"Một bước ra ngoài – ngàn bình yên bên trong"
 

Hãy bước ra khỏi nhà, ngay cả khi bạn chẳng có ai để gặp gỡ.
Đôi khi, trái tim đơn giản chỉ cần thay đổi bầu không khí để cảm thấy mình đang thực sự sống thêm lần nữa.
Hãy ngắm nhìn những gương mặt khác nhau, lắng nghe những âm thanh xôn xao, và tự nhắc nhở bản thân rằng: Thế giới này rộng lớn hơn nhiều so với bốn bức tường đang giam hãm bạn.
Đi bộ một chút giúp ích cho bạn nhiều hơn bạn tưởng đấy.
Ngồi tĩnh lặng trong một công viên, ghé vào một quán cà phê quen thuộc, hay chỉ đơn giản là đi dạo không mục đích cũng là một cách để chăm sóc chính mình.
Bạn không cần một kế hoạch hoàn hảo, cũng chẳng cần ai đó đi cùng.
Đôi khi, chỉ cần đứng dậy và vận động là đủ để tâm trí bạn được hít thở, và tinh thần bạn tìm thấy một chút nghỉ ngơi.
Bước ra ngoài giúp bạn sắp xếp lại suy nghĩ, soi sáng tâm hồn và trả lại cho bạn sự bình yên.
Hãy làm điều đó vì chính mình.
Một bước chân nhỏ ra bên ngoài có thể thay đổi hoàn toàn thế giới bên trong bạn.

VietBF@sưu tập