Trị liệu nghệ thuật: Cách chữa bệnh dễ dàng mà bạn nên thử
Tác giả: Như Vũ
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)
Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)
Trị liệu nghệ thuật: Cách chữa bệnh dễ dàng mà bạn nên thử
Bạn đă ngán ngẩm cảnh phải điều trị bệnh với các thiết bị y tế hay căn pḥng ngột ngạt? Thay v́ đến bệnh viện gặp bác sĩ, bạn có thể áp dụng cách trị liệu nghệ thuật với màu sắc, quần áo, máy ảnh…
Đôi khi, những buổi tṛ chuyện và tư vấn với bác sĩ cũng không thể giải tỏa hết nỗi buồn và tâm trạng bên trong. Khi đó, bạn có thể t́m đến trị liệu nghệ thuật để trút hết suy nghĩ, cảm xúc và giảm căng thẳng.
Trị liệu nghệ thuật là ǵ?
trị liệu nghệ thuật
Trị liệu nghệ thuật là một loại h́nh trị liệu xem nghệ thuật như cách để giao tiếp, thể hiện, khám phá suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Khi có thể thể hiện được cảm xúc và suy nghĩ, bạn sẽ dễ dàng đối mặt và giải quyết nỗi buồn cũng như vượt qua khó khăn trong cuộc sống.
Trị liệu nghệ thuật có thể giúp những người cảm thấy khó khăn khi diễn tả cảm xúc bằng lời nói có thêm một cách thể hiện bản thân mà không cần ngôn từ.
Khi áp dụng trị liệu nghệ thuật, bạn sẽ dùng cọ, phấn, bút để vẽ tranh, thiết kế thiệp, viết thư pháp… Phương pháp trị liệu này giúp bạn thể hiện bản sắc bên trong của ḿnh ra ngoài mà không cần có quá nhiều năng khiếu nghệ thuật.
Bạn có thể chia sẻ và giải thích tác phẩm của ḿnh theo bất kỳ cách nào ḿnh muốn. Trong loại h́nh trị liệu chuyên biệt này, bạn chỉ cần chú tâm vào quá tŕnh sáng tạo và sản phẩm cuối cùng của ḿnh. Sau một khoảng thời gian, bạn sẽ thấy ḿnh hiểu bản thân một cách sâu sắc hơn.
Đối tượng áp dụng trị liệu nghệ thuật
trị liệu nghệ thuật
Trị liệu nghệ thuật rất linh hoạt nên có thể thích hợp với nhiều người thuộc nhiều lứa tuổi khác nhau. Bạn có thể cân nhắc cách trị liệu này nếu thuộc những nhóm sau:
• Có vấn đề về sức khỏe tâm thần: Một số viện nghiên cứu đă khuyến nghị rằng trị liệu nghệ thuật có thể có ích cho những người bị tâm thần phân liệt và các bệnh liên quan.
• Bị khuyết tật học tập: Chứng khuyết tật học tập có thể ảnh hưởng đến khả năng đọc, viết và làm toán. Trị liệu nghệ thuật có thể giúp những bệnh nhân mắc chứng này thể hiện cảm xúc tốt hơn mà không cần ngôn từ.
• Mắc chứng mất trí nhớ: Việc sử dụng năo để sáng tạo nghệ thuật sẽ giúp giảm mức độ căng thẳng và khôi phục ư thức về bản sắc cá nhân. Điều này sẽ giúp cải thiện bệnh mất trí nhớ.
• Mắc những bệnh thuộc phổ tự kỷ: Nghệ thuật có thể giúp bệnh nhân tự kỷ làm dịu cảm xúc cũng như cải thiện kỹ năng giao tiếp.
• Mắc bệnh măn tính hay bệnh giai đoạn cuối: Trị liệu pháp nghệ thuật có thể giúp bệnh nhân thể hiện cảm xúc và lấy lại cảm giác tự do.
• Cảm thấy khó khăn khi bày tỏ cảm xúc: Bạn có thể sử dụng liệu pháp nghệ thuật để thể hiện cảm xúc của ḿnh mà không cần giao tiếp bằng lời nói quá nhiều.
Nếu bạn đă từng thử những cách trị liệu khác để cải thiện những t́nh trạng trên mà không có hiệu nghiệm th́ trị liệu nghệ thuật có thể mang đến những trải nghiệm mới. Ngay cả khi không thuộc những nhóm kể trên, bạn vẫn có thể thử trị liệu nghệ thuật để thư giăn và khám phá chính ḿnh.
|