7 sự thật về bệnh tiểu đường ai cũng nên biết - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 7 sự thật về bệnh tiểu đường ai cũng nên biết
Bệnh tiểu đường giờ đây đă trở thành một căn bệnh phổ biến hiện nay. Dưới đây là 7 sự thật về bệnh tiểu đường có thể thay đổi cách bạn nghĩ về t́nh trạng này.

1. Đường không gây ra bệnh tiểu đường

Đường không phải lư do duy nhất gây tiểu đường.

Một trong những huyền thoại phổ biến nhất xung quanh bệnh tiểu đường là tiêu thụ quá nhiều đường trực tiếp gây ra bệnh. Nhưng điều đó không hoàn toàn đúng.

Mặc dù tiêu thụ đường đóng vai tṛ trong việc tăng cân và có thể góp phần vào các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường như béo ph́, nhưng đường không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra t́nh trạng măn tính này.

Ngoài ra, lối sống kém, thiếu hoạt động thể chất và di truyền là nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường.

V́ vậy, mặc dù việc hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể là rất quan trọng, nhưng đó không phải là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường.


Đường không phải lư do duy nhất gây tiểu đường. (Ảnh minh hoa)

2. Bệnh tiểu đường thai kỳ không phải lúc nào cũng gây ra bệnh tiểu đường ở trẻ sơ sinh

Bệnh tiểu đường thai kỳ xảy ra trong thời kỳ mang thai khi cơ thể người phụ nữ không thể sản xuất đủ insulin, dẫn đến lượng đường trong máu cao.

Mặc dù nó có thể gây ra các biến chứng như sinh non, cân nặng khi sinh cao hoặc lượng đường trong máu thấp ở trẻ sơ sinh, nhưng điều đó không có nghĩa là trẻ sẽ mắc bệnh tiểu đường sau này.

Trên thực tế, nhiều phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ vẫn có thai kỳ khỏe mạnh và sinh con khỏe mạnh, và phần lớn lượng đường trong máu ở phụ nữ cũng trở lại b́nh thường sau khi sinh con.

Tuy nhiên, điều quan trọng đối với những phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ là phải theo dơi sức khỏe của ḿnh, v́ họ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn sau này.

3. Những người mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể ăn đồ ngọt

Một quan niệm sai lầm phổ biến là những người mắc bệnh tiểu đường phải tránh hoàn toàn đồ ngọt, nhưng điều này không hoàn toàn đúng.

Khi nói đến việc tiêu thụ đồ ngọt và món tráng miệng khi mắc bệnh tiểu đường, điều quan trọng là phải điều độ.

Đồ ngọt chứa carbohydrate, được biết là làm tăng lượng đường trong máu, v́ vậy bạn cần kiểm tra lượng carbohydrate nạp vào và cân bằng chúng với chế độ ăn uống tổng thể của ḿnh.

Ăn các phần nhỏ, chọn những thực phẩm ít carbohydrate hơn và kết hợp thực phẩm có đường với chất xơ, protein hoặc chất béo lành mạnh cũng có thể giúp giảm lượng đường trong máu tăng đột biến.

4. Đường thốt nốt và mật ong không phải là lựa chọn thay thế đường lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường

Đường thốt nốt và mật ong thường được coi là lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho đường trắng, nhưng chúng không thực sự lư tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường.

Mặc dù chúng chứa một lượng nhỏ vitamin và khoáng chất, nhưng cả hai đều chứa nhiều carbohydrate và có thể làm tăng đáng kể lượng đường trong máu.

Đường thốt nốt có chỉ số đường huyết tương tự như đường thường, và dù mật ong có đường huyết thấp hơn nhưng vẫn có thể gây tăng đột biến lượng đường trong máu.

Những người bị tiểu đường nên theo dơi cẩn thận tất cả các loại thực phẩm giàu carbohydrate, bao gồm cả đường tự nhiên như mật ong và đường thốt nốt, để kiểm soát t́nh trạng bệnh tốt hơn.

5. Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và cảm xúc của người bệnh

Sống chung với bệnh tiểu đường có thể là một thách thức về mặt tinh thần và cảm xúc. Các nhà nghiên cứu thấy rằng những người bị tiểu đường dễ bị lo lắng, trầm cảm và căng thẳng hơn do phải liên tục theo dơi lượng đường trong máu, thay đổi chế độ ăn uống và lo lắng về các biến chứng.

Ngoài ra, lượng đường trong máu dao động đôi khi có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, năng lượng và khả năng tập trung, dẫn đến t́nh trạng “trầm uất tiểu đường”.

Điều quan trọng là khi thấy ḿnh gặp phải vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng, cần t́m kiếm sự hỗ trợ, có thể là từ bạn bè, người thân hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần.

6. Bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làn da

Những người bị tiểu đường dễ mắc các t́nh trạng về da như nhiễm trùng, da khô và vết thương khó lành.

Lượng đường trong máu cao có thể làm suy yếu khả năng giữ ẩm của da, dẫn đến khô và ngứa.

Ngoài ra, bệnh tiểu đường có thể làm chậm quá tŕnh lành vết cắt và vết bầm tím, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng hoặc các t́nh trạng như bệnh da do tiểu đường (các mảng da sẫm màu, có vảy).

Kiểm soát lượng đường trong máu, tuân thủ quy tŕnh chăm sóc da phù hợp và t́m kiếm sự chăm sóc y tế cho các vấn đề về da có thể giúp bạn kiểm soát những vấn đề này.

7. Ăn nhiều bữa nhỏ và thường xuyên không có tác dụng

Nhiều người bị tiểu đường được khuyên nên ăn nhiều bữa nhỏ và thường xuyên để giữ lượng đường trong máu ổn định, nhưng đây là một quan niệm sai lầm.

Thực tế là họ nên tuân theo chế độ ăn hạn chế thời gian, trong đó thức ăn được tiêu thụ trong một khoảng thời gian cụ thể. Điều này có thể cải thiện độ nhạy insulin và giúp giải quyết các nguyên nhân gốc rễ của bệnh tiểu đường.


Ngoài ra, hăy đảm bảo chế độ ăn của bạn giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, đồng thời kiểm soát khẩu phần ăn để kiểm soát lượng đường trong máu.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 1 Week Ago
Reputation: 17309


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 64,660
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	td.jpg
Views:	0
Size:	200.1 KB
ID:	2459821
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,209 Times in 2,821 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 75 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC5

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 23:11.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04194 seconds with 13 queries