VietBF - View Single Post

florida80 · 08-07-2019

6. Thức ăn nhanh

máu nhiễm mỡ kiêng gì

Khi bạn bận rộn với công việc và cần một bữa ăn trưa nhanh gọn, thức ăn nhanh là một giải pháp tiện lợi và cũng khá ngon miệng. Thế nhưng, bạn nên cẩn thận với lượng cholesterol cao trong những món có vẻ thơm ngon như hamburger, gà chiên hay khoai tây chiên. Ngoài cholesterol, lượng đường và muối khá cao trong những món này cũng không tốt cho sức khỏe.

Dù bận rộn, bạn cũng hãy cố gắng tự chuẩn bị bữa ăn để kiểm soát được lượng cholesterol mình nạp vào trong ngày. Thật ra, việc nấu ăn không mất quá nhiều thời gian nếu bạn tranh thủ cuối tuần để sơ chế và nấu nướng trước những gì có thể. Bạn có thể học kỹ năng chuẩn bị thức ăn ở nhà hay còn gọi là meal prep để hạn chế tối đa thức ăn nhanh.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Meal prep là gì mà dân tình đổ xô hỏi bác Google?

7. Bánh ngọt

Các loại kẹo bánh ngọt chứa nhiều đường tinh chế và cả chất béo chuyển hóa nhanh nên không phù hợp với người bị máu nhiễm mỡ. Nếu muốn ăn bánh mì, bạn có thể chọn những loại bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên cám và không có đường.

8. Gan động vật

Gan là một thực phẩm chứa nhiều chất sắt và có thể lành mạnh đối với một số người. Tuy nhiên, đây lại là món có thể làm tăng mức cholesterol đối với những ai bị máu nhiễm mỡ. Điều này là vì gan chính là cơ quan nội tạng sản xuất và lưu trữ cholesterol.

9. Hải sản có vỏ

máu nhiễm mỡ kiêng gì

Những loại hải sản có vỏ rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, những người mắc máu nhiễm mỡ hoặc bệnh tim nên tránh loại thực phẩm này. Bạn có thể bị tăng mỡ máu do lượng cholesterol cao trong những món hải sản có vỏ như tôm, ốc, sò… Ví dụ như trong khoảng 85g tôm hùm chưa kể tới bơ ăn kèm đã chứa tới 61mg cholesterol.

10. Đồ uống có cồn

Bia rượu tuy không chứa cholesterol nhưng lại có thể chứa những chất có thể làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể như cồn, carb hay đường. Vậy nên, bạn cần hạn chế lượng đồ uống có cồn mình nạp mỗi ngày. Lượng đồ uống có cồn hợp lý là một ly đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới.

Ngoài việc tránh các món làm tăng cholesterol trong máu, bạn cũng cần bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng chứa các thành phần thảo dược giúp kiểm soát bệnh máu nhiễm mỡ. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kyoman có dạng viên nang cứng là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có chứa chiết xuất thảo dược cam bergamot chuẩn hóa, chiết xuất nần nghệ cùng với hesperidin và rutin mang đến tác động toàn diện.

Kyoman là thảo dược giúp kiểm soát mỡ máu, vững bền thành mạch đã được nghiên cứu chứng minh mức độ hiệu quả và an toàn trên lâm sàng.

Bệnh máu nhiễm mỡ tuy nguy hiểm nhưng bạn có thể tìm cách kiểm soát lượng mỡ trong máu bằng cách thay đổi thực đơn của mình. Khi đã biết máu nhiễm mỡ kiêng gì, bạn sẽ có thể bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn với chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

máu nhiễm mỡ kiêng gì

Không chỉ tập trung giảm mỡ máu như các sản phẩm thảo dược hay thuốc Tây khác, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kyoman (*) còn giúp tăng sức bền thành mạch và ổn định đường huyết. Kyoman giúp bạn giảm tối đa các biến chứng do máu nhiễm mỡ.

Kyoman là giải pháp thảo dược toàn diện đầu tiên cho các trường hợp rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ và hội chứng chuyển hóa.

Để được các bác sĩ, dược sĩ chuyên môn tư vấn về bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ, vui lòng gọi điện đến tổng đài 1800 1796 (miễn cước, trong giờ hành chính) hoặc số Hotline (24/07) 094.380.6556

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm Kyoman, vui lòng xem tại đây.

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

08-07-2019	#3050
florida80 R11 Tuyệt Thế Thiên Hạ Join Date: Aug 2007 Posts: 113,793 Thanks: 7,446 Thanked 47,181 Times in 13,137 Posts Mentioned: 1 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 511 Post(s) Rep Power: 162	6. Thức ăn nhanh máu nhiễm mỡ kiêng gì Khi bạn bận rộn với công việc và cần một bữa ăn trưa nhanh gọn, thức ăn nhanh là một giải pháp tiện lợi và cũng khá ngon miệng. Thế nhưng, bạn nên cẩn thận với lượng cholesterol cao trong những món có vẻ thơm ngon như hamburger, gà chiên hay khoai tây chiên. Ngoài cholesterol, lượng đường và muối khá cao trong những món này cũng không tốt cho sức khỏe. Dù bận rộn, bạn cũng hãy cố gắng tự chuẩn bị bữa ăn để kiểm soát được lượng cholesterol mình nạp vào trong ngày. Thật ra, việc nấu ăn không mất quá nhiều thời gian nếu bạn tranh thủ cuối tuần để sơ chế và nấu nướng trước những gì có thể. Bạn có thể học kỹ năng chuẩn bị thức ăn ở nhà hay còn gọi là meal prep để hạn chế tối đa thức ăn nhanh. Bạn có thể tìm hiểu thêm: Meal prep là gì mà dân tình đổ xô hỏi bác Google? 7. Bánh ngọt Các loại kẹo bánh ngọt chứa nhiều đường tinh chế và cả chất béo chuyển hóa nhanh nên không phù hợp với người bị máu nhiễm mỡ. Nếu muốn ăn bánh mì, bạn có thể chọn những loại bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên cám và không có đường. 8. Gan động vật Gan là một thực phẩm chứa nhiều chất sắt và có thể lành mạnh đối với một số người. Tuy nhiên, đây lại là món có thể làm tăng mức cholesterol đối với những ai bị máu nhiễm mỡ. Điều này là vì gan chính là cơ quan nội tạng sản xuất và lưu trữ cholesterol. 9. Hải sản có vỏ máu nhiễm mỡ kiêng gì Những loại hải sản có vỏ rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, những người mắc máu nhiễm mỡ hoặc bệnh tim nên tránh loại thực phẩm này. Bạn có thể bị tăng mỡ máu do lượng cholesterol cao trong những món hải sản có vỏ như tôm, ốc, sò… Ví dụ như trong khoảng 85g tôm hùm chưa kể tới bơ ăn kèm đã chứa tới 61mg cholesterol. 10. Đồ uống có cồn Bia rượu tuy không chứa cholesterol nhưng lại có thể chứa những chất có thể làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể như cồn, carb hay đường. Vậy nên, bạn cần hạn chế lượng đồ uống có cồn mình nạp mỗi ngày. Lượng đồ uống có cồn hợp lý là một ly đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới. Ngoài việc tránh các món làm tăng cholesterol trong máu, bạn cũng cần bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng chứa các thành phần thảo dược giúp kiểm soát bệnh máu nhiễm mỡ. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kyoman có dạng viên nang cứng là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có chứa chiết xuất thảo dược cam bergamot chuẩn hóa, chiết xuất nần nghệ cùng với hesperidin và rutin mang đến tác động toàn diện. Kyoman là thảo dược giúp kiểm soát mỡ máu, vững bền thành mạch đã được nghiên cứu chứng minh mức độ hiệu quả và an toàn trên lâm sàng. Bệnh máu nhiễm mỡ tuy nguy hiểm nhưng bạn có thể tìm cách kiểm soát lượng mỡ trong máu bằng cách thay đổi thực đơn của mình. Khi đã biết máu nhiễm mỡ kiêng gì, bạn sẽ có thể bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn với chế độ ăn uống lành mạnh hơn. máu nhiễm mỡ kiêng gì Không chỉ tập trung giảm mỡ máu như các sản phẩm thảo dược hay thuốc Tây khác, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kyoman () còn giúp tăng sức bền thành mạch và ổn định đường huyết. Kyoman giúp bạn giảm tối đa các biến chứng do máu nhiễm mỡ. Kyoman là giải pháp thảo dược toàn diện đầu tiên cho các trường hợp rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ và hội chứng chuyển hóa. Để được các bác sĩ, dược sĩ chuyên môn tư vấn về bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ, vui lòng gọi điện đến tổng đài 1800 1796 (miễn cước, trong giờ hành chính) hoặc số Hotline (24/07) 094.380.6556 Để tìm hiểu thêm về sản phẩm Kyoman, vui lòng xem tại đây. () Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.