Uống MK7 100 mcg nên kèm với D3 2,000 IU và Magnesium glycinate 200 mg sau khi ăn sáng rất tốt cho sức khỏe người lớn tuổi. Tránh không uống bất cứ vitamin nào quá liều nói trên vì sẽ gây ngộ độc về sau do đám dược phẩm thường cho kết hợp 2, 3 thứ vitamin với liều cao và bán với giá rẻ để gạ gẫm người tiêu dùng!
Xin được góp ý thêm.