Cách nấu cà ri gạo lứt
•Bạn lấy một chảo lớn để đun chảy bơ và xào hành với lửa vừa trong khoảng 3 phút. Sau đó, bạn thêm gạo vào chảo và khuấy trong 3 phút.
•Bạn thêm nước dùng, muối, hạt tiêu và đun sôi. Bạn đậy nắp và đun trên lửa nhỏ cho đến khi nước dùng đặc lại và gạo mềm hơn trong khoảng 45 phút. Sau đó, bạn nhắc nồi ra khỏi bếp và đậy nắp để yên trong 10 phút.
•Bạn làm nóng ḷ ở 400 độ C rồi trộn dầu hạt cải, bột cà ri, ng̣, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Bạn trộn súp lơ với hỗn hợp trên và đặt lên giấy nướng bánh để nướng trong ḷ trong 25 phút cho đến khi súp lơ nâu và mềm.
•Bạn bỏ súp lơ vào gạo lứt rồi thưởng thức.
Cách chế biến các món gạo lứt giảm cân chẳng những không khó mà lại ngon miệng và đẹp mắt. Bạn hăy đa dạng thực đơn giảm cân để luôn ăn ngon ngay cả khi giữ dáng nhé!
Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.
|