Đau đầu do căng thẳng
Đau đầu do căng thẳng chiếm đến 42% các cơn đau đầu trên toàn thế giới.
Loại đau đầu này cũng có thể khiến bạn cảm thấy đau ở một bên đầu. Tuy nhiên, so với chứng đau nửa đầu th́ đau đầu do căng thẳng ít có khả năng gây đau nửa đầu bên trái hơn.
Đau đầu do căng thẳng thường ít nghiêm trọng hơn chứng đau nửa đầu, các triệu chứng bao gồm:
•Đầu đau như bị siết chặt, có thể bắt đầu từ đằng sau mắt và lan đến trán hoặc phía sau đầu
•Căng cơ cổ và vai
•Cơn đau thường tệ hơn vào cuối ngày
Đau đầu do căng thẳng thường xảy ra do căng cơ. Các yếu tố kích hoạt gồm:
•Căng thẳng
•Cơ ở cổ hay vai bị căng cứng
•Tư thế đứng, ngồi không đúng
•Chấn thương ở cổ trước đó
Đau đầu chùm
Một trong những nguyên nhân có thể gây đau nửa đầu bên trái là đau đầu chùm. Loại đau đầu này khiến người bệnh cảm thấy vô cùng đau đớn, đặc trưng ở một bên đầu.
Các triệu chứng của cơn đau đầu chùm bao gồm:
•Đau ở sau một bên mắt, một thái dương hay một bên trán
•Cơn đau trở nên dữ dội hơn sau 5–10 phút
•Cơn đau dữ dội kéo dài từ 30–60 phút
•Cơn đau ít dữ dội hơn có thể kéo dài đến 3 tiếng
Một số triệu chứng liên quan khác là:
•Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi
•Mí mắt xệ xuống
•Chảy nước mắt hoặc đỏ một bên mắt
•Mặt đỏ bừng hoặc đổ mồ hôi
Nguyên nhân chính xác gây ra đau đầu chùm vẫn chưa sáng tỏ nhưng được cho là có liên quan đến vùng dưới đồi.
Đau đầu chùm thường xảy ra vào một thời điểm giống nhau mỗi ngày và một đợt như vậy có khả năng kéo dài từ 4–12 tuần. Loại đau đầu này hay xuất hiện vào mùa xuân và mùa thu. Do đó, chúng thường bị nhầm lẫn với đau đầu dị ứng.
Các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn
Đôi khi, t́nh trạng đau nửa đầu bên trái không phải là do đau đầu nguyên phát mà có liên quan đến một vấn đề sức khỏe nào đó.
Một số nguyên nhân nghiêm trọng bao gồm:
•Chấn thương
•T́nh trạng viêm
•Những vấn đề liên quan đến mạch máu
Các vấn đề ít nghiêm trọng hơn có khả năng gây đau nửa đầu bên trái là lạm dụng thuốc giảm đau hay viêm xoang.
Điều trị và pḥng ngừa
Hầu hết t́nh trạng đau đầu đều có thể được điều trị bằng thuốc giảm đau. Một số thuốc không kê đơn mà bạn có thể mua dễ dàng từ nhà thuốc như paracetamol, ibuprofen, aspirin…
Khi cơn đau đầu trở nên nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể kê cho bạn một toa thuốc giảm đau mạnh hơn hoặc các thuốc giúp giăn cơ. Đau đầu chùm có khi cần điều trị bằng một liệu tŕnh thở oxy nguyên chất.
Những thay đổi cơ bản trong lối sống cũng giúp bạn quản lư, kiểm soát cũng như pḥng ngừa những cơn đau đầu khá hiệu quả, chẳng hạn như:
•Thư giăn: Yoga hay các phương pháp giúp thư giăn tương tự có thể giúp cơ thể và cả tinh thần được thoải mái. Điều này giúp giảm căng cơ, giảm bớt yếu tố căng thẳng có khả năng kích hoạt đau đầu do căng thẳng hay chứng đau nửa đầu.
•Tránh dùng các thực phẩm gây kích thích đau đầu: Một số yếu tố dễ khiến cơn đau đầu xuất hiện như caffein, rượu, phô mai…
yoga giúp pḥng ngừa và kiểm soát đau nửa đầu
Yoga hay các phương pháp giúp thư giăn cũng giúp pḥng ngừa và kiểm soát t́nh trạng đau nửa đầu
Nếu t́nh trạng đau nửa đầu bên trái bạn đang gặp phải có liên quan đến một vấn đề sức khỏe khác, bác sĩ sau khi t́m được nguyên nhân sẽ xây dựng phác đồ điều trị thích hợp cho từng trường hợp.
|