VietBF - View Single Post

florida80 · 10-09-2019

Những lưu ý khi bổ sung vitamin

phụ nữ tiền mãn kinh

Việc bổ sung vitamin giúp mang lại một số lợi ích cho phụ nữ tiền mãn kinh, tuy nhiên nếu không biết cách sử dụng sẽ mang lại tác động tiêu cực đến sức khỏe.

1. Lưu ý khi bổ sung vitamin A

Việc bổ sung khiến cơ thể thừa vitamin A có thể gây độc. Những người bị bệnh tim hoặc uống nhiều rượu không nên uống vitamin A. Vitamin A cũng có thể gây hạ huyết áp, vì vậy phụ nữ tiền mãn kinh không nên uống vitamin A nếu huyết áp thấp hoặc đang sử dụng thuốc hạ huyết áp.

Bạn nên cẩn trọng khi uống vitamin A chung với thuốc tránh thai, kháng sinh tetracycline, thuốc điều trị ung thư, các loại thuốc ảnh hưởng tới chảy máu, đông máu hoặc khi cơ thể hấp thụ chất béo kém.

2. Lưu ý khi bổ sung vitamin E

Những người mắc bệnh Alzheimer, các bệnh suy giảm nhận thức, tổn thương mắt, bệnh thận, bệnh tim mạch, bệnh da liễu nên cẩn thận hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin E.

3. Lưu ý khi bổ sung vitamin D, B6, B12

Vitamin D, vitamin B6 và vitamin B12 có thể gây ảnh hưởng đến đường huyết và huyết áp. Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, hạ đường huyết, huyết áp thấp hoặc đang uống các loại thuốc ảnh hưởng tới đường huyết và huyết áp, bạn cần thận trọng khi bổ sung vitamin D, B6, B12.

Vitamin B6 có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, vì vậy hãy cẩn thận trước khi dùng nếu bạn bị rối loạn chảy máu. Những người mắc bệnh tim, huyết áp cao, ung thư hoặc đã từng bị ung thư, vấn đề về da, vấn đề về ruột – dạ dày, thiếu kali hoặc bệnh gút nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin B12.

Nhiều loại thuốc không kê toa và thuốc kê toa có thể tương tác với vitamin. Vì vậy, nếu bạn đang dùng thuốc, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ và dược sĩ về nguy cơ tương tác trước khi quyết định bổ sung vitamin.

Ngoài vấn đề bổ sung vitamin, sự tích cực vận động, kiểm soát stress và ngủ đủ giấc cũng giúp phụ nữ tiền mãn kinh trải qua giai đoạn mãn kinh nhẹ nhàng hơn. Bạn nên tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, thay vào đó hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm lành mạnh như hoa quả, rau, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh, hải sản, các loại hạt để đảm bảo sức khỏe nhé!

10-09-2019	#18
florida80 R11 Độc Cô Cầu Bại Join Date: Aug 2007 Posts: 112,220 Thanks: 7,291 Thanked 45,887 Times in 12,764 Posts Mentioned: 1 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 511 Post(s) Rep Power: 139	Những lưu ý khi bổ sung vitamin phụ nữ tiền mãn kinh Việc bổ sung vitamin giúp mang lại một số lợi ích cho phụ nữ tiền mãn kinh, tuy nhiên nếu không biết cách sử dụng sẽ mang lại tác động tiêu cực đến sức khỏe. 1. Lưu ý khi bổ sung vitamin A Việc bổ sung khiến cơ thể thừa vitamin A có thể gây độc. Những người bị bệnh tim hoặc uống nhiều rượu không nên uống vitamin A. Vitamin A cũng có thể gây hạ huyết áp, vì vậy phụ nữ tiền mãn kinh không nên uống vitamin A nếu huyết áp thấp hoặc đang sử dụng thuốc hạ huyết áp. Bạn nên cẩn trọng khi uống vitamin A chung với thuốc tránh thai, kháng sinh tetracycline, thuốc điều trị ung thư, các loại thuốc ảnh hưởng tới chảy máu, đông máu hoặc khi cơ thể hấp thụ chất béo kém. 2. Lưu ý khi bổ sung vitamin E Những người mắc bệnh Alzheimer, các bệnh suy giảm nhận thức, tổn thương mắt, bệnh thận, bệnh tim mạch, bệnh da liễu nên cẩn thận hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin E. 3. Lưu ý khi bổ sung vitamin D, B6, B12 Vitamin D, vitamin B6 và vitamin B12 có thể gây ảnh hưởng đến đường huyết và huyết áp. Nếu bạn bị bệnh tiểu đường, hạ đường huyết, huyết áp thấp hoặc đang uống các loại thuốc ảnh hưởng tới đường huyết và huyết áp, bạn cần thận trọng khi bổ sung vitamin D, B6, B12. Vitamin B6 có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, vì vậy hãy cẩn thận trước khi dùng nếu bạn bị rối loạn chảy máu. Những người mắc bệnh tim, huyết áp cao, ung thư hoặc đã từng bị ung thư, vấn đề về da, vấn đề về ruột – dạ dày, thiếu kali hoặc bệnh gút nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin B12. Nhiều loại thuốc không kê toa và thuốc kê toa có thể tương tác với vitamin. Vì vậy, nếu bạn đang dùng thuốc, bạn cần hỏi ý kiến bác sĩ và dược sĩ về nguy cơ tương tác trước khi quyết định bổ sung vitamin. Ngoài vấn đề bổ sung vitamin, sự tích cực vận động, kiểm soát stress và ngủ đủ giấc cũng giúp phụ nữ tiền mãn kinh trải qua giai đoạn mãn kinh nhẹ nhàng hơn. Bạn nên tránh các loại thực phẩm chế biến sẵn, thay vào đó hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm lành mạnh như hoa quả, rau, ngũ cốc nguyên hạt, chất béo lành mạnh, hải sản, các loại hạt để đảm bảo sức khỏe nhé!