Trong cuộc sống, có những thói quen diễn ra hàng ngày nhưng lại có ảnh hưởng tới ham muốn t́nh dục .
1. Hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia
Hút thuốc lá gây cản trở việc sản xuất ôxít nitric - chất đóng vai tṛ quan trọng trong việc điều chỉnh hoạt động tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến các cơ quan nhiều hơn, đồng thời c̣n giữ cho các động mạch không bị tắc nghẽn. Do ảnh hưởng của việc hút thuốc, lượng máu di chuyển xuống dương vật bị giảm đi và đây cũng là nguyên nhân gây ra sự rối loạn của chức năng cương. Hút thuốc c̣n có thể gây giảm sút chất lượng và số lượng tinh trùng được sản xuất. Hút thuốc lá c̣n ảnh hưởng đến tỷ lệ tử vong và khả năng di chuyển của tinh trùng.
Các nghiên cứu đă chỉ ra rằng, uống nhiều rượu bia sẽ làm suy giảm khả năng sản sinh testosteron - hormon sinh dục nam. Ngoài ra, thường xuyên sử dụng rượu bia, đồ uống có cồn sẽ làm ức chế trung khu thần kinh khiến cho ham muốn t́nh dục suy giảm, gây rối loạn chức năng sinh dục ở nam giới (rối loạn cương dương, liệt dương, xuất tinh sớm, không đạt được cực khoái khi quan hệ), teo tinh hoàn... Những đứa trẻ được sinh ra từ người cha thường xuyên lạm dụng rượu bia sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh tật, khiếm khuyết về mặt tâm sinh lư, trí tuệ...
2. Ngủ không đủ giấc
Ngủ đủ số giờ b́nh thường (khoảng 8 giờ) trong một ngày là một trong những yếu tố thúc đẩy đời sống t́nh dục của con người. Thiếu ngủ sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi, những ham muốn t́nh dục có thể bị lăng quên. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ ít hơn 6 giờ/ngày, nguy cơ cao bị giảm ham muốn t́nh dục. T́nh trạng mất ngủ mạn tính xảy ra khi bạn ngủ dưới 6 giờ một đêm và nó có thể làm giảm sản sinh lượng hormon sinh dục nam testosteron.
3. Lười tập thể dục
Ai cũng biết tập thể dục thể thao đều đặn sẽ tốt cho sức khỏe. Không những thế, tập thể dục sẽ giúp cải thiện đời sống t́nh dục của con người. Tập thể dục là một cách thức tự nhiên giúp tăng lượng testosteron, làm tăng ham muốn t́nh dục ở cả nam và nữ giới. Tập thể dục làm tăng lưu thông máu và làm cho quá tŕnh cương cứng diễn ra lâu hơn, giúp kéo dài thời gian quan hệ ở những người mắc chứng rối loạn cương dương. Tập thể dục cũng giúp tâm trạng vui vẻ, sảng khoái, làm tăng năng lượng hoạt động hàng ngày của bạn, dễ dàng bị kích thích “chuyện ấy” nhiều hơn. Việc lười tập thể dục sẽ làm cho cơ thể trở nên tŕ trệ, chậm chạp, sức khỏe không được cải thiện, cùng với thời gian và tuổi tác gia tăng, có thể dẫn tới giảm ham muốn t́nh dục.
4. Ăn tối quá muộn
Ăn tối quá muộn sẽ làm cho cơ quan tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn vào khoảng thời gian đáng ra nó được nghỉ ngơi, dẫn đến quá tải về tiêu hóa. Ăn tối muộn dễ gây tích mỡ trong cơ thể, số cân nặng của bạn tăng dần đều, đồng thời nó cũng ảnh hưởng đến quan hệ t́nh dục. Khoảng thời gian tốt nhất để làm “chuyện ấy” là sau bữa ăn khoảng 2 - 3 tiếng. Việc ăn tối muộn sẽ làm cho chuyện yêu trở nên ậm ạch, khó khăn, do cơ thể chưa tiêu hóa kịp thức ăn, đă phải lao vào một “cuộc chiến mới”. Việc này kéo dài sẽ khiến bạn ngại “yêu” và bào ṃn dần ham muốn.
5. Xem phim sex thường xuyên
Đời sống t́nh dục ở ngoài đời thường đôi khi không giống trên phim ảnh. Xem phim sex cũng là một trong những cách tạo cảm hứng cho các “cuộc yêu”. Tuy nhiên, nó lại dẫn đến tâm lư kỳ vọng và ảo tưởng trong quá tŕnh quan hệ. Bên cạnh đó, có một số kiểu quan hệ trong phim mà bạn cảm thấy thích nhưng người bạn đời của bạn lại không thích, việc này sẽ gây ra những mâu thuẫn không đáng có trong đời sống t́nh dục.
6. Sử dụng đồ chơi t́nh dục
Đồ chơi t́nh dục được ví như “con dao hai lưỡi”. Nó có thể tăng mức độ hưng phấn trong quá tŕnh quan hệ, nhưng đồng thời cũng gây ra những tác hại xấu. Có nhiều người c̣n nghiện sử dụng đồ chơi t́nh dục, dẫn đến việc thờ ơ, không c̣n hứng thú với người bạn đời của ḿnh.
VietBF @ Sưu tầm