Trường hợp của cụ bà tên Tiểu Lan người Quảng Châu, Trung Quốc dù mắc ung thư nhưng vẫn hưởng dương 99 tuổi, nhờ thói quen sống lành mạnh của ḿnh.
Cụ bà Tiểu Lan sinh năm 1921 và qua đời 2020, hưởng thọ 99 tuổi. Bà từng là một nghệ sĩ sống ở Trung Quốc.
Được biết, trước đây khi ở tuổi 40, bà được chẩn đoán mắc ung thư vú. Thế nhưng, bà đă vượt qua được căn bệnh này, tiếp tục cống hiến cho sự nghiệp và chỉ nghỉ hưu khi đă ở tuổi 80.
Để lư giải cho điều này các chuyên gia cho biết bà cụ Tiểu Lan thường xuyên duy tŕ 4 thói quen lành mạnh dưới đây:
ba cu mac ung thu
Ngâm chân vào buổi tối: Để tránh bệnh t́nh tái phát và những căn bệnh khác xảy ra, bà thường xuyên tập thể dục, mỗi ngày đều ngủ sớm dậy sớm. Buổi sáng bà sẽ tập thể dục, buổi tối sẽ ngâm chân trước khi ngủ.
Được biết, chính việc ngâm chân có thể thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, chống lạnh, giữ ấm, cải thiện khả năng miễn dịch. Việc duy tŕ thói quen này trong thời gian dài sẽ ngăn ngừa tế bào ung thư phát triển.
Ăn uống lành mạnh: Do mắc ung thư nên bà cụ Tiểu Lan rất chú ư đến chế độ ăn uống của ḿnh. Bà không ăn đồ chua, thường xuyên uống nhiều nước để duy tŕ sự cân bằng các chất điện giải trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất và duy tŕ mạch máu.
Chính việc bổ sung nước đầy đủ giúp tăng tính thẩm thấu của mạch máu và giảm tỷ lệ tắc mạch máu năo, dẫn tới đột quỵ.
Ngoài ra, bà Tiểu Lan c̣n thường xuyên ăn rau củ, đáp ứng nhu cầu vitamin và protein cơ thể cần. Điều này giúp ức chế các tế bào ung thư h́nh thành do các tác nhân bên ngoài, từ đó làm giảm tỷ lệ mắc ung thư.
ngam chan
Không bao giờ ăn nội tạng động vật: Nội tạng động vật như gan, ruột… là nơi xử lư và loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể động vật. Thế nên đây là nơi chứa một lượng lớn độc tố, cholesterol xấu, chất béo… nếu ăn nhiều sẽ làm rối loạn chuyển hóa purin, tăng nguy cơ bị bệnh gút và nhiều bệnh nguy hiểm khác.
Đối với một người trung niên và người cao tuổi, nội tạng động vật hoàn toàn không tốt cho cơ thể. Nó có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, từ đó tạo điều kiện cho các tế bào ung thư và những bệnh nguy hiểm ở tuổi già xuất hiện như tai biến mạch máu năo.
Thường xuyên tập thể dục: Dù mắc bệnh nan y nhưng cụ Tiểu Lan vẫn luôn vận động cơ thể ở một chừng mực nhất định phù hợp với sức khỏe bản thân. Chính nhờ thói quen này mà cơ thể bà ngày càng dẻo dai, tăng cường sức đề kháng giúp bà có thể duy tŕ được một tuổi thọ vô cùng đáng ngưỡng mộ. Chính v́ vậy, bạn cũng nên thường xuyên vận động tập thể dục để sức khỏe luôn tốt nhé!