Nghiên cứu tóc có thể cho biết bạn đă ăn ǵ cũng như t́nh trạng sức khỏe cá nhân - Page 15 - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
 
Old  Default Nghiên cứu tóc có thể cho biết bạn đă ăn ǵ cũng như t́nh trạng sức khỏe cá nhân
Từng milimet một, một sợi tóc mỏng manh có thể chứa đựng đầy đủ thông tin về chế độ ăn uống của bạn. Về cơ bản, tóc được xây dựng bởi các axit amin đến từ nguồn thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày, do đó, chúng có thể “bảo tồn” tương đối hiệu quả các dấu vết hóa học của các protein trong thực phẩm chúng ta đă ăn, từ đó giúp suy ra loại thức ăn cụ thể với độ chính xác khá cao.

Một nghiên cứu mới được thực hiện bởi các nhà khoa học đến từ Đại học Utah đă cho thấy việc lập hồ sơ nghiên cứu tóc người có thể đóng vai tṛ như một biện pháp giúp chỉ ra sự khác biệt trong chế độ ăn uống theo t́nh trạng kinh tế xă hội (Socioeconomic Status - SES). Những dữ liệu này có thể được dùng để đánh giá chế độ ăn uống của cộng đồng và rủi ro sức khỏe từ chế độ ăn uống đó.

"Dữ liệu phân tích từ tóc có thể được sử dụng để định lượng xu hướng chế độ ăn uống theo cách mà các cuộc khảo sát thông thường không thể nắm bắt được. Chúng tôi muốn thấy cộng đồng y tế bắt đầu đánh giá các mô h́nh chế độ ăn uống bằng hoạt động khảo sát mẫu tóc trên quy mô lớn giữa các nhóm thu nhập khác nhau, đặc biệt là những quốc gia có sự phân hóa giàu nghèo cao”, giáo sư Jim Ehleringer, thuộc Khoa Khoa học Sinh học Đại học Utah, người đứng đầu nhóm nghiên cứu, cho biết.

Tóc có thể nói lên nhiều điều
Tóc có thể nói lên nhiều điều

Nguồn gốc đồng vị

Trên thực tế, bắt đầu từ những năm 1990, 2 nhà khoa học nổi tiếng Denise Dearing, Thure Cerling và các đồng nghiệp bắt đầu t́m hiểu cách thức mà chế độ ăn của động vật có vú có thể được phản ánh trên lông/tóc của chúng. Các nguồn thực phẩm khác nhau có tỷ lệ đồng vị ổn định khác nhau, hoặc các nguyên tử của cùng một nguyên tố có trọng lượng khác nhau. Khi thức ăn phân hủy thành các axit amin, những đồng vị có trong thực phẩm, bao gồm cả carbon và nitơ, sẽ “ngấm” vào tất cả các bộ phận của cơ thể, trong đó có tóc.

Nào năm 2008, nhóm Ehleringer đă công bố kết quả cho thấy thành phần đồng vị của tóc có thể theo dơi hiệu quả chế độ ăn của một người.

Chẳng hạn đối với vật nuôi công nghiệp, ngũ cốc mà chúng ăn sẽ để lại dấu vết trong lông của chúng. Ngũ cốc nằm trong một nhóm thực vật gọi là thực vật C4 có chứa đường, khác với thực vật C3 - một nhóm bao gồm các loại đậu và rau. V́ vậy, nếu bạn ăn thịt của các loài động vật ăn ngũ cốc, các axit amin trong tóc của bạn cũng sẽ có tỷ lệ đồng vị giống như ngũ cốc. C̣n nếu nguồn protein mà bạn ăn chủ yếu bắt nguồn từ thịt của các loài động vật ăn rau, cỏ thuộc nhóm C3, tóc của bạn cũng sẽ có một dấu hiệu đồng vị giống như thực vật C3.



Tóc có thể cho biết những ǵ?

Để thu thập mẫu phân tích, các nhà nghiên cứu đă đi đến nhiều tiệm hớt tóc ở 65 thành phố trên khắp Hoa Kỳ. Họ cũng đă thu thập các mẫu từ 29 mă ZIP ở Thung lũng Salt Lake để thực hiện nghiên cứu chuyên sâu về một khu vực đô thị cụ thể.

Với cách thu thập này, sẽ không có bất cứ thông tin cá nhân nào, bao gồm tuổi tác, giới tính, thu nhập, t́nh trạng sức khỏe của chủ các mẫu tóc được tiết lộ, đảm bảo không xâm phạm cá tự do cá nhân. Tổng cộng, các nhà khoa học đă thu được mẫu tóc đại diện cho gần 700 người.

Kết quả cho thấy sự thay đổi về tỷ lệ đồng vị tóc, cả cục bộ và quốc gia, nhưng trong phạm vi tương đối hẹp. Trong đó, nhóm nghiên cứu nhận thấy các giá trị đồng vị carbon tương quan với chi phí sinh hoạt theo khu vực (mă ZIP) nơi các mẫu được thu thập. Và phần nào chỉ ra mối tương quan giữa thu nhập, chế độ ăn, và sức khỏe cá nhân theo từng khu vực.

Để mắt đến chế độ ăn, các tác nhà nghiên cứu nhận thấy dấu vết của đồng vị giống ngũ cốc chiếm ưu thế hơn ở các khu vực SES thấp. Ngoài ra, tỷ lệ đồng vị cũng tương quan với tỷ lệ béo ph́. Điều này cho phép đưa ra mối liên hệ tiềm năng giữa chế độ ăn uống, SES và sức khỏe.

Tóm lại, phân tích đồng vị tóc hoàn toàn có thể trở thành một công cụ để đánh giá rủi ro sức khỏe của cộng đồng với độ chính xác chấp nhận được.

florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
florida80's Avatar
Release: 08-10-2020
Reputation: 200806


Profile:
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	49.gif
Views:	0
Size:	8.65 MB
ID:	1633681  
florida80_is_offline
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139 florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
The Following 2 Users Say Thank You to florida80 For This Useful Post:
datinh811 (08-24-2020), phao cs (12-30-2020)
Old 09-21-2020   #281
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Thiếu Vitamin D Dễ Tử Vong
Các nhà khoa học Trường ĐH California, San Diego (Mỹ) vừa cảnh báo trên Tạp chí American Journal of Public Health (Mỹ) rằng, những người có nồng độ vitamin D thấp tăng gấp đôi nguy cơ tử vong sớm so với những người có mức vitamin D cao trong máu.

Phát hiện này dựa trên cơ sở một cuộc phân tích có hệ thống của các nhà khoa học từ 32 nghiên cứu trước đây về mối liên quan giữa mức vitamin D trong máu và tỉ lệ tử vong ở con người.
Theo đó, các nhà khoa học Trường ĐH California, San Diego đă tiến hành kiểm tra và định lượng chất chuyển hóa 25-hydroxyvitamin D - một thể vitamin D trong máu và là thông số đáng tin cậy nhất để đánh giá mức vitamin D ở những người trong nghiên cứu.

Cedric Garland - giáo sư Khoa Gia đ́nh và Y tế Dự pḥng Trường ĐH California - người chủ tŕ nghiên cứu, phát biểu: “Ba năm trước, Viện Y khoa Mỹ (IOM) kết luận rằng những người có mức vitamin D thấp rất nguy hiểm cho sức khỏe”. Nghiên cứu mới này củng cố thêm kết luận trên, đồng thời cung cấp thêm những bằng chứng mới.

Theo báo cáo của IOM, những người có mức vitamin D 20 nanogram/1 ml máu, được cho là mức vitamin D thấp, có liên quan đến nguy cơ phát triển các bệnh về xương. Trong khi theo phát hiện của Giáo sư Garland: những người có mức vitamin D thấp c̣n liên quan đến nguy cơ tử vong sớm do tất cả vấn đề sức khỏe, chứ không chỉ mắc các bệnh về xương.

Các nhà nghiên cứu cho biết, một nửa các trường hợp tử vong sớm trong nghiên cứu có liên quan đến mức thấp vitamin D trong máu (khoảng 30 nanogram/1 ml máu). Và theo ước tính của IOM, hiện có khoảng 2/3 dân số Mỹ có mức vitamin D dưới 30 nanogram/1 ml máu.

Giáo sư Garland khuyến cáo, để tăng cường sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ tử vong sớm, mỗi người cần cung cấp vào cơ thể khoảng 4.000 IU (đơn vị quốc tế) vitamin D mỗi ngày. Tuy nhiên, để bảo đảm an toàn, bạn nên thường xuyên kiểm tra mức chất 25-hydroxyvitamin D trong máu định kỳ hàng năm, nhằm xác định cụ thể liều lượng vitamin D cần bổ sung vào cơ thể.

Để bổ sung vitamin D cho cơ thể, ngoải việc tắm nắng và uống nguồn thuốc viên bổ sung, bạn cũng có thể thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin D như gan động vật, sữa, ḷng đỏ trứng, cá hồi, cá trích, dầu gan cá, cá ṃi đóng hộp, nấm… trong chế độ ăn hàng ngày.

Theo Nguyễn Niệm (PNO)
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-21-2020   #282
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Chất Xơ - BS Nguyễn Ư Đức


Hỏi
Tôi cứ nghe nói rằng chất xơ rất tốt cho sức khỏe và có thể làm giảm chất béo trong máu. Tôi bị cao mỡ đă hơn năm nay và đang uống thuốc để hạ mà vẫn c̣n cao. Vậy tôi có nên ăn thêm chất xơ không và ăn những thức ăn nào để có chất xơ. Năm nay tôi đă hơn 60 tuổi rồi và đọc tuần báo Trẻ mỗi tuần.
- Nguyễn Thị Mai (Sachse)
Đáp
Thưa bà,
Chất xơ là một hỗn hợp chất tinh bột nằm trong màng tế bào của các loại thực vật.

Có 2 loại chất xơ:

- Loại không ḥa tan trong nước, có trong các loại hạt nguyên trạng, vỏ các loại hạt, rau, trái cây. Các chất này hút rất nhiều nước.
- Loại ḥa tan trong nước, có trong rau trái, gạo đỏ, yến mạch oats, lúa mạch (barley).
Nói chung, chất xơ có nhiều trong:
- Lá xanh của các loại rau. Cuống lá có nhiều xơ hơn rễ và củ;
- Thực vật tươi, không chế biến
- Vỏ các loại hột và vỏ rau trái cây;
- Hạt nẩy mầm (giá đậu).
Các chất này đều không được tiêu hóa và có rất ít giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên khi ăn vào th́ chất xơ có một số tác dụng tốt được nhiều người tin theo và khoa học thực nghiệm cũng phần nào đồng ư. Chúng tôi xin tóm lược như sau để bà cũng như độc giả tuần báo Trẻ đọc, cho vui.

1. Chất xơ với táo bón:
V́ không ḥa tan trong nước và khi được ăn với nhiều nước, chất xơ có thể là môn thuốc an toàn và hữu hiệu để pḥng tránh bệnh táo bón. Nó làm mềm và tăng lượng phân để bộ tiêu hóa dễ dàng thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, khi vào đến ruột già, nó được vi sinh vật tranh nhau ăn, tạo ra nhiều hóa chất có hơi (gas). Các hơi này kích thích ruột già làm người ta mót “đi cầu”. Một nhận xét cụ thể là trâu ḅ ăn cỏ, rơm rất nhiều chất xơ nên phẩn rất to và mềm.

2. Chất xơ với bệnh viêm túi ruột già:
Trên vách ruột già thường nổi lên những túi nhỏ tư tẹo, mà theo bác sĩ Lauren V. Ackerman của đại học Nữu Ước th́ hầu như người lớn nào cũng có. Mỗi khi thức ăn bị ngưng đọng trong những túi đó th́ gây ra t́nh trạng viêm túi ruột già (diverticulosis).
V́ không ḥa tan trong nước, chất xơ có thể ngăn ngừa sự thành h́nh các túi nhỏ đó bằng cách giảm thiểu sự táo bón và giảm sự căng phồng của ruột già trong việc tống khứ chất phế thải.
Tại Western General Hospital bên Ái Nhĩ Lan, người ta có thể ngăn ngừa sự tái phát ở bệnh nhân mới giải phẫu bệnh viêm túi ruột bằng cách cho ăn nhiều chất xơ.

3. Chất xơ với ung thư ruột già:
Ung thư ruột già hiện giờ đứng hạng thứ nh́ trong các loại ung thư ở Mỹ và gây tử vong cho nhiều chục ngàn người mỗi năm. Dinh dưỡng đă được nhắc nhở đến như một cách để pḥng ngừa bệnh này.

Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ và nhiều tổ chức y tế công tư khác chủ trương và khuyến khích bằng cách giảm tiêu thụ chất béo và tăng thực phẩm có chất xơ. Các khuyến cáo này được kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học hỗ trợ.
Có hàng chục cuộc khảo sát đă chứng minh chất xơ có khả năng pḥng ngừa bệnh ung thư ruột già. Một cuộc nghiên cứu ở bệnh viện Nữu Ước năm 1989 cho thấy là chất xơ ngăn chận sự xuất hiện của các mụn thịt thừa (polyp) ở ruột già và hậu môn. Những mụn này có khuynh hướng phát triển thành bướu ung thư.
Viện Ung thư Quốc Gia Hoa Kỳ, Hội Ung Thư Hoa Kỳ khuyên nên dùng từ 25- 30 gr chất xơ mỗi ngày.

4. Chất xơ với bệnh tim mạch:
Bác sĩ James Anderson của Đại Học Y khoa Kentucky, Hoa Kỳ đă dành nhiều chục năm nghiên cứu công dụng chất xơ với bệnh tim mạch và tiểu đường. Theo ông ta, chất xơ nhất là từ lúa mạch, giảm cholesterol bằng cách làm gan bớt chế tạo mỡ béo LDL và tăng HDL.
Một nghiên cứu khác cho người t́nh nguyện ăn nhiều bơ th́ cholesterol lên rất cao, nhưng khi thêm chất xơ vào khẩu phần th́ cholesterol giảm xuống tới 20%. Cholesterol cao trong máu đă được coi như nguyên nhân gây một số bệnh tim mạch và là đề tài của nhiều nghiên cứu khoa học cũng như câu chuyện để nói khi mọi người gặp gỡ.

5. Chất xơ với bệnh tiểu đường:
Tiểu đường là một nhóm bệnh trong đó đường glucose ở máu lên cao. Bệnh này do hoặc thiếu Insulin hoặc giảm tác dụng của Insulin trong cơ thể. Bệnh rất phổ biến và đưa đến nhiều điều không tốt cho sức khỏe, khả năng làm việc, phẩm chất đời sống con người. Nó cũng ảnh hưởng tới nền kinh tế quốc gia v́ số bệnh ngày càng gia tăng, người bệnh hoạn nhiều, rất tốn kém cho sự chăm sóc lâu dài.
Theo kết quả các nghiên cứu của các bác sĩ James W. Anderson, thực phẩm có chất xơ có nhiều khả năng b́nh thường hóa đường trong máu, giảm đường sau bữa ăn, tăng công hiệu của Insulin. Theo ông ta, loại chất xơ ḥa tan trong nước rất công hiệu v́ nó tạo ra một lớp keo (gel) lỏng ngăn không cho đường hấp thụ vào ruột và có thể làm giảm đường trong máu tới 30%.
Người mắc bệnh tiểu đường cũng hay bị chứng vữa xơ động mạch v́ triglyceride lên cao. Bác sĩ Anderson cho hay chất xơ có thể làm giảm loại mỡ này và mỡ xấu LDL và làm tăng mỡ lành HDL.

6. Chất xơ với bệnh mập ph́:
Người bị ph́ mập thường v́ ăn nhiều, nhất là chất mỡ, mà lại không sử dụng, nên năng lượng dư thừa tích tụ trong cơ thể. Tiết chế ăn uống là điều cần thiết để giảm kư.
Phần nhiều thực phẩm giàu chất xơ đều nghèo chất béo, không có chất dinh dưỡng cho nên là món ăn lư tưởng cho những người muốn xuống cân.
Ngoài ra, thực phẩm giàu chất xơ cần thời gian lâu hơn để ăn nhai, không được tiêu hóa và hấp thụ ở bao tử, thường làm người ta no mau và no lâu, do đó giảm nhu cầu ăn nhiều, một điều kiện để khỏi mập ph́.
Chất xơ thiên nhiên có công hiệu hơn viên chất xơ.

7. Chất xơ với bệnh ung thư vú:
Một nghiên cứu mới đây của Hội Sức Khỏe Mỹ Quốc (American Health Foundation) ở thành phố Nữu Ước cho thấy là cám lúa ḿ (wheat bran) rất giàu chất xơ không ḥa tan trong nước, có khả năng giảm thiểu lượng estrogen trong máu. Từ đó người ta suy đoán rằng chất xơ trong cám lúa ḿ có thể giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Các khảo sát về vấn đề này đang c̣n tiếp diễn.
Coi như vậy th́ bà thấy chất xơ rất tốt cho cơ thể.
Riêng trường hợp của bà th́ chúng tôi đề nghị là bà vẫn phải tiếp tục dùng thuốc hạ chất béo do bác sĩ cho toa, đồng thời cũng giảm tiêu thụ chất béo từ động vật và năng vận động cơ thể. Làm được như vậy th́ cholesterol sẽ giảm và bà có thể tránh được một số bệnh. Bà nên dùng các loại thực phẩm có nhiều chất xơ mà tôi đă nêu ra ở đầu bài viết.
Kính chúc bà và gia đ́nh được mọi sự b́nh an.

BS Nguyễn Ư Đức
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #283
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Cà phê và ung thư ruột kết

Cà phê có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bệnh nhân ung thư ruột kết, theo nghiên cứu mới được công bố trên chuyên san JAMA Oncology.
/// MINH HOA
MINH HOA
Trong cuộc khảo sát ở 1.171 bệnh nhân bị ung thư ruột kết giai đoạn muộn hoặc di căn, các nhà khoa học thuộc Viện Dana-Farber, liên kết với Trường Y Harvard (Mỹ) phát hiện lượng cà phê tăng lên “có liên quan đến giảm nguy cơ bệnh tiến triển và tử vong”.
Trong nghiên cứu kéo dài 3 năm, các chuyên gia nhận thấy các t́nh nguyện viên uống một tách cà phê (ảnh) mỗi ngày có tỷ lệ sống sót tăng 11% so với những người không uống cà phê. Trong khi đó, những người uống nhiều cà phê hơn, hoặc hơn 4 tách/ngày, được phát hiện có tỷ lệ sống sót tăng 36%.
Trưởng nhóm nghiên cứu Chen Yuan phát biểu trên tờ Harvard Gazette rằng tác dụng chống ô xy hóa và kháng viêm của cà phê có thể góp phần đem lại kết quả khả quan trên. Các chuyên gia cũng nói rằng cần nghiên cứu thêm để t́m hiểu về cách cà phê tác động đến cơ chế sinh học của con người.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #284
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng. Một trong những lư do phổ biến nhất là để tỉnh táo sau giấc ngủ. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy đây không phải thời điểm tốt nhất trong ngày để uống cà phê.
Để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ, các chuyên gia khuyến cáo không nên uống cà phê gần giờ đi ngủ /// Ảnh: Shutterstock
Để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ, các chuyên gia khuyến cáo không nên uống cà phê gần giờ đi ngủ
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nhiều người tin rằng uống cà phê vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy sẽ giúp cơ thể mau tỉnh táo. Một số nghiên cứu cho thấy uống cà phê vào thời điểm này sẽ không tận dụng được tối đa lợi ích của cà phê, theo Reader’s Digest.
Khi mới thức dậy sau một đêm ngủ dài, nồng độ hoóc môn căng thẳng cortisol trong cơ thể sẽ tăng cao. Hoóc môn này có tác dụng giúp cơ thể mau tỉnh táo. Cortisol đang ở mức cao sẽ làm giảm lợi ích của caffeine trong cà phê, các chuyên gia giải thích.
Thay vào đó, để tận dụng tối đa lợi ích của caffeine, mọi người nên uống cà phê vào cuối buổi sáng hoặc đầu giờ chiều. Đây là thời điểm cách lúc thức dậy khoảng 3 đến 4 giờ (đối với người phương Tây).
Vào thời điểm này, nồng độ hoóc môn cortisol đang ở mức thấp. Uống cà phê sẽ thực sự giúp cơ thể cảm thấy tỉnh táo hơn.
Tất nhiên, những người đă quen với uống cà phê sau khi thức dậy, không uống sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng th́ vẫn có thể duy tŕ thói quen này, theo Reader’s Digest.
Ngoài ra, các chuyên gia cũng cho rằng không chỉ thời điểm uống mà lượng cà phê tiêu thụ cũng có vai tṛ quan trọng không kém. Uống cà phê càng nhiều th́ lượng caffeine nạp vào cơ thể càng cao.
Nạp quá nhiều caffeine có thể dẫn đến một số tác dụng phụ như bồn chồn, lo lắng, tim đập nhanh, mất ngủ. Để tránh những vấn đề trên, Cơ quan Quản lư Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) khuyến cáo một người trưởng thành chỉ nên uống khoảng 400 miligam caffeine/ngày. Lượng caffeine này tương đương 4 đến 5 ly cà phê.
Dù uống cà phê vào thời điểm nào trong ngày th́ mọi người cũng tránh uống vào chiều muộn. Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Journal of Clinical Sleep Medicine phát hiện uống cà phê gần giờ đi ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ.
Các tác giả khuyến cáo, để giấc ngủ không bị ảnh hưởng, mọi người nên tránh uống các loại thức uống có caffeine, chẳng hạn như cà phê, trong khoảng thời gian 6 giờ trước khi ngủ, theo Reader’s Digest.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #285
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Những người thích uống cà phê có lẽ sẽ vui mừng với một phát hiện khoa học mới. Các bằng chứng nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên uống cà phê sẽ có ít mỡ bụng hơn những người ít và không uống.
Uống cà phê giúp giảm tỷ lệ mỡ trên khắp cơ thể và ở bụng /// Ảnh: Shutterstock
Uống cà phê giúp giảm tỷ lệ mỡ trên khắp cơ thể và ở bụng
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Nghiên cứu do các chuyên gia tại Đại học Anglia Ruskin (Anh) thực hiện. Các nhà nghiên cứu phát hiện những phụ nữ thường xuyên uống 2 đến 3 ly cà phê/ngày có tổng lượng mỡ thừa trên cơ thể và mỡ bụng thấp hơn người ít và không uống cà phê, theo MSN.
Nhóm đă phân tích các dữ liệu do Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ thu thập. Họ phát hiện nhóm phụ nữ từ 20 đến 44 tuổi, uống 2 - 3 ly cà phê/ngày có tỷ lệ mỡ trên cơ thể ít nhất, cụ thể là ít hơn 3,4% so với với người không uống cà phê.
Với một lượng cà phê tương tự, khi xét ở mọi lứa tuổi, tỷ lệ mỡ trên cơ thể của phụ nữ thường xuyên uống cà phê thấp hơn 2,8% so với những người ít uống.
Hiện tượng này cũng xuất hiện ở nam giới. Theo đó, những người đàn ông uống 2 - 3 ly cà phê/ngày, trong độ tuổi từ 20 đến 44 có tỷ lệ mỡ trên toàn cơ thể ít hơn 1,3%, tỷ lệ mỡ bụng ít hơn 1,8% so với người không uống, theo MSN.
Lợi ích này rất có thể có được là do các hoạt chất sinh học trong cà phê chứ không phải nhờ caffeine. Các hoạt chất này có khả năng được sử dụng như chất chống tích tụ mỡ thừa, tiến sĩ Lee Smith, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết.
Nhóm nghiên cứu tin rằng cà phê có thể là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh để giảm cân, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính liên quan đến béo ph́.
Trước đó, một số bằng chứng khoa học phát hiện cà phê có thể giúp cơ thể đốt nhiều calo hơn, từ đó hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng lưu ư mọi người là uống quá nhiều cà phê có thể gây hại.
Các bằng chứng nghiên cứu của nhóm chuyên gia Đại học South Australia (Úc) thực hiện trên hơn 300.000 người cho thấy uống cà phê nhiều và thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm xương khớp và béo ph́. Do đó, uống cà phê tốt nhất là uống ở mức vừa phải, theo MSN.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #286
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Muốn giảm cân, tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn?
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
00:12 - 25/09/2020 1 THANH NIÊN ONLINE

Giảm cân là một nhiệm vụ khó khăn, đ̣i hỏi nhiều nỗ lực và quyết tâm.
Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu muốn giảm cân hiệu quả hơn, th́ tập thể dục buổi tối sẽ tốt hơn. /// SHUTTERSTOCK
Tập thể dục đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu muốn giảm cân hiệu quả hơn, th́ tập thể dục buổi tối sẽ tốt hơn.
SHUTTERSTOCK
Người tập phải đạt được những tiến bộ nhỏ mỗi ngày để đạt được mục tiêu giảm cân. Đôi khi ngay cả những điều nhỏ nhặt cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn như thói quen ngủ hoặc thời gian tập thể dục.
Đây là câu trả lời đúng
Khi nói đến tập thể dục để giảm cân, người ta thường không nói nhiều đến vai tṛ của thời gian tập luyện.
Tuy nhiên, theo một số nhà nghiên cứu, tập thể dục vào buổi tối có thể giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân nhanh hơn tập thể dục vào buổi sáng.
Bằng chứng hỗ trợ tập luyện buổi tối
Muốn giảm cân, tập thể dục buổi sáng hay buổi tối tốt hơn? - ảnh 1
Một đánh giá về hai nghiên cứu, được thực hiện để đánh giá mối liên hệ giữa đồng hồ cơ thể và hoạt động thể chất đă kết luận rằng tập thể dục vào buổi tối có thể hiệu quả hơn so với tập thể dục vào buổi sáng.
Cả hai nghiên cứu đều được thực hiện chủ yếu trên chuột. Thách thức lớn mà các nhà khoa học gặp phải là chuyển giờ của chuột thành giờ của con người v́ chuột là loài sống về đêm. Sau đó, các nhà khoa học đă tiến hành thử nghiệm tương tự trên 12 người và nhận thấy kết quả tương tự, theo Times of India.
V́ sao tập buổi tối được coi là tốt hơn?
Người ta nói rằng mức tiêu thụ ô xy thấp hơn vào buổi tối, điều này giúp cải thiện hiệu suất của bạn và cuối cùng bạn giảm cân nhanh hơn một chút.
Trong nghiên cứu, người ta cũng phát hiện một loại protein được gọi là HIF-1a, có vai tṛ quan trọng trong việc giảm cân, được kích hoạt bằng cách tập thể dục theo những cách khác nhau tùy thuộc vào thời gian trong ngày, theo Times of India.
Trên thực tế, theo Hội đồng Thể dục Mỹ, mức độ hoạt động tốt hơn vào buổi tối là do các cơ dẻo và ấm. Hơn nữa, nhịp độ gắng sức thấp, sức bền tối ưu và nhịp tim khi nghỉ ngơi và huyết áp được kiểm soát.
Khi nào bạn nên tập thể dục?
Có những bằng chứng ủng hộ việc tập thể dục vào buổi tối tốt hơn tập thể dục vào buổi sáng để giảm cân, nhưng các bằng chứng này rất ít. Cần có thêm nhiều nghiên cứu để đưa ra kết luận chắc chắn về vấn đề này.
Cho đến lúc đó, cho dù bạn chọn tập thể dục vào buổi sáng hay buổi tối, hăy cố gắng nhất quán và bổ sung sự đa dạng trong thói quen tập luyện của bạn.
Dưới đây là một số điều bạn cần phải cẩn thận nếu tập thể dục vào buổi tối, theo Times of India.
Tập thể dục 4-5 giờ trước khi đi ngủ, nếu không bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ vào ban đêm.
Ăn uống đúng cách trước khi tập thể dục. Cơ thể bạn cần năng lượng để thực hiện các bài tập gắng sức.
Thêm các h́nh thức tập luyện khác nhau như tập sức mạnh, tập thể h́nh và tim mạch để có kết quả tốt hơn.
Hăy luôn nhớ rằng, chỉ tập thể dục thôi sẽ không giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân. Một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ dưỡng cũng quan trọng không kém, theo Times of India.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #287
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Tập thể dục mỗi ngày cũng như tập 2-3 lần mỗi tuần?
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
12:00 - 08/09/2020 7 THANH NIÊN ONLINE

Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giữ cho bản thân khỏe mạnh và tránh nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tiểu đường, ung thư và thậm chí tử vong sớm.
Nên hướng tới hoạt động thể chất tối thiểu 30-45 phút mỗi ngày để có thêm lợi ích cho sức khỏe /// Ảnh: Shutterstock
Nên hướng tới hoạt động thể chất tối thiểu 30-45 phút mỗi ngày để có thêm lợi ích cho sức khỏe
ẢNH: SHUTTERSTOCK
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, người lớn trong độ tuổi từ 18-64 nên dành ít nhất 150 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ trung b́nh mỗi tuần hoặc 75 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ mạnh mỗi tuần hoặc kết hợp tương đương giữa hoạt động thể dục nhịp điệu cường độ vừa và mạnh. .
Để có thêm lợi ích cho sức khỏe, người lớn nên tăng hoạt động aerobic cường độ vừa phải lên 300 phút mỗi tuần hoặc tập thể dục cường độ mạnh 150 phút. Các hoạt động tăng cường cơ bắp nên được thực hiện liên quan đến các nhóm cơ chính từ 2 ngày trở lên trong tuần.
“Chiến binh cuối tuần” có được hưởng lợi?
Có một số người quá nhiệt t́nh tập luyện mỗi ngày và chỉ muốn nghỉ ngơi vào những ngày nghỉ ngơi (mỗi tuần một lần). Tuy nhiên, có một số người không thể quản lư việc tập luyện hằng ngày và có xu hướng nhồi nhét bài tập hằng tuần của họ vào một hoặc hai ngày vào cuối tuần. Những người này được gọi là “chiến binh cuối tuần”.
Câu hỏi đặt ra là những người này có nhận được lợi ích như những người tập thể dục hằng ngày không?
Tần suất tập thể dục của không tạo ra sự khác biệt
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Internal Medicine, tần suất tập thể dục của không tạo ra sự khác biệt trong việc xác định một người sẽ sống được bao lâu, theo Times of India.
Một cuộc khảo sát được thực hiện trên 63.000 người cho biết họ chỉ tập thể dục một hoặc hai lần một tuần. Người ta thấy rằng những người này đă giảm nguy cơ chết sớm từ 30-34% so với những người hoàn toàn không hoạt động.
Sự khác biệt đáng chú ư hơn là những người tập thể dục vào hầu hết các ngày trong tuần giảm nguy cơ của họ xuống 35%, không nhiều hơn những người tập thể dục ít hơn.
Nghiên cứu chứng minh rằng một số hoạt động thể chất, thậm chí ít hơn so với khuyến nghị của hướng dẫn, giúp tránh tử vong sớm.
Những người tập thể dục hằng ngày và những người chỉ tập thể dục vài ngày đều giảm được 40% nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tim. Dữ liệu giống nhau cho cả hai loại khi đề cập đến ung thư, theo Times of India.
Cũng theo nghiên cứu, người ta nên hướng tới hoạt động thể chất tối thiểu 30-45 phút mỗi ngày để có thêm lợi ích cho sức khỏe, theo Times of India.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #288
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Bác sĩ nói ǵ về việc tái sử dụng bao cao su?

Việc tái sử dụng bao cao su có thể làm lây nhiễm các bệnh lây qua đường t́nh dục, tăng nguy cơ mang thai ngoài ư muốn…
Để đảm bảo pḥng tránh các bệnh lây truyền qua đường t́nh dục và pḥng tránh thai, bao cao su cần được dùng đúng cách và tuyệt đối không tái sử dụng /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Để đảm bảo pḥng tránh các bệnh lây truyền qua đường t́nh dục và pḥng tránh thai, bao cao su cần được dùng đúng cách và tuyệt đối không tái sử dụng
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Vừa qua, cơ quan chức năng phát hiện số lượng khủng bao cao su đă qua sử dụng đang được gia công, tái chế… khiến dư luận xôn xao cùng nhiều hoang mang với câu hỏi: Nếu số lượng bao cao su này được tái sử dụng th́ sẽ nguy hiểm ra sao?
Theo bác sĩ chuyên khoa 2 Bùi Mạnh Hà, Phó trưởng khoa Lâm sàng 3, Bệnh viện Da liễu TP.HCM, việc tái sử dụng bao cao su có thể làm lây nhiễm các bệnh lây qua đường t́nh dục, tăng nguy cơ mang thai ngoài ư muốn…
“Bao cao su có tác dụng pḥng ngừa các bệnh lây truyền qua đường t́nh dục, giúp ngăn ngừa mang thai ngoài ư muốn nhưng chỉ khi được sử dụng đúng cách. Để sử dụng bao cao su có hiệu quả trong khi quan hệ t́nh dục, bao cao su phải đảm bảo đạt chất lượng, sử dụng đúng cách. Đặc biệt, tuyệt đối không được tái sử dụng bao cao su”, bác sĩ Hà nhấn mạnh.
Tuyệt đối không được tái sử dụng bao cao su v́ có thể làm lây nhiễm các bệnh lây qua đường t́nh dục, tăng nguy cơ mang thai ngoài ư muốn…

Bác sĩ chuyên khoa 2 Bùi Mạnh Hà, Phó trưởng khoa Lâm sàng 3, Bệnh viện Da liễu TP.HCM

Bác sĩ Hà giải thích: Bao cao su được sản xuất chỉ được sử dụng một lần với sự kiểm soát về độ bền, độ đàn hồi, kích thước, chất bôi trơn và vô khuẩn theo quy tŕnh chặt chẽ.
Theo bác sĩ Hà, khi tái chế bao cao su, quá tŕnh tẩy rửa bằng hóa chất, bao cao su dễ bị giảm chất lượng đàn hồi, dễ bị thủng, rách dẫn đến nguy cơ lây truyền các bệnh qua đường t́nh dục và mang thai ngoài ư muốn khi sử dụng lại.
Mặt khác, khi tái sử dụng bao cao su sẽ dẫn đến những nguy cơ sau:
Bị lây nhiễm các bệnh nhiễm khuẩn lây qua đường t́nh dục như: HIV, HPV, viêm gan siêu vi B, giang mai, lậu, sùi mào gà, Chlamydia, nhiễm vi nấm Candida…
Người dùng phải bao cao su tái chế cũng có nguy cơ dị ứng do khi tái chế sử dụng chất bôi trơn chất lượng kém, không rơ nguồn gốc dễ gây dị ứng cho người tiếp xúc.
“Người sử dụng không biết bao cao su kém chất lượng nên có tâm lư chủ quan, không ư thức được các nguy cơ tiềm tàng nên càng dễ nhiễm bệnh. Hậu quả của việc tái sử dụng bao cao su sẽ làm tăng tỷ lệ nhiễm bệnh; không kiểm soát được nguồn lây; mang thai ngoài ư muốn; dị ứng và nhiều hệ lụy khác”, bác sĩ Hà cảnh báo.
V́ vậy để đảm bảo tránh lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường t́nh dục, pḥng tránh thai ngoài ư muốn, bác sĩ Hà khuyến cáo luôn sử dụng bao cao su mới cho mỗi lần quan hệ, lựa chọn kích thước bao cao su phù hợp, không nên dùng một lúc hai bao. Tuyệt đối không tái sử dụng và cần dùng đúng cách theo hướng dẫn của nhà sản xuất, sản phẩm c̣n hạn sử dụng và được bảo quản tốt.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #289
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Vết trắng ở lưỡi có thể là dấu hiệu của bệnh ác tính

Sau 2 năm điều trị tưa lưỡi không khỏi, bệnh nhân đến khám tại bệnh viện, được phát hiện tiền ung thư.
Bệnh nhân bị bạch sản lưỡi được phẫu thuật laser tại Bệnh viện E (Hà Nội) /// Ảnh: Thanh Xuân
Bệnh nhân bị bạch sản lưỡi được phẫu thuật laser tại Bệnh viện E (Hà Nội)
ẢNH: THANH XUÂN
Tiền ung thư nhầm là tưa lưỡi
Các bác sĩ Khoa Tai mũi họng của Bệnh viện E (Hà Nội) vừa điều trị thành công cho bệnh nhân (BN) mắc bạch sản lưỡi sau thời gian dài bị chẩn đoán nhầm. Bạch sản là hiện tượng xuất hiện những mảng dày màu trắng được h́nh thành ở mặt trong của g̣ má, nướu hoặc lưỡi. BN là nữ, 60 tuổi, nhập viện trong t́nh trạng nuốt vướng, rát vùng dưới lưỡi.
Tại Bệnh viện E, trao đổi với bác sĩ, BN cho biết: “Khoảng 2 năm trước, tôi bắt đầu có xuất hiện những mảng trắng trong miệng và nghĩ rằng bị tưa lưỡi, đă đi khám tại cơ sở y tế, được điều trị bằng thuốc nhưng không đỡ”.
Vết trắng ở lưỡi có thể là dấu hiệu của bệnh ác tính
H́nh ảnh bạch sản gây tổn thương lớn

Tại Bệnh viện E, qua khám lâm sàng, các bác sĩ khoa tai mũi họng phát hiện BN có mảng bạch sản dưới lưỡi bên phải, kích thước tương đối lớn (2 x 3 cm). Với t́nh trạng bệnh lâu ngày, BN được chỉ định phẫu thuật cắt tổ chức bạch sản này.
“Chúng tôi đă thực hiện phẫu thuật cắt hớt niêm mạc lưỡi do bạch sản bằng laser cho BN”, PGS-TS Lê Minh Kỳ, bác sĩ của Khoa Khám bệnh theo yêu cầu và quốc tế (Bệnh viện E), người trực tiếp tiến hành ca phẫu thuật này, cho biết.
Qua thực tế điều trị, bác sĩ Lê Minh Kỳ cho hay bạch sản được phát hiện chẩn đoán khi khám khoang miệng. Tuy nhiên, nhiều BN bị chẩn đoán nhầm bạch sản với tưa miệng dù nguyên nhân gây bệnh khác nhau. Tưa là một dạng nhiễm nấm ở miệng. Vùng tổn thương tưa lưỡi thường mềm hơn so với bạch sản, và có thể dễ chảy máu hơn.
Trong khi đó, bạch sản là thương tổn màu trắng, thường gặp nhất ở lưỡi nhưng cũng có thể bị tổn thương ở má và lợi. Nhiễm virus Epstein-Barr là nguyên nhân chính gây ra căn bệnh này. Virus này sẽ tồn tại dai dẳng trong cơ thể và có thể bùng phát bệnh ở bất kỳ thời điểm nào, nhất là ở những người có các rối loạn miễn dịch.
Theo PGS-TS Lê Minh Kỳ, do chẩn đoán không chính xác, nên thời gian qua, hầu hết các trường hợp nhập viện điều trị bạch sản đều ở giai đoạn muộn, bệnh thường chuyển sang giai đoạn tiền ung thư hoặc ung thư. Những nốt bạch sản nhỏ có thể được phẫu thuật loại bỏ bằng sinh thiết rộng bằng laser hoặc dao mổ. Tuy nhiên, nếu kết quả sinh thiết là ung thư miệng, nốt này cần được cắt bỏ ngay lập tức để ngăn chặn sự lan truyền.
“Điều đáng nói, nguy cơ bị ung thư miệng vẫn tăng cho dù nốt bạch sản đă được lấy bỏ. Và có nhiều yếu tố nguy cơ gây bệnh bạch sản cũng là yếu tố nguy cơ của ung thư miệng. Ung thư miệng có thể đi kèm với bạch sản”, bác sĩ Kỳ lưu ư.
Nguy cơ khi quan hệ t́nh dục đường miệng
Ngoài ra, PGS-TS Lê Minh Kỳ cảnh báo về mối liên quan giữa căn bệnh bạch sản với việc sinh hoạt t́nh dục không an toàn.
Gần đây, một số nghiên cứu chỉ ra rằng người có quan hệ bằng miệng không dùng biện pháp an toàn có nguy cơ mắc ung thư ṿm họng cao. Khi quan hệ bằng đường miệng mà không dùng biện pháp an toàn, cũng rất dễ mắc các bệnh lây truyền qua đường t́nh dục. Trong đó, thường gặp nhất là lậu, giang mai, herpes... và một số bệnh với tần suất gặp ít hơn như bạch sản.
Quan hệ qua đường miệng
sao cho an toàn?
Theo trang BetterHealth của Úc dẫn lời khuyên của các chuyên gia về sức khỏe t́nh dục, không quan hệ qua đường miệng khi đối tác có một trong các bệnh lây nhiễm qua t́nh dục; có vết thương chưa lành, vết lở, loét, nốt ngứa, ban, mụn nước... ở vùng sinh dục hoặc vùng miệng; cổ họng bị nhiễm trùng hoặc đau rát, trầy xước; khi đối tác là phụ nữ và đang có kinh nguyệt.
Trong trường hợp hai bên không có vấn đề ǵ về sức khỏe như kể trên, biện pháp để quan hệ qua đường miệng an toàn là dùng bao cao su đối với nam giới, dùng màng chắn miệng đối với nữ giới. Biện pháp bảo vệ này giúp ngăn chặn rủi ro mắc các bệnh lây truyền qua t́nh dục, trong đó có virus HPV gây ung thư ṿm họng. Ngoài ra, để bảo vệ sức khỏe bản thân và đối tác, cần duy tŕ một mối quan hệ t́nh dục lành mạnh, an toàn và thăm khám sức khỏe định kỳ...
Phương An
Có đến 80% bạch sản niêm mạc miệng thường gặp ở người lớn trên 40 tuổi, tỷ lệ nam nhiều hơn nữ. Nguy cơ mắc các bệnh lây nhiễm kể trên sẽ cao hơn nếu miệng có vết loét hoặc vết thương. Do đó, bệnh bạch sản và một số ung thư khoang miệng có thể pḥng ngừa được bằng thay đổi hành vi; trong đó, không quan hệ t́nh dục bằng đường miệng là một cách.
Các bác sĩ khuyến cáo, nên thăm khám định kỳ ở chuyên khoa tai mũi họng khi có các tổn thương nghi ngờ bạch sản. Đă có các BN đi khám nhiều chuyên khoa khác như: răng hàm mặt, da liễu... và không được chẩn đoán đúng bệnh.
Trong trường hợp nghi ngờ mắc bệnh bạch sản niêm mạc miệng, BN cần đến ngay bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh để các nốt này phát triển nặng lên, thậm chí tiến triển thành ung thư.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #290
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Bỗng dưng xuất hiện cục u trên lưỡi, có phải ung thư miệng?

Lưỡi xuất hiện cục u có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Cục u có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang bị căng thẳng nhưng cũng có thể do ung thư hay một bệnh tự miễn nào đó gây ra.
Trong hầu hết trường hợp, những vết nứt hay cục u trên lưỡi là vô hại /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Trong hầu hết trường hợp, những vết nứt hay cục u trên lưỡi là vô hại
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Có thể là bệnh viêm nhú lưỡi
Không chỉ răng, tóc, da, móng mà lưỡi cũng có thể nói lên rất nhiều điều về sức khỏe chúng ta. Lưỡi có thể cho biết một người có đang uống đủ nước, có thiếu các loại vitamin quan trọng hoặc mắc bệnh hay không, theo Reader’s Digest.
Xuất hiện cục u trên lưỡi cũng không nhất thiết là cơ thể đang mắc bệnh. Trong nhiều trường hợp, cục u này là do bệnh viêm nhú lưỡi thoáng qua. Đây là bệnh thường gặp ở lưỡi gây viêm và sưng nhú lưới. Chúng thường xuất hiện trong thời gian ngắn rồi hết.
Nguyên nhân gây viêm, sưng nhú lưỡi thường không rơ ràng. Đó có thể là do nhiễm virus, trào ngược a xít, căng thẳng, ăn phải các món có nhiều a xít, dị ứng thực phẩm hay tổn thương mô lưỡi, các chuyên gia giải thích.
Khi bị viêm nhú lưỡi thoáng qua, người mắc cần tránh các loại thực phẩm cay, thường xuyên súc nước muối, đánh răng sau bữa ăn và dùng nước súc miệng để giảm vi khuẩn có hại trong miệng.
Phần lớn các trường hợp sưng nhú lưỡi chỉ kéo dài 2 đến 3 ngày, phó giáo sư Amit Kochhar, chuyên gia lâm sàng về tai mũi họng tại Trường Y khoa Keck USC (Mỹ), cho biết.
Có thể là biểu hiệu của ung thư miệng
Cục u ở lưỡi không gây nguy hiểm nhưng nó có thể là dấu hiệu cảnh báo một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác. Các cục u, vết nứt trên lưỡi hay những rănh chạy dọc bề mặt lưỡi có thể là dấu hiệu của viêm lưỡi, hội chứng Down hay hội chứng Sjogren, một căn bệnh tự miễn có thể gây khô mắt, khô miệng, theo Reader’s Digest.
Trong hầu hết trường hợp, những vết nứt hay cục u trên lưỡi là vô hại. Khi ăn, thực phẩm có thể mắc kẹt lại ở những vết nứt này và gây hôi miệng. Do đó, vệ sinh răng miệng đúng cách rất quan trọng.
Nếu lưỡi có các mảng, đốm trắng và cục u trên lưỡi th́ có thể là do bệnh bạch sản niêm. Bệnh thường xuất hiện ở những người hút thuốc lá. Hành động ngậm và cắn điếu thiếu sẽ khiến đầu thuốc tiếp xúc với lưỡi và gây kích ứng.
Ngoài ra, cục u ở lưỡi có thể c̣n là dấu hiệu của nhiễm virus Epstein-Barr, mụn rộp hay virus gây u nhú ở người (HPV). Trong trường hợp xấu nhất, cục u ở lưỡi là biểu hiện của ung thư miệng. Nó thường trông giống như vết loét, dễ chảy máu, có màu hồng hoặc đỏ, theo Reader’s Digest.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #291
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Thêm 10 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư

Tiếp theo bài trước, dưới đây là thêm 10 dấu hiệu và triệu chứng, trong đó có dấu hiệu và triệu chứng có thể được coi là vô hại, nhưng đó có thể là cách cơ thể “thông báo” cho bạn biết có điều ǵ đó không ổn.
Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm là dấu hiệu cảnh báo có thể mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư hạch /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm là dấu hiệu cảnh báo có thể mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư hạch
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Và bạn nên đi gặp bác sĩ càng sớm càng tốt, theo Eat This, Not That!
10. Đổ mồ hôi đêm
Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm là dấu hiệu cảnh báo có thể mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư hạch. Thanu Jey, Giám đốc Pḥng khám tại Pḥng khám Y học Thể thao Yorkville (Mỹ), cho biết: Bệnh nhân thường mô tả chiếc gối của họ như "ướt đẫm" hoặc như thể họ vừa nhảy ra khỏi bể bơi.
“Mặc dù nhiều thứ có thể gây đổ mồ hôi vào ban đêm, nhưng nếu đó là một vấn đề liên tục bất kể hoàn cảnh bên ngoài, kết hợp với các dấu hiệu và triệu chứng khác được liệt kê ở đây, th́ chắc chắn bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn", ông Thanu Jey khuyến cáo.
11. Vàng mắt và vàng da
Tiến sĩ John A. Chuback giải thích: Nếu bạn nhận thấy bất kỳ hiện tượng vàng da nào, vàng mắt và/hoặc da, th́ đó có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tụy.
Ông Chuback nói thêm: Một khối u ác tính ở đầu tụy có thể gây tắc nghẽn ống mật chủ, khiến mật tích tụ trong máu dẫn đến đổi màu vàng. Nếu bạn nhận thấy ḷng trắng của mắt bị vàng hoặc da chuyển sang màu vàng, hăy đến gặp nhân viên y tế của bạn ngay lập tức, theo Eat This, Not That!
12. Chảy máu cam tái phát hoặc các vấn đề về xoang
Mặc dù bệnh ung thư mũi thường không được nhắc đến nhiều, nhưng nếu bạn nhận thấy ḿnh đột nhiên chảy nhiều máu cam, các xoang bị tắc không lành hoặc nhiễm trùng xoang không đáp ứng với thuốc, bạn nên tham khảo ư kiến bác sĩ càng sớm càng tốt, theo tiến sĩ Chagpar.
13. Vết loét miệng không lành
Tiến sĩ Chagpar giải thích rằng ung thư miệng thường biểu hiện bằng các vết loét ở miệng không lành hoặc đau hoặc chảy máu bất thường trong miệng. Nếu bạn gặp bất kỳ điều ǵ bất thường xảy ra bên trong miệng, bạn chắc chắn nên đi kiểm tra, theo Eat This, Not That!
14. Đau bụng bất thường, đầy hơi, đầy bụng
Thêm 10 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư - ảnh 1
Nếu bạn nhận thấy đau bụng bất thường, chướng bụng nhiều hơn hoặc cảm thấy siêu no ngay cả khi bạn hầu như không ăn ǵ, th́ chớ nên bỏ qua.

SHUTTERSTOCK

Có thể bạn vừa ăn một bữa thịnh soạn hoặc “đến tháng”, nhưng nếu bạn nhận thấy đau bụng bất thường, chướng bụng nhiều hơn hoặc cảm thấy siêu no ngay cả khi bạn hầu như không ăn ǵ, th́ chớ nên bỏ qua.
Theo tiến sĩ Chagpar, những triệu chứng trên có thể là dấu hiệu đầu tiên của ung thư tuyến tụy hoặc ung thư buồng trứng.
15. Đau xương
Cảm thấy đau trong xương thường là một triệu chứng của tuổi già. Trong khi nhiều người tránh khỏi cơn đau xương do viêm khớp, tiến sĩ Chagpar cho rằng đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư có thể đă lây lan từ các khu vực khác, chẳng hạn như tuyến tiền liệt, theo Eat This, Not That!
16. Mụn không biến mất
Mụn nhọt đến và biến đi, nhưng nếu bạn nhận thấy một nốt mụn dường như không biến mất, đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.
Nazanin Saedi, tiến sĩ, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Jefferson (Mỹ) giải thích: Đôi khi người ta mô tả một nốt mụn ở lại trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Đôi khi nó có thể trông nhỏ hơn một chút nhưng không bao giờ tự khỏi. Ung thư tế bào đáy có thể trông giống như mụn nhọt.
17. Vết sần trên da
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ nốt sần sùi nào, đặc biệt là ở khu vực tiếp xúc với ánh nắng, cho dù bạn bôi bao nhiêu kem dưỡng da th́ nó vẫn c̣n đó, th́ bạn nên đến bác sĩ da liễu kiểm tra càng sớm càng tốt, theo Eat This, Not That!
"Đó có thể là một điểm tiền ung thư", tiến sĩ Saedi cảnh báo.
18. Một nốt ruồi mới
Hầu hết chúng ta đều có nốt ruồi, nhưng nếu bạn nhận thấy một nốt ruồi mới, hoặc một nốt ruồi trông khác với tất cả các nốt ruồi khác, đó có thể là dấu hiệu của ung thư da.
Tiến sĩ Saedi nói: “Chúng tôi gọi nó là vịt con xấu xí".
19. Đau lưng mạn tính
Mọi người đều thỉnh thoảng bị đau lưng, nhưng có một lư do chắc chắn để lo lắng nếu nó không biến mất.
Tiến sĩ, nhà miễn dịch học Dean Mitchell giải thích: Đó có thể là bệnh đa u tủy, ung thư tuyến tiền liệt hoặc ung thư buồng trứng, theo Eat This, Not That!
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #292
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

9 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư, chớ coi thường!
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
00:16 - 11/08/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Ung thư là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ hai ở Mỹ, sau bệnh tim. Việc phát hiện bệnh càng sớm càng tốt, nó có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn khi điều trị và tiên lượng bệnh, theo Hiệp hội Ung thư Mỹ.
Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi thường xuyên, th́ có thể là sức khỏe có vấn đề /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi thường xuyên, th́ có thể là sức khỏe có vấn đề
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Dưới đây là những dấu hiệu và triệu chứng, trong đó có dấu hiệu và triệu chứng có thể được coi là vô hại, nhưng đó có thể là cách cơ thể “thông báo” cho bạn biết có điều ǵ đó không ổn. Và bạn nên đi gặp bác sĩ càng sớm càng tốt, theo Eat This, Not That!
1. Mệt mỏi và thiếu sinh lực
Ai cũng thỉnh thoảng cảm thấy kiệt sức. Tuy nhiên, nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi thường xuyên, th́ có thể là sức khỏe có vấn đề, bao gồm nhiều loại ung thư.
Tiến sĩ Michele C. Reed (Mỹ) giải thích: Một triệu chứng chính mà tôi thường thấy là mệt mỏi nghiêm trọng và thiếu sinh lực. Vậy chính xác th́ cảm giác mệt mỏi là ǵ? Các bệnh nhân thích mô tả nó như là tôi cảm thấy không ổn và không muốn làm bất cứ điều ǵ, theo Eat This, Not That!
2. Máu trong nước tiểu
Nếu có ǵ đó không b́nh thường trong nước tiểu của bạn, bạn nên đi kiểm tra ngay. Tiến sĩ Reed giải thích rằng nếu có máu trong nước tiểu của bạn th́ có thể có vấn đề ǵ đó với hệ thống đường tiêu hóa (GI) hoặc đường sinh dục (GU) của bạn.
3. Tăng tần suất đi tiểu
Tất nhiên bạn phải đi tiểu nhiều hơn nếu bạn đang tiêu thụ nhiều chất lỏng hơn. Nhưng nếu bạn bắt đầu nhận thấy mức độ khẩn cấp hoặc tần suất đi tiểu ngày càng nhiều, hoặc thậm chí khó đi tiểu, th́ đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư ở đường sinh dục hoặc tuyến tiền liệt.
Tiến sĩ Anees B. Chagpar và cũng là bác sĩ phẫu thuật vú của Yale Medicine (Mỹ) cho biết như trên.
4. Có máu trong phân hoặc phân đen, màu hắc ín
Nếu bạn thấy có máu trong phân của ḿnh, đừng hoảng sợ. Thông thường, nó có thể được coi là bệnh trĩ.
Tuy nhiên, tiến sĩ Chagpar cho rằng nó cũng có thể là điều nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như ung thư đại trực tràng hoặc các bệnh ung thư khác.
Nên chú ư đến phân của bạn, nhất là nếu nó thay đổi màu sắc. Theo tiến sĩ Chagpar, nếu phân của bạn bắt đầu có màu đen hoặc màu đen như hắn ín (nhựa đường), đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư dạ dày (bao tử), theo Eat This, Not That!
5. Ho mạn tính
9 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư, chớ coi thường! - ảnh 1
Nếu cơn ho của bạn dường như không biến mất, bạn chắc chắn nên đi kiểm tra

SHUTTERSTOCK

Rất nhiều người bị ho, đặc biệt là trong mùa lạnh và cúm. Tuy nhiên, nếu cơn ho của bạn dường như không biến mất, bạn chắc chắn nên đi kiểm tra. Theo tiến sĩ Reed, có thể có vấn đề trong hệ thống phổi của bạn.
6. Ho ra máu hoặc chất nhầy máu
Ho ra máu hoặc chất nhầy có máu có thể xảy ra do nhiễm trùng phổi, như viêm phế quản hoặc viêm phổi, th́ đây là điều bạn chớ nên bỏ qua.
Tiến sĩ Beatriz Amendola, một chuyên gia trong lĩnh vực Ung thư học và Liệu pháp Xạ trị, cho biết: Dấu hiệu này sẽ báo cho bác sĩ biết rằng có điều ǵ đó không ổn. Chúng tôi phải luôn nghĩ đến chẩn đoán tồi tệ nhất và khả năng ung thư phổi nên được điều tra, theo Eat This, Not That!
Các xét nghiệm khả thi mà bác sĩ của bạn có thể muốn tiến hành bao gồm chụp CT ngực hoặc nghiên cứu h́nh ảnh
7. Thay đổi ở vú
Các trung tâm kiểm soát và pḥng ngừa dịch bệnh (CDC) đều khuyến cáo tất cả phụ nữ nên tự kiểm tra ngực của họ định kỳ, bất kể tuổi tác hoặc yếu tố nguy cơ. Tại sao?
Tiến sĩ Reed giải thích, bất kỳ sự tiết dịch nào ở vú, thay đổi kết cấu da hoặc thay đổi núm vú đều có thể là dấu hiệu của ung thư vú.
Bạn nên sớm đi khám ngực.
8. Giảm cân không rơ nguyên nhân
Nếu bạn vẫn chưa thay đổi chế độ ăn uống hoặc thói quen tập thể dục mà lại đang giảm cân, th́ đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có điều ǵ đó không ổn.
Tiến sĩ Allen Conrad của Montgomery County Chiropractic Center (Mỹ) cho biết: Quét xương toàn thân có thể giúp phát hiện bất kỳ khu vực bất thường nào của hoạt động trao đổi chất gia tăng. Nếu bất kỳ điều ǵ được t́m thấy trong kết quả của bạn, hăy tham khảo ư kiến bác sĩ chuyên khoa ung thư để được hướng dẫn chăm sóc và điều trị trong tương lai, theo Eat This, Not That!
9. Mất cảm giác thèm ăn
Ngoài việc giảm cân, nhiều người bị ung thư cũng sẽ nhận thấy cơn đói của họ đột ngột giảm đi, theo Adam Splaver, tiến sĩ, bác sĩ tim mạch ở Miami (Mỹ).
Tiến sĩ Adam giải thích: “Các tế bào ung thư có nhu cầu lớn về năng lượng và sử dụng các nguồn sẵn có để phát triển”. (xem tiếp Thêm 10 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư)
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #293
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Thêm 10 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư
Khuê Nguyễn
Khuê Nguyễn

1 2 3 4 5
minhkhue2307@gmail.com
00:15 - 12/08/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Tiếp theo bài trước, dưới đây là thêm 10 dấu hiệu và triệu chứng, trong đó có dấu hiệu và triệu chứng có thể được coi là vô hại, nhưng đó có thể là cách cơ thể “thông báo” cho bạn biết có điều ǵ đó không ổn.
Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm là dấu hiệu cảnh báo có thể mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư hạch /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm là dấu hiệu cảnh báo có thể mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư hạch
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Và bạn nên đi gặp bác sĩ càng sớm càng tốt, theo Eat This, Not That!
10. Đổ mồ hôi đêm
Đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm là dấu hiệu cảnh báo có thể mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư hạch. Thanu Jey, Giám đốc Pḥng khám tại Pḥng khám Y học Thể thao Yorkville (Mỹ), cho biết: Bệnh nhân thường mô tả chiếc gối của họ như "ướt đẫm" hoặc như thể họ vừa nhảy ra khỏi bể bơi.
“Mặc dù nhiều thứ có thể gây đổ mồ hôi vào ban đêm, nhưng nếu đó là một vấn đề liên tục bất kể hoàn cảnh bên ngoài, kết hợp với các dấu hiệu và triệu chứng khác được liệt kê ở đây, th́ chắc chắn bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn", ông Thanu Jey khuyến cáo.
11. Vàng mắt và vàng da
Tiến sĩ John A. Chuback giải thích: Nếu bạn nhận thấy bất kỳ hiện tượng vàng da nào, vàng mắt và/hoặc da, th́ đó có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tụy.
Ông Chuback nói thêm: Một khối u ác tính ở đầu tụy có thể gây tắc nghẽn ống mật chủ, khiến mật tích tụ trong máu dẫn đến đổi màu vàng. Nếu bạn nhận thấy ḷng trắng của mắt bị vàng hoặc da chuyển sang màu vàng, hăy đến gặp nhân viên y tế của bạn ngay lập tức, theo Eat This, Not That!
12. Chảy máu cam tái phát hoặc các vấn đề về xoang
Mặc dù bệnh ung thư mũi thường không được nhắc đến nhiều, nhưng nếu bạn nhận thấy ḿnh đột nhiên chảy nhiều máu cam, các xoang bị tắc không lành hoặc nhiễm trùng xoang không đáp ứng với thuốc, bạn nên tham khảo ư kiến bác sĩ càng sớm càng tốt, theo tiến sĩ Chagpar.
13. Vết loét miệng không lành
Tiến sĩ Chagpar giải thích rằng ung thư miệng thường biểu hiện bằng các vết loét ở miệng không lành hoặc đau hoặc chảy máu bất thường trong miệng. Nếu bạn gặp bất kỳ điều ǵ bất thường xảy ra bên trong miệng, bạn chắc chắn nên đi kiểm tra, theo Eat This, Not That!
14. Đau bụng bất thường, đầy hơi, đầy bụng
Thêm 10 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư - ảnh 1
Nếu bạn nhận thấy đau bụng bất thường, chướng bụng nhiều hơn hoặc cảm thấy siêu no ngay cả khi bạn hầu như không ăn ǵ, th́ chớ nên bỏ qua.

SHUTTERSTOCK

Có thể bạn vừa ăn một bữa thịnh soạn hoặc “đến tháng”, nhưng nếu bạn nhận thấy đau bụng bất thường, chướng bụng nhiều hơn hoặc cảm thấy siêu no ngay cả khi bạn hầu như không ăn ǵ, th́ chớ nên bỏ qua.
Theo tiến sĩ Chagpar, những triệu chứng trên có thể là dấu hiệu đầu tiên của ung thư tuyến tụy hoặc ung thư buồng trứng.
15. Đau xương
Cảm thấy đau trong xương thường là một triệu chứng của tuổi già. Trong khi nhiều người tránh khỏi cơn đau xương do viêm khớp, tiến sĩ Chagpar cho rằng đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư có thể đă lây lan từ các khu vực khác, chẳng hạn như tuyến tiền liệt, theo Eat This, Not That!
16. Mụn không biến mất
Mụn nhọt đến và biến đi, nhưng nếu bạn nhận thấy một nốt mụn dường như không biến mất, đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.
Nazanin Saedi, tiến sĩ, bác sĩ da liễu tại Bệnh viện Jefferson (Mỹ) giải thích: Đôi khi người ta mô tả một nốt mụn ở lại trong nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Đôi khi nó có thể trông nhỏ hơn một chút nhưng không bao giờ tự khỏi. Ung thư tế bào đáy có thể trông giống như mụn nhọt.
17. Vết sần trên da
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ nốt sần sùi nào, đặc biệt là ở khu vực tiếp xúc với ánh nắng, cho dù bạn bôi bao nhiêu kem dưỡng da th́ nó vẫn c̣n đó, th́ bạn nên đến bác sĩ da liễu kiểm tra càng sớm càng tốt, theo Eat This, Not That!
"Đó có thể là một điểm tiền ung thư", tiến sĩ Saedi cảnh báo.
18. Một nốt ruồi mới
Hầu hết chúng ta đều có nốt ruồi, nhưng nếu bạn nhận thấy một nốt ruồi mới, hoặc một nốt ruồi trông khác với tất cả các nốt ruồi khác, đó có thể là dấu hiệu của ung thư da.
Tiến sĩ Saedi nói: “Chúng tôi gọi nó là vịt con xấu xí".
19. Đau lưng mạn tính
Mọi người đều thỉnh thoảng bị đau lưng, nhưng có một lư do chắc chắn để lo lắng nếu nó không biến mất.
Tiến sĩ, nhà miễn dịch học Dean Mitchell giải thích: Đó có thể là bệnh đa u tủy, ung thư tuyến tiền liệt hoặc ung thư buồng trứng, theo Eat This, Not That!
Cách phát hiện sớm ung thư phổi
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #294
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Thấy triệu chứng này ở mắt, đi khám ung thư phổi ngay!
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
00:11 - 06/08/2020 1 THANH NIÊN ONLINE

Ung thư phổi là một trong những dạng ung thư nguy hiểm nhất. V́ các dấu hiệu cảnh báo có xu hướng xuất hiện khi các tế bào ung thư đă nhân lên và lan sang các khu vực lân cận trong cơ thể.
Có một số dấu hiệu đặc trưng có thể xuất hiện trên mặt nếu khối u ung thư nằm ở đỉnh phổi. Và một dấu hiệu điển h́nh là mí mắt bị sụp xuống. /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Có một số dấu hiệu đặc trưng có thể xuất hiện trên mặt nếu khối u ung thư nằm ở đỉnh phổi. Và một dấu hiệu điển h́nh là mí mắt bị sụp xuống.
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Và dấu hiệu của ung thư di căn có thể xuất hiện trên mí mắt, theo Express.
Khi ung thư đă di căn, cơ thể thường có những phản ứng bất thường.
Có một số dấu hiệu đặc trưng có thể xuất hiện trên mặt nếu khối u ung thư nằm ở đỉnh phổi.
Và một dấu hiệu điển h́nh là mí mắt bị sụp xuống.
Theo cơ quan nghiên cứu ung thư Anh - Cancer Research UK, khối u đỉnh phổi là loại ung thư phổi tương đối hiếm gặp, phát triển ngay trên đỉnh phổi.
Như tổ chức y tế này giải thích, các khối u đỉnh phổi cũng có thể gây ra đồng loạt các triệu chứng rối loạn thần kinh.
Các triệu chứng này gây ra do dây thần kinh từ năo lên mặt và mắt ở một bên cơ thể bị chèn ép, gọi là hội chứng Horner hay liệt giao cảm mắt.
Hội chứng Horner là t́nh trạng tương đối hiếm gặp.
Những dấu hiệu và triệu chứng của hội chứng Horner
Hội chứng Horner thường chỉ ảnh hưởng đến một bên của khuôn mặt. Các dấu hiệu phổ biến của hội chứng Horner là:
Một mắt bị
• Đồng tử liên tục co nhỏ lại
• Kích cỡ đồng tử của hai mắt không đều nhau
• Đồng tử không giăn ra khi có ánh sáng
• Mí trên sụp xuống
• Mí dưới nâng lên
• Mồ hôi ít hoặc không có mồ hôi ở bên mặt bị chèn ép thần kinh.
• Mất phản xạ đỏ mặt phía bên mặt bị ảnh hưởng
Điều ǵ gây ra các triệu chứng này?
Theo Cancer Research UK, các triệu chứng của hội chứng Horner là do khối u chèn ép hoặc làm tổn thương dây thần kinh chạy từ cổ lên một bên mặt, theo Express.
Cần lưu ư là khối u đỉnh phổi là dạng ung thư tương đối hiếm, nên hầu hết mọi người không gặp phải các triệu chứng này.
Các triệu chứng của khối u ung thư ở đỉnh phổi là ǵ?
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, các triệu chứng chính liên quan đến ung thư phổi là:
• Ho kéo dài sau 2 - 3 tuần không khỏi
• Ho càng ngày càng nặng
• Viêm phổi tái phát liên tục
• Ho ra máu
• Đau ngực khi thở hoặc ho
• Thường xuyên khó thở
• Mệt mỏi kéo dài hoặc thiếu năng lượng
• Mất cảm giác ngon miệng hoặc giảm cân không giải thích được
Hăy đi khám ngay nếu gặp triệu chứng ung thư phổi, như khó thở hoặc ho dai dẳng.
Những ai có nguy cơ?
Có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư phổi.
Hút thuốc là yếu tố nguy cơ nghiêm trọng nhất, chiếm đến 7/10 ca ung thư phổi, theo Cancer Research UK.
Kể cả hít khói thuốc do người khác hút.
Tất nhiên là, hút càng lâu, hút càng nhiều th́ nguy cơ ung thư phổi càng cao, Cancer Research UK cảnh báo.
Nếu có người thân, như cha mẹ, anh chị em ruột bị ung thư phổi, th́ nguy cơ càng cao.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #295
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Những dấu hiệu cho thấy gan của bạn đang kêu cứu
Tạ Ban
Tạ Ban

1 2 3 4 5
tabantn@gmail.com
00:12 - 29/07/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Gan là nhà máy lọc chất độc, góp phần giữ cho cơ thể khoẻ mạnh từ trong ra ngoài. Hăy để ư nhằm phát hiện sớm những dấu hiệu cho thấy gan đang kêu cứu, theo Brightside.
Cảm giác đau âm ỉ, thỉnh thoảng đau dữ dội ở vùng trên bên phải bụng là dấu hiệu cho thấy gan của bạn có thể gặp rắc rối /// Shutterstock
Cảm giác đau âm ỉ, thỉnh thoảng đau dữ dội ở vùng trên bên phải bụng là dấu hiệu cho thấy gan của bạn có thể gặp rắc rối
SHUTTERSTOCK
Đau vùng gan
Cảm giác đau âm ỉ, thỉnh thoảng đau dữ dội ở vùng trên bên phải bụng là dấu hiệu cho thấy gan của bạn có thể gặp rắc rối. Công việc của gan là thải độc, lọc chất thải, giúp cơ thể chuyển hoá thức ăn thành dinh dưỡng. Khi gan bị bệnh, nó sưng lên và cơ thể gửi các dấu hiệu này qua cơn đau.
Sưng chân và mắt cá chân
Khi các vấn đề của gan không được chú ư và giải quyết kịp thời, nó sẽ cố gắng tự chữa và tạo thành sẹo mô. Càng nhiều mô sẹo, gan càng hoạt động khó khăn và dẫn đến tăng áp lực tĩnh mạch cửa, rồi gây ra chất lỏng tích tụ ở chân (phù) nhưng không đau,
theo Brightside.
Tăng cân
Nếu bạn bị tăng cân mà không do ăn uống hoặc hoóc môn th́ cần gặp bác sĩ để kiểm tra chức năng gan. Khi gan không đối phó được với các chất độc đi vào cơ thể thông qua rượu, chất ngọt nhân tạo, chế độ ăn nhiều chất béo, một số loại thuốc..., nó sẽ lưu trữ các độc tố chưa được lọc trong các tế bào mỡ.
Do vậy, bạn sẽ không giảm được cân cho đến khi giúp cơ thể làm sạch gan.
Dị ứng
Gan khỏe sẽ làm sạch máu, loại bỏ các phân tử có hại và ảnh hưởng của chất gây dị ứng tiềm tàng đối với cơ thể. Dị ứng thường là kết quả của gan hoạt động quá tải và chậm chạp. Khi có quá nhiều chất xâm nhập vào máu, năo sẽ nhận định chúng là chất gây dị ứng và giải phóng kháng thể và hóa chất (histamines...), gây ra phát ban ngứa.
Vàng da, vàng mắt
Vàng da không phải là một căn bệnh mà là một triệu chứng của vấn đề sức khỏe có thể xảy ra. Thông thường, vàng da xuất hiện khi gan bị bệnh, làm cho hệ thống tích tụ quá nhiều bilirubin - một sắc tố màu vàng được h́nh thành do sự phá vỡ các tế bào hồng cầu chết trong gan. Gan không loại bỏ được bilirubin cùng với các tế bào hồng cầu cũ khiến da và mắt chuyển sang màu vàng, theo Brightside.
Mệt mỏi mạn tính
Hội chứng mệt mỏi mạn tính giống như khi ta bị cúm kéo dài ít nhất 6 tháng. Gan góp phần cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nó biến glucose thành glycogen và lưu trữ để sử dụng. Một lá gan khỏe mạnh sẽ đưa ra glucose bất cứ khi nào cơ thể có nhu cầu về dinh dưỡng và năng lượng. Gan bị bệnh th́ khó có thể sản xuất glucose và lưu trữ nó cũng ít hơn, khiến cơ thể như thiếu năng lượng, theo Brightside.
Khi thấy gan không khỏe, hăy gặp bác sĩ song song với điều chỉnh lối sống, duy tŕ thói quen lành mạnh và làm bạn với thực phẩm tốt.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #296
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

3 dấu hiệu bất thường cảnh báo gan có thể đang mắc bệnh
Ngọc Quư
Ngọc Quư

1 2 3 4 5
lamngocquybc@gmail.com
16:50 - 24/07/2020 0 THANH NIÊN ONLINE

Vàng mắt, vàng da, ngứa da là những dấu hiệu thường thấy của bệnh gan. Không dừng lại ở đó, bệnh gan c̣n xuất hiện một số dấu hiệu bất thường khác, thậm chí là dễ gây nhầm lẫn với một số loại bệnh thông thường.
Bụng trướng to có thể là dấu hiệu gan đang có vấn đề, gây tích tụ chất dịch trong bụng /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Bụng trướng to có thể là dấu hiệu gan đang có vấn đề, gây tích tụ chất dịch trong bụng
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Nếu thấy bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây th́ đừng ngần ngại t́m đến bác sĩ, theo Reader’s Digest.
1. Bụng trướng to
Bụng trướng to ngày càng lớn và không có dấu hiệu dừng lại th́ rất có thể đó không phải là chứng đầy hơi thông thường. Gia tăng áp lực lên các mạch máu xung quanh gan có thể dẫn đến sự tích tụ chất dịch trong bụng.
Trong những trường hợp này, người bệnh cần đến gặp bác sĩ để biết bụng trướng to là do đầy hơi, khó tiêu, tích tụ dịch hay vấn đề ǵ khác.
2. Dễ nhầm lẫn, mất phương hướng
Dù không phổ biến nhưng hay quên, dễ nhầm lẫn, mất phương hướng có thể là dấu hiệu của hội chứng năo gan. Đây là căn bệnh mà các rối loạn chức năng gan có thể gây rối loạn ư thức, thậm chí hôn mê.
Khi mắc bệnh, gan không thể loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Hội chứng năo gan thường xuất hiện ở những người mắc bệnh gan mạn tính, xơ gan hoặc viêm gan, theo Tổ chức gan Mỹ.
3. Thừa cân
Thừa cân, béo ph́ không chỉ ảnh hưởng đến ngoại h́nh mà c̣n cả sức khỏe. Tỷ lệ mỡ quá cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu, đặc biệt là những người từ 40 đến 50 tuổi. Thậm chí, t́nh trạng này có thể gây ra những vết sẹo trên gan, dẫn đến xơ gan.
Tin tốt là những người thừa cân, béo ph́ có thay đổi các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh bằng cách giảm cân, kiểm soát tốt nồng độ cholesterol và đường huyết, theo Reader’s Digest.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #297
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

11 loại thực phẩm giúp đẩy lùi gan nhiễm mỡ
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
00:08 - 07/07/2020 1 THANH NIÊN ONLINE

Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu Hy Lạp đă báo cáo rằng chế độ ăn Địa Trung Hải c̣n có tác động tích cực đến những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ, theo Natural News.
Các nhà nghiên cứu đă kết luận rằng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể làm giảm các dấu ấn sinh học lâm sàng, sinh hóa và viêm của bệnh gan nhiễm mỡ /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Các nhà nghiên cứu đă kết luận rằng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể làm giảm các dấu ấn sinh học lâm sàng, sinh hóa và viêm của bệnh gan nhiễm mỡ
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Theo các nhà nghiên cứu của Trường Y Harvard (Mỹ), chế độ ăn Địa Trung Hải, với nhiều cá và thực vật như trái cây, rau và ngũ cốc, dầu ô liu, làm tăng sự khỏe mạnh ở tuổi già lên 46%. Có nghĩa là 70 tuổi mà vẫn khỏe như người trẻ.
Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải là cách hiệu quả để ngăn ngừa đau tim, đột quỵ và tử vong sớm.
Nhưng trong một nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu Hy Lạp đă báo cáo rằng chế độ ăn Địa Trung Hải c̣n có tác động tích cực đến những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ, theo Natural News.
Những phát hiện của nghiên cứu này đă được công bố trên Tạp chí Thực phẩm Thuốc (Mỹ).
Trong nghiên cứu kéo dài 24 tuần, các nhà nghiên cứu đă thử nghiệm trên 44 bệnh nhân gan nhiễm mỡ đă bị xơ gan nhẹ và tư vấn cho họ theo chế độ ăn Địa Trung Hải.
Kết quả cho thấy chỉ số khối cơ thể đă được cải thiện đáng kể. Đồng thời, h́nh ảnh gan, tỉ lệ xơ hóa gan, huyết áp, đường huyết lúc đói, cholesterol xấu và các thông số của bênh gan nhiễm mỡ cũng được cải thiện đáng kể.
Mặt khác, các phân tích di truyền cho thấy nồng độ hóa chất được sản xuất bởi mô mỡ nội tạng dẫn đến một số bệnh liên quan đến viêm, như béo ph́ và bệnh tim mạch cũng giảm hẳn.
Dựa trên những phát hiện này, các nhà nghiên cứu đă kết luận rằng chế độ ăn Địa Trung Hải có thể làm giảm các dấu ấn sinh học lâm sàng, sinh hóa và viêm của bệnh gan nhiễm mỡ, theo Natural News.
Ngoài ra, một số loại thực phẩm sau cũng tích cực góp phần đẩy lùi gan nhiễm mỡ, theo Health Line.
1. Cà phê giúp hạ men gan bất thường
Các nghiên cứu đă chỉ ra những người bị gan nhiễm mỡ, nếu uống cà phê, sẽ ít bị tổn thương gan hơn. Caffeine dường như làm giảm lượng men gan bất thường.
2. Rau xanh ngăn ngừa sự tích tụ chất béo
Bông cải xanh giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan. Rau bó xôi, cải mầm Brussels, xà lách và ớt cũng có thể giúp giảm mỡ nói chung.
3. Đậu phụ giảm mỡ tích tụ
Một nghiên cứu của Đại học Illinois (Mỹ) cho thấy protein đậu nành có thể làm giảm sự tích tụ chất béo trong gan.
4. Cá béo giúp giảm viêm, giảm mỡ
Cá béo như cá hồi, cá ṃi, cá ngừ, có nhiều a xít béo omega-3, có thể giúp cải thiện lượng mỡ trong gan.
5. Bột yến mạch cung cấp năng lượng
Carbonhydrate từ ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn. Hàm lượng chất xơ giúp no lâu, có thể giúp bạn duy tŕ cân nặng.
6. Quả óc chó giúp cải thiện gan
Nghiên cứu phát hiện ra rằng những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ ăn quả óc chó - giàu a xít béo omega-3, đă cải thiện các xét nghiệm chức năng gan, theo Natural News.
7. Quả bơ giúp bảo vệ gan
Bơ có nhiều chất béo lành mạnh, và nghiên cứu cho thấy chúng có chứa các hóa chất có thể làm chậm tổn thương gan.
8. Sữa ít béo bảo vệ gan khỏi hư hại
Theo một nghiên cứu năm 2011, sữa có hàm lượng whey protein cao, có thể bảo vệ gan khỏi bị tổn thương thêm.
9. Hạt hướng dương giàu chất chống ô xy hóa
Những hạt này chứa nhiều vitamin E, một chất chống ô xy hóa có thể bảo vệ gan khỏi bị tổn thương thêm.
10. Dầu ô liu kiểm soát cân nặng
Nghiên cứu phát hiện ra rằng dầu ô liu giàu a xít béo omega-3, giúp giảm mức men gan, theo Health Line.
11. Tỏi giúp giảm trọng lượng cơ thể
Các nghiên cứu thử nghiệm cũng cho thấy bổ sung bột tỏi có thể giúp giảm trọng lượng cơ thể và chất béo ở những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ, theo Natural News.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #298
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Thấy 8 dấu hiệu này, nên đi khám ung thư gan ngay!
Thiên Lan




Ung thư gan là một trong những bệnh ung thư tăng nhanh nhất hiện nay.
Đau bụng bất thường, sụt cân không rơ lư do, vàng mắt, vàng da, cảm thấy nhanh no, béo ph́, uống nhiều rượu... là những dấu hiệu mà bạn cần đi khám ung thư gan /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Đau bụng bất thường, sụt cân không rơ lư do, vàng mắt, vàng da, cảm thấy nhanh no, béo ph́, uống nhiều rượu... là những dấu hiệu mà bạn cần đi khám ung thư gan
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Các triệu chứng ung thư gan thường không biểu hiện cho đến khi ung thư đă đến giai đoạn tiến triển. V́ vậy, việc kiểm tra thường xuyên là bí quyết để tự cứu sống ḿnh, theo Reader’s Digest.
Tiến sĩ Ghassan Abou-Alfa, bác sĩ chuyên khoa ung thư tại Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering (Mỹ), cho biết nếu thường xuyên đi khám và phát hiện thấy dấu hiệu ung thư ngay từ đầu, sẽ có thể chữa khỏi.
Sau đây là một số triệu chứng có thể dẫn đến ung thư gan, theo Reader’s Digest.
1. Bệnh nhân viêm gan siêu vi C
Những người có tiền sử viêm gan siêu vi C có thể phát triển thành ung thư gan sau 10 năm phát bệnh, bác sĩ Abou-Alfa nói. Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa dịch bệnh Mỹ khuyến nghị mọi người nên xét nghiệm virus viêm gan C.
Đă có phương pháp điều trị có thể chữa khỏi bệnh viêm gan C và ngăn ngừa ung thư gan.
2. Bệnh nhân viêm gan siêu vi B hoặc chưa tiêm pḥng
Viêm gan B cũng có thể gây ung thư. Nhiều người được tiêm vắc xin từ nhỏ, nhưng những người không tiêm vắc xin có thể có nguy cơ mắc bệnh ung thư gan, và bất cứ ai bị viêm gan siêu vi B nên được bác sĩ theo dơi, tiến sĩ Abou-Alfa khuyến cáo.
Bệnh nhân viêm gan B nên siêu âm ít nhất 1 lần một năm để tầm soát ung thư. Xét nghiệm t́m protein alpha-fetoprotein trong máu cũng có thể báo hiệu ung thư gan, mặc dù chưa chắc chắn, tiến sĩ Abou-Alfa nói, theo Reader’s Digest.
3. Uống nhiều rượu hoặc từng uống rượu trước đây
Thường xuyên uống nhiều rượu có thể làm hỏng các tế bào gan, tạo ra mô sẹo. T́nh trạng này sau đó có thể dẫn đến ung thư gan, theo Hiệp hội Ung thư Mỹ.
4. Người bị béo ph́
Một con đường mới dẫn đến ung thư gan là gan nhiễm mỡ, bác sĩ Abou-Alfa nói. Sự phát triển ung thư gan do béo ph́ và tiểu đường khá phổ biến.
Tuy nhiên, thừa cân không có nghĩa là chắc chắn có nguy cơ mắc ung thư gan, tiến sĩ Bawley nói.
Càng có nhiều yếu tố rủi ro, càng nên quan tâm. V́ vậy hăy đi khám thường xuyên nếu bị béo ph́ và mắc gan nhiễm mỡ, theo Reader’s Digest.
5. Đau bụng bất thường
Hầu hết những người bị ung thư gan đều bị đau bụng trên bên phải, tiến sĩ Brawley nói. Đối với bệnh nhân không có triệu chứng, khi ấn vào vùng gan, sẽ cảm thấy rất đau, bác sĩ Brawley nói.
Tuy nhiên, đau ở khu vực này không nhất thiết là ung thư gan. Cũng có thể do các căn bệnh khác như viêm gan, túi mật hoặc các vấn đề về tuyến tụy.
6. Sụt cân không rơ lư do
Giảm cân và mất cảm giác ngon miệng là triệu chứng phổ biến của rất nhiều bệnh khác nhau, bao gồm một số bệnh ung thư và virus khác nhau, bác sĩ Brawley nói, theo Reader’s Digest.
Sụt cân có thể chưa chắc là ung thư, nhưng hăy đi khám bác sĩ nếu kèm theo các triệu chứng khác của ung thư gan.
7. Cảm thấy nhanh no
Dịch tích tụ trong bụng có thể tạo cảm giác no nhanh hơn b́nh thường, tiến sĩ Abou-Alfa nói. Ung thư luôn khiến mất cảm giác ngon miệng.
8. Vàng mắt, vàng da
Triệu chứng vàng da có thể chỉ ra ung thư gan, tiến sĩ Abou-Alfa nói. Nếu bị ngứa và vàng da, có thể báo hiệu gan đang gặp vấn đề. Vàng da cũng là triệu chứng của ung thư tuyến tụy, theo Reader’s Digest.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #299
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể mắc ung thư gan, chớ coi thường!
Thiên Lan
Thiên Lan

1 2 3 4 5
Theo The Sun

14:32 - 13/11/2019 0 THANH NIÊN ONLINE

Ung thư gan chiếm vị trí thứ 4 trong số các nguyên nhân gây tử vong do ung thư trên thế giới, với 782.000 ca tử vong mỗi năm, chiếm 8,2%.
Da và mắt chuyển sang màu vàng thường là dấu hiệu đầu tiên và đôi khi là dấu hiệu duy nhất của bệnh gan /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Da và mắt chuyển sang màu vàng thường là dấu hiệu đầu tiên và đôi khi là dấu hiệu duy nhất của bệnh gan
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Tuy nhiên, tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh cho biết có đến 50% trường hợp tử vong có thể được ngăn chặn nếu được phát hiện sớm, theo The Sun.
Chuyên gia về ung thư gan của tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh, giáo sư Helen Reeves tại Đại học Newcastle (Anh), cho biết: Thật không may, đa số trường hợp ung thư gan được điều trị quá muộn.
Giáo sư Helen Reeves cho biết, một vấn đề nữa là ngày càng có nhiều người mắc bệnh. Mức độ gia tăng của béo ph́ và các chứng bệnh liên quan như bệnh tiểu đường và bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu có thể có một vai tṛ lớn trong việc này.
Ung thư gan có thể khó chẩn đoán v́ các triệu chứng thường mơ hồ và đôi khi chỉ xuất hiện ở giai đoạn 2 là giai đoạn bệnh đă tiến triển.
Tuy nhiên, nếu lắng nghe thật cẩn thận cơ thể, bạn vẫn có thể nhận ra những dấu hiệu tinh tế, để tự cứu ḿnh trước khi trở nên quá muộn.
Dấu hiệu ung thư gan
Ung thư gan là một trong những dạng bệnh khó chữa nhất, với tỷ lệ sống sót sau 5 năm thấp đến độ chỉ được 6%.
Bệnh rất khó điều trị chủ yếu v́ quá khó để phát hiện sớm, do bệnh thường không gây ra triệu chứng nào cho đến giai đoạn ung thư tiến triển.
Theo The Sun, có một số triệu chứng phổ biến hơn mà bạn có thể nhận thấy, bao gồm:
• Mệt mỏi và đuối sức
• Ăn mất ngon
• Buồn nôn và nôn
• Giảm cân đột ngột
• Đau hoặc khó chịu ở khu vực gan là khu vực được xác định bằng cách đặt bàn tay phải lên phía dưới bên phải của xương sườn, phần bên dưới bàn tay sẽ là khu vực gan
• Ngứa không có lư do
• Nh́n thấy các mạch máu mịn giống như mạng nhện xuyên thấu nằm bên dưới lớp da
• Gan to và mềm - có thể cảm thấy mềm bên dưới xương sườn bên phải.
• Nước tiểu sẫm màu, phân nhạt màu hoặc màu xám
• Mất ham muốn
Nếu nhận thấy những triệu chứng này hăy đi khám ngay
• Da và mắt chuyển sang màu vàng - thường là dấu hiệu đầu tiên và đôi khi là dấu hiệu duy nhất của bệnh gan
• Trướng bụng, có thể là do ung thư đang phát triển hoặc do chất lỏng tích tụ trong bụng gọi là cổ trướng.
• Sốt cao và run
• Nôn ra máu
• Phân màu đen sẫm
Mặc dù vậy, hầu hết các trường hợp ung thư gan thường chỉ được phát hiện sau khi bệnh nhân phải đi cấp cứu, khi bệnh đă lan rộng.
florida80_is_offline   Reply With Quote
Old 09-25-2020   #300
florida80
R11 Độc Cô Cầu Bại
 
florida80's Avatar
 
Join Date: Aug 2007
Posts: 112,009
Thanks: 7,276
Thanked 45,824 Times in 12,744 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 511 Post(s)
Rep Power: 139
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10florida80 Reputation Uy Tín Level 10
Default

Các bác sĩ chữa ung thư nói về 10 loại thực phẩm nên hạn chế
Thiên Lan

Có nhiều cảnh báo về những loại thực phẩm gây ung thư nhưng không có cơ sở.

Tuy nhiên, một khi bác sĩ chữa ung thư đă lên tiếng, th́ bạn cần phải suy nghĩ lại!
Sau đây là những loại thực phẩm có thể gây nguy hiểm cho chúng ta, theo Reader’s Digest.
1. Thịt chế biến
Đứng đầu danh sách thực phẩm gây ung thư là thịt chế biến. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đă xếp thịt chế biến nguy hiểm ngang với hút thuốc và amiăng đối với nguy cơ ung thư.
Xúc xích, thịt xông khói và giăm bông làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Báo cáo cho biết ăn chỉ 50 gram thịt chế biến mỗi ngày, tương đương khoảng 2 lát giăm bông, có thể làm tăng nguy cơ ung thư ruột lên 18%. Vấn đề không chỉ do thịt mà c̣n do phương pháp chế biến chính, như xông khói, xử lư, hoặc thêm muối hoặc chất bảo quản, theo Reader’s Digest.
Một số loại thịt chế biến khi được nấu chín, natri nitrit kết hợp với các amin tự nhiên trong thịt tạo thành các hợp chất N-nitroso gây ung thư.
Tiến sĩ Ioana Bonta, bác sĩ chuyên khoa ung thư tại Trung tâm điều trị ung thư Mỹ ở Georgia cho biết: “Tôi tránh thực phẩm hun khói”.
2. Cá hồi nuôi
Cá hồi nuôi có mức độ độc hại gây ung thư cao hơn nhiều so với cá hồi đánh bắt tự nhiên. Trung b́nh, cá hồi nuôi có lượng biphenyls polychlorin hóa (PCB) cao gấp 16 lần so với cá hồi hoang dă, gấp 4 lần so với thịt ḅ và gấp 3,4 lần so với các loại hải sản khác, báo cáo của Nhóm Công tác Môi trường của Mỹ cho biết.
PCBs đă được chứng minh gây ung thư và tác hại lên hệ miễn dịch, sinh sản, hệ thần kinh, nội tiết. Bác sĩ Steven G. Eisenberg, tại Hiệp hội nghiên cứu về ung thư California ở San Diego (Mỹ), cho biết chỉ nên ăn cá hồi đánh bắt tự nhiên.
3. Thịt nướng
Nhiệt độ cao khi nướng tạo ra các amin thơm dị ṿng và hydrocarbon thơm đa ṿng, gây ung thư.
Tiến sĩ Eisenberg không ăn bất kỳ loại thịt đỏ nào, mà tập trung vào các loại protein có nguồn gốc từ thực vật và cá. Bác sĩ Bonta ăn một lượng nhỏ thịt đỏ nhưng nấu chín cẩn thận.
4. Uống nhiều rượu
Bác sĩ Eisenberg là người không bao giờ uống rượu. Nghiên cứu cho thấy uống nhiều rượu dẫn đến ung thư đầu và cổ, ung thư thực quản, ung thư gan, vú và ung thư ruột, theo Viện Ung thư Quốc gia Mỹ.
Bác sĩ Eisenberg cho biết uống nhiều rượu c̣n gây ra ung thư tuyến tụy, buồng trứng, tuyến tiền liệt, dạ dày, tử cung và bàng quang. Nếu không thể bỏ rượu hoàn toàn th́ cũng nên cắt giảm.
5. Chất béo chuyển hóa
Chất béo chuyển hóa được h́nh thành khi biến dầu lỏng thành chất béo rắn, trong quá tŕnh hydro hóa, nhằm tăng thời hạn sử dụng và ổn định hương vị của thực phẩm. Chất béo chuyển hóa có trong bơ shortening, bơ margarine, bánh quy gịn, ngũ cốc, kẹo, đồ nướng, bánh quy, khoai tây chiên, thực phẩm ăn nhẹ, thực phẩm chiên, và nhiều loại thực phẩm khác. "Chỉ cần nói không, tiến sĩ Eisenberg nói, tôi không ăn chất béo chuyển hóa bao giờ”.
6. Bánh ḿ ngọt
Bánh ḿ ngọt là một trong những thực phẩm làm tăng vọt lượng đường trong máu. Theo một nghiên cứu từ Trung tâm Ung thư của Đại học Texas (Mỹ), tiến sĩ Anderson cho biết việc tiêu thụ thực phẩm có chỉ số đường huyết cao - là những loại làm tăng nhanh lượng đường trong máu - làm tăng nguy cơ ung thư phổi. Những thực phẩm này bao gồm bánh ḿ trắng và bánh ḿ ngọt...
Nên thay thế bằng gạo lứt, bánh ḿ làm từ lúa ḿ không tinh lọc và bột yến mạch thô, theo Reader’s Digest.
7. Đồ hộp
Đồ hộp được liệt vào danh sách thực phẩm gây ung thư v́ hộp đựng được lót bằng lớp bisphenol - một chất gây ung thư, theo tiến sĩ Anton Bilchik, từ Viện Ung thư John Wayne ở Santa Monica, CA (Mỹ). Bisphenol (BPA) gây ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt.
8. Đồ muối chua
Những thực phẩm này có chứa một số chất bảo quản và nitrat có thể gây ung thư, tiến sĩ Bilchik nói. Ăn nhiều thực phẩm muối chua làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày và thực quản, cũng như ung thư tuyến giáp và buồng trứng, theo Reader’s Digest.
9. Thực phẩm nhiều muối
Tiến sĩ Victoria Manax, giám đốc y tế tại Mạng lưới Hành động v́ Ung thư của Mỹ, cho biết quá nhiều muối dẫn đến huyết áp cao và dẫn đến nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ung thư dạ dày, mũi, họng và tuyến tụy.
10. Hương nhân tạo
Tiến sĩ Maryam Nemati Shafaee, từ Trường Y Baylor ở Houston (Mỹ), cho biết gần đây, hương nhân tạo đă bị FDA cấm sử dụng. Nhưng từ lâu, hương nhân tạo đă được chứng minh là gây ra các rối loạn về sức khỏe, kể cả ung thư. FDA đặc biệt loại bỏ 7 chất tạo hương tổng hợp gây ung thư. Các chất này thường được sử dụng với số lượng rất nhỏ trong thực phẩm, dẫn đến rủi ro và phơi nhiễm ở mức độ thấp, theo Reader’s Digest.
TIN LIÊN QUAN
florida80_is_offline   Reply With Quote
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 02:14.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.39057 seconds with 15 queries