Nhận biết người sống giả tạo để không bị tổn thương
Tác giả: Thảo Viên
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Nhận biết người sống giả tạo để không bị tổn thương
Những người sống giả tạo có thể khiến bạn tổn thương vì bị lừa dối, thậm chí là bị chơi xấu khi cạnh tranh mà không hề hay biết. Làm sao bạn có thể sớm tháo mặt nạ của kiểu người nguy hiểm này?
Các nhà khoa học cho biết con người sẽ có xu hướng nói dối khi muốn vượt trội ai đó, giữ gìn hòa bình hay tránh để người khác bị tổn thương (*). Một số người thì nói dối để tự bảo vệ bản thân trong những tình huống nguy hiểm hoặc bảo vệ lòng tự trọng của mình. Ngay cả một đứa trẻ mới vài tháng tuổi cũng biết “lừa dối” mẹ khi khóc mặc dù chẳng có vấn đề gì cả để thu hút sự quan tâm. Động vật có thể dùng các chiêu trò “lừa dối” nhau để tranh giành thức ăn hoặc bạn tình giao phối.
Tuy nhiên, con người sống giả dối thì có thể xem sự lừa dối như một loại mặt nạ tâm lý để âm thầm gây tổn hại cho mọi người xung quanh. Bạn cần biết cách phân biệt người giả dối và người tử tế để tránh bị tổn thương. Đồng thời, sự nhạy bén trong cách nhìn người cũng sẽ giúp bạn trân trọng hơn những người yêu mến bạn một cách chân thành.
Dấu hiệu của người sống giả dối
sống giả tạo
Cuộc sống này quá ngắn ngủi để bạn bận tâm về những người sống giả dối. Vì thế, bạn nên nhận biết những người này qua 10 dấu hiệu sau đây:
1. Người sống giả tạo nói không giữ lời: Nếu tình trạng “nói được mà không làm được” lặp lại quá nhiều lần, đây có thể là dấu hiệu chứng tỏ người ấy đang nói dối.
2. Người sống giả tạo xuất hiện khi có lợi: Bạn sẽ thấy kiểu người này luôn vắng mặt mỗi khi bạn cần có sự giúp đỡ, nhưng lại có mặt mỗi khi có lợi ích cho bản thân.
3. Người sống giả tạo không lắng nghe bạn: Họ chỉ giả vờ ngồi đó nhưng không nắm bắt thông tin bạn đề cập, sau này nhắc lại sẽ không nhớ.
4. Người sống giả tạo thường tỏ ra vui vẻ: Dạng người này có biệt tài có thể cười nói vui vẻ với cả người mà họ ghét hoặc ngay sau khi bị sếp phê bình!
5. Người sống giả tạo nói xấu sau lưng bạn: Không có ai hoàn hảo, song họ luôn cố ý “vạch lá tìm sâu” để nói những điều tiêu cực về bạn, thậm chí nói sai sự thật về bạn.
6. Người sống giả tạo thích khoe thành tích: Những giá trị cuộc sống hiện đại có thể khiến họ thích chạy theo danh vọng và các mối quan hệ có lợi cho mình.
7. Người sống giả tạo thường biện minh: Thay vì thừa nhận lỗi lầm hoặc sai sót, họ có xu hướng đưa lý do biện minh để tự bảo vệ mình.
8. Người sống giả tạo thích đổ lỗi: Để đánh lạc hướng đối phương khi xung đột, họ sẽ tìm cách đổ lỗi cho người khác.
9. Người sống giả tạo thường tám chuyện: Họ thường tụ tập buôn dưa lê về người thứ ba. Nếu đang túm tụm nói chuyện mà tản ra khi bạn đến thì có thể đang nói về bạn đấy.
10. Người sống giả tạo hay lấy lòng cấp trên: Kiểu người này sẽ rất chú ý xây dựng mối quan hệ với cấp trên bằng cách khen ngợi, tặng quà, mời đi ăn…
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Mẹo lựa chọn toner phù hợp với từng loại da
Để sở hữu một làn da mịn màng, trắng sáng thì việc sử dụng loại toner phù hợp là một trong những bước không thể bỏ qua trong chu trình chăm sóc da mỗi ngày của các cô gái.
Nói một cách đơn giản, toner là một loại sản phẩm chăm sóc da ở dạng lỏng, có khả năng làm sạch da, se khít lỗ chân lông, đồng thời giúp giữ ẩm cho da và kiểm soát lượng dầu. Chúng được sử dụng ngay sau bước rửa mặt và trước khi thoa serum cùng kem dưỡng ẩm nhằm cân bằng độ pH trên da.
Bằng cách hiểu rõ và xác định loại da của chính mình, Hello Bacsi sẽ giới thiệu đến bạn những bí kíp nho nhỏ, nhằm giúp bạn dễ dàng lựa chọn toner phù hợp và hoàn hảo nhất với làn da yêu.
toner phù hợp với từng loại da
1. Toner phù hợp với làn da khô
Da khô là loại da thường sản sinh ít dầu, nhanh có dấu hiệu lão hóa và dễ bị tác động từ môi trường bên ngoài.
Đối với làn da khô ráp, bong tróc, nứt nẻ, thiếu nước thì các tế bào da dễ bị oxy hóa, đây là cơ sở dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn, vết chân chim, sạm, nám…
Loại da này cũng rất dễ bị kích ứng, ửng đỏ và ngứa. Khi chọn toner cho loại da này, bạn nên:
•Ưu tiên chọn những loại toner có tính dưỡng ẩm, cấp ẩm tốt.
•Những loại giúp làm sạch sâu, kháng khuẩn, tẩy tế bào chết đồng thời cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.
•Đặc biệt, không sử dụng những loại toner có nồng độ cồn cao vì dễ dẫn đến tình trạng da mất nước, khiến da ngày càng khô sạm.
•Các thành phần như bông cúc, nha đam, hoa hồng, hoa oải hương, lô hội, ceramides… là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho các tín đồ da khô.
2. Toner phù hợp với làn da dầu mụn
Đối với những bạn sở hữu làn da dầu, nên chọn loại toner có tính làm sạch và kháng khuẩn, kháng viêm cao, cũng như có tính hàn gắn những vết thương do mụn gây ra.
Một số lưu ý khi chọn toner cho da dầu:
•Nên chọn những sản phẩm có tinh chất từ thiên nhiên, chiết xuất từ thảo mộc.
•Ưu tiên những sản phẩm giúp cân bằng độ pH.
•Nên lựa chọn sản phẩm có cấu trúc mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu vào da, giúp da khô thoáng, không nhờn rít.
•Toner có các thành phần như: tràm trà, hoa oải hương (lavender), witch hazel, trà xanh, cây phỉ, axit salicylic… rất phù hợp với làn da dầu/mụn.
da dầu mụn
3. Toner phù hợp với làn da hỗn hợp
Da hỗn hợp là một loại da tương đối phức tạp, là sự kết hợp giữa da dầu ở vùng chữ T (trán, mũi, cằm) và da khô tại các vùng khác. Loại da này rất khó chịu khi thời tiết thay đổi, mùa hè có thể tiết ra nhiều nhờn, gây mụn nhưng mùa đông lại có thể bị khô và bong tróc.
•Toner cho loại da này cần phải có khả năng kiểm soát dầu nhờn và khả năng dưỡng ẩm cho da.
•Các loại có thành phần từ nguồn gốc thiên nhiên sẽ giúp hạn chế các khuyết điểm của loại da này.
•Hãy lựa chọn những toner có thành phần từ nha đam, hoa hồng, hoa oải hương, hoa cúc… để da luôn được cân bằng và đủ ẩm nhé
Thật may mắn khi bạn sở hữu làn da thường, vì đây là một loại da “lành tính” và khỏe mạnh, ít nổi mụn hay bị dị ứng với các sản phẩm sử dụng lên da.
Nhóm da này có thể thoải mái lựa chọn các loại toner tùy theo sở thích và nhu cầu của bản thân.
•Nếu bạn muốn kiềm dầu và cân bằng độ pH trên da sau khi rửa mặt thì có thể chọn các loại toner có thành phần từ nước cây phỉ, hoa hồng, hoa cúc…
•Còn nếu bạn muốn một loại toner có khả năng cấp ẩm, bổ sung dưỡng chất cho da thì hãy chọn những loại có chứa sodium hyaluronate, glycerin và các chiết xuất từ thiên nhiên.
toner phù hợp với da
5. Toner phù hợp với da nhạy cảm
Da nhạy cảm là một trong những loại da khó chiều nhất. Loại da này cực kỳ mẫn cảm đối với các loại hóa chất có trong mỹ phẩm, gây nên hiện tượng nổi mẩn ngứa, phát ban, ngứa rát khó chịu.
Đa số da nhạy cảm xuất phát từ việc da bị khô lâu ngày, chỉ có một số nhỏ xuất phát từ các tác nhân khác nên nếu da bạn bị khô thì hãy tiến hành dưỡng ẩm cho da ngay nhé.
Với loại da nhạy cảm này thì nên chọn các loại toner có tính dịu nhẹ, có đặc tính như loại sử dụng cho da khô. Nhưng có một số lưu ý quan trọng:
•Thành phần không chứa cồn, hương liệu, các chất hóa học…
•Nên chứa các thành phần thiên nhiên như thảo mộc, nha đam, nước gạo, rau má… có tính dịu nhẹ để vỗ về làn da.
•Nên thử sản phẩm trước khi sử dụng. Cho một lượng nhỏ toner lên vùng cằm, thử liên tiếp 2-3 ngày, nếu da bình thường thì có thể sử dụng sản phẩm đó. Nếu da bị nổi mẩn đỏ, khô rát hay bất cứ dấu hiệu bất thường nào thì nên ngưng sử dụng ngay.
•Nên hỏi ý kiến của bác sĩ, các chuyên gia để lựa chọn cho mình loại toner có thành phần phù hợp nhất.
toner dành cho da nhay cam
Những lưu ý khi lựa chọn toner
– Khi chọn mua toner, bạn nên kiểm tra bảng thành phần để có thể tìm thấy một loại phù hợp và tốt nhất đối với làn da của bạn.
– Tránh chọn các toner có mùi thơm nồng, hoặc những loại chứa nhiều cồn để hạn chế sự kích ứng trên da.
– Khi đến cửa hàng, bạn sẽ thường được giới thiệu các loại như toner làm sạch, toner dưỡng ẩm, làm trắng… Về bản chất, hầu hết các toner đều có công dụng cơ bản như làm sạch da, cân bằng độ pH và se khít lỗ chân lông. Tuy nhiên, mỗi loại sẽ tăng hoặc giảm một số thành phần trong công thức để đáp ứng nhu cầu đa dạng của làn da.
– Nên chọn mua toner tại những cửa hàng uy tín để tránh mua nhầm hàng giả, hàng nhái kém chất lượng bạn nhé!
Chăm sóc da mùa hè: 7 bí quyết bất chấp nắng nóng!
Tác giả: Thùy Trang
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Chăm sóc da mùa hè: 7 bí quyết bất chấp nắng nóng!
Chăm sóc da mùa hè là một “cuộc chiến thầm lặng” chống lại sự lão hóa do ánh nắng gắt gỏng mỗi khi ra đường và nguy cơ nổi mụn vì mồ hôi tích tụ gây bít lỗ chân lông. Bạn đã chuẩn bị đầy đủ “vũ khí” để bảo vệ làn da từ đầu đến chân chưa?
Phụ nữ chúng ta thường lo ngại không biết phải làm thế nào để bảo vệ làn da của mình tránh khỏi những tác động tiêu cực của môi trường và tia UV vào mùa hè. Thậm chí, nhiều phụ nữ phải tốn rất nhiều thời gian và công sức để đi đến các spa phục hồi da chỉ vì không biết chăm sóc da đúng cách.
Thay vì hoãn các chuyến du lịch biển hấp dẫn vào mùa sau hay kiên quyết không rời khỏi nhà khi có nắng, bạn có thể áp dụng ngay các bí quyết chăm sóc da mùa hè sau đây nhé!
1. Chăm sóc da mùa hè với kem dưỡng ẩm
chăm sóc da mùa hè với kem dưỡng ẩm
Một trong những bước quan trọng dành cho việc chăm sóc da mùa hè là dưỡng ẩm. Bạn nghĩ rằng mùa đông đã qua nên không cần dưỡng ẩm cho da nữa? Điều này hoàn toàn sai lầm và có thể khiến da bạn trở nên thô ráp do mất nước.
Nhiệt độ cao trong những ngày hè nắng nóng sẽ gây mất nước và khiến làn da trở nên khô hơn. Làn da khô rất dễ bị tổn thương, kích ứng và trở nên đen sạm khi ra nắng.
Chính vì vậy, bạn cần bôi kem dưỡng ẩm để bù đắp sự mất cân bằng độ ẩm vào mùa hè. Các chất làm ẩm sẽ hoạt động như một rào cản ngăn các chất gây ô nhiễm, vi khuẩn và nguy cơ bị cháy nắng.
Hãy sử dụng các loại dưỡng ẩm không nhờn như các sản phẩm dạng gel hoặc nước có chứa vitamin E mỗi ngày để làn da luôn mềm mại nhé.
2. Chăm sóc da mùa hè với nước lọc
chăm sóc da mùa hè với nước lọc
Các chuyên gia làm đẹp đã khuyên rằng uống nhiều nước là một trong những thói quen không thể bỏ qua để duy trì một cơ thể dẻo dai và chăm sóc da mùa hè khỏe đẹp.
Mùa hè khiến bạn đổ mồ hôi nhiều và các tế bào của bạn mất nước một cách nhanh chóng. Để duy trì độ ẩm trong cơ thể và không cảm thấy mệt mỏi hoặc mất sức do mất nước, bạn cần phải kiểm tra lượng nước hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày.
Có một số thời điểm mà cơ thể bạn sẽ cần được bổ sung nước nhiều hơn bình thường để đạt được những lợi ích sức khỏe đáng chú ý.
Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất từ 8 đến 10 cốc nước bao gồm lượng nước trong các loại nước ép, trái cây, hoa quả có hàm lượng nước cao trong chế độ ăn uống của bạn.
Bạn thường rời khỏi nhà mà không sử dụng các sản phẩm chống nắng? Hãy thay đổi thói quen này, vì đây là một bước chăm sóc da không thể thiếu ở cả bốn mùa trong năm!
Khi chăm sóc da mùa hè, hãy bảo vệ làn da ngọc ngà của bạn tránh khỏi các tác nhân có hại do ánh mặt trời. Theo WebMD, các tia nắng có chứa tia UV và tia cực tím chính là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về da như da khô, đốm nâu và nếp nhăn.
Bạn nên chọn kem chống nắng ít nhất SPF 30 và thoa đều lên da của bạn. Hãy thoa lại sau vài giờ để làn da được bảo vệ tuyệt đối nhé.
4. Chăm sóc da mùa hè với mỹ phẩm dạng lỏng
chăm sóc da mùa hè với mỹ phẩm
Bạn nên sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da dạng kem lỏng và hạn chế trang điểm nhiều lớp để tránh nguy cơ gây bít lỗ chân lông. Bất cứ sản phẩm nào làm tắc nghẽn các lỗ chân lông của bạn đều dẫn đến kích ứng da, nhiễm trùng da và mụn trứng cá!
Thêm vào đó, các mỹ phẩm gây bít lỗ chân lông có thể gây ra gia tăng vi khuẩn và lượng tế bào chết trên da của bạn. Ngoài ra, vào mùa hè, bạn sẽ liên tục đổ mồ hôi, kết hợp với các mỹ phẩm gây bít lỗ chân lông sẽ tàn phá làn da của bạn.
5. Chăm sóc da mùa hè với chế độ ăn uống hợp lý
chăm sóc da mùa hè với chế độ ăn hợp lý
Một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý sẽ mang lại cho bạn làn da tươi trẻ vào mùa hè. Thậm chí, một số loại thực phẩm có tác dụng chống lại tia cực tím như: cà chua, ớt chuông đỏ, tinh bột nghệ, bông cải xanh, cá hồi… Hãy áp dụng một chế độ ăn lành mạnh từ việc kết hợp các loại trái cây, rau củ, quả hạch, ngũ cốc và các loại đậu.
Để chăm sóc da mùa hè, bạn nên hạn chế ăn các loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồng thời tăng lượng thực phẩm thô (thực phẩm tự nhiên, không qua chế biến) hoặc các loại thức ăn được đun sôi. Bạn cũng nên ăn nhiều loại trái cây và rau trong bữa ăn của bạn với các món salad, sinh tố và nước trái cây.
Ngoài ra, các loại hạt cũng là nhóm thực phẩm rất tốt cho làn da của bạn, đảm bảo được lượng canxi vừa đủ cho cơ thể luôn dẻo dai, săn chắc.
6. Chăm sóc da mùa hè với kem lót primer
chăm sóc da mùa hè với kem lót
Primer là một dạng lót cho kem nền, phấn phủ hay các sản phẩm trang điểm khác. Đây là một lớp chắn giữa lớp kem nền và lớp dầu tiết ra trên da, ngăn chất nhờn trên da tiết ra có thể làm hỏng lớp kem nền của bạn. Thành phần kem primer gồm rất nhiều dưỡng chất có lợi cho da mặt như collagen, propylene golycol, titanium dioxide,… giúp ngăn chặn quá trình lão hóa là giải pháp an toàn cho làn da.
Công dụng của kem primer giống như một lớp màng bảo vệ hoàn hảo đồng thời giữ chặt các lớp trang điểm lại với nhau và chống trôi các lớp trang điểm. Vì thế, nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da mùa hè là phải luôn chuẩn bị sẵn kem primer mỗi khi trang điểm nhé!
Đôi môi là một trong những khu vực làn da nhạy cảm nhất trên cơ thể. Những tia nắng mặt trời và không khí oi bức mùa hè có thể làm bong tróc và làm thâm môi.
Bạn nên sử dụng các loại dưỡng môi có chứa SPF mỗi khi ra ngoài để tránh các tác động có hại của ánh nắng mặt trời. Đồng thời, đừng quên các loại dưỡng môi hay mặt nạ ngủ dành cho môi mỗi tối để đôi môi luôn hồng hào và mềm mịn.
Mùa hè là thời điểm khá lý tưởng để đi chơi dã ngoại, du lịch hay tham gia các hoạt động ngoài trời. Nếu bạn thích đi dạo hoặc tắm ở bãi biển thì đừng quên các bí quyết chăm sóc da mùa hè để luôn xinh tươi bất chấp nắng nóng nhé!
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
5 lý do tại sao đàn ông nên chăm sóc da mặt
Bên cạnh thói quen tập luyện để có cơ bắp săn chắc, chăm sóc da mặt cho nam giới cũng là một cách giúp đấng mày râu ngăn ngừa các căn bệnh da liễu, góp tăng tạo sức hấp dẫn và mở ra nhiều cơ hội hơn cho bản thân.
Thông thường, đàn ông có xu hướng bỏ qua việc chăm sóc sức khỏe nói chung và việc chăm sóc da mặt nói riêng. Nhiều đấng mày râu còn cho biết việc chăm sóc da mặt sẽ làm giảm độ nam tính của họ. Thật ra, nam giới cũng cần chăm sóc da mặt để cải thiện ngoại hình, đồng thời đảm bảo sức khỏe tốt hơn.
Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu 5 lý do tại sao việc chăm sóc da mặt cho nam giới lại mang đến những tác dụng bất ngờ qua bài viết sau nhé!
1. Góp phần tạo sức hấp dẫn ngoại hình
Theo như một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012, phụ nữ nhận xét rằng đàn ông có làn da mặt khỏe mạnh thường hấp dẫn hơn so với những người có làn da mụn, dù cho anh ta có trông nam tính như thế nào đi chăng nữa.
Hơn nữa, những người đàn ông có ngoại hình dễ nhìn cũng có xu hướng đạt được mức lương cao hơn khoảng 5% so với những người kém hấp dẫn. Các nhà nguyên cứu đã thực hiện một khảo sát phỏng vấn các chuyên viên tuyển dụng ở một số công ty lớn để làm rõ điều này. Kết quả, hơn nửa số chuyên viên được phỏng vấn cho biết họ khuyến khích các nhân viên có tiềm năng nên đảm bảo ngoại hình của mình ở trạng thái tốt nhất có thể trước khi đến phỏng vấn. Điều này quan trọng không kém việc chăm chút hồ sơ thông tin cá nhân của bạn đấy!
2. Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh da liễu
Các đấng mày râu rất hiếm khi chăm sóc da mặt nên sẽ có nhiều nguy cơ mắc các bệnh da liễu hoặc thậm chí xuất hiện các loại khối u ác tính cần phải sử dụng liệu pháp xạ trị mới có thể chữa khỏi. Hơn nữa, đàn ông thường tiếp xúc với môi trường nhiều bên ngoài hơn so với phụ nữ nên da sẽ chịu ảnh hưởng tia UV, chất ô nhiễm và các yếu tố khác. Điều này đồng nghĩa với việc làn da của đàn ông sẽ phải chịu nhiều thương tổn hơn, tốc độ lão hóa nhanh hơn, và tỷ lệ xuất hiện các nếp nhăn cũng như hình thành sắc tố da nhiều hơn.
Các loại bệnh da liễu cũng như ung thư hoặc các khối u ác tính rất nguy hiểm, thậm chí còn có thể dẫn đến tử vong. Cũng vì điều này mà đàn ông cần sử dụng các loại chất dưỡng da để giúp tăng cường sức khỏe của da, bắt đầu với sản phẩm nhất là kem chống nắng giúp bảo vệ da mặt bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thường xuyên đến bệnh viện để kiểm tra sức khỏe da mặt, đặc biệt là khi phát hiện bất cứ vết thương hoặc có những nốt ruồi xuất hiện trên mặt một cách bất thường.
3. Tăng cơ hội thành công trong sự nghiệp
Chăm sóc da mặt cho nam giúp tăng cơ hội thành công trong sự nghiệp
Trong thời đại ngày nay, ngoại hình là một trong những yếu tố quan trọng giúp quyết định sự thành công của một người. Ngoại hình ưa nhìn và khỏe mạnh được xem là một trong những lợi thế rất tốt để tạo ấn tượng tốt ngay trong lần gặp mặt đầu tiên. Cùng với tập luyện thể thao chính là một trong những thói quen của người thành đạt, chăm sóc da mặt chính là một trong những cách đơn giản nhất giúp bạn tăng cơ hội cho bản thân khi phát triển sự nghiệp.
Các loại sản phẩm chăm sóc da mặt lại có thể mang lại một số các lợi ích như làm sạch lỗ chân lông, se khít lỗ chân lông, giúp da mặt căng mịn hơn và giảm nguy cơ xuất hiện nếp nhăn. Để cải thiện sức khỏe cho làn da, bạn cũng nên áp dụng các chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.
4. Chăm sóc da mặt không mất sự nam tính
Trên thực tế, nam giới vẫn chăm sóc da mặt mỗi ngày như rửa mặt, sử dụng kem hoặc gel cạo râu giúp hỗ trợ việc cạo râu. Một số mày râu còn sử dụng những sản phẩm hỗ trợ sau khi cạo râu để giúp bảo vệ da mặt khỏi kích ứng, hoặc một số người sử dụng kem chống nắng trước khi đến bãi biển. Tất cả những việc vừa nêu trên là phương pháp bảo vệ và cách chăm sóc da mặt nam nhưng bạn lại không hề hay biết. Và những điều này không hề làm giảm độ nam tính của bạn đi chút nào cả.
Nếu bạn hiếm khi chăm sóc da mặt, hãy thử quan tâm đến điều này hơn để bảo vệ sức khỏe cho da. Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không đồng nghĩa với việc bạn phải dành hàng giờ liền để thoa các loại kem có mùi thơm lên mặt. Bạn vẫn có thể lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da chuyên dành cho nam giới để mang lại hiệu quả tốt nhất.
5. Chăm sóc da mặt cho nam giới giúp cạo râu an toàn hơn
Chăm sóc da mặt cho nam giới giúp cạo râu an toàn hơn
Đối với phần đông các mày râu, việc da mặt có những vết trầy xước hoặc bị kích ứng là một trong những điều hầu như không thể tránh khỏi. Thói quen cạo râu tuy giúp cho râu gọn gàng hơn cũng như phần nào giúp loại bỏ các tế bào chết bám trên da mặt của bạn. Tuy nhiên, quá trình này cũng vô tình làm suy yếu, bào mòn lớp chất ẩm trên mặt giúp bạn vệ da. Da mặt của bạn sẽ có nguy cơ bị khô, nứt cũng như bị kích ứng cao hơn nhiều so với bình thường.
Để có khắc phục những triệu chứng do việc cạo râu gây ra, bạn có thể thử sử dụng các loại sản phẩm hỗ trợ cho việc chăm sóc da mặt như nước tẩy trang, kem rửa mặt, kem dưỡng ẩm cũng như các loại serum. Nếu bạn kết hợp các loại sản phẩm nói trên với quá trình cạo râu trong thời gian biểu mỗi ngày của bạn, bạn có thể nhận thấy rằng nguy cơ kích ứng trên da mặt của bạn sẽ có thể giảm hẳn. Bên cạnh đó, lớp chất ẩm giúp cung cấp độ ẩm cho da cũng như giảm ma sát với môi trường xung quanh tránh gây thương tổn cho da cũng sẽ tự phục hồi theo thời gian nếu bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mặt đầy đủ và đúng cách.
Thói quen chăm sóc da mặt là một phần quan trọng trong đời sống hằng ngày, đặc biệt là ở thời điểm hiện nay khi ngoại hình có sức ảnh hưởng lớn đối với sự thành công của bạn. Những người đàn ông biết chăm sóc da mặt là những người có ý thức chăm sóc sức khỏe cho bản thân và biết quan tâm đến vẻ ngoài của mình. Điều này không chỉ giúp bạn có nhiều lợi thế trong giao tiếp mà còn có thể cho bạn điểm cộng trong mắt người phụ nữ bạn yêu nữa đấy!
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Vì sao đàn ông thường không đi khám bệnh?
Càng phớt lờ việc đi khám sức khỏe định kỳ hoặc mỗi khi cơ thể bất ổn, đàn ông ngại khám bệnh càng có nguy cơ bị mắc các bệnh nghiêm trọng do quá chủ quan.
Bạn rất hiếm khi đi khám sức khỏe định kỳ, thậm chí ngay cả khi gặp vấn đề bất ổn? Rất có thể vì bạn cho rằng đàn ông nam tính thì chẳng cần phải quá lo lắng vì những biểu hiện vặt vãnh về sức khỏe. Nhất là đối với một số bệnh thông thường như cảm cúm, cảm lạnh, đau răng… thì đàn ông thường có xu hướng để mặc kệ cho tự khỏi. Tuy nhiên, lối nghĩ này có thể khiến bạn chủ quan không chú ý bảo vệ sức khỏe đấy!
Đàn ông có sức khỏe kém hơn cả phụ nữ
Theo các chuyên gia phân tích cho biết, đàn ông càng nam tính càng có xu hướng tránh né việc kiểm tra sức khỏe. Trong những trường hợp bất khả kháng, họ thường yêu cầu bác sĩ nam khám cho họ thay cho bác sĩ nữ.
Để tìm hiểu xem liệu nguyên nhân thật sự của vấn đề này có phải do tâm lý đàn ông hay không, các chuyên gia đã khảo sát 250 đàn ông thông qua Internet. Kết quả cho thấy những người nam tính có xu hướng lựa chọn bác sĩ nam để khám cho mình.
Một khảo sát khác do các sinh viên ngành y thực hiện trên 250 học sinh cho biết rằng những sinh viên càng nam tính lại càng có xu hướng giấu bệnh tình của mình khi được hỏi.
Các chuyên gia gần đây cũng đã thực hiện một khảo sát khác trên 500 người được đăng ở báo Journal of Health Psychology về sự ảnh hưởng của giới tính đến thói quen đi khám sức khỏe. Kết quả cho thấy những người đàn ông nam tính thường ít khi tìm đến sự trợ giúp của y tế và lờ đi những triệu chứng khi mắc bệnh. Theo khảo sát, những người đàn ông này có sức khỏe kém hơn so với… phụ nữ hoặc đàn ông ít nam tính hơn.
Nguyên nhân khiến đàn ông ngại khám sức khỏe
Giáo sư về tâm lý học, Timothy Smith, tại trường Đại học Brigham Young (Provo, Utah) cho biết kết quả từ các nghiên cứu trên phản ánh được tình trạng đàn ông ngày nay vẫn bị ảnh hưởng bởi nền văn hóa xưa. Khi nền kinh tế còn phụ thuộc chủ yếu vào lao động chân tay thì khả năng làm việc liên tục bất chấp các vấn đề sức khỏe rất được xem trọng. Từ đó hình thành tâm lý ngại đi khám sức khỏe ở đàn ông vì họ không muốn bị đánh giá là một người “yếu đuối”.
Tuy nhiên, áp dụng tư tưởng đó vào đời sống ngày nay là một sai lầm. Nhiều chuyên gia cũng không tán thành ý kiến cho rằng việc để lộ bệnh tình đồng nghĩa với việc bạn là một người yếu đuối. Việc che giấu bệnh tình sẽ để lại hậu quả rất lớn về lâu dài cho sức khỏe. Bạn có thể bị mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch, ung thư… mà không hề hay biết.
Chính vì thế, nếu bạn nhận thấy bạn bè hay người thân có dấu hiệu tránh né việc khám bệnh chỉ vì sợ bị đánh giá là yếu đuối, hãy giúp họ nhận thức được tầm quan trọng của sức khỏe. Đàn ông nam tính không nên vì áp lực phải là chỗ dựa vững chắc của những người mình yêu thương mà thờ ơ với các triệu chứng bất thường của cơ thể. Hãy đi khám và điều trị trước khi các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn bạn nhé
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Đàn ông hói đầu và thấp bé: Lỗi tại gen!
Bạn có để ý thấy những người đàn ông hói đầu cũng thường có vóc dáng thấp bé? Đó chính là do hệ quả của sự thay đổi gen trong di truyền đấy!
Hiện tượng rụng tóc sớm khiến đàn ông hói đầu không chỉ do tuổi tác hay thói quen chăm sóc tóc mà còn do những thay đổi trong hệ gen di truyền, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Đức.
Rụng tóc sớm khiến vóc dáng thấp bé?
Các nghiên cứu tìm thấy DNA có sự liên kết giữa rụng tóc sớm, vóc dáng và một số đặc điểm về sức khỏe. Do đó, những người đàn ông có đầu hói và vóc dáng thấp bé cũng sẽ có những vấn đề sức khỏe riêng cần phải lưu tâm.
Các nhà khoa học Đức đã chỉ ra rằng: “63 thay đổi trong hệ gen của con người làm tăng nguy cơ rụng tóc sớm”, theo tiến sĩ Stefanie Heilmann-Heimbach, một chuyên gia phân tích gen của Đại học Bonn. “Một số thay đổi này cũng có thể liên quan đến các đặc điểm khác, chẳng hạn như giảm kích thước cơ thể”, bà cho biết trong một thông cáo báo chí.
Nhóm nghiên cứu của Heilmann-Heimbach đã tiến hành phân tích gen của 11.000 đàn ông bị hói và 12.000 đàn ông khác không bị hói. Kết quả cho thấy, hiện tượng rụng tóc sớm của đàn ông còn ảnh hưởng đến một số đặc điểm về sức khỏe bên cạnh sự hình thành vóc dáng thấp bé.
Đàn ông hói đầu có hệ xương tốt hơn?
Bên cạnh sự liên kết với vóc dáng thấp, nghiên cứu còn khẳng định sự liên quan giữa tình trạng rụng tóc và sự gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Nghiên cứu còn khám phá mối liên hệ giữa khuynh hướng hói đầu ở nam giới đã trải qua giai đoạn dậy thì sớm và những người có màu da sáng với mật độ xương tăng lên. Theo các chuyên gia nghiên cứu, sự liên kết này có thể liên quan đến vitamin D. Nothen, người điều hành Viện nghiên cứu Di truyền Con người của trường đại học, cho biết: “Người đàn ông rụng tóc có thể sử dụng ánh sáng mặt trời tốt hơn để tổng hợp vitamin D”.
Nothen nhấn mạnh rằng “Những người đàn ông với rụng tóc sớm không cần phải lo lắng” bởi những phát hiện mới. “Nguy cơ bệnh tật chỉ tăng nhẹ”, ông lưu ý. Tuy nhiên, điều thú vị ở đây là hiện tượng rụng tóc không phải là một đặc điểm cô lập, mà còn thể hiện các mối quan hệ với những đặc tính khác như vóc dáng và bệnh tật hay khả năng tích lũy vitamin D.
Vì thế, đàn ông hói đầu sẽ có một lợi thế đặc biệt là có hệ xương tốt hơn nhờ khả năng tích lũy vitamin D cao hơn. Có lẽ đây cũng là một sự “bù đắp” khi sự thay đổi gen khiến đàn ông hói đầu có vóc dáng thấp bé bạn nhỉ!
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
10 câu hỏi thường gặp về rụng tóc ở nam giới
Không sớm thì muộn, bất cứ người đàn ông nào cũng đều phải “trải nghiệm” hiện tượng rụng tóc trong đời của mình. Có rất nhiều dạng rụng tóc với nhiều nguyên nhân khác nhau. Thế nên bạn đừng vội hoảng sợ, bởi hoảng sợ hay bất kỳ tình trạng căng thẳng nào chỉ khiến tóc rụng nhanh hơn thôi.
1. Làm sao tôi biết được rằng mình sẽ bị hói?
Đây hoàn toàn không phải là một câu hỏi đùa. Việc rụng tóc không hề giống với bị hói, bởi bệnh hói ở nam giới là bệnh di truyền trong khi hiện tượng tự rụng tóc có thể xảy ra do nhiều yếu tố khác nhau.
Người bị bệnh rụng tóc là người bị mất từng mảng tóc ở những vị trí ngẫu nhiên. Khi mắc bệnh rụng tóc, bệnh nhân ở bất kể giới tính nào cũng sẽ bị rụng tóc theo từng mảng. Những ca bệnh nặng, phần lông trên toàn cơ thể cũng có thể bị ảnh hưởng.
Nhiều người cho rằng bệnh rụng tóc có tính di truyền và tính tự miễn dịch (nghĩa là cơ thể tự hủy hoại chính mình do bị rối loạn). Bệnh rụng tóc này khác với bệnh hói ở nam giới.
Nếu bạn bị rụng tóc từ thái dương và đỉnh đầu ngược về sau thì rất có khả năng bạn đã mắc phải bệnh hói ở nam giới.
2. Tôi sẽ rụng tóc nhanh đến mức nào?
Nam giới thường bắt đầu rụng tóc vào độ tuổi 20 và thường phải mất 15–25 năm sau họ mới bị hói. Một nửa số người ở tuổi 50 bị hói ở mức tương đối. Tuy nhiên, một vài người giới tính nam bị hói chỉ trong vòng 5 năm. Không ai có thể nói chính xác được quá trình này sẽ diễn ra trong bao lâu.
3. Tại sao tôi lại bị rụng tóc? Liệu đó có phải là do di truyền?
Nếu bạn mắc phải bệnh hói ở nam giới thì nguyên nhân rụng tóc có thể là do cơ thể bạn ngày càng trở nên nhạy cảm hơn đối với loại hormone sinh dục nam có tên là androgen. Việc da đầu của bạn bị ảnh hưởng như thế nào trong quá trình này là do di truyền quyết định.
Bạn cũng có thể rụng tóc do bệnh tật hoặc do các quá trình phẫu thuật, do bị căng thẳng, thay đổi mức độ hormone và do da đầu bị nhiễm trùng. Nhưng trong nhiều trường hợp, rụng tóc không kéo dài mãi mãi.
4. Cảm giác căng thẳng hoặc không đáp ứng được nhu cầu tình dục có dẫn đến hói hay không?
Có những trường hợp rụng tóc là do bệnh nhân bị căng thẳng, dù bệnh hói ở nam giới phần lớn là do di truyền. Nếu bạn thấy tóc mình rơi ra theo từng mảng hoặc rụng vào những thời điểm bất ngờ thì rất có thể đó là triệu chứng của bệnh khác. Hiện tượng này có thể liên quan đến stress nhưng không hẳn là do không đáp ứng được nhu cầu tình dục. Tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ đa khoa để kiểm tra tình trạng của mình.
5. Tôi có thể làm gì để năng ngừa rụng tóc tự nhiên?
Bất kỳ ai cũng bị rụng tóc tự nhiên và thường thì càng về già mái tóc của chúng ta sẽ càng mỏng đi. Nhưng thực tế là bệnh hói ở nam giới là do di truyền và không thể chữa khỏi hoàn toàn được.
Một loại bệnh khác có tên là chứng rụng tóc do kéo giãn, có nguyên nhân xuất phát từ việc kéo căng hoặc tạo áp lực lên mái tóc trong một thời gian dài. Người mắc phải chứng bệnh này không nhất thiết phải là do bị nắm tóc kéo lê trên đất.
Nếu bạn thường xuyên cột tóc quá chặt, điển hình là tết tóc kiểu hàng bắp hoặc tóc đuôi ngựa quá căng thì rất có khả năng bạn sẽ mắc phải chứng bệnh này. Thế nên đừng buộc tóc quá chặt nhé. Nhiều chuyên gia cho biết rằng tập luyện thể dục cũng là một phương pháp tốt để duy trì một mái tóc khỏe mạnh.
Hói là một quá trình tự nhiên, thế nên điều đầu tiên bạn cần hỏi bản thân mình là liệu bạn có thật sự muốn chữa bệnh hói, hay bạn chỉ đang muốn tìm cách chấp nhận thay vì cố gắng ngụy trang những chỗ bị hói hoặc tìm cách khôi phục hoàn toàn mái tóc của mình?
Nếu bạn thực sự muốn chữa trị thì dưới đây là 2 loại thuốc mà bạn có thể dùng:
Tinh chất dưỡng Minocidil
Loại dưỡng tóc này có thể giúp phục hồi độ bền của tóc hay bổ sung thêm độ bền cho tóc, có thể được dùng lên da đầu 2 lần mỗi ngày. Bạn có thể tìm mua loại thuốc này ở các hiệu thuốc thông thường. Khoảng 60% người dùng thuốc này cho biết bệnh tình có thuyên giảm ở nhiều mức độ. Nhưng thuốc này mất hiệu quả ngay khi ngừng sử dụng.
Finasteride (Propecia)
Đây là loại thuốc dạng viên có thể ngăn ngừa phần nào tác dụng của các loại hormone ở nam giới (một chất chống androgen). Propecia đã được chứng minh là có tác dụng ngăn chặn rụng tóc và cải thiện quá trình mọc tóc trên da đầu trên khoảng 80% bệnh nhân sau 3–6 tháng. Thuốc này cũng mất hiệu lực ngay sau khi ngừng sử dụng. Bạn chỉ có thể mua được loại thuốc này theo đơn của bác sĩ và trong vài trường hợp đặc biệt theo quy định của dịch vụ y tế quốc gia.
Bạn cũng có thể xem xét việc phẫu thuật thẩm mỹ, vốn là một phương pháp đáng tin cậy để thay thế mái tóc đã mất. Tuy đắt tiền nhưng các phương pháp như phẫu thuật cấy hoặc cắt ghép da đầu đều là những biện pháp lâu dài.
7. Nếu tôi chữa bệnh hói, những tác dụng phụ nào có thể xảy ra?
Tinh chất dưỡng Minoxidil: tác dụng phụ thường thấy của loại dưỡng tóc này là kích ứng da. Ngoài ra còn có hiện tượng đổi màu tóc hoặc thay đổi cấu tạo tóc, nhưng trường hợp này hiếm khi xảy ra.
Finasteride: sản phẩm này thường không đem lại tác dụng phụ đáng chú ý, nhưng đôi khi thuốc có thể gây phát ban và khiến số ít người dùng bị giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương hoặc dễ tổn thương ngực và nhũ hoa.
8. Tình trạng căng thẳng có khiến tôi bị hói nhanh hơn không?
Căng thẳng có thể gây ra rụng tóc nhưng bệnh rụng tóc do căng thẳng gây ra rất hiếm khi kéo dài mãi mãi. Hiện nay người ta vẫn chưa biết được liệu stress có tăng tốc quá trình hói do di truyền hay không.
Telogen effluvium là dạng rụng tóc do ảnh hưởng nghiêm trọng của căng thẳng, có thể gây gián đoạn chu kỳ mọc của nang tóc và khiến tóc rụng. Nhưng về lâu dài, quá trình này sẽ được cơ thể tự điều chỉnh.
9. Liệu tôi có gặp phải vấn đề tâm lý gì khi bị hói không?
Một phần nam giới thật sự sợ bị hói và điều này có thể gây căng thẳng ở mức độ cao, mất lòng tự trọng, giảm ham muốn tình dục và thậm chí là trầm cảm. Nhưng nếu bạn hiểu rõ nguyên nhân và chấp nhận bệnh hói thì rất có khả năng bạn sẽ vượt qua được nỗi sợ này.
Hầu hết đàn ông đều cảm thấy mất tự tin vào giây phút họ nhận ra mình đang rụng tóc, nhưng thông thường họ đều nhanh chóng vượt qua cảm giác ấy. Cách duy nhất để đảm bảo bản thân không gặp phải các vấn đề về tâm lý chính là đối diện với thực tế và chọn cách chấp nhận hoặc chạy chữa tùy vào người bệnh.
10. Những phần lông khác trên cơ thể tôi có rụng không (ví dụ như lông mày, lông mi)?
Câu trả lời là không. Chỉ có phần lông tiếp xúc với da đầu (tóc) mới chịu ảnh hưởng của bệnh hói ở nam giới. Những vùng khác như râu hoặc lông nách chỉ có thể bị chứng rụng lông ảnh hưởng.
Tóm lại, bệnh rụng tóc ở nam giới không hề đáng sợ như nhiều người vẫn nghĩ. Chỉ cần hiểu rõ căn bệnh này, bạn sẽ nhận thấy có rất nhiều biện pháp phòng bệnh rất thiết thực như giữ cơ thể đủ nước, ăn uống nhiều protein và tránh chải đầu khi tóc ướt. Đa phần các biện pháp phòng tránh rụng tóc đều rất đơn giản và dễ dàng để thực hiện hằng ngày.
Bạn nên hỏi bác sĩ những gì khi nhận một toa thuốc?
Tài trợ bởi
Tác giả: Ngọc Anh
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Bạn nên hỏi bác sĩ những gì khi nhận một toa thuốc?
Để quá trình điều trị bệnh có hiệu quả và an toàn nhất, bạn nên tìm hiểu về những loại thuốc được sử dụng cũng như đừng ngần ngại hỏi bác sĩ tất cả những thông tin còn chưa rõ để hiểu tường tận về toa thuốc.
Thuốc là yếu tố đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị và kiểm soát bệnh. Hiểu tường tận về thuốc được sử dụng sẽ giúp bạn nhận thức được tình trạng bệnh và kế hoạch điều trị của bản thân. Thế nhưng, điều đơn giản nhất có thể làm để biết thêm về chất lượng, cách sử dụng, tác dụng phụ hay tương tác tiềm ẩn của thuốc mà mọi người thường xem nhẹ đó là hỏi bác sĩ về các thuốc trong đơn. Luyện tập thói quen đặt câu hỏi khi nhận được một toa thuốc sẽ góp phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe cá nhân.
Thực tế, bác sĩ không thể nhớ hết được các thông tin cần nói với người bệnh trong lúc kê đơn như cách sử dụng, thời gian uống thuốc… Vậy nên, khi bạn nhận được một toa thuốc mới, hãy đặt vài câu hỏi cho bác sĩ trước khi đồng ý sử dụng. Việc này không những giúp bạn hiểu rõ hơn loại thuốc điều trị sắp tới mà còn biết cách sử dụng sao cho hiệu quả nhất, hạn chế tối đa những tác dụng phụ hay tương tác không đáng có xảy ra.
Bài viết dưới đây Hello Bacsi sẽ gợi ý một số câu mà bạn nên hỏi bác sĩ khi nhận được toa thuốc sau khi khám bệnh.
Tại sao phải uống thuốc này, nó hoạt động như thế nào?
Trong một toa thuốc, thường sẽ có nhiều loại thuốc khác nhau và bác sĩ thường không giải thích chi tiết thuốc nào dùng để điều trị triệu chứng nào. Bạn nên hỏi về mục đích điều trị của từng loại thuốc mà bạn chưa từng thấy trước đây để hiểu rõ hơn về liệu trình chữa bệnh. Ví dụ như bác sĩ có thể kê thêm cho bạn thuốc phòng ngừa loét dạ dày khi dùng một số thuốc giảm đau, kháng viêm NSAID hoặc có những loại thuốc phải dùng đồng thời với nhau để mang lại tác dụng.
Mặc dù không có kiến thức quá chuyên môn nhưng bạn cũng nên hỏi bác sĩ qua về cơ chế tác động của thuốc để được giải thích một cách đơn giản. Từ đó, bạn hiểu được nguyên lý hoạt động và ý thức hơn về cách sử dụng thuốc sao cho hiệu quả. Một số thuốc nên uống trước ăn hoặc sau ăn vì thức ăn có thể làm giảm sự hấp thu qua niêm mạc dạ dày/ruột. Có những thuốc nên uống buổi sáng vào một giờ cố định để phù hợp với thời gian sinh lý hay vài loại thuốc không nên uống trước khi đi ngủ vì có thể khiến bạn mất ngủ…
Thuốc này có những tác dụng phụ nào cần lưu ý không?
Tất cả các loại thuốc đều có thể mang đến những tác dụng không mong muốn nhưng nếu tìm hiểu trước, bạn có khả năng hạn chế được những tác dụng phụ này. Hãy hỏi bác sĩ về những tác dụng phụ thường xảy ra khi dùng thuốc cũng như thông báo về tình trạng sức khỏe bản thân để giảm thiểu rủi ro gặp phải.
Việc này cũng giúp bác sĩ nhớ ra những cảnh báo liên quan khác và dặn dò bạn cách sử dụng thuốc sao cho an toàn, hiệu quả. Một số nhóm thuốc khi dùng thời gian dài có thể gây ra những biến chứng không hồi phục, để lại di chứng suốt đời. Vậy nên, bạn cần chủ động hỏi cho quyền lợi sức khỏe của chính mình.
Thuốc có tương tác với thuốc khác hay thực phẩm nào không? Có cần kiêng cữ gì khi uống thuốc không?
Có những loại thuốc khi uống cùng lúc với nhau sẽ gây ra những tương tác về mặt dược lý khiến thuốc bị mất tác dụng hay làm giảm thời gian đào thải ra ngoài khiến thuốc tích tụ trong cơ thể gây độc. Do đó, nếu có nhiều tình trạng bệnh khác nhau, bạn cần hỏi bác sĩ rằng liệu có tương tác nào xảy ra giữa các thuốc trong toa với sản phẩm mà bạn đang sử dụng, bao gồm thuốc kê đơn, không kê đơn, thực phẩm chức năng hay thảo dược.
Ngoài ra, thức ăn cũng có thể tác động đến quá trình hấp thu, phân bố, chuyển hóa hay thải trừ thuốc. Điển hình như là bạn cần tránh uống thuốc với nước trái cây, đặc biệt là nước cam hay bưởi vì có thể làm tăng nồng độ thuốc trong máu, gây nguy hiểm. Vậy nên, bạn cần kiêng dùng một số thực phẩm chung với thuốc theo lời khuyên của bác sĩ.
hỏi bác sĩ về các thuốc kê đơn
Những loại thuốc này sẽ sử dụng trong bao lâu?
Khi bạn mắc phải bệnh mạn tính, việc sử dụng thuốc trong thời gian dài thậm chí cả đời là điều không thể tránh khỏi. Lúc đó, tìm hiểu về những tác dụng phụ lâu dài do thuốc gây ra vô cùng cần thiết. Bác sĩ sẽ đưa cho bạn những giải pháp hữu hiệu để hạn chế hậu quả tối đa.
Bên cạnh việc dùng thuốc, lối sống và chế độ ăn uống cũng góp phần vào quá trình kiểm soát bệnh, sau đó có thể không cần dùng thuốc nữa. Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về những thay đổi bạn muốn thực hiện để xem chúng liệu có phù hợp với tình hình sức khỏe hiện tại hay không.
Thời gian sử dụng của mỗi loại thuốc sẽ khác nhau nhưng bạn phải nhớ uống đúng và đủ liều. Không nên vì sợ những tác dụng không mong muốn mà ngừng sử dụng thuốc giữa chừng, điều đó sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường trong tương lai. Ngược lại, khi hết thời gian điều trị nếu triệu chứng bệnh vẫn chưa thuyên giảm, bạn cần đến gặp bác sĩ để tái khám chứ không nên tự ý tiếp tục sử dụng đơn thuốc cũ.
Liệu có thể thay thế thuốc trong đơn bằng loại thuốc khác không?
Nếu bạn từng nghe nói về những loại thuốc có chất lượng cao hơn có khả năng điều trị bệnh tình của mình, đừng ngần ngại mà hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn. Bác sĩ sẽ đánh giá, so sánh những lợi ích và rủi ro, sau đó giải thích cho bạn loại thuốc nào tốt hơn để sử dụng. Đương nhiên, nếu bạn đủ điều kiện về kinh tế thì chẳng có lý do gì mà bác sĩ không kê cho bạn những loại thuốc chất lượng cao từ các công ty dược đa quốc gia với tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt.
Vì sao bác sĩ có thể lựa chọn kê toa giữa thuốc gốc hoặc thuốc generic?
Thuốc gốc là những biệt dược được sáng tạo và phát triển bởi công ty phát minh ra hoạt chất đó. Bạn có biết quá trình nghiên cứu và phát triển một thuốc mới như vậy là vô cùng lâu dài, cần rất nhiều chi phí có thể lên đến hàng tỷ đô la. Sau đó, để thuốc được phê duyệt để lưu hành trên thị trường và đến tay người tiêu dùng phải mất 10–14 năm. Những viên thuốc ấy bắt buộc phải đạt các tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt của FDA, EMA cũng như tiếp tục theo dõi sau khi sản xuất. Thuốc mới được phát minh sẽ được cấp bằng sáng chế trong vòng 20 năm, kể từ khi thuốc được phát minh. Trong thời gian đó, các công ty dược phẩm khác không được phép sản xuất, tiếp thị, buôn bán thuốc này để bảo vệ quyền lợi cho công ty phát minh. Đến khi hết thời hạn bảo hộ bản quyền, thuốc bắt đầu được sản xuất đại trà dưới phiên bản generic. Thuốc Generic thường có giá thành thấp hơn so với thuốc gốc.
Tùy thuộc điều kiện kinh tế của từng cá nhân, bạn có thể hỏi bác sĩ để được điều trị với loại thuốc thích hợp nhất. Bạn cứ mạnh dạn tìm hiểu và đặt nhiều câu hỏi, đừng sợ cảm thấy quấy rầy hay làm phiền bác sĩ. Hãy luôn đặt câu hỏi cho quyền lợi sức khỏe của chính mình và hiểu tường tận hơn về toa thuốc đang dùng.
Lợi ích của việc sử dụng thuốc tốt “chất lượng cao, an toàn và hiệu quả” trong điều trị
Tài trợ bởi
Tác giả: Phương Quỳnh
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Lợi ích của việc sử dụng thuốc tốt “chất lượng cao, an toàn và hiệu quả” trong điều trị
Nhiều người nghĩ rằng sử dụng thuốc nào cũng như nhau. Nhưng trên thực tế, việc sử dụng thuốc chất lượng cao, an toàn và hiệu quả mới giúp bạn đảm bảo được chất lượng điều trị.
Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ giới thiệu cho các bạn về tầm quan trọng cũng như lợi ích của việc sử dụng thuốc chất lượng cao, an toàn và hiệu quả trong điều trị.
Tầm quan trọng của thuốc trong điều trị bệnh
Thực tế là ngoài yếu tố chủ quan từ người bệnh như độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe, tâm sinh lý, thói quen ăn uống và sinh hoạt, thuốc đóng một vai trò rất quan trọng trong sự thành công của quá trình trị liệu.
Thuốc có nhiều cơ chế tác động khác nhau giúp điều trị bệnh:
•Tác dụng lên vi sinh vật: Thuốc có khả năng tác dụng trực tiếp lên các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn hoặc virus, từ đó làm giảm nguy cơ gây bệnh cũng như tiêu diệt hoàn toàn các tác nhân này.
•Tác dụng lên các tế bào bất thường: Các tế bào phát triển bất thường là nguyên nhân chính gây nên ung thư. Một số thuốc được nghiên cứu để tiêu diệt hoặc làm giảm sự tăng sinh của các tế bào này, từ đó giúp kiểm soát và điều trị bệnh.
•Thay thế một số chất hoặc thành phần bị thiếu trong cơ thể: Cơ thể bạn cần một lượng axit amin, vitamin và khoáng chất nhất định để hoạt động hiệu quả. Khi thiếu hụt các chất này, bạn có thể mắc phải một số bệnh như thiếu máu (do thiếu sắt) hoặc bệnh scurvy (thiếu vitamin C). Ngoài ra, các chức năng trong cơ thể có thể bị rối loạn do thiếu hụt các nội tiết tố. Một số loại thuốc có thể bổ sung các chất cần thiết, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và phòng chống một số bệnh.
•Thay đổi hoạt động của các tế bào trong cơ thể: Tế bào là các tổ chức nhỏ trong cơ thể, vì vậy cơ thể bị bệnh thường do các hoạt động sai lệch ở tế bào. Hầu hết các bệnh mạn tính phổ biến như hen suyễn, đái tháo đường, tim mạch thường xảy ra do sự bất thường trong hoạt động của các tế bào. Vì vậy, thuốc điều trị các bệnh này thường có tác động “sửa sai” hoạt động của các tế bào.
Nhờ các cơ chế tác động này, thuốc có thể mang đến nhiều lợi ích trong quá trình trị liệu. Ngoài tác dụng điều trị, thuốc còn có thể chẩn đoán, phòng ngừa bệnh, cải thiện đáng kể các triệu chứng cũng như giúp tăng cường sức khỏe một cách tối đa. Từ đó, thuốc đem lại tác dụng kết hợp trong việc phòng chống, chẩn đoán và điều trị.
Thuốc thế nào thì được xem là thuốc “Chất lượng cao, an toàn và hiệu quả”?
Thuốc chất lượng cao, an toàn và hiệu quả là những thuốc đáp ứng được các tiêu chuẩn khắt khe sau:
1. Đáp ứng đầy đủ các tiêu của của FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) hoặc EMA (Cục quản lý Dược phẩm châu Âu)
Đây là hai tổ chức quản lý về dược uy tín, chịu trách nhiệm cho việc bảo vệ và thúc đẩy sức khỏe cộng đồng. Hai tổ chức này đưa ra các quy định và giám sát về an toàn thực phẩm, các sản phẩm thuốc lá, thực phẩm bổ sung, dược phẩm, vắc-xin, dược sinh học, thiết bị y tế, bức xạ điện từ và các sản phẩm thú y.
Thuốc tốt
2. Đạt được các tác dụng mong muốn
Thuốc có hiệu quả là thuốc đạt được các tác dụng mong muốn. Người ta thường đánh giá mức độ hiệu quả của thuốc bằng sinh khả dụng của chúng. Đây là một thuật ngữ dùng để phản ánh tốc độ và mức độ hấp thụ thuốc của cơ thể, yếu tố này khác nhau ở từng loại thuốc riêng biệt. Thuốc có sinh khả dụng càng cao thì khả năng được hấp thụ càng cao, từ đó dẫn đến hiệu quả điều trị cũng cao hơn.
3. Có ít các tác dụng phụ
Tác dụng phụ là các tác dụng không mong muốn và thường có tác động tiêu cực lên các cơ quan cũng như sức khỏe của bệnh nhân. Các thuốc ít tác dụng phụ sẽ an toàn hơn trong quá trình sử dụng.
4. Ít tương tác thuốc
Quá trình điều trị thường phải sử dụng kết hợp nhiều loại thuốc. Tuy nhiên, các loại thuốc này có thể tương tác và làm ảnh hưởng đến tác dụng của nhau. Ngoài tương tác với nhau, thuốc còn có thể tương tác với thức ăn và đồ uống. Tương tác thuốc có thể làm hạn chế hoặc làm tăng quá mức tác dụng của các thuốc đơn, từ đó gây ra các tình trạng nghiêm trọng, đôi khi tương tác thuốc có thể dẫn đến tử vong. Vì vậy, một thuốc an toàn cần phải rất ít tương tác.
Thông thường, các loại thuốc được đưa vào sử dụng trên thị trường đều phải đạt các tiêu chuẩn về chất lượng, độ hiệu quả và an toàn.
Ưu điểm của thuốc gốc hay còn gọi là thuốc brand name
Trước hết, chúng ta phải hiểu thế nào là thuốc gốc. Thuốc gốc hay còn được gọi là thuốc phát minh (brand-name drug) là thuốc được sáng tạo và phát triển từ một công ty dược. Sau quá trình nghiên cứu và thử nghiệm kéo dài, các công ty dược sẽ đăng ký cấp bằng sáng chế và lưu hành cho thuốc. Bằng sáng chế sẽ có hiệu lực trong vòng 15 – 20 năm tùy theo quốc gia. Khi đó, thuốc phát minh sẽ được bảo vệ, không công ty nào được phép sản xuất và tiếp thị thuốc này. Khi hết hạn bảo hộ độc quyền thuốc gốc, các công ty khác có thể sản xuất các thuốc có cùng dược chất với thuốc gốc.
Tuy có cùng dược chất, các thuốc phát minh vẫn có nhiều ưu thế nhất định:
1. Được nghiên cứu trong thời gian dài
Thuốc phát minh thường phải trải qua quá trình nghiên cứu và thử nghiệm dài gồm nhiều giai đoạn. Một hoạt chất mới phải trải qua 2 giai đoạn thử nghiệm (Tiền lâm sàng và lâm sàng) trước khi được đưa vào sử dụng, cả quá trình có thể mất từ 10 – 15 năm, thậm chí là lâu hơn.
Trong quá trình này, các nhà nghiên cứu sẽ tìm hiểu và xác định công thức cũng như các thành phần tá dược phù hợp để tạo ra một viên thuốc đạt chất lượng cao, an toàn và có hiệu quả trong việc trị liệu. Quá trình nghiên cứu kéo dài cho phép các nhà khoa học xác định được mục tiêu tác dụng, cơ chế tác dụng, dược động học cũng như độc tính, từ đó tối ưu hóa tác dụng trị liệu và hạn chế tối đa các tác dụng không mong muốn.
2. Trải qua quá trình thử nghiệm lâm sàng nghiêm ngặt
Vì là thuốc đầu tiên của hoạt chất được đưa ra thị trường nên thuốc phát minh phải được thử nghiệm lâm sàng đầy đủ và gắt gao. Các thuốc phát minh được xem là những thuốc có hồ sơ thử nghiệm lâm sàng đầy đủ nhất. Quá trình thử nghiệm lâm sàng thường có 4 giai đoạn:
Thuốc tốt
•Giai đoạn 1: Sau khi tiến hành các thử nghiệm tiền lâm sàng (trong phòng thí nghiệm trên các mô sống hay động vật), thuốc sẽ được thử nghiệm trên một nhóm nhỏ người tình nguyện khỏe mạnh. Đôi khi với các căn bệnh nan y như ung thư, thuốc được thử nghiệm ngay trên các bệnh nhân. Mục đích của giai đoạn này là đảm bảo tính an toàn của thuốc mới, xác nhận xem thuốc có thể tiếp cận đến vị trí mục tiêu và tồn tại ở đó hay không. Đồng thời, giai đoạn 1 cũng giúp các nhà khoa học thu thập những bằng chứng ban đầu về tác dụng của thuốc.
•Giai đoạn 2: Sau khi giai đoạn 1 thành công, công ty dược sẽ tiến hành thử nghiệm thuốc trên một nhóm người lớn hơn, bao gồm cả những người khỏe mạnh và người bị bệnh. Giai đoạn này chủ yếu nhằm xác định hiệu quả điều trị, hiệu quả phòng ngừa cũng như liều lượng sử dụng thuốc.
•Giai đoạn 3: Ở giai đoạn này, số người thử nghiệm có thể lên đến hàng trăm, thậm chí là hàng nghìn người. Đây được xem là giai đoạn quan trọng vì giúp chứng minh sự an toàn và hiệu quả của thuốc, xác định liều lượng và phát hiện ra các tác dụng phụ không mong muốn của thuốc.
•Giai đoạn 4: Đây là giai đoạn duy nhất xảy ra sau khi thuốc đã được cấp phép và phân phối trên thị trường. Ở giai đoạn này, công ty vẫn theo dõi thuốc khi lưu thông nhằm phát hiện ra các tác dụng phụ khác của thuốc. Một số thuốc dù đã trải qua được 3 giai đoạn nhưng đến giai đoạn 4 vẫn tìm thấy các tác dụng nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng và bắt buộc phải thu hồi.
Việc trải qua quá trình thử nghiệm lâm sàng đầy đủ 4 giai đoạn làm cho các thuốc phát minh trở nên đáng tin cậy hơn về tác dụng cũng như độ an toàn của chúng.
3. Trải qua quá trình phê duyệt lâu dài của FDA
Các thuốc gốc thường phải trải qua quá trình phê duyệt dài và nghiêm ngặt hơn các thuốc khác, có thể kéo dài đến 10 năm. Quá trình kiểm duyệt kéo dài cho phép các tổ chức quản lý như FDA hoặc EMA có nhiều thời gian để đánh giá về chất lượng cũng như độc tính của thuốc. Vì vậy, một khi được phê duyệt, các thuốc này đã đạt được các chỉ tiêu và yêu cầu cao, đảm bảo thuốc tốt, an toàn và hiệu quả.
4. Thời gian theo dõi giai đoạn 4 lâm sàng dài hơn
Các thuốc có thời hạn bảo vệ độc quyền lên đến 20 năm, vì vậy công ty dược có thể theo dõi tình hình thuốc phân phối trên thị trường trong khoảng thời gian dài hơn. Trong 20 năm này, các nhà khoa học có thể thu thập được các tác dụng không mong muốn, các tương tác thuốc cũng như phát hiện các chỉ định bổ sung của thuốc.
5. Có thể thay đổi công thức để tạo ra các thuốc tốt hơn
Vì quá trình thử nghiệm kéo dài hơn những thuốc khác nên các nhà sáng chế có thể thay đổi công thức hoặc dạng bào chế để thu được loại thuốc tốt, hiệu quả và an toàn hơn. Nhiều người quan niệm rằng các thuốc được đưa ra thị trường rồi thì sẽ giữ nguyên các thành phần và công dụng, tuy nhiên, các nhà phát minh vẫn không ngừng nghiên cứu, tìm tòi để cải tiến các thuốc gốc sao cho phù hợp, hiệu quả cũng như an toàn hơn.
Làm sao để tiếp cận được với các thuốc tốt có chất lượng cao?
Trong quá trình điều trị bệnh, việc sử dụng các thuốc tốt với hiệu quả điều trị nhanh và ít tác dụng phụ là nhu cầu chính đáng của mỗi người bệnh. Do đó, bạn nên trao đổi với bác sĩ điều trị để được kê đơn cho dùng thuốc điều trị thích hợp với điều kiện kinh tế và nhu cầu của bản thân để đảm bảo việc chữa trị được tốt nhất.
Thuốc có xuất xứ từ những doanh nghiệp lớn, uy tín hoặc đa quốc gia như Sanofi, Johnson & Johnson, Pfizer, Roche, Novartis, GSK, Gilead Sciences, Merck & Co, Bayer, AstraZeneca… là thuốc tốt có chất lượng cao đã được kiểm nghiệm lâm sàng. Đây là các công ty hàng đầu trong lĩnh vực dược phẩm trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng, chiếm được lòng tin của những chuyên gia trong lĩnh vực y tế. Việc sử dụng những loại thuốc từ các thương hiệu uy tín này sẽ góp phần giúp người bệnh an tâm hơn về hiệu quả điều tri
Cho trẻ dùng thuốc paracetamol, cha mẹ cần lưu ý những gì?
Tác giả: Ngân Phạm
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Cho trẻ dùng thuốc paracetamol, cha mẹ cần lưu ý những gì?
Việc cho trẻ dùng thuốc paracetamol cần tuân thủ đúng liều lượng và hướng dẫn của bác sĩ. Nguyên nhân là nếu dùng sai, trẻ có thể gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn.
Paracetamol là loại thuốc giảm đau, hạ sốt khá phổ biến. Phần lớn các bậc cha mẹ đều cho con uống loại thuốc này khi trẻ có dấu hiệu sốt hoặc đau đầu hay đau răng.
Tuy nhiên, dù phổ biến nhưng paracetamol vẫn là thuốc và khi cho trẻ uống, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ cũng như tuân thủ đúng liều lượng phù hợp. Hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây để biết thêm một số thông tin về việc cho trẻ uống paracetamol nhé.
Thuốc paracetamol có an toàn cho trẻ không?
Nếu được sử dụng với liều lượng phù hợp, paracetamol khá là an toàn cho trẻ. Các bác sĩ cũng thường hay kê loại thuốc này để điều trị sốt hoặc giảm đau cho trẻ.
Khi nào bạn nên cho trẻ uống thuốc paracetamol?
Bạn có thể cho trẻ uống paracetamol khi trẻ bị sốt, đau đầu và đau nhức trong cơ thể. Bạn cũng có thể dùng paracetamol để điều trị tình trạng sốt sau khi tiêm chủng.
Bạn nên trẻ uống sau mỗi 4 – 6 giờ và chỉ uống tối đa 4 lần trong vòng 24 giờ. Không nên sử dụng vượt quá liều lượng kể trên, nếu các triệu chứng không giảm, hãy đưa trẻ đi khám.
Cách cho trẻ uống paracetamol
Hiện paracetamol được bày bán với nhiều hình dạng khác nhau từ viên nén, siro cho đến thuốc đạn:
1. Siro
Lắc đều chai thuốc và đổ đúng lượng thuốc quy định vào một chiếc thìa, cốc hoặc ống tiêm để cho trẻ uống. Bạn nên sử dụng loại muỗng hoặc cốc có thước đo, tránh sử các dụng cụ bình thường vì như vậy bạn rất dễ cho trẻ uống quá liều.
2. Viên nén
Với dạng viên nén, bạn có thể cho trẻ uống với nước, sữa hoặc nước trái cây và tránh đừng để trẻ nhai nhé.
3. Thuốc đạn
Thuốc đạn là loại thuốc nén được thiết kế có dạng hình viên đạn để đưa vào hậu môn dễ dàng. Loại thuốc này thường phù hợp với những trẻ bị nôn khi uống viên nén hoặc những trẻ mắc chứng khó nuốt. Khi dùng paracetamol dưới dạng này, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn được ghi trên bao bì.
Liều dùng thuốc paracetamol cho trẻ nhỏ
Paracetamol có thể giúp hạ sốt, giảm đau, tuy nhiên, nếu dùng quá liều sẽ rất nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến tử vong:
Với trẻ sơ sinh, bạn nên dùng paracetamol dưới dạng siro hoặc thuốc đạn. Bạn chỉ nên cho bé uống tối đa 2 liều trong vòng 2 đến 3 tháng dưới sự giám sát của bác sĩ.
2. Viên nén
Trẻ em trên 6 tuổi có thể dùng paracetamol dưới dạng viên nén theo liều lượng sau:
•6 – 8 tuổi: 250mg
•8 – 10 tuổi: 375mg
•10 – 12 tuổi: 500mg
•12 – 16 tuổi: 750mg
Trước khi cho trẻ uống liều tiếp theo, bạn phải kiểm tra các triệu chứng để xác định xem bé có có cần uống tiếp hay không. Ngoài ra, bạn phải đợi ít nhất 4 giờ rồi mới cho trẻ uống liều tiếp theo và không cho trẻ uống quá 4 liều trong vòng 24 giờ.
Hiệu quả của thuốc sẽ phụ thuộc vào cơ địa của từng người. Tuy nhiên, nhìn chung, phải mất khoảng từ 1 – 3 giờ thì thuốc mới có tác dụng.
Bảo quản thuốc paracetamol như thế nào?
Bạn cần phải để thuốc ở nơi thoáng mát và đặc biệt:
•Tránh xa tầm với của trẻ nhỏ
•Không để thuốc trong tủ lạnh
•Cẩn thận với thuốc dạng siro vì trẻ nhỏ rất dễ bị thu hút bởi các chai thuốc này.
Tác dụng phụ khi dùng thuốc paracetamol
Nếu dùng đúng liều lượng, paracetamol hiếm khi gây tác dụng phụ. Trong một số trường hợp, trẻ có thể bị dị ứng với thuốc và xuất hiện các triệu chứng như:
•Khó thở
•Thở khò khè
•Tăng nhịp tim
•Thay đổi huyết áp
•Sưng mặt, miệng, môi, họng…
•Phát ban da với mụn nước đỏ sưng, ngứa
•Tức ngực và khó chịu ở cổ họng
•Tổn thương gan và thận do dùng quá liều
Nếu bé bị dị ứng, hãy đưa bé đến bác sĩ ngay lập tức.
Một số lưu ý khi cho trẻ uống paracetamol
Bạn cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau để đảm bảo rằng trẻ không dùng quá liều paracetamol:
•Không bao giờ cho trẻ uống paracetamol với bất kỳ loại thuốc nào khác mà không hỏi ý kiến bác sĩ.
•Luôn kiểm tra ngày hết hạn của thuốc để tránh ngộ độc. Tuyệt đối không sử dụng những viên nén đã hết hạn.
•Để thuốc ngoài tầm với của trẻ
•Ghi chú cẩn thận về thời gian và liều lượng mà trẻ sử dụng để tránh việc cho trẻ uống quá nhiều.
Paracetamol và ibuprofen, loại thuốc nào giúp hạ sốt tốt hơn?
Cả hai loại thuốc đều có hiệu quả như nhau trong việc hạ sốt. Tuy nhiên, paracetamol thường được ưa thích hơn vì thuốc này đã được sử dụng trong thời gian dài nên tính hiệu quả và an toàn cũng đã được nhiều nghiên cứu chứng minh.
Dùng paracetamol quá liều có thể gây tổn thương gan và thận trong khi, ibuprofen có thể gây các vấn đề về đường ruột và thận ngay cả khi dùng đúng liều. Đặc biệt là trẻ bị mất nước hoặc có các vấn đề sức khỏe khác sẽ có nguy cơ bị tổn thương thận cao hơn khi dùng ibuprofen.
Khi nào bạn nên đưa bé đi khám?
Nếu trẻ dùng quá liều và có các triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy, chán ăn, nôn mửa, buồn ngủ cực độ, làn da hoặc mắt chuyển sang vàng, bạn nên đưa bé đi khám bác sĩ ngay lập tức.
Paracetamol là loại thuốc khá phổ biến và hiếm khi gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, nếu không cẩn thận mà dùng quá liều, trẻ nhỏ có thể gặp nhiều biến chứng nguy hiểm, thậm chí dẫn đến tử vong. Do đó, để đảm bảo an toàn, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ uống nhé.
Khoảng cách xem TV thế nào để tránh gây hại cho mắt?
Tác giả: Như Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Khoảng cách xem TV thế nào để tránh gây hại cho mắt?
Bạn có thể tận hưởng chương trình TV (tivi) yêu thích mà không lo mỏi mắt nếu chọn được một khoảng cách xem TV hợp lý. Bạn đã biết cách điều chỉnh khoảng cách này như thế nào để bảo vệ đôi mắt luôn sáng khỏe?
Truyền hình có nhiều chương trình thú vị, có tính giải trí cao hay thậm trí còn giúp bạn bổ sung kiến thức. Thế nhưng nếu xem TV quá lâu thì bạn sẽ dễ bị mỏi mắt hay khô mắt. Tuy vậy, bạn vẫn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách điều chỉnh khoảng cách xem TV của mình.
Ảnh hưởng của màn hình TV lên mắt
khoảng cách xem tv
Việc tiếp xúc với màn hình TV trong thời gian quá dài có thể gây ra một số tác động tiêu cực lên sức khỏe của mắt. Một số vấn đề về mắt bạn dễ gặp khi xem TV quá lâu có thể kể đến như sau.
Tình trạng mỏi mắt
Mắt sẽ dễ bị mỏi khi bạn thực hiện những hoạt động đòi hỏi mắt phải hoạt động quá nhiều như xem TV ở khoảng cách gần, đọc sách, làm việc trên máy tính. Khi bạn tập trung vào một vật thể gần trong một thời gian dài, cơ mắt bị căng và gây ra các triệu chứng như:
•Khó tập trung
•Mắt đau và khó chịu
•Đau cổ, vai hoặc lưng
•Khô hoặc chảy nước mắt
•Nhìn mờ hoặc nhìn một hóa hai
•Tăng độ nhạy cảm với ánh sáng
Ngoài nguyên nhân nhìn vào một vật gần trong thời gian dài, tình trạng mỏi mắt cũng có thể xảy ra vì bạn chớp mắt ít hơn trong khi xem TV hoặc nhìn màn hình máy tính. Bình thường, bạn chớp mắt khoảng 18 lần một phút để giúp mắt luôn đủ độ ẩm. Thế nhưng, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn có thể chỉ chớp mắt một nửa số lần trên khi nhìn vào màn hình TV hoặc máy tính. Điều này có thể khiến đôi mắt bị khô, mệt mỏi, ngứa và rát.
Hội chứng khô mắt
Bên cạnh mỏi mắt, một tình trạng phổ biến khi xem màn hình TV hoặc máy tính quá lâu là hội chứng khô mắt. Đây là hội chứng khiến bạn không có đủ nước mắt để bôi trơn và nuôi dưỡng mắt. Một số triệu chứng thường thấy của hội chứng khô mắt là:
•Mắt đỏ và nóng bừng.
•Hai mí mắt dính chặt vào nhau khi thức dậy.
•Mắt bị khô, đau hoặc nhức. Những tình trạng này ngày càng trầm trọng hơn.
•Tầm nhìn bị mờ tạm thời và thường trở lại như cũ sau khi bạn chớp mắt một lúc.
Một số người cũng có thể gặp hiện tượng chảy nước mắt. Nguyên nhân là do mắt đang cố gắng làm giảm bớt sự kích ứng bằng cách tạo ra nhiều nước mắt hơn.
Chọn khoảng cách xem TV hợp lý
khoảng cách xem TV
Hầu hết các bác sĩ nhãn khoa đều đồng ý rằng khoảng cách xem TV thích hợp là khoảng cách bạn nhìn rõ được màn hình mà vẫn cảm thấy thoải mái. Bạn có thể tham khảo khoảng cách xem TV được các chuyên gia khuyến nghị là 2,5m – 3m. Khoảng cách này sẽ thay đổi tùy vào loại TV bạn đang dùng.
Nguyên tắc chung khi xem TV là bạn cần giữ khoảng cách xem TV gấp ít nhất 5 lần độ rộng của màn hình TV. Ví dụ nếu bạn có TV 32 inch (khoảng 0,8m) thì khoảng cách xem TV tối ưu là 160 inch (4m).
Bên cạnh khoảng cách xem TV, vị trí đặt TV cũng ảnh hưởng đến sự thoải mái của bạn. Bạn nên đặt TV và ghế ngồi của mình sao cho tầm mắt luôn ngang bằng hoặc cao hơn màn hình. Nếu bạn để TV cao hơn tầm mắt, bạn sẽ liên tục phải nhìn lên dẫn đến bị mỏi mắt và mỏi cổ.
Nhiều người có xu hướng nhìn màn hình các thiết bị điện tử như iPad và điện thoại thông minh nhiều hơn xem TV. Tuy nhiên, những thiết bị này cũng có thể gây ra tình trạng mỏi mắt hay khô mắt giống như TV.
Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách giữ màn hình thiết bị cách mắt khoảng cách bằng một cánh tay. Ngoài ra, bạn cũng nên đặt màn hình ở ngang hoặc dưới tầm mắt của mình. Nếu có thể, bạn hãy phóng to văn bản hay hay hình ảnh trên thiết bị điện tử của mình để có thể xem thoải mái hơn và không khiến cơ mắt bị mỏi
Bên cạnh việc điều chỉnh khoảng cách xem TV hợp lý, bạn cũng cần chú ý bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh để ngăn ngừa các vấn đề thị lực.
Thực hiện bài tập cho mắt
Nếu muốn ngăn ngừa tình trạng mắt mỏi khi xem TV hay máy tính quá lâu, bạn hãy tạm dừng nhìn màn hình một chút để tập thể dục cho mắt bằng bài tập nhìn gần và xa. Đây là một trong những bài tập cho mắt giúp được các bác sĩ nhãn khoa khuyến nghị. Cách tập bài tập nhìn gần và xa này là bạn nhìn một vật ở gần trong vài giây rồi chuyển ánh mắt sang một vật ở cách xa mình khoảng 6m.
Một số bài tập cho mắt nhẹ nhàng khác bạn cũng có thể thử là:
• Bài tập làm ấm mắt: Bạn xoa hai tay vào nhau cho đến khi tay ấm lên rồi dùng tay áp nhẹ lên mắt.
• Bài tập chớp mắt: Bạn ngồi thoải mái rồi chớp mắt nhanh từ 10 – 15 lần. Sau đó, bạn nhắm mắt thư giãn trong 20 giây.
• Bài tập vẽ hình số tám: Bạn ngồi thẳng, đưa ngón cái lên trước mặt rồi dùng ngón cái này vẽ hình số 8. Bạn tập trung di chuyển mắt theo ngón tay cái.
Bạn có thể tìm hiểu thêm: Các bài tập cho mắt giúp bạn thư giãn nhẹ nhàng
Cải thiện tình trạng mỏi mắt
Khi bị mỏi mắt do nhìn màn hình quá lâu thì bạn có thể thực hành một số cách sau để bớt khó chịu:
• Nhẹ nhàng massage mắt
•Đắp một miếng vải ấm quanh mắt
• Ngủ đủ giấc vào ban đêm để mắt có thời gian hồi phục
• Chớp mắt thường xuyên để tránh tình trạng mắt bị khô
• Dùng TV lớn hơn để giảm mỏi mắt khi phải tập trung vào một điểm nhỏ
Điều trị hội chứng khô mắt
Hội chứng khô mắt tuy khó chịu nhưng không phải là một tình trạng nghiêm trọng. Nếu cảm thấy mắt khô sau khi xem TV hay làm việc trên máy tính, bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt giúp bôi trơn mắt. Tuy nhiên, nếu tình trạng khô mắt kéo dài mà không cải thiện sau khi bạn đã ngừng nhìn màn hình thì bạn cần đến bác sĩ để được tư vấn. Bác sĩ sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân và cách chữa trị chính xác.
Thói quen theo dõi các chương trình truyền hình yêu thích của mình ở một khoảng cách xem TV hợp lý sẽ giúp bạn tránh được nhiều vấn đề khó chịu về mắt. Tuy nhiên, bạn cũng nên hạn chế thời gian nhìn màn hình và ngủ đủ giấc để đôi mắt có thời gian phục hồi nhé!
Thị lực có giảm dần khi bạn thêm tuổi hay vẫn tiếp tục phát triển?
Tác giả: Xuyến Phạm
Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Thị lực có giảm dần khi bạn thêm tuổi hay vẫn tiếp tục phát triển?
Nhiều người tin rằng càng lớn thì thị lực của bạn càng suy giảm. Thật ra thị giác của bạn có thời gian phát triển lâu hơn bạn nghĩ đấy.
Hello Bacsi sẽ cùng bạn tìm hiểu vấn đề này qua bài viết bên dưới nhé.
Thị giác không chỉ phát triển khi còn bé
Một nhà nghiên cứu hàng đầu nói rằng: “Có một lỗ hổng lớn trong hiểu biết của chúng ta về cách thức mà bộ não hoạt động”.
Các nhà khoa học cho rằng thị giác của chúng ta thường tự phát triển và trưởng thành trong những năm đầu của cuộc đời. Tuy nhiên, bên cạnh đó, họ cũng đã phát hiện ra vỏ não thị giác (visual cortex – trung tâm xử lý hình ảnh trong não bộ con người) thực sự vẫn tiếp tục phát triển cho đến khoảng thời gian cuối độ tuổi 30 – đầu độ tuổi 40 ở mỗi người.
♦ Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học đã làm thí nghiệm kiểm tra sự phát triển các mẫu mô sau khi chết của khoảng 30 người có độ tuổi khác nhau từ trẻ em 20 ngày tuổi đến người trưởng thành 80 tuổi.
⇒ Những phát hiện cho thấy vỏ não thị giác của não đạt đến độ trưởng thành hoàn toàn ở độ tuổi 36 (độ tuổi này có thể lệch khoảng 4, 5 năm tùy người).
Phát hiện này đã gây ngạc nhiên cho các nhà nghiên cứu – những người đã dự kiến rằng vỏ não chỉ phát triển đến giai đoạn trưởng thành ở độ tuổi từ 5–6 tuổi.
Vỏ não thị giác chính có thể phát triển đến khi chúng ta ở độ tuổi từ 30–40 tuổi
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra một số protein glutamatergic – những chất sản sinh ra glutamate giúp kích thích thị giác, sẽ phát triển cho đến cuối thời kỳ thơ ấu trong khi các loại protein khác lại phát triển cho đến khi cơ thể con người ở độ tuổi 40.
Tiến sĩ Somerville, Đại học Harvard (Mỹ), đã phân tích các dữ liệu từ nhiều cuộc nghiên cứu trước và kết luận rằng sự phát triển ở các vùng của não chịu trách nhiệm về sự chú ý, ra quyết định và đánh giá rủi ro, chỉ bắt đầu chậm lại sau độ tuổi 30.
Hiện tại, người ta ước tính có khoảng 2–3 trẻ trong số 100 trẻ em bị ảnh hưởng bởi chứng bệnh suy giảm thị lực. Các biện pháp điều trị các chứng bệnh như giảm thị lực (hay còn gọi là bệnh “mắt lười”) có thể cải thiện các bệnh về mắt đáng kể từ các liệu pháp điều trị.
Tuy nhiên trước đây, nhiều người vẫn nghĩ không thể áp dụng các liệu pháp trị liệu cho trẻ em đối với người lớn mắc bệnh. Từ sau khi nghiên cứu chứng minh rằng thị giác vẫn tiếp tục phát triển đến khi bạn 30–40 tuổi thì liệu pháp điều trị đã được áp dụng và có hiệu quả rất tốt.
Những thông tin vừa kể trên khá thú vị và bất ngờ phải không nào? Thật khó mà tin được khi thị lực của chúng ta hiện vẫn đang phát triển cho đến khi đạt độ tuổi 40. Mong rằng bài viết đã cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích.
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
