Uống nước lúa mạch trong suốt cả ngày có một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Và với nước lúa mạch, không có tối thiểu hoặc tối đa; bất cứ bao nhiêu bạn uống đều tốt cho bạn, và bạn thực sự không thể uống quá nhiều. Một ly nước lúa mạch sẽ giúp tăng đi tiểu, sẽ tuôn ra độc tố ra khỏi cơ thể. Lượng chất xơ cao giúp giảm cholesterol.
1) Do nước lúa mạch làm tăng đi tiểu, nó đã được chứng minh là phương thuốc tự nhiên có hiệu quả đối với nhiễm trùng đường tiết niệu. Nếu bạn bị nhiễm trùng tiểu, chỉ cần đun sôi một muỗng canh hạt lúa mạch với bốn ly nước và đun sôi xuống một nửa lượng nước. Để nguội và sau đó uống. Lặp lại nếu cần.
2) Nước lúa mạch cũng làm mát cơ thể. Ở nhiều nước, uống nước lúa mạch giúp thanh nhiệt cơ thể. Vào ngày nóng, uống một ly và bạn sẽ cảm thấy mát hơn hẳn! Nó dùng để giải khát tốt hơn nhiều so với nước ngọt.
3) Nước lúa mạch có nhiều chất xơ. Ngoài việc làm giảm cholesterol, nó cũng có thể giúp phụ nữ tránh sỏi mật.
4) Nước lúa mạch có thể giúp cải thiện hệ thống miễn dịch vì nó có nhiều chất vitamin C, sắt, mangan và đồng.
5) Trong thời gian mang thai, nước lúa mạch ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men có thể có hại cho thai nhi. Nước lúa mạch cũng có thể giúp giảm bớt tình trạng ốm nghén và buồn nôn và thậm chí điều chỉnh lượng đường trong máu. Điều này có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ. Hơn nữa, nước lúa mạch giúp ngăn ngừa phù nề, táo bón, trĩ và, mà tất cả đều phổ biến ở phụ nữ mang thai.
vietbf.com