2. Chủ động phòng tránh viêm gan


Viêm gan là một căn bệnh nghiêm trọng gây ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe của gan. Bạn có thể bị viêm gan A do ăn hoặc uống nước có virus gây bệnh. Do đó, bạn nên tiêm ngừa vắc xin nếu đang có ý định đi đến một nơi đang có dịch.

Viêm gan B và C thường lây lan qua máu và dịch tiết cơ thể. Để giảm thiểu rủi ro, bạn không nên dùng chung các vật dụng như bàn chải đánh răng, dao cạo râu, kim tiêm… Hiện vẫn chưa có vắc xin cho bệnh viêm gan C, nhưng viêm gan B thì có thể ngăn ngừa bằng vắc xin.

3. Cẩn trọng khi dùng thuốc điều trị


Một số loại thuốc cholesterol có thể có tác dụng phụ gây ra các vấn đề về gan. Thuốc giảm đau acetaminophen (Tylenol) có khả năng làm tổn thương gan nếu bạn dùng quá nhiều. Bạn cũng có nguy cơ đang dùng quá nhiều acetaminophen trong các loại thuốc cảm hay thuốc giảm đau mà không biết.

4. Hạn chế các chất gây hại


Các chất độc trong khói thuốc lá gây mất cân bằng oxy hóa ở gan, dẫn đến tổn thương các tế bào gan và xơ gan. Do đó, bạn nên dần hạn chế và tiến tới loại bỏ hẳn thói quen hút thuốc lá.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế lượng rượu bia nạp vào ở giới hạn khuyến cáo. Vì trong quá trình chuyển hóa, rượu bia sẽ sản sinh ra những chất độc hại làm hỏng các tế bào trong cơ thể, gây sưng viêm và tổn thương gan.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Uống rượu bia: bao nhiêu là tốt cho sức khỏe?

Sức khỏe của gan cũng góp phần quan trọng vào việc cải thiện sức khỏe toàn diện của cả cơ thể. Thế nên, bạn hãy giữ một chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh cũng như tìm cách giải độc gan tại nhà để duy trì chức năng gan tốt nhất nhé.