3 cách giúp con tăng khả năng phòng bệnh do virus corona khi trở lại trường

Nói chuyện với con về coronavirus

Bên cạnh việc trang bị những kiến thức cần thiết cho con về dịch bệnh corona, phụ huynh hãy chuẩn bị cho con mình một sức khỏe thật tốt. Những cách làm dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho con trong mùa dịch.

1. Đeo khẩu trang khi ở trường

Mặc dù khẩu trang không phải là biện pháp phòng virus corona tuyệt đối nhưng nó vẫn được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên dùng. Khẩu trang kháng khuẩn có thể giúp con ngăn được những giọt nước bọt bắn ra khi người khác ho hoặc hắt hơi để không bị lây nhiễm virus corona (nếu người ho đang mắc bệnh mà không biết). Đồng thời, việc đeo khẩu trang cũng sẽ giúp con tăng cường khả năng phòng chống các bệnh hô hấp khác.

Phụ huynh hãy chuẩn bị sẵn vài cái khẩu trang để trong cặp sách để con thay đổi ở trường khi cần thiết.

Bạn có thể xem thêm: Hướng dẫn sử dụng khẩu trang đúng cách để phòng ngừa virus Corona 2019-nCoV

2. Tạo cho trẻ thói quen rửa tay thật sạch

Trong mùa dịch bệnh, cha mẹ cần tăng cường nhắc nhở trẻ rửa tay thật sạch sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn hoặc sau khi đi chơi về. Việc này sẽ giúp bé nhanh chóng hình thành thói quen rửa tay trước khi trở lại trường học.

Theo các chuyên gia y tế, nước rửa tay khô hay xà phòng rửa tay đều có công dụng kháng khuẩn như nhau. Nếu dung dịch rửa tay sát khuẩn khan hiếm và đắt đỏ, bạn có thể hướng dẫn con rửa tay bằng dung dịch cồn hoặc tinh dầu tràm pha loãng. Lưu ý, dung dịch cồn có thể làm khô da tay.

Bạn có thể đọc thêm: [Phòng ngừa virus corona] Cách làm nước rửa tay sát khuẩn tại nhà

Cha mẹ hãy chuẩn bị sẵn cho con một lọ nước rửa tay dung tích nhỏ để con có thể vệ sinh bàn tay suốt thời gian ở trường.

3. Tăng cường sức đề kháng cho con bằng chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học

Nạp đủ chất dinh dưỡng cho trẻ để tăng khả năng phòng bệnh corona trước khi quay lại trường học

Một cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp con hạn chế nguy cơ lây nhiễm bệnh từ virus corona và các mầm bệnh khác. Hơn nữa, các kháng thể trong cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp con chiến đấu với căn bệnh dễ dàng hơn nếu chẳng may con bị lây nhiễm. Vì thế, tăng cường sức đề kháng cho con bằng chế độ sinh hoạt, ăn uống khoa học cũng là điều quan trọng ba mẹ nên làm trước khi con quay lại trường học.

Đầu tiên, con phải được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng từ thịt, cá, trứng, rau, củ, quả. Đồ ăn uống của trẻ nên được nấu chín kỹ lưỡng, chế biến từ nguồn nguyên liệu tươi, sạch. Đặc biệt, trẻ cần uống đủ nước, ngủ đủ giấc và vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày.

Bên cạnh việc ăn uống, nghỉ ngơi, trẻ còn nên được hoạt động thể chất đều đặn. Nếu trong mùa dịch bệnh, bạn ngại cho con ra ngoài hoặc đến các khu vui chơi thì hãy tìm cách cho con vui chơi ở nhà. Bạn hãy thử làm cột bóng rổ tự chế để chơi cùng con; khuyến khích con đua xe chòi chân, đua xe đạp tại nhà hoặc chạy đua cùng anh, chị, em, bố mẹ…