Tôi mới mua K2-M7 trên Amazon để kết hợp uống với vitamin D 2,000 mcg mỗi ngày, vỉ người Việt ở Mỹ thường bị thiếu vitamin D. Mới nghe b/s Liêm có giải thích thêm, đừng nên nghe lời đi mua vitamin E và A để uống, vì vitamin E với liều cao hoặc uống lâu dài sẽ gây ra bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông (chỉ cần ăn đậu phộng, hạt almond, hạt điều là đủ rồi). Còn vitamin A uống nhiều sẽ bị ung thư phổi chớ có tốt lành gì đâu? Còn biotin là từ chất protein mình ăn vô chớ thực phẩm bổ sung biotin chẳng có tác dụng gì tốt cả.
Xin được chia sẻ thêm vài kiến thức hiểu biết từ vị bác sĩ lớn tuổi này.