn dùng nước này để gội đầu khoảng 3 – 4 lần mỗi tuần để cho công dụng giảm rụng tóc hiệu quả nhất.

• Ủ tóc bằng lá ổi: Bạn cũng chuẩn bị sẵn lá ổi tươi, không sâu và đem rửa sạch rồi giã nát, sau đó dùng tay xoa chất này lên tóc và da đầu. Hãy nhớ dùng tay massage nhẹ nhàng và ủ tóc trong khoảng 20 phút rồi gội lại bằng nước sạch.

3. Cách trị rụng tóc bằng vỏ bưởi
cách trị rụng tóc tại nhà

Bạn có thể thường vứt vỏ bưởi đi nhưng đây lại là một thành phần dưỡng tóc rất tốt bạn không nên bỏ qua. Vỏ bưởi cũng chứa nhiều chất xơ, các dưỡng chất từ thực vật (phytochemical) và vitamin C có công dụng chống oxy hóa hữu hiệu. Các hoạt chất này sẽ tạo thành một hàng rào tự nhiên giúp bảo vệ tóc và da đầu khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, bụi bẩn, giúp tóc mọc dày và khỏe hơn.

Bưởi cũng chứa hàm lượng vitamin B1 và ​​flavonoid dồi dào, giúp cải thiện lưu thông máu đến da đầu. Các nang tóc sống được nhờ ăn các chất dinh dưỡng và oxy trong máu, thế nên nếu lưu thông máu được điều hòa, tóc sẽ mọc đều và giảm gãy rụng đáng kể.

Công thức trị rụng tóc bằng vỏ bưởi

• Gội đầu bằng vỏ bưởi tươi: Bạn lấy 300g vỏ bưởi tươi và rửa sạch bụi. Sau đó, cho vào nồi nước nấu sôi trong 5 phút rồi đổ ra thau, để nguội. Bạn gội sạch đầu với dầu gội như bình thường rồi lau cho tóc hơi khô bớt rồi gội lại với nước vỏ bưởi, không cần xả lại với nước.

• Gội đầu bằng vỏ bưởi và sả: Bạn lấy khoảng 5 – 6 nhánh sả đập dập rồi cho vào nồi nấu chung với nước bưởi như công thức ở trên. Sau đó, bạn cũng đổ ra thau, để nguội bớt rồi dùng để xả lại tóc sau khi gội đầu như bình thường. Hãy nhớ massage nhẹ nhàng da đầu và tóc để dưỡng chất thấm sâu.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: 3 cách nấu vỏ bưởi gội đầu giúp bạn xua tan nỗi lo rụng tóc

4. Cách trị rụng tóc bằng nha đam
cách trị rụng tóc tại nhà

Cách trị rụng tóc từ thiên nhiên này tác dụng nhờ vào thành phần chính của nha đam là choline salicylate, một chất chống viêm. Tinh chất này đặc biệt hiệu quả trong việc giảm kích ứng và chống viêm. Nha đam cũng có chứa chondroitin sulfate có thể chữa lành các tổn thương trên da đầu và tăng cường lưu thông máu, giúp tóc khỏe mạnh và giảm gãy rụng.

Một thành phần khác trong nha đam là choline, một dưỡng chất tự nhiên có đặc tính giữ ẩm rất tốt. Nhờ đó sẽ giảm tình trạng da đầu bị ngứa và sưng viêm.

Công thức trị rụng tóc bằng nha đam

• Ủ tóc bằng nha đam tươi: Trước tiên, bạn rửa sạch nha đam rồi dùng dao tách lấy phần gel nha đam, sau đó thoa nhẹ nhàng lên đều khắp tóc. Bạn để yên nha đam trên đầu khoảng 30 phút cho đến khi thấy gel khô lại rồi hãy gội thật sạch với nước.

• Ủ tóc bằng nha đam và mật ong: Các tinh chất trong mật ong kết hợp với nha đam sẽ giúp dưỡng ẩm cho tóc và giúp tóc chắc khỏe. Bạn cũng đem rửa sạch nha đam, dùng dao tách lấy phần gel bên trong rồi cho vào máy xay để xay nhuyễn cùng một lượng mật ong vừa đủ. Hãy dùng hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên tóc và để trong 30 phút rồi gội đầu lại thật sạch với nước ấm.

• Ủ tóc bằng nha đam và muối ăn: Bạn tách lấy phần gel nha đam rồi trộn với một lượng muối ăn vừa đủ, sau đó đem thoa đều lên tóc. Hãy chú ý thoa kỹ hỗn hợp ở những chỗ da đầu bị hói do tóc rụng nhiều. Bạn massage tóc trong 5 phút, để yên khoảng 30 phút rồi hãy gội lại bằng nước.

5. Cách trị rụng tóc bằng tỏi
cách trị rụng tóc tại nhà

Đây cũng là một cách trị rụng tóc tại nhà từ thiên nhiên bạn không nên bỏ qua. Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây tổn thương cho da đầu, làm ức chế sự phát triển của tóc. Tỏi sống cũng giàu hàm lượng vitamin C rất tốt cho việc tăng cường sức khỏe của tóc, kích thích sản sinh collagen nuôi dưỡng tóc.

Hàm lượng selen trong tỏi còn giúp tăng cường lưu thông máu để nuôi dưỡng tóc tối đa, đồng thời giúp tẩy bớt các tế bào chết, hạn chế tóc rụng. Ngoài ra, tỏi còn làm dịu da đầu và hạn chế sự xuất hiện của gàu.

Công thức trị rụng tóc bằng tỏi

• Tỏi xay trị rụng tóc: Theo cách trị rụng tóc từ thiên nhiên này, bạn lấy một củ tỏi bóc vỏ sau đó xay nhuyễn đến khi được một chất có dạng sền sệt. Hãy đắp tỏi lên những chỗ da đầu bị rụng tóc nhiều, để khoảng 1 tiếng rồi gội sạch lại với nước sạch.

• Tỏi kết hợp dầu ô liu và trứng gà: Bạn cũng lấy một củ tỏi rồi xay nhuyễn, trộn với lòng đỏ trứng gà và một muỗng canh dầu ô liu để làm thành hỗn hợp ủ tóc. Bạn thoa đều hỗn hợp lên tóc, để yên trong khoảng 30 phút rồi hãy gội đầu lại bằng nước.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Bật mí 10 cách trị gàu tại nhà đơn giản mà cực hiệu quả

Cách trị rụng tóc tại nhà nếu kiên trì thực hiện bạn sẽ thấy hiệu quả tóc giảm gãy rụng và trở nên chắc khỏe hơn. Bạn cũng đừng quên ăn uống đủ chất để nuôi dưỡng tóc từ bên trong và chú ý chăm sóc tóc để giữ mái tóc luôn chắc khỏe nhé!

Nguyên nhân và phương pháp điều trị rụng tóc ở phụ nữ

Đa số phụ nữ đều cảm thấy lo lắng, muộn phiền, mất tự tin khi mái tóc của mình mỏng và ít. Vậy đâu là nguyên nhân gây rụng tóc? Rụng tóc có thể điều trị được và đây là những lưu ý dành cho phụ nữ khi bị rụng tóc.

Trước đây, hói và rụng tóc được xem như là một vấn đề nhỏ trong thẩm mỹ và không cần phải điều trị. Nhưng ngày nay, người ta đã bắt đầu quan tâm hơn đến việc rụng tóc, đặc biệt là phụ nữ. Thực ra, rụng tóc gây ảnh hưởng nghiêm trọng không kém đối với cuộc sống phụ nữ.

Nguyên nhân rụng tóc ở phụ nữ
Có nhiều yếu tố dẫn đến rụng tóc, từ hormone đến stress hoặc do việc ngừa thai. Dưới đây là một vài nguyên nhân chính gây rụng tóc ở phụ nữ:

Rụng tóc androgen (AGA )
Là thể rụng tóc thường gặp nhất ở cả nam và nữ, phụ thuộc androgen và do gien quyết định. Nó làm cho không chỉ đàn ông, mà cả phụ nữ hói đầu. Chứng rụng tóc này hết sức phổ biến, thường bắt đầu từ khi 19- 20 tuổi và càng ngày càng tệ hơn khi gần tuổi mãn kinh do thay đổi hormone. Bệnh do di truyền đa gien hoặc di truyền gien trội trên nhiễm sắc thể thường ở nam và di truyền gien lặn trên nhiễm sắc thể thường ở nữ.

Rụng tóc Telogen effluvium (TE)
Rụng tóc kiểu TE là tóc rụng trong giai đoạn các nang tóc ở pha nghỉ ngơi. Nguyên nhân là do sinh đẻ, phẫu thuật, bệnh, suy dinh dưỡng, và stress làm cho các nang tóc ngừng phát triển.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy hôn nhân cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc TE. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ đã trải qua căng thẳng do mất bạn đời hoặc ly hôn thì rụng nhiều tóc hơn phụ nữ đang có hôn nhân hạnh phúc.

Rụng tóc từng vùng
Rụng tóc từng vùng là căn bệnh tự miễn làm cho tóc rụng từng mảng. Rụng tóc từng vùng ảnh hưởng đặc biệt đối với trẻ em và thanh thiếu niên khi tóc rụng đột ngột và lan rộng khắp da đầu hoặc mất hoàn toàn tóc và lông trên cơ thể. Vì vậy, rụng tóc từng vùng tuy lành tính, không nguy hiểm, nhưng bệnh có ảnh hưởng lớn tới cảm xúc, tâm lý của người bệnh.

Tránh thai
phụ nữ rụng tóc

Các biện pháp tránh thai như thuốc ngừa thai, cấy progestin, chích hormone đôi khi sẽ gây ra rụng tóc ở phụ nữ. Lời khuyên là phụ nữ nên sử dụng thuốc tránh thai có chỉ số androgen thấp, và nếu có tiền sử gia đình bị rụng tóc thì tốt nhất hãy sử dụng phương pháp tránh thai không hormone.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tác dụng của thuốc tránh thai: Những điều bạn chưa biết

Hóa trị
Hóa trị sẽ tấn công vào việc phát triển nang lông, do đó có thể gây rụng tóc hoặc thậm chí là trọc hoàn toàn. Tuy nhiên, mái tóc sẽ bắt đầu phát triển trở lại 2–3 tháng sau khi bạn hoàn thành điều trị. Lời khuyên cho những người bị rụng tóc do hóa trị là:

Tìm mua bộ tóc giả phù hợp với mình
Cắt tóc ngắn trước khi bắt đầu điều trị
Đội mũ len để giữ cho đầu ấm áp trong thời tiết lạnh
Bảo vệ da đầu bằng cách che đầu dưới ánh mặt trời
Thường xuyên thay đổi kiểu tóc
Liên tục bện tóc hoặc kéo tóc quá chặt trong thời gian dài sẽ làm cho tóc bị rụng. Tác động quá nhiều lên tóc bằng các hóa chất như thuốc tẩy, nhuộm và sức nóng từ các công cụ như máy sấy, duỗi tóc cũng làm cho tóc đứt và gãy. Nếu bạn muốn nhuộm tóc, hãy sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên, lành tính cho mái tóc của mình.

Bệnh
phụ nữ rụng tóc

Bệnh thiếu máu suy dinh dưỡng, thiếu sắt cũng như thiếu protein cũng là nguyên nhân gây rụng tóc, vì chúng chính là nguồn nuôi dưỡng chính cho tóc.

Bệnh suy giáp cũng làm cho mái tóc của bạn mỏng dần đi. Tuyến giáp có chức năng tiết ra kích thích tố cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, bao gồm cả mái tóc. Tuyến giáp kém không sản xuất đủ hormone có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và kết cấu của tóc trên da đầu.

Bệnh nhân lupus thường sẽ bị rụng tóc trong khi gội đầu hoặc chải tóc. Khi đó, tóc trở nên khô, giòn và thô. Cùng với rụng tóc, bệnh cũng gây mệt mỏi, đau khớp, sưng, đau cơ, đau đầu, viêm loét miệng, nhạy cảm ánh sáng và phát ban.

Điều trị rụng tóc
May mắn là, có nhiều lựa chọn cho điều trị rụng tóc, chẳng hạn như:

Thuốc ngăn chặn estosterone: Khi phụ nữ đến gần thời kỳ mãn kinh, mức độ estrogen sẽ giảm rất nhiều so với testosterone. Vì vậy, ngăn chặn testosterone tại các nang lông sẽ làm giảm sự rụng tóc. Một số thuốc như Aldactone (spironolactone) và Eulexin (flutamide) là những thuốc ngăn testosterone thường được sử dụng để điều trị rụng tóc.

Sử dụng các nguyên liệu đến từ thiên nhiên rất hiệu quả, ít tốn kém và dễ thực hiện cho người bị rụng tóc. Như trong vỏ bưởi có rất nhiều pectin, naringin và các loại vitamin A, C rất tốt cho tóc, chính vì vậy từ ngàn xưa cha ông ta đã thích sử dụng tinh dầu bưởi để gội đầu.

Ngoài ra, nhiều người còn ủ tóc bằng dầu dừa hay lô hội ủ tóc từ 20-30 phút, sau đó gội sạch với nước. Chăm chỉ thực hiện 2 lần/1 tuần, bạn sẽ thấy mái tóc được cải thiện đáng kể.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách làm dầu dừa nguyên chất nhanh và đơn giản tại nhà

Trong bồ kết có chứa tinh chất flavonozit và chất saponaretin, giúp tóc mọc nhanh và duy trì vẻ đen mượt bóng khỏe. Cách dùng đơn giản nhất là đun bồ kết với nước rồi trực tiếp dùng nước bồ kết để gội đầu thay dầu gội thông thường. Kiên trì gội đầu bằng bồ kết 3 lần/tuần để thấy sự khác biệt.

Ngoài những phương pháp trên, bạn cần phải chú ý và loại bỏ ngay những thói quen gây hại cho tóc như: gội đầu bằng nước nóng, sấy tóc với nhiệt độ cao, chải tóc khi tóc ướt, buộc tóc quá chặt, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa hóa chất gây hại và buộc tóc khi đi ngủ.

Cách tốt nhất để có một mái tóc khỏe mạnh là bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, sử dụng các loại thực phẩm chứ nhiều chất đạm, kẽm chất khoáng và các loại vitamin H, B, B5 rất có lợi cho mái tóc của bạn. Kèm với đó hãy duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh: ngủ đúng giờ, không thức khuya, ăn uống hợp lý, đủ chất. Ngoài ra, bạn cần biết cách loại bỏ phiền muộn và tránh tạo cho mình áp lực.

14 lời khuyên khi bạn có người thân bị ung thư
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Trần Lê Phương Uyên

Ngày cập nhật 15/11/2019 . 5 phút đọc
người thân bị ung thư
Khi người thân yêu của bạn nhận được kết quả chẩn đoán ung thư, có lẽ tất cả mọi thứ sẽ đều thay đổi chỉ trong một đêm. Vậy nên, một trong những việc quan trọng mà bạn có thể làm là hỗ trợ người thân bị ung thư về mặt tinh thần.

Từ giây phút biết được người thân bị ung thư, bạn nghĩ rằng thời gian mình được ở bên cạnh họ đang dần ít lại. Vậy bạn đã biết làm gì để người thân cảm thấy thoải mái nhất chưa? Hãy tham khảo những gợi ý sau đây.

1. Đừng tạo ra hy vọng giả
Bạn không cho người thân biết kết quả chẩn đoán ung thư vì không muốn người thân đau buồn, suy nghĩ tuyệt vọng… Bạn nói dối và từ chối cho người thân biết tình trạng bệnh thật sự của mình. Tuy nhiên, người thân bị ung thư của bạn có thể sẽ đoán được bệnh tình khi nhận thấy các triệu chứng bất thường như chảy máu, đau nhức… Khi biết được sự thật, họ sẽ trở nên thất vọng hơn và đưa ra những quyết định không đúng đắn, ví dụ như bỏ nhà đi, tự tử… Thay vì như vậy, bạn hãy cùng người thân đối diện với bệnh tình và cùng học cách chấp nhận sự thật.

2. Cố gắng sinh hoạt như bình thường
Nếu có thời gian để ở bên người thân yêu của bạn, hãy sử dụng nó một cách khôn ngoan. Thay vì để người bệnh nghĩ mình sẽ chết, bạn hãy hướng họ suy nghĩ tích cực hơn bằng cách có thể sống chung với bệnh. Tiếp tục thực hiện các sinh hoạt trước đây như đi chơi, mua sắm, nấu ăn cùng gia đình, làm việc nhà, gặp mặt bạn bè. Những hoạt động này sẽ giúp cải thiện tâm trạng của người bệnh rất nhiều và loại bỏ được những tư tưởng tiêu cực khi mắc căn bệnh quái ác này. Dù sao đi nữa, việc chữa trị thành công hay không cũng phụ thuộc rất nhiều vào tinh thần lạc quan tích cực của bệnh nhân.

3. Không lan truyền thông tin người thân bị bệnh
Khi một người bị chẩn đoán ung thư, đột nhiên ai cũng biết về tình trạng bệnh của họ dù bản thân người bệnh không nói ra, đi kèm là những lời bình luận từ tích cực lẫn tiêu cực. Lúc này, cảm giác của bệnh nhân chắc hẳn không dễ chịu chút nào. Do vậy, đừng để người thân bị ung thư vướng phải tình trạng tương tự. Nên nhớ rằng, đây là bệnh của họ và bạn nên tôn trọng mọi ý kiến của họ, không nên nói ra tình trạng bệnh của họ cho bất cứ ai, đặc biệt là trên mạng xã hội.

4. Đưa ra câu hỏi, gợi ý
Đừng chỉ nhắc nhở người thân bị ung thư phải uống thuốc lúc nào hay đi khám bệnh ngày nào vì sẽ khiến họ mệt mỏi. Họ đã lớn và tự ý thức được tình trạng bệnh của mình nên cũng sẽ biết phải làm gì khi tham gia điều trị. Thay vào đó, bạn hãy chia sẻ cảm xúc cũng như hỏi người đó có dự tính gì cho tương lai, có đang lo lắng hay gặp khó khăn điều gì không và giúp họ tìm giải pháp.

5. Đừng áp đặt ý kiến cho người bệnh
Mỗi người sẽ có cách phản ứng với chẩn đoán ung thư theo hướng khác nhau. Bất kỳ câu hỏi hoặc lời chuyện trò bắt đầu với các từ như “phải, bắt buộc nên thế này, nên thế kia, tại sao lại không làm…” hoàn toàn không giúp ích được gì. Vì vậy, đừng để cảm xúc của bạn lấn át mong muốn của người bệnh.

6. Thật sự lắng nghe
người thân bị ung thư

Các chuyên gia tâm lý đã nhấn mạnh rằng khi biết mình mắc ung thư, bệnh nhân sẽ rất khó chấp nhận sự thật này. Vì vậy, họ luôn cần một người biết lắng nghe để có thể giúp họ giải tỏa căng thẳng. Khi nghe người thân bị ung thư tâm sự, bạn hãy phản ứng bằng cách gật đầu, nhìn thẳng vào mắt, mỉm cười và có một vài động tác an ủi thân mật (nắm tay)… Hãy để họ có cơ hội được bày tỏ hết những cảm xúc của mình nếu muốn.

7. Thường xuyên cười
Nếu luôn buồn bã hay ủ dột trong hành trình chống lại ung thư, người bệnh đã đóng cánh cửa của niềm vui trong cuộc sống. Bạn hãy giúp người thân bị ung thư sống vui vẻ trong những ngày chống chọi với bệnh tật bằng cách kể những câu chuyện cười, mua những món ăn ngon mà họ thích, nói chuyện hài hước…

8. Thực sự hỗ trợ bệnh nhân
Muốn giúp đỡ người thân bị ung thư, bạn đừng chỉ dùng lời nói mà nên thực hiện bằng hành động, chẳng hạn như cùng làm việc nhà, nấu nướng, đi mua sắm… Khi người bệnh mệt mỏi, bạn có thể đưa cho họ ly nước uống. Điều này sẽ giúp cả hai cảm thấy vui vẻ và thoải mái hơn rất nhiều.

9. Thảo luận những việc có thể xảy ra sau khi họ ra đi
Nếu người thân của bạn chỉ còn sống được một thời gian ngắn, bạn hãy giúp họ sắp xếp những vấn đề đang vướng bận, chẳng hạn như lập di chúc, phân chia tài sản, hướng chăm sóc con cái… Hãy ghi chú tất cả mọi thứ và thực hiện. Còn ngược lại, khi bệnh tình vẫn còn hy vọng, bạn đừng đề cập đến vấn đề này nhé.

10. Tạo ra danh sách những việc mong muốn thực hiện
Khi bệnh nhân đã bình tĩnh và chấp nhận kết quả chẩn đoán ung thư của mình, bạn có thể gợi ý cho họ về việc tạo một danh sách những việc muốn thực hiện. Hãy nói với người bệnh rằng bạn sẽ đồng hành cùng họ để thực hiện những mong muốn đó khi vẫn còn thời gian. Ví dụ, đi đến những danh lam thắng cảnh mà vì lý do gì đó người bệnh chẳng bao giờ đi được.

11. Phân chia công việc chăm sóc người bệnh
Các thành viên trong gia đình nên cùng nhau chia sẻ công việc chăm sóc người bệnh thay vì giao trách nhiệm cho một người. Ví dụ, nếu mẹ mắc bệnh, bố sẽ là người đưa mẹ đi tái khám còn bạn cùng em gái phân công nhau nấu ăn, tắm rửa (nếu bệnh nặng) và cho mẹ uống thuốc đúng giờ.

12. Đừng tiếc những cử chỉ thân mật
người thân ung thư

Nhiều người sợ hãi khi chạm vào bệnh nhân ung thư, nhưng lúc này, người bệnh lại rất cần những cử chỉ quan tâm và chăm sóc. Bạn có thể nắm tay hoặc xoa lưng mỗi khi họ cảm thấy khó chịu và đau đớn. Nếu bệnh nhân trong giai đoạn hôn mê, bạn vẫn có thể dành cho họ những cái ôm, vuốt tóc, nắm tay hay chỉ đơn giản là kể chuyện về một ngày của mình. Dù họ không thể đáp lại nhưng vẫn biết có người thân ở bên cạnh động viên nên sẽ cảm thấy an ủi phần nào.

13. Tôn trọng bệnh nhân
Trong quá trình điều trị bệnh, ung thư có thể khiến người bệnh trở nên xanh xao, tóc, lông mày rụng… Tuy nhiên, bạn không nên tỏ ra quá lo lắng vì hiện nay có những phương pháp giúp bệnh nhân ung thư vẫn tươi khỏe bằng cách đội tóc giả, tô son, kẻ lông mày… Ngoài ra, bạn không nên thay quần áo, tã hay khăn trải giường của họ khi đang có nhiều người đến thăm. Dù người thân đang trải qua những ngày cuối cùng trong tình trạng hôn mê, nhưng khi muốn nói về tình trạng bệnh của người thân, bạn nên đi ra khỏi phòng, tránh đứng tại giường bệnh thảo luận, đặc biệt là có những ý chê trách vì đã không chú ý đến sức khỏe của bản thân.

14. Cho phép bản thân đau buồn
Khi người thân yêu rời xa, việc chấp nhận sự thiếu vắng cũng như vượt qua nỗi đau có thể rất khó khăn và không bao giờ kết thúc. Hãy để bản thân được thể hiện cảm xúc, đừng cố gắng chịu đựng vì sẽ khiến bản thân bạn mệt mỏi hơn. Mỗi người có cách để làm lành vết thương của mình theo những cách khác nhau. Thời gian sẽ giúp bạn xóa mờ nỗi đau này nhưng cần phải từ từ và nhẹ nhàng với bản thân vì không có cách nào có thể giúp bạn vượt qua sự đau đớn một cách nhanh chóng.

7 điều bạn nên làm khi bị chẩn đoán mắc ung thư
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Hồng Nhung

Ngày cập nhật 22/01/2020 . 4 phút đọc
7 điều bạn nên làm khi bị chẩn đoán mắc ung thư
Nhiều người cho rằng ung thư là “trời kêu ai nấy dạ”, nhưng thật ra căn bệnh này vẫn có thể điều trị được tùy theo thời điểm phát hiện và loại bệnh ung thư. Vậy bạn nên làm gì khi bị chẩn đoán mắc ung thư để nâng cao hiệu quả điều trị và sớm hồi phục sức khỏe?

Theo số liệu nghiên cứu ung thư quốc gia, mỗi năm Việt Nam có hơn 94.000 người tử vong do ung thư và ghi nhận thêm 126.000 ca mắc mới. Các bệnh ung thư phổ biến nhất ở nước ta là ung thư vú, ung thư gan, ung thư đại tràng, ung thư cổ tử cung, ung thư dạ dày và ung thư khoang miệng.

Nếu bị chẩn đoán mắc ung thư, bạn nên bình tĩnh và tìm ra hướng đi phù hợp nhất cho mình để vượt qua căn bệnh hiểm nghèo này nhé!

1. Trao đổi với bác sĩ về bệnh tình


Khi mới bị chẩn đoán mắc ung thư, bệnh nhân nên hỏi bác sĩ xem mình có bao nhiêu thời gian để đưa ra quyết định lựa chọn phác đồ điều trị và bắt đầu điều trị ung thư. Trong đa số trường hợp, bệnh nhân cần thêm chút thời gian để tìm kiếm, tham khảo và thậm chí thảo luận về phác đồ điều trị của mình để có được quyết định sáng suốt nhất.

2. Hiểu rõ các triệu chứng của mình


Bạn nên ghi lại những triệu chứng của mình vào một cuốn sổ. Hãy tự đặt ra các câu hỏi và trả lời để kiểm tra kiến thức của bản thân về bệnh ung thư bạn đang mắc phải:

• Tên chính xác của bệnh ung thư mà bạn mắc phải là gì? – Ví dụ: ung thư dạ dày

• Bệnh ung thư của bạn đang ở giai đoạn nào? – Ví dụ giai đoạn 3A.

• Chúng ta đã biết những gì về căn bệnh này để đưa ra quyết định điều trị như thế nào? – Ví dụ như dấu chuẩn sinh học (biomarker) hay kết quả xét nghiệm di truyền (genetic test).

3. Biết rủi ro của các liệu pháp điều trị


Bạn cần tìm ra lời giải đáp cho các câu hỏi sau:

• Liệu pháp điều trị này có những tác dụng phụ nào và những tác dụng này có thể ngăn ngừa hay kiểm soát như thế nào?

• Liệu pháp này sẽ được tiến hành như thế nào?

• Thời gian điều trị trong bao lâu?

4. Tham khảo ý kiến từ các chuyên gia khác


Mọi bệnh nhân ung thư đều có quyền hỏi và xem xét, tham khảo ý kiến từ các bác sĩ khác. Bác sĩ điều trị của bạn cũng mong muốn bạn làm như vậy. Thông thường, mọi người thường xin ý kiến từ một bác sĩ ở trung tâm điều trị hoặc người có chuyên môn y khoa để tìm kiếm nhiều lựa chọn chăm sóc cũng như biết thêm những thông tin mới về căn bệnh mà họ đang mắc phải.

5. Đi khám bác sĩ cùng bạn bè hay người thân


Người thân hoặc bạn bè có thể giúp bạn lắng nghe, ghi lại những điều quan trọng, hỏi những câu hỏi cần thiết và cũng giúp bạn có thêm động lực tiếp tục trị bệnh. Nếu có mọi người xung quanh đi cùng, tinh thần của bạn cũng thoải mái hơn khi phải gánh chịu một mình.

6. Chuẩn bị tài chính để điều trị bệnh lâu dài


Tại Việt Nam, kết quả điều tra năm 2012 cho thấy chi phí điều trị ung thư cho mỗi bệnh nhân cả trực tiếp và gián tiếp lên tới 200 triệu đồng. Một phần chi phí điều trị ung thư được bảo hiểm y tế chi trả, tuy nhiên một số loại thuốc điều trị không nằm trong diện này. Sau năm đầu tiên điều trị ung thư, tới 1/3 số bệnh nhân không đủ khả năng chi trả chi phí điều trị.

Vì thế, bạn nên hỏi các nhân viên tư vấn tài chính hay xã hội để biết về hóa đơn thăm khám bác sĩ, viện phí, chi phí phẫu thuật, chi phí điều trị ung thư và các loại thuốc cũng như dịch vụ chăm sóc hỗ trợ khác. Bạn cũng nên xem xét nơi điều trị sao cho đạt hiệu quả cao nhất với căn bệnh ung thư mình mắc phải và phù hợp với điều kiện kinh tế của gia đình cũng như các vấn đề liên quan đến bảo hiểm y tế.

7. Tìm kiếm trợ giúp từ bên ngoài


Khi bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư, bạn rất cần sự hỗ trợ từ bên ngoài để có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này một cách nhẹ nhàng hơn:

• Trợ giúp tâm lý: Khi bị chẩn đoán mắc ung thư, bạn sẽ phải trải qua nhiều vấn đề cảm xúc tiêu cực như chán nản, lo âu và sợ hãi. Lúc này đây, bạn nên chia sẻ với người thân và bạn bè để cảm thấy vơi bớt nỗi buồn. Những người bạn yêu thương sẽ trở thành sức mạnh để chiến thắng bệnh tật đấy!

• Các trang thông tin: Khi mới bị chuẩn đoán mắc ung thư, bệnh nhân cần tích cực tìm hiểu, học hỏi thông tin về bệnh của mình qua sách, báo, tài liệu y khoa, trang web về sức khỏe đáng tin cậy…

• Tổ chức: Để tránh bị lợi dụng bán thuốc điều trị ung thư giả và thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, bệnh nhân ung thư và gia đình có thể tham gia nhóm “hỗ trợ bệnh nhân ung thư”, điền vào phiếu cung cấp thông tin cho bác sĩ và xin tư vấn.

Khi bị chẩn đoán mắc ung thư, bạn sẽ không rơi vào trạng thái suy sụp nếu thực hiện các lời khuyên trên. Tất cả chúng ta đều không tránh khỏi mắc bệnh ở một thời điểm nhất định trong cuộc đời. Thế nên, bạn cần duy trì thái độ sống tích cực kết hợp với điều trị nghiêm túc để có thể hồi phục nhanh chóng nhé.

15 dấu hiệu ung thư bạn không thể bỏ qua


Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm và thường được phát hiện rất trễ. Tuy nhiên, nếu bạn chú ý 15 dấu hiệu ung thư sau đây, bạn có thể dễ dàng phát hiện sớm mình có mắc bệnh hay không?

Cơ thể con người luôn luôn thay đổi, đặc biệt là đối với phụ nữ. Tuy nhiên, có những thay đổi tưởng chừng rất bình thường nhưng lại là dấu hiệu ung thư. Nếu không để ý, bệnh sẽ diễn tiến nặng hơn và sẽ khó được điều trị khi phát hiện. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận diện 15 dấu hiệu có thể liên quan đến ung thư.

1. Những thay đổi ở ngực
15-dau-hieu-ung-thu-ban-khong-the-bo-qua 1

Phần lớn những khối u ngực không phải là ung thư, nhưng bác sĩ vẫn yêu cầu kiểm tra cẩn thận. Bạn nên báo cho bác sĩ nếu thấy có những thay đổi ở ngực như:

Da ngực lõm hoặc nhăn
Tụt núm vú
Tiết dịch núm vú
Núm vú hoặc da ngực đỏ hay đóng vảy
Để tìm ra nguyên nhân gây ra dấu hiệu này, bác sĩ sẽ khám sức khỏe và hỏi về bệnh sử của bạn. Bạn cũng cần thực hiện các xét nghiệm khác như chụp quang tuyến vú hoặc sinh thiết.

2. Chướng bụng
Đôi khi tình trạng chướng bụng là do bạn ăn uống không đúng cách. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài trong một thời gian kèm theo sụt cân và chảy máu, bạn hãy đi khám ngay. Nếu thường xuyên bị chướng bụng, đây có thể là dấu hiệu ung thư, bao gồm ung thư vú, kết trực tràng, dạ dày–ruột, buồng trứng, tụy hay tử cung. Tùy thuộc vào các triệu chứng khác, bạn sẽ cần thực hiện các xét nghiệm, bao gồm khám vùng chậu, xét nghiệm máu, chụp quang tuyến vú, chụp đại tràng, chụp CT hoặc siêu âm, để tìm nguyên nhân của vấn đề.

3. Chảy máu ngoài kỳ kinh
15-dau-hieu-ung-thu-ban-khong-the-bo-qua 2

Nếu bạn thấy chảy máu ở âm hộ nhưng không phải do kỳ kinh, hãy đi khám ngay. Bác sĩ sẽ kiểm tra các nguyên nhân gây ra tình trạng này, bao gồm nguyên nhân ung thư nội mạc tử cung.

Nếu bạn bị chảy máu sau khi mãn kinh, hãy đến gặp bác sĩ để khám ngay vì đây là một dấu hiệu bất thường.

4. Những thay đổi ở da
Bạn cần chú ý về những thay đổi ở nốt ruồi về hình dạng, kích thước, màu sắc cũng như việc xuất hiện các nốt ruồi mới, đây có thể dấu hiệu cảnh báo ung thư da. Tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để khám và thực hiện sinh thiết.

5. Có máu trong nước tiểu hoặc phân
Nếu bạn đi tiêu hoặc đi tiểu có kèm theo máu, đặc biệt tình trạng này kéo dài hơn 2 ngày, hãy đi khám bác sĩ ngay. Máu trong phân có thể là dấu hiệu của bệnh trĩ, nhưng cũng có thể là triệu chứng của ung thư đại tràng. Nước tiểu có máu là dấu hiệu đầu tiên của ung thư bàng quang hoặc thận.

6. Những thay đổi ở hạch bạch huyết
Hạch bạch huyết là những tuyến nhỏ, có hình hạt đậu trong cơ thể. Những thay đổi ở hạch bạch huyết có thể là do nhiễm trùng. Ngoài ra, một số loại ung thư, như ung thư bạch cầu và lymphoma, cũng có thể làm cho hạch bạch huyết sưng lên và/hoặc trở nên mềm. Nếu bạn có một khối u hay sưng bất thường trên cơ thể và kéo dài hơn một tháng, hãy đi khám ngay.

7. Có vấn đề về nuốt
15-dau-hieu-ung-thu-ban-khong-the-bo-qua 3

Thông thường, những vấn đề về nuốt không có gì phải lo lắng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, đặc biệt là kèm với nôn mửa hoặc sụt cân, bác sĩ có thể để nghị bạn kiểm tra ung thư họng hoặc ung thư dạ dày. Họ sẽ kiểm tra các triệu chứng bằng phương pháp nội soi, chụp CT cổ, ngực và bụng hoặc chụp X-quang Bari. Trong quá trình kiểm tra, bạn sẽ được uống một chất lỏng đặc biệt giúp bác sĩ thấy rõ cổ họng và dạ dày của bạn trên tia X.

8. Sụt cân không rõ lý do
15-dau-hieu-ung-thu-ban-khong-the-bo-qua 4

Những người thừa cân thường muốn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn tự nhiên tụt hơn 4kg mà không có chế độ ăn kiêng hay tập thể dục, đây có thể là dấu hiệu bất thường.

Hầu hết những trường hợp giảm cân không phải do ung thư mà do căng thẳng hoặc tuyến giáp gây ra. Tuy nhiên, cũng có trường hợp sụt cân liên quan đến ung thư tuyến tụy, ung thư đại tràng, ung thư dạ dày hoặc ung thư phổi.

Bạn sẽ cần thực hiện nhiều xét nghiệm khác để chẩn đoán bệnh, bao gồm xét nghiệm máu, chẩn đoán hình ảnh (PET và chụp CT).

9. Ợ nóng
Nếu bạn thường xuyên dùng nhiều thực phẩm, rượu hoặc bị căng thẳng, bạn sẽ dễ bị chứng ợ nóng nghiêm trọng. Tốt nhất là bạn nên thay đổi chế độ ăn uống trong một hay hai tuần để xem các triệu chứng có tốt hơn hay không. Nếu không có hiệu quả, bạn hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Ợ nóng nếu không được điều trị, sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, có thể gây ra ung thư dạ dày, cổ họng hoặc buồng trứng.

Ngoài ra, ợ nóng kéo dài có thể làm tồn thương lớp đệm thực quản và gây ra bệnh Barret thực quản. Bệnh này sẽ làm tăng nguy cơ mắc ung thư cuống họng.

10. Những thay đổi ở miệng
Nếu bạn hút thuốc, hãy kiểm tra xem mình có các mảng màu vàng, xám, trắng hoặc màu đỏ sáng bên trong miệng hoặc trên môi không. Bạn cũng có thể thấy một vết loang lổ giống như một vết loét lõm trong miệng. Bất kỳ một dấu hiệu nào trong số này có thể cánh báo bạn đang bị ung thư miệng. Lúc này, bạn cần đi khám ngay.

11. Sốt
Nếu bạn bị sốt, nhưng cơn sốt không biến mất trong một khoảng thời gian và không có nguyên nhân rõ ràng, đây có thể là dấu hiệu của ung thư bạch cầu hoặc ung thư máu. Lúc này, bác sĩ sẽ lấy thông tin chi tiết bệnh sử và cho bạn khám sức khỏe để kiểm tra nguyên nhân.

12. Mệt mỏi
15-dau-hieu-ung-thu-ban-khong-the-bo-qua 5

Nhiều người mệt mỏi do áp lực cuộc sống và công việc, nhưng nếu tình trạng mệt mỏi quá mức không biến mất, đây là dấu hiệu không bình thường.

Lúc này, bạn cần gặp bác sĩ để được tư vấn, đặc biệt nếu bạn có các triệu chứng khác, như máu trong phân. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn cung cấp đầy đủ thông tin về bệnh sử và chỉ định làm xét nghiệm máu.

13. Ho
Hầu hết các cơn ho sẽ tự biến mất trong 3–4 tuần. Nếu cơn ho kéo dài lâu hơn, đặc biệt nếu bạn có hút thuốc khó thở hay ho ra máu, hãy đi khám bác sĩ ngay. Đây có thể là triệu chứng của ung thư phổi.

14. Đau
Thông thường, ung thư không gây nhiều đau nhức. Tuy nhiên, nếu thường xuyên bị đau, đây có thể dấu hiệu của bệnh ung thư xương, não hoặc các loại ung thư khác. Bạn nên đi gặp bác sĩ nếu có bất kỳ đau nhức không giải thích được kéo dài hơn một tháng.

15. Đau bụng và trầm cảm
Mặc dù rất hiếm, nhưng đau bụng kèm với trầm cảm có thể là một dấu hiệu của ung thư tuyến tụy. Tuy nhiên, nếu trong gia đình bạn có gen di truyền về bệnh ung thư tụy, thì bạn hãy đi kiểm tra sức khỏe ngay.

15 dấu hiệu ung thư trên đây không phải là những dấu hiệu đặc trưng, nhưng lại là những dấu hiệu phổ biến liên quan đến ung thư. Bên cạnh đó, vẫn còn rất nhiều dấu hiệu ung thư khác. Nếu bạn phát hiện ra những bất thường trên cơ thể trong một thời gian dài, hãy nhanh chóng đi khám ngay. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn chăm sóc hiệu quả sức khỏe của mình.

4 nguyên nhân khiến họng nổi nốt đỏ mà bạn cần lưu tâm
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh | Tác giả: Dung Nguyen

Ngày cập nhật 13/07/2020 . 3 phút đọc
Họng nổi nốt đỏ
Họng của bạn có thể bị nổi nốt đỏ do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Đa số chúng đều có thể tự biến mất mà không cần điều trị.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, các nốt đỏ ở họng có thể là dấu hiệu của một vấn đề bệnh lý nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân khiến cổ họng bị nổi nốt đỏ
Họng nổi nốt đỏ có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc một vấn đề sức khỏe khác. Ngoài các nốt đỏ ở họng, bạn còn có thể gặp các triệu chứng khác, chẳng hạn như:

Viêm họng
Sưng hạch bạch huyết
Xuất hiện các đốm đỏ trên vòm miệng
Xuất hiện các đốm trắng ở cổ họng
Đau đầu
Sốt
Bé bị sốt
Nếu có các triệu chứng kể trên, bạn nên tìm đến các bác sĩ để được chẩn đoán nguyên nhân và điều trị.

Các nguyên nhân phổ biến khiến họng bị nổi nốt đỏ bao gồm:

Viêm họng do liên cầu khuẩn
Viêm họng liên cầu khuẩn là một căn bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn Streptococcus gây ra. Biểu hiện chính của bệnh là đau và ngứa họng. Bên cạnh đó, các nốt đỏ xuất hiện ở phía sau vòm miệng cũng có thể là dấu hiệu của căn bệnh này.

Các triệu chứng khác của viêm họng liên cầu khuẩn bao gồm:

Xuất hiện các mảng trắng ở họng
Sưng amidan
Khó nuốt
Sưng hạch bạch huyết
Sốt
Đau đầu
Nhức mỏi cơ thể
Viêm họng do liên cầu khuẩn
Họng nổi nốt đỏ do bệnh herpangina
Herpangina là bệnh nhiễm trùng do virus gây ra, xuất hiện phổ biến ở trẻ em. Bệnh có thể gây ra các vết loét dạng mụn rộp ở trên vòm miệng và phía sau cổ họng. Các triệu chứng khác của bệnh herpangina bao gồm:

Sốt bất thường
Đau đầu
Đau họng
Sưng hạch bạch huyết
Đau cổ
Bệnh tay chân miệng
Bệnh tay chân miệng truyền nhiễm (HFM) là một căn bệnh do nhiễm virus gây ra. Bệnh có thể gây phát ban ở các bộ phận như tay, chân và miệng. Tương tự herpangina, căn bệnh này cũng có thể hình thành các đốm đỏ và mụn nước ở cổ họng.

HFM dễ dàng lây lan khi tiếp xúc với tay, phân, chất nhầy mũi và nước bọt của người bị bệnh. Trẻ em dưới 5 tuổi là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao nhất.

Bệnh tay chân miệng khiến họng trẻ nổi nốt đỏ
Ngoài các triệu chứng kể trên, bệnh tay chân miệng còn có các biểu hiện khác như:

Sổ mũi
Đau họng
Sốt
Mệt mỏi
Chán ăn
Đau cơ
Ung thư miệng
Các biểu hiện ban đầu của bệnh ung thư miệng bao gồm xuất hiện các vết loét, mảng đỏ hoặc trắng bên trong miệng và cổ họng, kèm theo tình trạng đau vùng miệng kéo dài và không có dấu hiệu thuyên giảm. Tuổi tác, chế độ ăn uống, thói quen hút thuốc lá và uống rượu có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.

Ung thư miệng là căn bệnh có thể gây tử vong. Do đó, phát hiện và điều trị sớm là vấn đề vô cùng quan trọng.

Bạn nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa nếu thấy họng nổi nốt đỏ kèm theo những triệu chứng sau:

Các vết loét không hồi phục sau một thời gian
Khó nuốt
Sút cân
Xuất hiện khối u ở cổ
Răng lung lay
Có cảm giác tê bên trong miệng
Dấu hiệu ung thư miệng
Chẩn đoán và điều trị các nốt đỏ ở họng
Tình trạng họng nổi nốt đỏ sẽ được điều trị dựa trên nguyên nhân gây ra nó. Trước khi điều trị, các bác sĩ sẽ tiến hành một số xét nghiệm và nuôi cấy để loại trừ các căn bệnh khác có biểu hiện tương tự.

Nếu họng nổi nốt đỏ là do vi khuẩn, bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn thuốc kháng sinh. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ được khuyên dùng các loại thuốc không kê đơn để giảm đau, hạ sốt và kiểm soát các triệu chứng khác.

Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh mãn tính và bệnh lý khác, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phương pháp điều trị phù hợp. Trong trường hợp nghi ngờ bị ung thư miệng, bác sĩ sẽ tiến hành sinh thiết để có kết luận chính xác. Phẫu thuật và hóa trị là các phương pháp thường được sử dụng để điều trị ung thư miệng.

Những nốt đỏ trong miệng và cổ họng hoàn toàn có thể điều trị được. Trong một số trường hợp, chúng sẽ tự biến mất sau một thời gian. Chẩn đoán sớm nguyên nhân gây bệnh có thể làm tăng hiệu quả điều trị. Do đó, dù không cảm thấy đau và khó chịu, bạn vẫn nên liên hệ với bác sĩ nếu cổ họng bị nổi nốt đỏ.

Ngăn ngừa tình trạng họng nổi nốt đỏ
Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp bạn tránh được tình trạng họng nổi nốt đỏ cũng như cải thiện vệ sinh răng miệng nói chung:

Duy trì sức khỏe răng miệng bằng cách đánh răng hai lần mỗi ngày
Đánh răng ngăn ngừa họng nổi nốt đỏ
Sử dụng nước súc miệng ít nhất một lần một tuần
Không hút thuốc lá
Nếu bạn bị khô miệng do uống thuốc, hãy uống nhiều nước, nhai kẹo cao su không đường và hạn chế uống rượu
Thăm khám nha sĩ thường xuyên.

Viêm họng do liên cầu khuẩn
Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư | Tác giả: Giang Lê

Ngày cập nhật 11/05/2020 . 4 phút đọc
BÀI VIẾT NÀY NÓI VỀ:
Định nghĩa
Triệu chứng và dấu hiệu
Nguyên nhân
Nguy cơ mắc bệnh
Điều trị
Phong cách sống và thói quen sinh hoạt
Viêm họng do liên cầu khuẩn là gì?
Định nghĩa
Viêm họng do liên cầu khuẩn là bệnh gì?
Viêm họng do liên cầu khuẩn là tình trạng cổ họng đau rát do vi khuẩn Streptococcus gây ra. Các triệu chứng thường nghiêm trọng hơn so với nhiễm trùng cổ họng do virus. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ gây ra các biến chứng như viêm thận hoặc sốt thấp khớp.

Những ai thường mắc phải viêm họng do liên cầu khuẩn?
Tất cả mọi người đều có thể mắc viêm họng do liên cầu khuẩn. Tuy nhiên, độ tuổi mắc bệnh phổ biến nhất là ở trẻ từ 5 đến 15 tuổi. Bạn có thể hạn chế khả năng mắc bệnh bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để biết thêm thông tin.

Triệu chứng và dấu hiệu
Những dấu hiệu và triệu chứng của viêm họng do liên cầu khuẩn là gì?
Sau khi nhiễm khuẩn Streptococcus, bạn có thể mất từ 2 đến 5 ngày mới xuất hiện triệu chứng. Các triệu chứng có thể có bao gồm:

Đau cổ họng hoặc gặp khó khăn khi nuốt;
Sốt trên 38°C;
Đau đầu;
Phát ban;
Đau dạ dày;
Ăn không ngon, buồn nôn;
Đau cơ và cứng cơ;
Sưnghạch hầu và có những mảng trắng trong cổ họng hoặc những chấm đỏ nhỏ có thể xuất hiện trên vòm miệng.
Các hạch bạch huyết ở cổ sưng lên và đau.
Tuy nhiên, không phải ai nhiễm vi khuẩn Streptococcus đều bị viêm họng. Nói cách khác, bạn có thể mang vi khuẩn và có thể truyền qua người khác nhưng không biểu hiện bệnh.

Có thể có các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?
Nên gọi bác sĩ hoặc đến bệnh viện nếu bạn có một trong các triệu chứng sau:

Đau họng kèm sưng tuyến bạch huyết;
Đau họng lâu hơn 48 tiếng;
Đau họng kèm sốt trên 38OC ở trẻ lớn hoặc sốt lâu hơn 48 tiếng;
Đau họng kèm phát ban;
Khó thở hoặc khó nuốt, kể cả nuốt nước bọt;
Sốt kèm đau khớp, thở gấp và phát ban;
Nước tiểu đậm màu hơn 1 tuần sau khi đau họng. Đây là trường hợp biến chứng nghiêm trọng vì thận bị sưng do khuẩn liên cầu.
Nguyên nhân
Nguyên nhân gây ra viêm họng do liên cầu khuẩn là gì?
Vi khuẩn tên Streptococcus pyogenes, hoặc Streptococcus nhóm A là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh viêm họng do liên cầu khuẩn. Đây là bệnh rất dễ lây truyền và chủ yếu lây lan dưới các hình thức sau:

Đường hô hấp: hít phải các hạt nước trong không khí khi người bệnh ho hoặc hắt hơi.
Ăn uống chung với người bệnh.
Tiếp xúc với các đồ vật như tay nắm cửa hoặc những bề mặt khác có dính vi khuẩn gây bệnh.
Nguy cơ mắc bệnh
Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm họng do liên cầu khuẩn?
Có rất nhiều yếu tố có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc viêm họng do liên cầu khuẩn bao gồm:

Độ tuổi: tuổi từ 5 đến 15 tuổi.
Thời gian vào cuối thu đến đầu xuân và ở nơi tụ tập đông người.
Hệ thống miễn dịch kém.
Không có các yếu tố nguy cơ bệnh không có nghĩa là bạn không thể mắc bệnh. Những dấu hiệu trên chỉ mang tính tham khảo. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa để biết thêm chi tiết.

Điều trị
Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những phương pháp nào dùng để điều trị viêm họng do liên cầu khuẩn?
Bác sĩ sẽ chỉ định thuốc kháng sinh như Penicilin để giảm thời gian bạn lây bệnh. Nếu trẻ mắc bệnh, bác sĩ sẽ cho trẻ dùng dung dịch uống amoxicillin vì thuốc này có vị dễ uống hơn. Nếu bạn dị ứng với penicillin, bạn có thể được chỉ định dùng thuốc kháng sinh thay thế như cephalosporin (cephalexin) hoặc macrolide (erythromycin hoặc azithromycin). Thuốc chứa paracetamol có thể được dùng giảm đau cổ họng và hạ sốt. Bạn nên lưu ý không tự ý cho trẻ dùng aspirin do có thể có nguy cơ phát triển hội chứng Reye. Nghỉ ngơi, uống nhiều nước (đặc biệt là nước ấm, nước chanh), ăn những thực phẩm mềm, súc miệng với nước muối ấm và tránh những chất kích ứng như khói thuốc lá có thể giúp bạn thấy khỏe hơn.

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán viêm họng do liên cầu khuẩn?
Bác sĩ sẽ chẩn đoán viêm họng liên cầu dựa trên các triệu chứng hoặc khám lâm sàng. Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ chẩn đoán bệnh dựa vào các phương pháp sau:

Lấy mẫu dịch từ cổ họng: nhằm xác định có sự hiện diện của vi khuẩn gây bệnh hay không.

Xét nghiệm kháng nguyên: bạn sẽ phải thực hiện phương pháp này khi kết quả từ việc lấy mẫu dịch không đáp ứng được yêu cầu của bác sĩ.

Phong cách sống và thói quen sinh hoạt
Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của viêm họng do liên cầu khuẩn?
Bạn có thể kiểm soát tốt tình trạng bệnh của mình nếu bạn lưu ý vài điều dưới đây:

Rửa tay thường xuyên là cách tốt nhất để hạn chế sự lây lan bệnh;
Uống đầy đủ các loại kháng sinh theo sự chỉ định của bác sĩ;
Tránh tiếp xúc với người mắc viêm họng do liên cầu. Không dùng chung những đồ vật cá nhân như ly uống nước;
Ăn những thức ăn mềm như soup, ngũ cốc, khoai tây nghiền và sữa chua. Thức ăn quá lạnh như sherbet hoặc sữa chua đông đá cũng được xem như thực phẩm mềm;
Không cho trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên uống Trẻ có thể mắc hội chứng Reye nguy hiểm;
Không hắt hơi hoặc ho vào người khác nếu bạn bị bệnh. Che miệng lại và dạy trẻ che miệng khi ho hoặc hắt hơi;
Không ăn những thức ăn cay.