Những việc cần phải làm hàng ngày khi bạn phải tự cách ly tại nhà

[sunshine1104]

Ở nhà, F0 phải cách ly với người thân, không ăn chung, dùng chung bát đũa, vệ sinh nhà cửa, không dùng hệ thống điều hòa trung tâm...

Bác sĩ Đỗ Doãn Bách, Mạng lưới Thầy thuốc Đồng hành, khuyến cáo 12 việc cần làm khi cách ly tại nhà.

Cách ly người nhiễm với những người khác, dùng phòng ngủ và phòng vệ sinh riêng nếu có điều kiện. Trường hợp không có phòng riêng thì đánh dấu không gian riêng cho F0. Luôn giữ khoảng cách tối thiểu 2 m đối với người bị nhiễm bệnh.

Tuân thủ 4 không, gồm: Không ăn chung với người khác; không di chuyển ra khỏi khu vực cách ly; không tiếp xúc gần với những người khác hoặc là động vật nuôi; không dùng chung bát đĩa, ly uống nước, dụng cụ đồ ăn, khăn tắm hơi ga giường với những người khác trong nhà.

Đảm bảo nhà ở luôn thông thoáng, luôn mở cửa sổ, cửa lối đi. Không sử dụng hệ thống điều hòa trung tâm với các phòng khác, không để luồng không khí thổi từ phòng người nhiễm bệnh sang các không gian chung. Nên sử dụng quạt, máy lọc không khí.

Rửa tay thường xuyên là cách giảm lây nhiễm tốt nhất. Rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước tối thiểu 30 giây hoặc dung dịch rửa tay khô có chứa cồn ở nồng độ tối thiểu 60%, trong ít nhất 15 giây. Bạn nên rửa trước và sau khi nấu ăn; trước và sau khi ăn uống, sau khi ho hắt hơi, xì mũi; sau khi chạm vào các vật dụng bề mặt; sau khi đi vệ sinh hay thu dọn rác thải...

Đeo khẩu trang đúng cách. Người nhiễm, người chăm sóc và các thành viên trong gia đình cần phải đeo khẩu trang liên tục. Người không đeo khẩu trang là trẻ em dưới 2 tuổi hoặc người gặp khó thở, không thể tự bỏ khẩu trang nếu không có sự trợ giúp.

F0 phải đeo khẩu trang càng nhiều càng tốt, ngay cả khi được cách ly để giảm nguy cơ lây nhiễm virus cho những người khác. Người chăm sóc phải đeo khẩu trang khi ở cùng phòng hoặc cùng không gian với người bị nhiễm và những người khác. Các thành viên khác trong gia đình đeo khẩu trang mỗi khi ở chung phòng hoặc cùng không gian với những người khác.

Vệ sinh hô hấp, luôn đeo khẩu trang trong không gian chung. Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi ho hắt hơi. Vứt bỏ khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác kín. Rửa tay ngay bằng nước hoặc xà phòng sau khi ho hoặc hắt hơi.

Vệ sinh dụng cụ ăn uống, tránh lây nhiễm. Bố trí bộ đồ ăn riêng cho F0. Nên sử dụng dụng cụ một lần, rồi bỏ vào túi đựng rác trong phòng riêng. Rửa bát đĩa bằng nước nóng hoặc xà phòng. F0 nên tự rửa bát đĩa trong phòng riêng. Người chăm sóc mang găng khi thu dọn đồ ăn... Đồ dùng của người bị nhiễm sau khi rửa thì phải để ở những vị trí riêng, tốt nhất là để trong phòng riêng.

F0 nên tự giặt quần áo của mình, nếu người chăm sóc giặt thì nên đeo găng tay khi xử lý. Giặt bằng máy hoặc giặt bằng tay với nước ấm, sấy khô hoặc phơi khô hoàn toàn. Không giữ đồ bẩn cần giặt để hạn chế nguy cơ phát tán virus qua không khí.

Vệ sinh bề mặt môi trường sạch sẽ, tốt nhất là F0 tự vệ sinh khu vực của mình.... Người chăm sóc phải mang găng trước khi vệ sinh cho F0, sử dụng dụng cụ vệ sinh riêng của người nhiễm, có thể bọc thiết bị điện tử bằng màng nilon và vệ sinh khử khuẩn bên ngoài, tháo bỏ găng, rửa tay sau khi hoàn tất công việc vệ sinh. Vệ sinh bề mặt ít nhất là một lần một ngày.

Khi thu gom xử lý chất thải nên đặt thùng rác có nắp kín và mở bằng chân, có lót túi nilon bên trong ở phòng F0. Thu gom xử lý chất thải hàng ngày hoặc khi mà thùng rác đã bị đầy.

Đeo găng khi xử lý chất thải và bỏ găng sau khi xử lý xong, rửa tay lại. Lưu ý, găng tay không thay thế cho các biện pháp phòng ngừa khác như rửa tay bằng xà phòng và đeo khẩu trang. Mỗi đôi găng tay được sử dụng một lần duy nhất, không dùng lại.

Đối với vật nuôi, người nhiễm không nên tiếp xúc với vật nuôi vì đã có bằng chứng cho thấy virus có thể lây lan sang động vật. Người cùng nhà cũng không nên tiếp xúc gần vật nuôi, không để vật nuôi tiếp xúc với người và các động vật khác ngoài gia đình.

Phòng ngừa lây nhiễm khi mua thực phẩm, sản phẩm. Nên đặt mua trực tuyến là tốt nhất và nhờ người bên ngoài nhận hàng, không tiếp xúc. Nếu phải tiếp xúc, đề nghị để hàng bên ngoài nhà và giữ khoảng cách tối thiểu 2 m với người giao hàng. Rửa tay ngay sau khi nhận hàng, mở gói hàng. Không phun chất khử trùng lên thực phẩm dù phun ở bên ngoài.