Thực phẩm 'cứu cánh' cho làn da khô - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Thực phẩm 'cứu cánh' cho làn da khô
Da khô là tình trạng rất phổ biến trong tiết trời thu vì vậy bạn cần bổ sung thêm thực phẩm cho tốt.

Trứng

Trong trứng chứa rất giàu protein. Protein có tác dụng tái tạo tế bào da mới. Lưu huỳnh và lutein có trong trứng khuyến khích hydrat hóa làn da và tăng cường khả năng đàn hồi. Lòng đỏ trứng chứa nhiều vitamin E có chức năng chống oxy hóa tự nhiên và bảo vệ độ đàn hồi của da. Nên dùng trứng luộc thay cho trứng chiên. Tuy rất tốt, nhưng không nên sử dụng trứng quá nhiều vì dễ gây đầy bụng, khó tiêu.

Các loại hạt

Hạt dẻ, hạt điều hạnh nhân, hạt bí ngô, hạt lanh, hướng dương... có chứa nhiều omega-3, vitamin (A, B, E), chất béo không bão hòa, chất khoáng và chất chống oxy hóa... Mè đen cung cấp nhiều acid amin, acid omega-3, acid omega-6, nhiều yếu tố vi lượng như calcium, magnesium, potassium, phosphor. Đây là những thành phần tốt cho da, giúp da tăng cường độ ẩm, độ đàn hồi tốt và tái tạo tế bào da để chống lại quá trình lão hóa.

Quả bơ

Trong bơ rất giàu vitamin C, E và chất béo. Các loại vitamin và chất béo này giúp da giữ độ ẩm và sự mịn màng, căng mọng. Nếu bị khô da vào mùa hè thì hãy làm món bơ dầm, sinh tố bơ hoặc salad bơ ăn mỗi ngày, giúp da ẩm ướt và giải nhiệt cho cơ thể.

Ngoài chế độ ăn uống, 30 phút để tập thể dục hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe da của bạn. Tập thể dục đều đặn giúp làm tăng lưu lượng máu đến da giúp giữ cho da sáng và khỏe mạnh. Tập thể dục cũng làm giảm căng thẳng và tốt đối với làn da của bạn. Quá nhiều căng thẳng có thể dẫn đến việc sản xuất quá nhiều chất gây mụn. Không hẳn phải tham gia một phòng tập thể dục, bạn có thể tập yoga hoặc khiêu vũ tại nhà, hoặc đi bộ và chạy bộ quanh nơi ở mỗi ngày. Đây là cách đơn giản cải thiện làn da một cách tự nhiên.

Khoai lang

Ít ai biết được khoai lang cũng có tác dụng đối với làn da khô, vì trong thành phần của khoai lang có chứa vitamin A và E có tác dụng tái tạo collagen cho da, giúp cho da sáng mịn, ẩm ướt từ bên trong.

Dầu oliu

Chắc không cần nói nhiều thì chúng ta ai cũng biết đến tác dụng của dầu oliu, dầu oliu là sự lựa chọn phù hợp và hoàn hảo nhất đối với làn da khô. Chỉ cần cho một ít dầu oliu vào thức ăn như canh nóng, cá kho,… hoặc bôi trực tiếp dầu oliu lên mặt. Như vậy bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ từ dầu oliu.

Khoai sọ

Khoai sọ có tác dụng giúp cho làn da trơn láng nhờ thành phần protit keo. Chỉ cần ăn khoai sọ luộc hoặc khoai sọ nấu canh, hầm xương cũng có tác dụng giúp da căng mịn, giữ ẩm hiệu quả mà không cần sử dụng bất cứ loại mỹ phẩm hay thuốc nào. Tuy nhiên, muốn hiệu quả thì các bạn phải ăn thường xuyên mới nhìn thấy được tác dụng.

Sữa chua

Sữa chua được xem là một loại cứu tinh cho làn da khô, chỉ cần ăn đều đặn 1 hủ sữa chua mỗi ngày bạn sẽ thấy làn da của mình trắng hồng mịn màng, giữ ẩm tự nhiên.

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 05-06-2021
Reputation: 16472


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 57,682
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	tr.jpg
Views:	0
Size:	54.6 KB
ID:	1785950  
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 2,985 Times in 2,614 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 18 Post(s)
Rep Power: 67 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Facebook Comments


 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 05:08.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06490 seconds with 13 queries