Trẻ nhỏ cần bao nhiêu omega-3?

Thiếu omega-3 có thể khiến trẻ có sức đề kháng yếu và chậm phát triển trí não. Tuy nhiên, hấp thụ quá nhiều omega-3 lại làm ảnh hưởng đến khả năng chống lại các vi khuẩn gây bệnh khác. Số lượng omega-3 thích hợp cho bé theo bảng sau:

11-loi-ich-cua-omega-3-doi-voi-tre-nho-hinh-anh-1

Bên cạnh việc cung cấp đủ omega-3, bạn cũng nên chú ý bổ sung những chất dinh dưỡng khác cho bé. Tuy nhiên, đừng cho trẻ hấp thụ omega-3 quá nhiều vì có thể gây buồn nôn, tiêu chảy, thậm chí là chảy máu. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn hãy đưa trẻ đến bệnh viện khám ngay nhé.