Mẹo trị nghẹt mũi chỉ trong 20 giây bằng cách đẩy lưỡi, giải pháp hiệu quả cho người viêm xoang
February 11, 2020
Viêm xoang là căn bệnh rất phổ biến, thường xảy ra nhiều khi thời tiết giá lạnh. Khi bị viêm xoang, người bệnh sẽ gặp phải một số triệu chứng khó chịu như sổ mũi, nghẹt mũi, đau đầu,… gây ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như công việc.
Để trị nghẹt mũi do viêm xoang, thông qua nghiên cứu, giáo sư Lisa DeStefano của trường cao đẳng y khoa Osteopathic thuộc Đại học Michigan (Mỹ) đã tìm ra cách khắc phục tình trạng này nhanh chóng. Cụ thể, khi bị nghẹt mũi, bạn có thể kích hoạt cơ chế tự khai thông của cơ thể bằng cách đẩy lưỡi áp sát vòm miệng, đồng thời dùng một ngón tay ấn chặt lên điểm giữa hai lông mày. Chỉ trong vòng 20 giây, các xoang mũi của bạn sẽ thông thoáng và hết tắc nghẹt mũi.
Giải thích về nguyên lý này, giáo sư Lisa cho biết, xoang của chúng ta là những khoang rỗng liên kết với nhau và được lót bởi những mô niêm mạc và niêm dịch. Thành xương của các xoang khá linh hoạt, nên khi ấn vào điểm giữa hai lông mày sẽ có tác động đến xương trán và xương sàng.
Trong khi đó, ấn lưỡi áp sát vòm vọng sẽ tác động đến hàm trên và xương lá mía. Việc tác động cùng lúc này có thể giúp dọn sạch dịch thừa đọng lại bên trong, từ đó giúp khai thông đường thở. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ áp dụng với trường hợp nhẹ, đối với viêm xoang nặng khó mang lại hiệu quả.
Ngoài phương pháp trên, bạn cũng có thể áp dụng 5 cách trị viêm xoang đơn giản ngay tại nhà dưới đây:
1. Nước muối
Muối có tác dụng diệt khuẩn, sát trùng, kháng viêm. Sử dụng nước muối sinh lý 0.9% để rửa mũi, súc miệng sẽ giúp bạn làm giảm các triệu chứng của viêm xoang hiệu quả. Bạn có thể mua lọ nước muối sinh lý tại quầy thuốc hoặc tự pha dung dịch nước muối loãng để sử dụng.
Cách thực hiện:
– Cho dung dịch nước muối vào bát sạch, bịt một bên mũi và bên còn lại nhúng ngập trong bát.
– Hít một hơi thật sâu để nước muối đi vào đường mũi và xuống miệng.
– Nhổ nước muối trong miệng ra ngoài. Lặp lại thao tác này khoảng 4-5 lần rồi đổi bên.
2. Tinh dầu
Xông hơi với tinh dầu không chỉ giúp thông mũi mà còn có tác dụng sát trùng đường mũi họng, chống viêm, giảm đau, làm ẩm niêm mạc mũi bị khô và thư giãn đầu óc. Các loại tinh dầu thường dùng là tinh dầu chanh sả, tinh dầu bưởi, tinh dầu bạc hà, tinh dầu bạch đàn,…
Cách thực hiện:
|