Mệt mỏi chán ăn: Làm sao lấy lại cảm giác ngon miệng?


Tác giả: Tuyết Trinh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Mệt mỏi chán ăn: Làm sao lấy lại cảm giác ngon miệng?



Nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi chán ăn không chỉ là do thực phẩm kém hấp dẫn mà còn vì thói quen sống chưa lành mạnh. Nếu bạn soi gương thấy người gầy rộc đi và nước da xanh xao, đã đến lúc bạn cần tìm cách để ăn ngon miệng hơn rồi đấy!

Bạn có thấy mình hay bỏ bữa sáng, ăn trưa qua loa hay đã sắp đến giờ đi ngủ mà lại chẳng thiết tha gì với đĩa thức ăn từ giờ cơm chiều? Đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp phải tình trạng mệt mỏi chán ăn.

Nhịp sống hối hả có thể khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi chán ăn thường xuyên. Đây có thể là dấu hiệu ban đầu của nhiều căn bệnh nguy hiểm, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà nhiều khi bạn lại chủ quan bỏ qua. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về chứng mệt mỏi chán ăn để xem có cách nào giúp bạn lấy lại cảm giác ngon miệng không nhé.

Mệt mỏi chán ăn là gì?


mệt mỏi chán ăn

Mệt mỏi là trạng thái cả cơ thể như không còn sức lực, ngay cả khi bạn đã ngủ đủ giấc. Triệu chứng này phát triển lên theo thời gian và sẽ làm giảm mức năng lượng thể chất cũng như tâm lý của bạn. Bạn cũng thấy mình không có động lực và năng lượng để tham gia vào những hoạt động mà mình rất yêu thích trước đây.

Một số dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang ở vào tình trạng mệt mỏi bao gồm:
•Thấy sức chịu đựng giảm sút
•Tinh thần luôn thấy ủ rũ, mỏi mệt
•Cảm thấy thể chất yếu hơn bình thường
•Luôn mệt mỏi dù đã ngủ đủ và nghỉ ngơi nhiều


Cảm giác ăn không ngon miệng hay mệt mỏi chán ăn thường xuất hiện khi bạn thấy mình không còn hứng thú với việc ăn uống. Kể cả những bữa ăn cơ bản trong ngày hay thậm chí những món ăn yêu thích của mình thì bạn cũng chẳng hề thiết tha muốn ăn.

Tình trạng ăn không ngon miệng và buồn nôn là dấu hiệu giảm sự thèm ăn: không muốn ăn, không cảm thấy đói và sụt cân. Bạn có thể thấy buồn nôn ngay sau khi ăn hoặc chỉ ý nghĩ về thức ăn thôi cũng đã khiến bạn thấy khó chịu trong người và buồn nôn.




Cơ thể mệt mỏi và chán ăn thường kết hợp cùng nhau, là dấu hiệu cảnh báo từ cơ thể cho thấy có thể bạn đang gặp phải một số vấn đề nghiêm trọng.

Nguyên nhân gây mệt mỏi chán ăn