9. Cam là quả chứa ít vitamin C nhất

Cam là quả chứa ít vitamin C nhất

Cam là một loại quả mà lâu nay chúng ta thường cho rằng là loại quả chứa nhiều vitamin C nhất. Nhưng trên thực tế cho thấy 100g cam chỉ cung cấp 45 gr lượng vitamin C, chưa đủ để cung cấp cho cơ thể.

Vì vậy để cung cấp đủ vitamin C cho cơ thể ngoài cam thì các bạn có thể tham khảo những loại rau, củ, quả ở trên để có thể cung cấp đầy đủ lượng vitamin C cần thiết để phát triển khỏe mạnh.