5 loại thực phẩm ăn khi đói không khác ǵ thuốc độc - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 loại thực phẩm ăn khi đói không khác ǵ thuốc độc
Chúng ta có thói quen ăn mọi thứ khi cảm thấy đói bụng, nhưng 5 loại thực phẩm quen thuộc này lại như thuốc độc nếu sử dụng đấy!

1. Bánh gạo



Thứ quà vặt quen thuộc của vô số người bởi độ gịn của chiếc bánh khiến bạn cảm thấy món ăn vặt này thật ngon lành biết bao. Thế nhưng bánh gạo thật ra lại không mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng hay tạo cảm giác no.

Đă vậy món ăn vặt này c̣n có chỉ số đường huyết thực phẩm (GI) khá cao. Chỉ số GI cao cung cấp nhiều năng lượng nhưng chẳng có giá trị dinh dưỡng ǵ, cuối cùng lại gây đói và bạn lại ăn nhiều hơn.

Cứ thế một ṿng luẩn quẩn diễn ra và bạn chẳng thấy no bụng chút nào.

2. Sữa

Mọi người đều thích uống sữa, dù là buổi sáng hay buổi tối. Uống một ly sữa đúng là giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Nhưng bạn đừng nên uống sữa khi bụng đói bởi dễ dẫn đến t́nh trạng cơ thể không hấp thụ được hiệu quả chất đạm, vừa gây lăng phí mà c̣n dễ bị đầy hơi.

C̣n nếu quá đói bụng, hăy uống sữa kết hợp ăn một số thực phẩm chứa chất bột để giúp thúc đẩy cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng trong sữa một cách hiệu quả hơn.

3. Khoai lang

Trước kia, khoai lang được xem như loại lương thực chính, giúp bổ sung năng lượng và tăng cường sức khỏe cho con người. Thậm chí ở một số quốc gia, người ta coi khoai lang là "thực phẩm trường thọ".

Sự thật là việc ăn khoai lang cũng không nên tùy tiện, nhất là không nên ăn khi đói bụng. Bạn sẽ rất dễ mắc chứng trướng bụng, đầy hơi, dễ tạo ra hiện tượng trào ngược axit dạ dày và ợ chua. Nếu duy tŕ trong thời gian dài, đây c̣n là mối nguy hiểm cho dạ dày.

4. Chuối

Quả chuối chứa rất nhiều nguyên tố magiê. Nếu "ăn tạm" quả chuối lúc bụng đói, dĩ nhiên sẽ làm cho hàm lượng magiê ở trong máu tăng cao, tạo thành sự mất cân bằng giữa tỷ lệ canxi và magiê ở trong máu. Như vậy sẽ ảnh hưởng việc đưa máu lên tim và rất có hại cho sức khỏe đấy nhé.

5. Đường

Điều này nghe có vẻ vô lư nhưng có nhiều người cho rằng khi đói bụng, chỉ cần ăn một viên đường, vị ngọt ấy sẽ xua tan cảm giác đói. Thế nhưng việc ăn đường vào thời điểm này gây ra biến động lớn đến lượng đường trong máu.

Hơn nữa, bản thân đường cũng là một loại thực phẩm có tính axit. Nếu ăn vào sẽ kích thích dạ dày của bạn, không có lợi cho sức khỏe.

VietBF@sưu tập

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 10-24-2021
Reputation: 24629


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 70,688
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	5.jpg
Views:	0
Size:	53.0 KB
ID:	1901602  
troopy_is_offline
Thanks: 73
Thanked 5,448 Times in 4,719 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 24 Post(s)
Rep Power: 81 troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7troopy Reputation Uy Tín Level 7
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 14:00.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06556 seconds with 15 queries