Cụ chia sẻ vẫn tập gym đều suốt 37 năm qua và bữa sáng thường có cà chua, dưa chuột, bột yến mạch, trứng và một ít ức gà để cơ thể luôn đẹp nhất!
Một vận động viên thể h́nh 72 tuổi người Trung Quốc có tên Xinmin Yang đă cố gắng duy tŕ vẻ ngoài trẻ trung với chế độ tập luyện ấn tượng, nói rằng phương pháp tập luyện thể h́nh đă giúp ông có một cuộc sống “khỏe mạnh”.
Được biết, cụ Xinmin Yang đă được chú tới sau khi một đoạn video về bản thân được đăng tải lên MXH Reddit vào năm 2019. Người đăng tải đă đăng kèm ghi chú: “Nh́n này, ông ấy 70 tuổi rồi mà cơ thể c̣n cường tráng hơn cả thanh niên”.
Nhưng để có được vẻ ngoài “đáng kinh ngạc” như cụ Yang không hề dễ dàng chút nào, v́ ông đă phải tập luyện rất chăm chỉ trong rất nhiều năm.
Xinmin Yang là một người tập thể h́nh ḱ cựu từ rất lâu về trước, ông bắt đầu tham gia môn thể thao này từ năm 1984 - một năm sau khi Trung Quốc đăng cai tổ chức giải vô địch thể h́nh quốc gia đầu tiên.
Bản thân các bác sĩ khi khám bệnh cho người đàn ông này cũng tỏ ra vô cùng kinh ngạc v́ Xinmin Yang có huyết áp b́nh thường, lipid máu b́nh thường và mật độ xương tương đương với người 30 tuổi.
Chân dung cụ Xinmin Yang
Cũng như khi tập tạ, Yang cũng tin tưởng vào kế hoạch ăn kiêng của ḿnh v́ sức khỏe - ông chia sẻ về việc thường ăn từ sáu đến tám quả trứng vào bữa sáng: “Đối với bữa sáng, tôi thường có cà chua, dưa chuột, bột yến mạch, trứng và một ít ức gà”.
“Tôi đă ăn như vậy trong gần 10 năm”.
Được biết, Yang hiện đang điều hành một chuỗi thương hiệu thể h́nh và mở các khóa huấn luyện riêng để giúp những người trẻ có cơ thể mà họ mong muốn.
VietBF @ Sưu tầm