. Ảnh hưởng đến tiêu hóa

Qua một đêm dài, lượng thức ăn sẽ bị tiêu hóa hết, dạ dày trống rỗng nhưng dịch vị của dạ dày vẫn tiết ra, vẫn co bóp. Thời điểm này bạn vẫn tiếp tục ngủ thì sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày gây nên các bệnh viêm loét dạ dày, đau dạ dày,…

7. Ngủ nhiều làm tăng nguy cơ béo phì



Ảnh minh họa

Nhiều nghiên cứu cho thấy người ngủ ít dễ tăng cân, nhưng ngủ quá nhiều cũng gây béo phì. Có thể vì người ngủ nhiều cũng ít tập thể dục và hoạt động thể chất.

8. Tăng nguy cơ tiểu đường

Ngủ nhiều làm tăng lượng đường trong máu, do đó tăng nguy cơ bệnh tiểu đường type 2 cho bạn. Ngủ nhiều và tăng cân cũng góp phần làm thúc đẩy bệnh này.

9. Gây ra các bệnh về hệ hô hấp

Do buổi sáng không khí trong phòng ngủ khá ô nhiễm, ngột ngạt, chứa nhiều vi khuẩn, khí CO2, chính vì thế khi bạn ngủ nướng vào buổi sáng rất dễ làm tổn thương và gây ra các bệnh về hệ hô hấp như cảm cúm, viêm họng, ho,…


Theo Sức khỏe gia đình