Công dụng ít người biết về cái ôm tình cảm

[june04]

Ôm giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, làm giảm nỗi đau thể xác...


Sự đụng chạm của con người được xem là hình thức giao tiếp thân mật nhất và cũng mang lại nhiều lợi ích. Điều tốt đẹp bạn có thể làm cho những người thân yêu của mình đôi khi chỉ đơn giản là những cái ôm, khiến đối phương cảm thấy không cô đơn và được an ủi.

Ôm từ 10 giây mang đến nhiều niềm vui

Hãy cố gắng ôm những người yêu thương của bạn lâu hơn chút nữa thay vì những cái ôm thoáng chốc. Một nghiên cứu được tiến hành, trong đó những người tham gia phải ôm từ 1 đến 10 giây. Kết quả cho thấy những cái ôm kéo dài khoảng 1 giây là ít dễ chịu nhất, trong khi những cái ôm 10 giây mang đến nhiều niềm vui hơn. Lợi ích việc ôm mang lại rất lớn, không chỉ khiến mọi người tràn đầy năng lượng tích cực mà còn thúc đẩy, động viên họ.

Ôm làm giảm stress

Khi ôm nhau, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone hạnh phúc, được gọi là oxytocin. Ôm nhau càng lâu thì hormone càng được tạo ra nhiều hơn, giúp chúng ta cảm thấy thoải mái và bớt căng thẳng.

Chống lại sự lo lắng, sợ hãi

Những cái ôm mang đến lợi ích đáng kể cho những người thường lo lắng, tự ti, thậm chí cả người bị ám ảnh về cái chết. Những người đang phải trải qua các cảm xúc tiêu cực đó cần một cái ôm ấm áp như một cách để giải tỏa lo lắng.

Có thể làm thuyên giảm ốm đau

Một nghiên cứu được thực hiện với 404 người trưởng thành khỏe mạnh, mỗi người đều phải tiếp xúc với loại virus cảm lạnh và được theo dõi bệnh tình thường xuyên. Kết quả cho thấy những người nhận được hỗ trợ xã hội và những cái ôm có thể tránh được bệnh lây lan này.

Giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Những cái ôm giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch của con người. Để chứng minh điều này, các chuyên gia đã chia 200 người thành hai nhóm. Ở nhóm đầu tiên, các cặp phải nắm tay nhau trong 10 phút khi xem một đoạn video lãng mạn và sau đó ôm nhau trong 20 giây. Còn nhóm thứ hai, các đôi phải ngồi im lặng, không được chạm vào nhau trong 10 phút 20 giây. Kết quả cho thấy những người ở nhóm một có nhịp tim và huyết áp giảm.