Những món ăn mà bạn nên tránh vào buổi tối - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Những món ăn mà bạn nên tránh vào buổi tối
Có một số món được khuyến cáo không nên ăn nhiều vào buổi tối nhưng nhiều người chẳng biết nên cứ vô tư nạp thường xuyên, sửa ngay để tránh gây hại sức khỏe bạn nhé!

Giấc ngủ ban đêm rất quý giá vì đây là lúc cơ thể bạn được nghỉ ngơi, giải tỏa căng thẳng sau một ngày lao động mệt mỏi. Tuy nhiên, việc ăn một số món vào buổi tối có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ. Nếu ăn vào ban ngày thì không vấn đề gì nhưng vào buổi tối lại có thể dẫn đến những vấn đề xấu cho sức khỏe của bạn.


Dưới đây chính là những loại thực phẩm mà bạn không nên tiêu thụ nhiều vào buổi tối.

1. Socola

Socola là món ăn vặt yêu thích của nhiều người, nhất là trẻ em. Thế nhưng, hàm lượng caffeine trong socola lại dễ kích thích người ăn và có thể gây ảnh hưởng tới giấc ngủ vào ban đêm. Hậu quả là dạ dày sẽ phải mất cả đêm để tiêu hóa hết đống socola mà bạn vừa nạp vào. Do đó, hãy từ chối món ăn này vào buổi tối để bảo vệ giấc ngủ của mình nhé!

2. Rau cần tây

Giá trị sức khỏe của rau cần tây rất cao, thậm chí còn có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư. Nhưng loại rau này lại không phù hợp để ăn nhiều vào buổi tối, do trong cần tây có chứa nhiều protein, chất béo, carbs và các chất dinh dưỡng khác, đồng thời còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng.

Cần tây có chứa chất lợi tiểu tự nhiên, ăn quá nhiều vào buổi tối sẽ làm tăng tần suất đi vệ sinh vào nửa đêm và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

3. Các loại hạt

Mặc dù các loại hạt ngon, có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng chúng lại chứa nhiều axit béo không no, gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Việc ăn quá nhiều hạt vào ban đêm có thể gây khó tiêu, đầy bụng và khiến bạn trằn trọc suốt cả đêm.

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 09-28-2021
Reputation: 16472


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 57,682
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	22.jpg
Views:	0
Size:	40.1 KB
ID:	1880146  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 2,985 Times in 2,614 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 18 Post(s)
Rep Power: 67 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 20:09.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04719 seconds with 13 queries