8 cách uống cà phê thơm ngon, lại tốt cho sức khỏe mà bạn nên thử!
Cà phê tốt cho sức khỏe là điều không có gì phải bàn cãi. Nhưng cà phê thêm sữa, kem hoặc đường làm giảm mất nhiều lợi ích mà tách cà phê buổi sáng mang lại.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách mới có thể vô hiệu hóa vi rút corona - ảnh 3
8 cách uống cà phê siêu tốt người yêu thích cà phê nên thử một lần trong đời

SHUTTERSTOCK

Sau đây là một số thủ thuật giúp bạn thưởng thức tách cà phê vẫn rất thơm ngon và gặt hái được nhiều lợi ích sức khỏe.

Thêm sữa hạt. Để giảm lượng calo, chất béo và đường trong tách cà phê của bạn, thay vì cho vào sữa nguyên chất, có thể có tới 150 calo và 8 gram chất béo, hãy chọn sữa hạt.

Sữa hạnh nhân là một trong những loại sữa thay thế tốt nhất vì chứa nhiều canxi, vitamin A và vitamin D hơn sữa nguyên chất thông thường. Hơn nữa, sữa hạnh nhân có ít calo hơn nhiều, thường chỉ khoảng 30 calo, ít chất béo và không có đường.

Thêm nghệ. Nghệ là chất chống ô xy hóa mạnh có đặc tính chống viêm. Nghệ còn là chất phụ gia hoàn hảo để hỗ trợ tiêu hóa với tách cà phê của bạn. Hãy thử thêm một nhúm nghệ vào tách cà phê của bạn, để tăng hương vị và sức khỏe.

Thêm quế. Hầu hết chúng ta thích uống cà phê hơi ngọt một chút. Tuy nhiên, hãy cố gắng bỏ qua kem, sữa hoặc đường. Có một cách thú vị để thưởng thức cà phê đậm đà hương vị là chỉ cần thêm một thìa quế. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm 5 cách uống cà phê thơm ngon, tốt cho sức khỏe còn lại bạn nhé!