Đồ uống tăng lực giúp chống mệt mỏi nhưng có thể đi kèm với một số mặt hạn chế. Dưới đây là những lý do vì sao chúng ta nên tránh các thức uống tăng lực.
Có hàm lượng đường cao
Một số các loại đồ uống dựa trên đường để tăng mức năng lượng và có thể chứa tới 15 muỗng cà phê đường! Điều này có thể liên quan đến các vấn đề dài hạn như tăng viêm, ức chế miễn dịch và tăng cân.
Thay đổi tâm trạng
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ các thức uống năng lượng cao thường xuyên có thể làm cạn kiệt nồng độ serotonin do caffeine quá mức. Serotonin có liên quan đến lo âu và trầm cảm.
Chứa chất làm ngọt nhân tạo
Thức uống tăng lực thị trường thường phụ thuộc vào các chất phụ gia như aspartame. Chất làm ngọt nhân tạo này có liên quan đến gia tăng bệnh béo phì cũng như một loạt các vấn đề về thần kinh và thậm chí bị nghi ngờ phát triển các khối u não.
Có thể dẫn đến độc tính vitamin B
Một số thức uống có thể cung cấp cho mọi người quá nhiều điều tốt, đặc biệt là nếu họ có nhiều chất Vitamin B. Hơn 34mg, đó lượng bổ sung hàng ngày được đề nghị, có thể gây ra các vấn đề ngắn hạn như đỏ bừng và vấn đề dài hạn như thiệt hại gan và thần kinh.
vietsn.com