Trong các vườn gia đình của nước ta, đu đủ là một trong những cây ăn trái được trồng phổ biến. Không chỉ cung cấp nguồn thực phẩm bổ dưỡng, đu đủ từ lâu còn được xem là dược liệu có nhiều công hiệu đáng quý.

Dưới đây là một số lý do vì sao bạn nên bổ sung đu đủ vào thực đơn hàng ngày của mình.

1. Đu đủ có hàm lượng calo thấp và giàu dưỡng chất vì vậy đây được xem là một lựa chọn hoàn hảo cho những người đang thực hiện chương trình giảm cân.

2. Đu đủ giúp làm lành các vết thương và tổn thương ở da. Loại quả này cũng được xem là thực phẩm giúp da tươi sáng và chống các nếp nhăn.

3. Đu đủ có các hợp chất chống viêm và các thuộc tính chống ung thư. Những người bị loãng xương, viêm khớp và phù nề nên ăn đu đủ thường xuyên. Một nghiên cứu cũng cho thấy đu đủ còn có tác dụng phòng ngừa ung thư.

4. Nếu bạn muốn có mái tóc khỏe mạnh thì hãy ăn đu đủ thường xuyên hơn. Đu đủ hỗ trợ phát triển tóc và ngăn ngừa gầu.

5. Đu đủ cũng là một trong những biện pháp giải độc tốt. Ăn đu đủ tươi giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

6. Một tác dụng nữa của đu đủ đó là hỗ trợ tiêu hóa và chống táo bón.


SGTT