Nhiều thí sinh quyết tâm giảm cân để tự tin hơn vào ngoại hình, được đánh giá cao khi tham gia thi sắc đẹp.
Huỳnh Phạm Thủy Tiên
Huỳnh Phạm Thủy Tiên tiếp tục dự thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2021.
Huỳnh Phạm Thủy Tiên đang là thí sinh được chú ý tại Cuộc thi Ảnh online Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam. Cô từng đạt giải phụ Người đẹp Thể thao tại Hoa hậu Việt Nam 2018. Cô gái quê Đồng Tháp còn là Hoa khôi Duyên dáng Ngoại thương 2018.
Trước khi có được vóc dáng thon gọn cô từng nặng tới 90kg. Thủy Tiên nhận ra mình cần thay đổi và hiện tại cô tự tin với chiều cao 1m72 cùng số đo 3 vòng là 85 - 61 - 96cm.
Giảm thân thành công giúp Thủy Tiên tự tin hơn vào bản thân.
Thủy Tiên ưu tiên tập luyện để khỏe và giảm cân khoa học. Trước đây, cô từng nhịn ăn gây ảnh hưởng đến cơ thể đặc biệt là nội tạng. Sau khi tìm đến với các phương pháp rèn luyện thể hình từ một cô gái không đủ thể lực cho bài khởi động cơ bản Thủy Tiên đã thay đổi hoàn toàn.
Kết hợp với đó, cô ăn uống lành mạnh, hạn chế ăn các món nhiều dầu mỡ và nhiều đường. Khi cần, Thủy Tiên sẽ sử dụng dầu và đường ăn kiêng để chế biến.
Thủy Tiên giảm cân bằng phương pháp luyện tập và ăn uống khoa học.
Vũ Minh Thư
10x quê Nam Định giảm cân ngoạn mục để thi Hoa hậu Việt Nam 2020.
Nữ sinh trường Đại học Kinh tế Quốc dân - Vũ Minh Thư từng được quan tâm nhờ hành trình giảm 17kg đi thi Hoa hậu Việt Nam 2020. Được biết, 10x nặng 66kg. Chỉ trong vòng 4 tháng cô đã giảm xuống còn 49kg. Từ nhỏ, dáng người của Minh Thư đã tròn trịa lại có thói quen ăn vặt nên dễ béo. Mỗi khi muốn bỏ cuộc, cô nghĩ đến cuộc thi và lấy đó làm động lực để tiếp tục giảm cân.
Thói quen ăn vặt khiến Minh Thư tăng cân không kiểm soát.
Minh Thư tập thể dục từ 5 đến 6 buổi/tuần, mỗi buổi tập từ 1 đến 2 tiếng. Cô tập gym kết hợp với cardio. Đồng thời, cô quan tâm đến chế độ ăn và khẳng định tập luyện chiếm 40%, chế độ ăn chiếm 60% thành quả giảm cân. Đặc biệt, Minh Thư tính toán kỹ càng lượng calo nạp vào và tiêu hao để việc rèn luyện, ăn uống có hiệu quả nhất.
Động lực thi hoa hậu giúp Minh Thư giảm cân thành công.
Nguyễn Thị Cẩm Đan
Cẩm Đan là thí sinh thu hút nhiều sự quan tâm tại Hoa hậu Việt Nam 2020.
Dự thi Hoa hậu Việt Nam 2020, cô gái sinh năm 2002 đến từ An Giang - Nguyễn Thị Cẩm Đan được đánh giá là thí sinh tiềm năng khi chẳng những có diện mạo mà còn sở hữu hình thể cân đối. Cô cao 1m72 với số đo 3 vòng ở thời điểm thi lần lượt là 83 - 63 - 92cm. Trước khi tham gia thi sắc đẹp, Cẩm Đan đã giảm thành công 10kg.
Cô gái An Giang nhận được nhiều lời khen cho ngoại hình xinh đẹp.
Trươc đó, cô từng nặng hơn 60kg và thường xuyên bị bạn bè trêu chọc. Bởi vậy Cẩm Đam quyết tâm thay đổi ngoại hình. Hiện tại, Cẩm Đan ngày một hoàn thiện hơn về sắc vóc. Cô duy trì thói quen tập thể dục đều đặn mỗi sáng kết hợp với khẩu phần ăn hợp lý, cắt giảm tinh bột. Vì thuộc tạng người dễ tăng cân nên Cẩm Đan nghiêm khắc với bản thân trong vấn đề ăn uống, luyện tập.
Người đẹp duy trì thói quen ăn uống lành mạnh kết hợp với tập luyện.