Go Back   VietBF > Funny Boxes > Chuyện Phiếm, Chat Vui

Reply
 
Thread Tools
Old 01-30-2023   #1
TinNhanh247
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
 
Join Date: Oct 2014
Location: GB
Posts: 31,062
Thanks: 16
Thanked 1,570 Times in 1,425 Posts
Mentioned: 3 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 10 Post(s)
Rep Power: 41
TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6TinNhanh247 Reputation Uy Tín Level 6
Default Mỹ nữ Vũ Hán có "vơng lưng ong" nơn nà khiến ai nhìn cũng phát mê

Nữ ca sĩ quê Vũ Hán cao 1m75, có đôi chân dài gấp rưỡi người thường nhờ chăm chỉ tập các bộ môn phát triển xương khớp.

Xie Hong (biệt danh là Mika) sinh ngày 19/1/1997, quê Vũ Hán. Cô tốt nghiệp chuyên ngành Bel Canto tại Nhạc viện Vũ Hán. Hiện tại cô đang là ca sĩ và thường xuyên được mời biểu diễn ở những sự kiện âm nhạc lớn. Chẳng những sở hữu nhan sắc xinh đẹp, Mika c̣n gây ấn tượng bởi vóc dáng thanh mảnh cùng chiều cao 1m75.


Mika là nữ nghệ sĩ trẻ chuyên hát giọng nữ cao. Cô thường xuyên được mời biểu diễn ở những sự kiện âm nhạc lớn.


Chẳng những xinh đẹp, cô c̣n sở hữu vóc dáng "ḿnh hạc xương mai" quyến rũ.

Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ thường xuyên đăng tải những bí quyết tập luyện, làm đẹp, được nhiều người quan tâm. Bên cạnh những bài tập giúp giữ dáng hiệu quả, Mika c̣n áp dụng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt bằng cách tuân thủ nguyên tắc: ít tinh bột, nhiều chất xơ và protein.

Về chế độ tập luyện, cô kết hợp tập đa dạng nhiều bộ môn bao gồm gym, yoga. May mắn sở hữu vóc dáng "mính dây" nên Mika thường ưu tiên những bài tập nhẹ nhàng, vừa sức. Không quá áp lực trong việc giảm cân song đây cũng là một trong những phương pháp giúp cho cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn nhờ sự tăng cường sức đề kháng từ chế độ ăn uống. Ngoài ra, một số bài vận động nhẹ cũng tốt cho việc phát triển xương khớp. Trên thực tế, nếu tập trong một thời gian dài, xương khớp sẽ được kích thích và tái tạo để chắc khỏe hơn, đồng thời đẩy lùi nguy cơ bị thoái hóa, loăng xương,...


Mika gây ấn tượng bởi chiều cao 1m75 cùng đôi chân dài, thẳng như kiếm.


Bên cạnh đó, Mika c̣n yêu thích các hoạt động ngoài trời như lướt sóng, đua ngựa, bơi lội, lặn. Đặc biệt, đối với bộ môn thể thao mạo hiểm lướt sóng, không phải ai cũng dám thử nhưng lại đem đến những hiệu quả bất ngờ cho việc rèn luyện sức khỏe và giữ ǵn vóc dáng.

Để đứng trên tấm ván và lướt sóng là điều không hề dễ dàng, nhất là khi phải đối mặt với những con sóng cao. Môn thể thao này đ̣i hỏi bạn cần phải giữ được sự thăng bằng cũng như phối hợp linh hoạt để cơ thể luôn được ổn định trên tấm ván. Việc này sẽ giúp phát triển phần cơ lơi và cơ chân.


Không áp lực trong việc giảm cân nhưng Mika vẫn tập đủ bộ môn để giữ dáng. Cô thường xuyên đăng tải các clip tập tạ trong pḥng gym và tập yoga.


Bên cạnh đó, một số bộ môn ngoài trời mà cô cũng yêu thích không kém, đó là cưỡi ngựa, lướt sóng, bơi lội, lặn.

Trước đó, bạn cần phải chèo thuyền đến khu vực băi biển hợp lư, nhờ đó mà các cơ ở vai, cánh tay và lưng được tăng cường sức mạnh. Tuy nhiên, đây là một bộ môn khá mạo hiểm và lướt ván chưa bao giờ là dễ dàng. Đối với những người mới tiếp cận môn thể thao này th́ trước tiên nên tham gia một khóa học để được hướng dẫn kĩ càng, tránh gặp phải sự cố ngoài ư muốn.


Trong đó, bộ môn lướt sóng nước là môn thể thao mạo hiểm nhất nhưng có tác dụng đáng kể trong việc rèn luyện cơ lơi và cơ chân.
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	Chang-nhung-co-doi-chan-thang-nhu-kiem-my-nu-Vu-Han-con-co-324896294_9009037352447241_7912069469.jpg
Views:	0
Size:	66.9 KB
ID:	2171395  
TinNhanh247_is_offline   Reply With Quote
Old 01-30-2023   #2
koorlie
R8 Vơ Lâm Chí Tôn
 
Join Date: Jan 2008
Posts: 11,889
Thanks: 0
Thanked 7,691 Times in 4,021 Posts
Mentioned: 34 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 2154 Post(s)
Rep Power: 32
koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8
koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8koorlie Reputation Uy Tín Level 8
Default

Quote:
Nữ ca sĩ quê Vũ Hán cao 1m75, có đôi chân dài gấp rưỡi người thường nhờ chăm chỉ tập các bộ môn phát triển xương khớp.
Nàng này "chăm chỉ tập các bộ môn phát triển xương khớp" mà tại sao xương sống bị co rút lại như vậy?

Báo mít đă biến ca sĩ của xứ sở Covid này thành monster rồi.

1m75 th́ chỉ khoảng 7% cao hơn một phụ nữ Á Đông trung b́nh.

Nhưng với đôi chân dài hơn người thường đến 50%, th́ đầu và lưng cụt ngủn như loài sứa biển, xương sống thụt lại biến thành một con quái vật đáng sợ.
koorlie_is_offline   Reply With Quote
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


Phim Bộ Sốt Nhất 1 Tháng qua

Phim Bộ Sốt Nhất 2 Tháng qua

Phim Bộ Sốt Nhất 3 Tháng qua

Phim Bộ Sốt Nhất 6 Tháng qua

Phim Bộ Sốt Nhất 1 Năm qua
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.